CUÍDATE PARA CUIDAR - Ceafa
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CUÍDATE PARA CUIDAR Cuidar a una persona con Alzheimer u otra demencia es una tarea ardua y difícil, ya que requiere de mucho tiempo y dedicación. Si cuidas a una persona, sigue las siguientes recomendaciones que te ayudarán a realizar tu tarea ade- cuadamente, sin que te supere la enfermedad.
CUÍDATE PARA CUIDAR CUIDA TU CUERPO ▶ Acepta lo inevitable. ▶ Duerme lo suficiente. ▶ Comparte tus experiencias. Crea un entorno propicio para el ▶ Reconoce y valora el esfuerzo sueño y el descanso. que estás realizando. Establece una rutina regular para ▶ Mantén la risa y el buen humor. acostarte . Encuentra motivos para la alegría. ▶ Practica ejercicio con regularidad. Reír es la mejor medicina para el Mantente en forma. alma. Libera tensión acumulada. ▶ Sigue una dieta equilibrada. CUIDA TUS RELACIONES No te saltes ninguna comida e Tu familia y tus amigos son un pilar hidrátate con frecuencia. básico del bienestar personal. ▶ Tómate tiempo para descansar y ▶ Evita el aislamiento, sal de casa. disfrutar – Reduce el estrés. ▶ Adáptate a las nuevas circuns- Planifica tiempo para ti. tancias. Encuentra momentos a lo largo ▶ Preserva la vida social y cuida las del día en los que puedas parar y relaciones. descansar. ▶ Pide ayuda, pon límites al cuida- Practica técnicas de relajación y do, comparte los cuidados. respiración. ▶ Mantén las aficiones e intereses. CUIDA TUS EMOCIONES Y Y ADEMÁS TU BIENESTAR EMOCIONAL ▶ Aprende todo lo que puedas ▶ Expresa tus sentimientos, tanto sobre la enfermedad. los buenos como los malos. ▶ Identifica las fuentes de ayuda o Aprende a manejarlos, funda- recursos existentes. mentalmente los negativos. ▶ Reorganiza el tiempo de cuidado. Si la situación te desborda, consúl- ▶ Planifica el futuro, con antici- talo con tu médico de cabecera. pación. RECUERDA QUE TÚ ERES IMPORTANTE
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE A pesar de que la edad es un factor de riesgo (no modifica- ble) de padecer Alzheimer, todavía no se conocen las causas que la generan. Es decir, envejecer no significa necesaria- mente padecer o sufrir algún tipo de demencia. Ahora que cada vez vivimos más tiempo, no está de más recordar unos sencillos consejos.
HÁBITOS DE
VIDA SALUDABLE
MANTÉN TU MENTE ACTIVA SIGUE UNA DIETA
Una mente activa se asocia con la EQUILIBRADA
conservación de la función cognitiva. Tu forma de alimentarte hoy es
▶ Escribe y mantén clave para tu salud futura.
correspondencia. Consulta la página web del Ministerio
▶ Lee libros, diarios y revistas. de Sanidad, Consumo y Bienestar
Social: www.estilosdevidasaludable.
▶ Conversa, canta, asiste a obras
mscbs.gob.es y encontrarás infor-
de teatro, visita museos…
mación acerca de los diferentes
▶ Juega a diferentes juegos que tipos de alimentos y consejos para
requieran concentración y mejorar tu alimentación.
estrategia, como el ajedrez,
rummikub…
CUIDA TU BIENESTAR
EMOCIONAL
HAZ EJERCICIO
Estar bien emocionalmente te
REGULARMENTE
permitirá responder a los
Realiza más actividad física y reduce requerimientos de la vida cotidiana,
en lo posible actividades sedentarias. mejorar tu capacidad de disfrutar
La recomendación mínima es de de la vida y lidiar con el estrés.
150 minutos a la semana de ▶ Disfruta del momento, valora las
actividad física moderada. pequeñas cosas, trabaja tus
emociones, comparte y expresa
tus sentimientos, apóyate en los
POTENCIA LAS que te rodean.
RELACIONES SOCIALES Y
AFECTIVAS
▶ Dedica tiempo para tus
familiares y amigos.
▶ Busca apoyo y delega tareas.
Promovamos un envejecimiento
MÁS SALUDABLELA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER El Alzheimer es una enfermedad degenerativa cerebral, progresiva e irreversible que daña lentamente y destruye las células del cerebro y cuyo síntoma más relevante es la pérdida de capacidad intelectual y funcional a lo largo de la enfermedad.
LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER
Además de los síntomas relacionados EL TRATAMIENTO
con la pérdida de capacidad intelectual
Actualmente no hay tratamiento
y funcional, a lo largo de la evolución de
curativo para la enfermedad de
la enfermedad aparecen los denomina-
Alzheimer. Sin embargo, hay terapias
dos síntomas conductuales y psicológi-
farmacológicas y no farmacológicas
cos de la demencia (trastornos del
(intervenciones psicosociales) que
estado de ánimo, agitación, síntomas
pretenden ralentizar el proceso de
psicóticos), que, con el tiempo, aboca en
deterioro, procurando mantener el
una incapacidad de la persona que
máximo tiempo posible la autonomía y
padece la enfermedad.
las capacidades preservadas.
CUADRO CLÍNICO Un tratamiento adecuado debe presen-
Los síntomas de la enfermedad vienen tar las siguientes características:
determinados por cómo progresan las ▶ Integral: tanto con actuaciones
lesiones en el cerebro del paciente. El farmacológicas como no farmacológi-
conjunto de estas lesiones suele estar cas, ya que el mantenimiento de la
distribuido por el cerebro de forma salud física es tan importante como el
característica según el grado de evolución manejo de los síntomas psicológicos y
de la enfermedad. El cerebro presenta de conducta asociados al deterioro. El
una disminución de su tamaño. tratamiento debe incluir también a la
persona cuidadora.
SÍNTOMAS FRECUENTES
▶ Personalizado: el tratamiento debe
La enfermedad de Alzheimer comienza
centrarse en la persona atendiendo a
a producir lesiones microscópicas
su individualidad, historia personal y
cerebrales muchos años antes de que
recursos del entorno.
aparezcan los primeros signos de la
enfermedad (10-20 años). ▶ Continuado: debe apoyarse a la
persona enferma y a su familia a lo
Los síntomas suelen iniciarse de forma
largo de todo el proceso de la enfer-
insidiosa, por lo que es difícil establecer
medad. Esto incluye el diagnóstico, el
cuándo empezaron realmente. Sin
tratamiento, el seguimiento y los
embargo, los problemas cognitivos (en
cuidados al final de la vida.
relación con funciones intelectuales
como la memoria, el razonamiento, el En España, la familia es la principal
lenguaje...) y los síntomas depresivos institución sobre la que recae la tarea
pueden aparecer varios años antes del de cuidar a las personas con Alzheimer.
diagnóstico clínico de la enfermedad. El tratamiento global debe compren-
der también la atención a la familia y
La práctica de pruebas neuropsicológi-
a la persona cuidadora principal.
cas y el seguimiento clínico por médi-
cos especialistas expertos en demen-
cias puede conseguir un diagnóstico
precoz de la enfermedad.
Más información en
www.ceafa.esTIPOS DE DEMENCIA La demencia no es una enfermedad concreta, sino un término genérico que se utiliza para clasificar un conjunto de enfermedades que producen alteraciones que afectan al funcionamiento normal del cerebro y con ello, interfiere en el desarrollo de las actividades de la vida diaria.
TIPOS DE DEMENCIA
Se considera la demencia como algo Demencias frontotemporales
inevitable del envejecimiento, pero no es
así. La edad avanzada es uno de los Los principales síntomas son los cambios
factores que incrementa el riesgo de sufrir progresivos del carácter y del comporta-
alguna demencia, pero no es el único. miento, las dificultades en el lenguaje y
las alteraciones en las capacidades
La enfermedad de Alzheimer es el ejecutivas (temblores, rigidez muscular,
tipo de demencia que afecta a un alteraciones en el movimiento…).
mayor porcentaje de personas,
seguido de la demencia vascular. Pero Demencia debida a la
existen numerosos tipos de demencia, enfermedad de Pick
muchas difícil de diagnosticar por los
síntomas similares que presentan: Demencia frontotemporal que se
caracteriza por notorios cambios de
Enfermedad de Alzheimer comportamiento, alteraciones de
lenguaje y cambios emocionales.
El Alzheimer es una enfermedad
degenerativa cerebral, progresiva e Demencia debida a la
irreversible que daña lentamente y enfermedad de Parkinson
destruye las células del cerebro y cuyo
síntoma más relevante es la pérdida de Está caracterizada, entre otros, por la
capacidad intelectual y funcional a lo ralentización de los movimientos y
largo de la enfermedad. pensamientos, temblores involunta-
rios, alteraciones en la memoria y en
Demencia vascular la personalidad.
Conocida también como demencia Demencia por enfermedad
multi-infarto (infarto cerebrovascular),
que causa variaciones en la circulación
de Binswanger
sanguínea en diferentes regiones del El principal factor de riesgo es la
cerebro, de forma que provoca una hipertensión arterial, la edad y la
insuficiencia de oxígeno en dichas arterioesclerosis cerebral. Se asocia con
regiones y, por tanto, alterando el la diabetes tipo 2 y enfermedades
funcionamiento de la misma. coronarias. Varios síntomas: episodios
maníacos, pérdida de inhibición y
Demencia por cuerpos defectos de juicio.
de Lewy
Otros tipos de Demencia:
Los síntomas son similares a los de la
enfermedad de Alzheimer y de Parkin- • Demencia debida a la enfermedad
son, por lo que es difícil de diagnosti- de Huntington.
car. Afecta a la memoria, al lenguaje, a • Síndrome de Wernicke-Korsakoff.
la capacidad de razonar y a funciones • Demencia por el uso de sustancias
ejecutivas. En ocasiones, pueden o medicación.
aparecer delirios y estados de ánimo • Síndrome de Creutzfeldt-Jacob.
depresivos.
• Demencia LATE...
Fuente:
www.viviendolasalud.com/enfermedades/demencia-sintomas-tiposCOMUNICARSE CON UNA PERSONA CON ALZHEIMER Las personas con Alzheimer experimentan cambios en su forma de expresarse y en la forma en la que entienden a los demás, lo que dificulta el proceso normal de comunicación. Esta progresiva incapacidad coloca a las personas de su entorno en la necesidad de aprender nuevas formas, más apropiadas, de comunicarse.
COMUNICARSE CON UNA
PERSONA CON ALZHEIMER
Saber utilizar la comunicación es Recomendaciones para
fundamental. Los gestos, la mirada, mejorar la comunicación
las caricias… contribuyen a transmitir
seguridad, aliviar el dolor y el bienes-
VERBAL:
tar de la persona. ▶ Habla claro y despacio
Cada persona es distinta y según la ▶ Expón mensajes directos y
fase en que se encuentre la enferme- concretos, que no generen dudas.
dad, las dificultades de expresión y ▶ Utiliza frases cortas y vocabulario
comprensión son más complicadas. sencillo.
Es importante intentar mejorar el
▶ Enfatiza las palabras clave.
lenguaje verbal y el no verbal.
▶ Utiliza un tono de voz suave.
▶ Reformula las preguntas, si no lo ha
RECOMENDACIONES para comprendido.
mejorar la comunicación: ▶ No discutas, no grites, no critiques,
▶ Evita ruidos y distracciones. ni infantilices.
▶ Mantén la calma y ten paciencia ▶ Utiliza el humor.
(Deja tiempo para pensar y
expresarse).
▶ Colócate delante y mírale a los ojos. Recomendaciones para
Mantén contacto visual. mejorar la comunicación
▶ Trátale con respeto y dignidad. NO VERBAL:
▶ No hables con otra persona como si ▶ Sonríe y mantén la calma.
él no estuviera delante. ▶ Gesticula poco a poco.
▶ Anímale a conversar, pero no le ▶ Demuestra cariño, harás que se
fuerces en los momentos que no sienta seguro y querido.
lo desee. ▶ Intenta no transmitir preocupación,
▶ Ante preguntas o explicaciones sin tristeza, enfado o inseguridad.
sentido, cambia de tema. ▶ Enséñale visualmente lo que
quieres transmitir.
Consulta nuestra página web www.ceafa.es
sobre CONSEJOS y CUIDADOSSÍNTOMAS DE ALARMA Alzheimer’s Association ha creado esta lista de señales de advertencia de la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Cada individuo puede experimentar una o más de estas señales en grados diferentes.
SÍNTOMAS DE ALARMA
Las personas que muestran los primeros síntomas de Alzheimer:
1. Experimentan cambios de memoria ▶ Experimentan problemas en la conduc-
que dificultan la vida cotidiana ción de un vehículo.
▶ Suelen olvidar información reciente.
▶ Olvidan fechas o eventos importantes. 6. Tienen problemas con el uso de
▶ Piden la misma información repetidamente. vocabulario, tanto en el lenguaje oral
▶ Se apoyan en sistemas de ayuda o en como escrito
familiares para la memoria. ▶ Les resulta complicado seguir y participar
en una conversación.
2. Presentan dificultades para planificar ▶ Repiten las mismas palabras o expresiones
o resolver problemas varias veces
▶ Dificultad en el desarrollo de plan de ▶ Llaman a las cosas por un nombre
trabajo. incorrecto o experimentan dificultades
para encontrar el vocabulario correcto.
▶ Dificultad para seguir una receta de
cocina.
▶ Dificultad para elaborar las cuentas 7. Colocan objetos fuera de su lugar y
mensuales. tienen dificultades para recordar
dónde estaban
▶ Suelen tener problemas de concentración.
▶ Colocan cosas fuera de lugar y las pierden.
▶ Pueden acusar a los demás de robarles.
3. Presentan dificultades para desempe-
ñar tareas habituales en la casa, en el
trabajo o en su tiempo libre 8. Ven disminuido el buen juicio
▶ Dificultad para llegar a un lugar conocido. ▶ Tienen dificultades para tomar decisiones.
▶ Problemas en la administración de un ▶ Prestan poca atención al aseo personal.
presupuesto en el trabajo.
▶ Dificultad para recordar las reglas de un 9. Carecen de iniciativa para tomar parte
juego conocido. en el trabajo o en las actividades
sociales
4. Se desorientan en el espacio y en el ▶ Carecen de iniciativa para hacer pasatiem-
tiempo. pos o para participar en actividades
▶ Olvidan fechas. sociales o deportivas.
▶ Presentan dificultad de comprensión de ▶ Les resulta complicado entender un
algo que no está en proceso. pasatiempo.
▶ Tienen dificultad para recordar dónde
están y cómo llegaron. 10. Experimentan cambios de humor o de
personalidad
5. Presentan dificultades para compren- ▶ Pueden estar confundidos, deprimidos,
der imágenes visuales temerosos o ansiosos.
▶ Tienen dificultad para leer, determinar ▶ Fácil de enojarse en casa, en el trabajo,
distancias o colores. con amigos.
Ante cualquier duda, acude a tu centro
de salud o Asociación más cercanaNECESIDADES PACIENTE y PERSONA CUIDADORA El cuidado familiar es, hoy por hoy, el mejor aliado que tiene nuestra sociedad para intentar hacer frente a los efectos devastadores de la enfermedad. Precisamente por ello, hay que prestar atención a las necesidades específicas de la fami- lia y la persona enferma en cada etapa de la enfermedad.
NECESIDADES PACIENTE
y PERSONA CUIDADORA
Persona Otras
Paciente Cuidadora Necesidades
Etapa Disminución de la Observa las reacciones Obtener un
autoestima. anómalas en el futuro diágnostico preciso.
inicial Olvidos ocasionales. enfermo. Requerir la medicación
(3-4 años de Miedo al deterioro. Lleva al enfermo al conveniente en dosis
duración Pérdida de vocabulario. neurólogo. correctamente
Impacto del ajustadas.
aprox.) Cierta confusión.
Confusiones espacio- diagnóstico. Información y
temporales. Fase de información. planificación.
Se encuentra torpe. Fase de planificación. Comprensión con la
persona enferma.
Dificultad en actividades Aparece la persona
mecánicas. Mecanismos de cuidadora. Solidaridad familiar.
defensa. A veces, agitación, Alteración de la vida
nerviosismo. familiar.
Etapa Olvida sucesos recientes. Angustia ante el Movilizar al enfermo
Cada vez camina más deterioro del enfermo. (taca-taca).
intermedia torpemente. Miedo al futuro. Gimnasia pasiva.
(3-5 años de No se vale por si mismo para Cansancio físico y Alimentación hiperproteica.
duración vestirse, comer, caminar… psíquico.
Mantener rutinas.
aprox.) Necesita una atención Familiares:
constante. establecimiento de una
La afectividad es el lazo que rutina para relevar a la
le une a la vida. persona cuidadora.
Apenas realiza actividades. Ansiedad y sentimientos
ambivalentes.
Ignora gran parte del léxico.
No comprende situaciones
nuevas. No reconoce lugares
y tiempos.
Etapa No conoce ni reconoce. Sentimientos de soledad, Colchón de aire. Protectores
No habla. Inconsciente impotencia. Dificultad para la piel. Cama articulada.
final gran parte del día. Inmóvil. para afrontar la muerte Alimentación en purés,
(3-5 años de Alterna la cama con el biológica del enfermo. zumos con suplementos
duración sillón. Familiares: planificación hiperproteicos y vitamínicos.
aprox.) Gran parte del tiempo para relevar a la persona Cambios posturales.
durmiendo. Algunos breves cuidadora y ayudar en los Cuidadosa higiene del
momentos de consciencia. cambios posturales, enfermo. Masajes para activar
higiene del enfermo, etc. la circulación sanguínea.
Aparición de problemas
respiratorios, alimenticios,
dermatológicos.
Más información en
www.ceafa.esCONSEJOS Y CUIDADOS para VESTIR y ARREGLAR Para la persona con la enfermedad de Alzheimer el simple hecho de escoger y ponerse la ropa puede ser frustrante con- forme avanza la enfermedad. Por lo tanto, las personas cuida- doras deben facilitar esa tarea para conseguir durante el máximo tiempo posible que sea la persona quien lo haga.
Consejos y cuidados para
VESTIR y ARREGLAR
Para ello es importante utilizar ropas ▶ No anticiparse ni meter prisa.
fáciles de lavar y ponerse. Conviene Dejar tiempo para que la
quedarse en la habitación y contro- persona se vista por si misma y,
lar cómo se la pone. Si olvida cómo si no es capaz, primero intentar
se pone alguna prenda, hay que darle órdenes sencillas sobre lo
mostrarle cómo hacerlo. que debe hacer y recurrir a la
▶ Colocar en el armario sólo la ropa imitación.
de temporada, identificando con ▶ No pensar que ya no puede hacer
dibujos donde se encuentra cada nada. Quizá la persona sea capaz
prenda (calcetines, ropa interior o de estirar el brazo para meter la
camisas). manga, pero sólo necesita su
▶ Elegir con la persona la ropa que indicación.
va a ponerse al día siguiente, ▶ Si la persona no se sostiene en
dejándola colocada en el orden pie o sentado, ponerle primero
en que deberá ponérsela. la ropa de la parte inferior
▶ Hacer que la persona guarde sus mientras está en la cama;
cosas siempre en el mismo sitio. después, al incorporarle para
Así es más difícil que se le olvide y sentarle en la silla, subirle las
se evita que crea que se las han prendas. Así ya sólo quedará la
robado. Además, conviene tener ropa de la parte superior.
una copia de los objetos ▶ Si es posible, terminar de
personales más usados y arreglarle ante el espejo, lo que
necesarios por si acaso los pierde. le ayudará a que sea capaz de
▶ Cambiar los botones y reconocerse durante más tiempo.
cremalleras por tiras de velcro y
utilizar prendas de una sola pieza
elásticas y no ajustadas.
▶ Es conveniente sustituir los
zapatos de cordones por otros
con cierre adhesivo, de suela
antideslizante, sin tacones y de
horma ancha.
Más información en
www.ceafa.esCONSEJOS Y CUIDADOS para BAÑAR y LAVAR A medida que las deficiencias de memoria progresan, las personas suelen desarrollar dificultades con las tareas de la vida diaria, una de ellas, el baño. En las etapas más avanzadas de la enfermedad de Alzheimer, las personas se resisten a cualquier tipo de asistencia que involucre el contacto físico.
Consejos y cuidados para
BAÑAR y LAVAR
En ocasiones, la higiene personal asear de pie apoyado en el lavabo o
puede provocar una actitud agresiva. en la cama según su grado de
La persona cuidadora debe entender deterioro general. Para ello, conviene
que esta reacción no es deliberada. preguntar a un especialista cómo se
▶ No introducir estufas eléctricas en el realiza esta técnica.
cuarto de baño. ▶ Además de respetar al máximo la
▶ Guardar el secador y la maquinilla intimidad de la persona, hay que
de afeitar y hacer que los use tener en cuenta sus hábitos
solamente cuando la persona higiénicos, es decir, cuándo se
cuidadora esté delante. afeitaban, cuántas veces a la
semana se aseaban, si lo hacían por
▶ Usar alfombras antideslizantes en el la mañana o por la noche.
interior de la bañera.
▶ Resulta beneficioso hacer del baño
▶ Si no se dispone de plato de ducha, un momento relajante y lúdico, por
colocar asideros para ayudarle a que lo que se puede poner música
se meta en la bañera. No dejar que suave, de su época y dejarle que
la persona entre y salga solo de la juegue en el agua.
bañera.
▶ No discutir con la persona la
▶ Procurar que los grifos de agua necesidad de bañarse si no quiere
caliente y fría estén bien hacerlo. Es mejor esperar un rato y
identificados, ya que, por lo general, volver a intentarlo en otra ocasión.
las personas con Alzheimer tienen Para animarle, conviene reforzar su
disminuida la sensibilidad y son muy imagen: decirle lo guapo o lo limpio
frioleros, lo que aumenta el riesgo que va entre piropos.
de producirse quemaduras.
▶ Aprovechar el momento del baño
▶ En el mercado existen los llamados para observar el estado de la piel en
asientos geriátricos para el interior busca de heridas, enrojecimientos y
de la bañera, que permiten sentarse hematomas.
si el paciente se cansa o para lavarse
los pies. Si no se tiene posibilidad, ▶ Ayudarle a secarse bien, sobre todo
puede servir un taburete de plástico los pliegues cutáneos, como las
no muy alto y que mantenga la ingles, las axilas, los pliegues entre
estabilidad dentro de la bañera. los dedos y debajo del pecho.
▶ Si la persona ya no es capaz de ▶ Invitarle a colocarse delante de un
entrar en la bañera, se le puede espejo para que termine de arreglarse.
Más información en
www.ceafa.esCONSEJOS Y CUIDADOS para LA ALIMENTACIÓN Las personas con Alzheimer no precisan un régimen espe- cial de comidas, a no ser por otras patologías acompañantes (hipertensión, diabetes…). Es importante que la dieta sea variada y se le informe de qué comida va a servirse para reducir su desorientación.
Consejos y cuidados para
LA ALIMENTACIÓN
La familia debe ser tolerante ante ▶ Evitar las distracciones, como por
los malos modos a la hora de ejemplo la televisión.
comer conforme avanza la enfer- ▶ La dieta debe ser variada.
medad. Otros consejos muy útiles También es muy importante que
son evitar que se distraiga, escoger beba líquidos.
alimentos que pueda comer fácil-
mente y promocionar que beba ▶ Si se ensucia, no hay que regañar.
abundantes líquidos. La persona Para evitar que se manche,
con la enfermedad de Alzheimer ponerle una bata o babero largo.
puede olvidar si ha comido. ▶ Si no sabe utilizar los cubiertos,
▶ Procurar que las comidas sean dejar que coma con las manos.
siempre a la misma hora y que la ▶ Comprobar siempre la
persona ocupe el mismo lugar en temperatura de los alimentos.
la mesa.
▶ Si la persona se levanta
▶ Si pide algún alimento entre continuamente de la mesa, se
horas, lo más conveniente es le puede colocar entre la mesa y
fruta, zumo o incluso distraerle la pared.
con alguna actividad. Si esto
sucede de continuo, distribuir su ▶ Si no abre la boca, resulta útil
alimentación en más comidas de tocarle en la barbilla o en los
menor cantidad cada una. labios con la cuchara, pudiendo
también recurrir a la imitación.
▶ Pedirle que colabore a la hora de
poner y recoger la mesa. ▶ Si la persona presenta riesgo de
atragantamiento, se ha de tener
▶ Poner la mesa de manera sencilla en cuenta que, en general, le
y con vajilla irrompible y costará menos tomar alimentos
adecuada. Por ejemplo, los platos semisólidos que los líquidos.
han de ser grandes y de un solo
color para que pueda distinguir
las raciones.
Más información en
www.ceafa.esCONSEJOS Y CUIDADOS para EL USO DEL WC A medida que la enfermedad de Alzheimer va avanzando, aparece la pérdida de control de los esfínteres que ocasiona la incontinencia, o sea la habilidad para controlar las funcio- nes tanto de la vejiga como de los intestinos.
Consejos y cuidados para
EL USO DEL WC
Para no adelantar la pérdida de ▶ Restringir la ingesta de líquidos
control de los esfínteres se puede dos horas antes de acostarle, para
establecer un programa horario que no se orine por la noche.
para ir al WC, así como aprovechar
momentos como cuando uno se ▶ Observar comportamientos que
levanta después de las comidas o indiquen que desea ir al WC.
antes de acostarse.
▶ Colocar asideros en la pared
▶ Identificar el baño con un cartel específicos para el WC.
que se lea y se vea un dibujo de
un retrete. ▶ Elige ropa que sea fácil de quitar y
limpiar. Considera el uso de ropa
▶ Procurar que el baño se encuen- interior acolchada o pañales de
tre cerca de la habitación donde adulto. Pueden ser útiles cuando
pasa la mayor parte del día. esté en un lugar donde encontrar
un baño sea difícil.
▶ Hacer que la persona afectada
por la enfermedad de Alzheimer ▶ Dale a la persona el tiempo
vaya al servicio aproximadamente necesario para vaciar la vejiga e
a las mismas horas todos los días, intestinos.
aunque no tenga ganas de hacer
nada y mantenerle sentado
un rato.
Más información en
www.ceafa.esCONSEJOS Y CUIDADOS para DORMIR Conseguir que la persona con Alzheimer tenga su adecua- do ritmo de sueño-vigilia es fundamental para su descanso y para el de toda la familia.
Consejos y cuidados para
DORMIR
No dormir adecuadamente supone ▶ No dejar ropa a mano, porque
mal humor, agresividad, desorien- puede desorientarse, pensar que
tación nocturna y agotamiento de es hora de levantarse y vestirse.
la persona cuidadora y del resto de
▶ Establecer una rutina de activida-
la familia al pasar las noches en
des antes de acostarse, para que
vela. Por ello, es fundamental evitar
identifique lo que debe hacer. Por
los adormecimientos por el día con
ejemplo, el vaso de leche, ir al WC,
ejercicios diarios como es la deam-
lavarse, ponerse el pijama y
bulación tanto por la mañana como
acostarse. También puede
por la noche. Evitar las siestas muy
ayudarle poner siempre una
prolongadas o acostarle excesiva-
misma música suave mientras se
mente pronto. El sueño de las
realizan estas actividades, de
personas mayores es un sueño
manera que asocie la música con
ligero con frecuentes despertares, y
dormir.
globalmente, con seis u ocho horas
suele ser suficiente. ▶ Procurar acostarle y levantarle
siempre a la misma hora.
▶ Procurar mantenerle activo y
despierto durante el día, permi- ▶ Si se levanta por la noche, llevarle
tiéndole una media hora de siesta hasta la ventana, subir la persiana,
o reposo después de comer (a que él mismo vea que es de
poder ser sin encamarse). noche, y ayudarle a volver a
acostarse.
▶ Asegurarse de que la temperatu-
ra de la habitación es la adecuada. ▶ Si, a pesar de los cuidados, no se
consigue que duerma, consultar
▶ Procurar un ambiente tranquilo,
al médico; existen medicamentos
sin ruidos, con luz tenue.
muy eficaces para dormir.
▶ Retirar los objetos que puedan
asustarle.
▶ Es conveniente que tenga un
despertador grande y luminoso
de noche a la vista.
Más información en
www.ceafa.esCONSEJOS Y CUIDADOS para MANTENER LA MOVILIDAD Está demostrado que hacer ejercicio de forma regular mejora el flujo sanguíneo cerebral y por ende hay una mayor cantidad de oxígeno.
Consejos y cuidados para
MANTENER LA MOVILIDAD
La actividad física mejora la función ▶ Procurar a la persona la ayuda
sináptica, es decir, la actividad entre necesaria para poder desplazarse
las neuronas, lo cual hace que con la mayor autonomía posible.
disminuya la pérdida neuronal. Antes de realizar los traslados en
También mejora los diferentes tipos sillas de ruedas, probar a utilizar
de procesos cerebrales un bastón, ayuda humana o un
relacionados con la memoria. andador.
▶ La actividad más sencilla es salir a ▶ Modificar la casa de manera que
pasear. Resulta gratificante ir por sea un lugar accesible en el que
los lugares que le gustaban pueda desplazarse con un cierto
tranquilamente y haciendo nivel de seguridad. Para ello, hay
pequeñas paradas para que evitar las alfombras y los
descansar. muebles auxiliares que dificulten
el desplazamiento.
▶ Poner música dinámica y
animarle a bailar moviendo todo
el cuerpo.
▶ Realizar ejercicios sencillos como
aplaudir, agitar un pañuelo o
decir adiós con la mano resulta
muy útil.
Más información en
www.ceafa.esCONSEJOS Y CUIDADOS para la SEGURIDAD EN EL HOGAR El domicilio propio es el entorno idóneo para las personas con Alzheimer. El espacio conocido durante sus años y su propia historia vivida en ese lugar le ayuda a estar más orien- tado y cómodo. Pero puede llegar un momento en que no sean capaces de mantener su seguridad y la de los demás.
Consejos y cuidados para la
SEGURIDAD EN EL HOGAR
Algunos trastornos como la confu- tanto, procurar tener cerradas las
sión, la agresividad, la deambula- llaves de paso del agua cuando no
ción errática y la dificultad de haya nadie más en casa.
movimiento hacen que sea necesa-
▶ Si se van a realizar cambios en el
rio realizar algunas modificaciones
hogar, procurar no llevarlos a
en la casa para que siga siendo un
cabo de forma brusca para no
lugar seguro y confortable.
desorientar a la persona que
▶ Colocar el botiquín y productos padece la enfermedad de
de limpieza lejos del alcance de la Alzheimer.
persona afectada por la enferme-
dad de Alzheimer. ▶ Eliminar las alfombras, evitar el
exceso de muebles y adornos.
▶ Los cables de los sistemas eléctri-
cos deben estar correctamente ▶ Cambiar las sillas inseguras por
colocados en trayectos altos y otras estables con reposabrazos,
tapados. Colocar también protec- respaldo, con una altura adecua-
tores en los enchufes. da y que las patas no sobresalgan
del ancho del asiento.
▶ Guardar bajo llave los objetos
▶ En las puertas y ventanas será
punzantes, cortantes y peligrosos
necesario, sobre todo en estadios
en general.
moderados o con trastornos de
▶ Sustituir la cocina de gas por una conducta, quitar los cerrojos
eléctrica. Si supone un gasto que interiores para evitar que se
no se puede permitir, tener el gas puedan encerrar.
cortado cuando no vaya a utilizarla.
Para cuestiones relativas a la
▶ Cubrir los radiadores con muebles adaptación de la vivienda contacta
protectores, asegurándose de que con la Asociación de Familiares
están bien sujetos a la pared. de Personas con Alzheimer y
otras demencias más próxima a
▶ La persona afectada por la enfer-
tu localidad.
medad de Alzheimer puede
olvidarse un grifo abierto; por
Más información en
www.ceafa.esCONSEJOS Y CUIDADOS para EVITAR EL RIESGO DE PÉRDIDA Y CAÍDAS La desorientación, la posibilidad de perderse y las caídas pueden ser un problema para la persona cuidadora y para la persona con Alzheimer. Es importante saber qué hacer para evitar que esto ocurra.
Consejos y cuidados para
EVITAR EL RIESGO DE PÉRDIDA
▶ No dejes que salga solo de casa e, ▶ Es útil el uso de pulseras o collares
incluso, estando con él, asegúrate donde se indique la enfermedad
de que la puerta de la calle está que padece y el número de
cerrada y echado el pestillo. teléfono o dirección donde deben
llevarle si alguien lo encuentra.
▶ Coloca un colgante musical
encima de la puerta, de tal forma ▶ Avisa a los amigos, comerciantes
que si la persona afectada por la y vecinos del barrio de la enferme-
enfermedad de Alzheimer consi- dad que padece para que avisen
gue abrirla, puedas darte cuenta. si lo ven solo.
Consejos y cuidados para
EVITAR EL RIESGO DE CAÍDAS
Las caídas son la causa principal de ▶ Procura ordenar la casa, dejando
lesiones en personas mayores. espacios amplios y sin obstáculos
Crear un ambiente seguro puede en las zonas habituales de paso.
prevenir muchas situaciones
peligrosas y estresantes. ▶ Asegúrate de que en la vivienda
hay una iluminación adecuada.
▶ Revisa el estado de sus pies.
▶ Colocar bandas antideslizantes en
▶ Revisa también el estado de la vista. las escaleras, de un color que
destaque, de tal forma que la
▶ Conviene tener pasamanos en los persona afectada por la enferme-
pasillos. dad de Alzheimer pueda identifi-
car los cambios de altura.
▶ Procura que la persona no se
duerma en las sillas para evitar ▶ Elimina las alfombras o fíjalas
caídas, acompáñalo a la cama. al suelo.
Más información en
www.ceafa.esICTUS Y DEMENCIA Una parte importante de casos de ictus pueden desembo- car en demencia. Es importante actuar con rapidez, ya que se ha demostrado que las lesiones cerebrales se reducen si se trata en las fases iniciales del ictus.
ICTUS Y
DEMENCIA
Prevención Cómo reconocer
Buena parte de los casos de ictus un ictus
se pueden evitar. Según afirman ▶ Pérdida brusca de fuerza o entu-
los expertos, si se controlaran los mecimiento de las extremidades.
factores de riesgo (sobrepeso,
hipertensión, tabaquismo, etc.) se ▶ Dificultad para hablar y entender.
podrían evitar hasta el 80% de
▶ Problemas de visión.
los casos.
▶ Pérdida de equilibrio y coordina-
Ictus y demencia suelen ir de la
ción. Dificultad para caminar.
mano en demasiadas ocasiones. La
demencia llega a afectar hasta un ▶ Dolor de cabeza repentino e
cuarto de las personas que intenso.
experimentan un ictus. La
prevención es clave para evitar
mayor deterioro. Si reconoces los primeros síntomas,
contacta inmediatamente con los
sistemas de emergencias
112
Para más información:
www.mscbs.gob.es/ciudadanos/asocEnfermosYFamiliares/ictus.htmTambién puede leer
