Cuaderno con Theresa Zabell y los Héroes Ecomar - Para conocer, disfrutar y respetar el mar - 21 Noticias
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Para seguir aprendiendo Colabora
C u a d e r n o
de Bitácora
Para conocer , d is f r u ta
con Theresa Zabell
r y r e s p e ta r e l mar
y los Héroes Ecomar
www.fundacionecomar.org
Índice
Introducción Seccion 2: Talleres Ecomar
4 Sin Mar no hay Vida 26 La termperatura en el Mar
30 Basuras marinas, visibles e invisibles
32 Nuestra huella
Seccion 1: Aprende a Navegar 34
36
Reutiliza y luego recicla
Vida Sana
8 Seguridad en el mar 38 #VoluntariosEcomar
9 Cabos
10 Peligros en el Mar
11 Primeros auxilios 40 Sección 3: Actividades
12 Maniobras básicas
13 Rumbos básicos 47 Objetivos de desarrollo sostenible ODS
14 Circulación en el Mar
15 Deportes náuticos
• La vela
• Windsurf
• Surf
• Kitesurf
• Stand up paddle SUP
• Kayak / Piragua
• Buceo
• Deportes adaptados
Las normas ortográficas seguidas en este libro son las establecidas por la Real Academia Española en la
Ortografía de la lengua española, publicada en el año 2010.
Nuestras publicaciones mantienen el rigor en el uso y en la selección de los contenidos, en las imágenes y
en el lenguaje, para cumplir con la no discriminación por razón de género, cultura u opinión.
No está permitida la reproducción total o parcial de este libro, ni tampoco su tratamiento informático, ni la
transmisión de ninguna forma o por cualquier medio, ya sea electrónico, mecánico, por fotocopia u otros
métodos, sin el permiso previo y por escrito del editor.
Editor: Fundación ECOMAR
Todo el equipo de Ecomar que colabora directa e indirectamente con este
Cuaderno.
Agradecimientos:
Gracias a todos los patrocinadores, colaboradores, clubes náuticos, escuelas de
vela, marinas, estaciones náuticas e instituciones educativas que hacen posible
cada año el desarrollo del programa Grímpola Ecomar.
Textos: Olimpia lópez.
Diseño y maquetación: Gastón Cedrone. Belou www.belou.es.
Ilustraciones: Ana Sáinz. Anapurna y Santiago López (SAMLO)
Depósito legal: M-18687-2021.
Impreso en España por: Motor Press Ibérica.
2 3
Ona Carbonell Aitor Francesena Saúl Craviotto
“Gallo”
Carta Theresa Zabell
“Sin Mar no hay Vida”
Estimados amigos de ECOMAR nacido en el medio acuático y por ello están más
que legitimados para cuidarlo y defenderlo. Tienen Nadadora, capitana del equipo español Surfista, dos veces campeón del mundo Piragüista, cuatro medallas olímpicas.
Antes incluso de que nacierais, ya estábamos conciencia y educación en los cuidados de nuestros de natación sincronizada. Ganadora de de surf adaptado y fundador de la Ganador de Masterchef Celebrity.
Masterchef Celebrity primera escuela de surf de España.
trabajando en ECOMAR para cuando llegara el mares, ríos y pantanos y su ejemplo es fundamental
momento, enseñaros a cuidar de nuestros mares para que lo toméis como bandera y aspiréis en algún
Marina Alabau Gisela Pulido
mientras disfrutáis de vuestros deportes favoritos. momento de vuestras vidas a seguir con su legado
Empecé a navegar cuando era una niña y, la verdad
es que no se me había ocurrido pensar si el mar
pionero del cuidado de los océanos. Desde aquí les
damos las gracias. Alex Pella
estaba limpio o sucio. Un día, en una regata, había Para nosotros es un orgullo que os unáis a este
unos plásticos pequeños flotando en la superficie del proyecto que iniciamos hace 22 años mediante este
mar y al pasar por encima alguno se me enganchó programa de la Grímpola Ecomar. Los clubes y las
en la orza. A pesar de su reducido tamaño, fue escuelas de vela siempre han demandado nuestra
suficiente para que me empezara a adelantar la flota ayuda para vuestra educación marina y nosotros
que venía detrás. acudimos a esta llamada año tras año porque
estamos convencidos de que creceréis en la defensa
A partir de ese momento empecé a hacerme de nuestros mares.
preguntas. ¿Por qué no hago yo algo para remediar
esta situación? Así fue como se me ocurrió ECOMAR. Por último, recordar que: “Sin mar no hay vida”
porque de ahí nacimos y de ahi vivimos. Windsurfista campeona olímpica, Regatista oceánico, ganador del Trofeo Diez veces campeona mundial de
mundial y europea. Julio Verne y embajador Ecomar por los freestyle de kitesurf.
Dentro de este Cuaderno de Bitácora están cinco océanos.
nuestros “Héroes y Heroínas ECOMAR”, fantásticos
deportistas españoles, que nos representan por el Que disfrutéis mucho.
mundo y llevan nuestra bandera medioambiental a
través de sus distintos deportes y modalidades. Han
Theresa Zabell
María Perelló Joel González Jordi Xammar
r u n p la n e t a m e j o r
“Dejafuturas generaciones”
a las r española con dos me
muje
dallas
Theresa Zabell, únnictraenó muy duro hasta llegar a Tres veces campeona del mundo
de optimist.
Campeón Olímpico de Taekwondo y 2
veces campeón del mundo
Regatista Olímpico en 470. Participará
en Tokio Patrón español del Youth
de oro olímpicas Ee la vela donde además ha sido American Cup.
la elite mundial d ona del mundo entre otras muchas
cinco veces campe
victorias.
Silvia Mas
Héroes Ecoumn oragrullo contar con los consejos y la s
Para nosotros es s Héroes y Heroínas Ecomar, todos ello
colaboración de lo n nuestra filosofía de cuidar del medio n.
VÍDEO SALUDO THERESA ZABELL muy implicados co a los demás para que lo hagan tambié
Descubre la última novedad del Cuaderno
Lee elveQrR marino e inspirar
4
de Bitácora. Escanea este código QR con
tu móvil y Theresa Zabell te contará como
funciona y todo lo que podrás aprender a
través de ellos en este cuaderno.
paraídeo
el v
Campeona del mundo 470 este año y
plata en 2018
... 5
Valdo
Surf School
C E N T R O S Real Club Centro de Surf
MAPA
Náutico Ribadeo Real Club de Somo
M A R
Astur de Regatas
O
Real Club Náutico
E C
Club do Mar
A
de San Sebastíán
GRÍMPOL
Cariño
C.E.A.R. de Vela
“Príncipe Felipe” Escuela de Vela
José Luis Ugarte
Escuela de
Cataventos Vela Luanco
Play & Train
Escola de vela
Montañas
Club del Norte Real Club Náutico
Náutico Boiro Laredo
Centro Galego Club Nàutic
Real Club Náutico de Vela El Balís
de Sanxenxo Club Náutico
Albatros Real Club Marítimo
de Santander Club Nàutic Port
Prado Surf Club Náutico de la Selva
Escola Aldayeta
Liceo Marítimo Real Club de Water Sport
de Bouzas Club Marítimo Canido Mar de Aguete Centre Calella
Penguins Club Nàutic
Port D´Aro
Vila do Conde Club Nàutic
Club de Vela Club Marítimo
Kayak Clube Eves Altafulla el Masnou
Clube de Vela
Atlântico Escola de Vela
Náutica Adaptada Port de Sitges
Desportiva Club Náutico
Ovarense Guadalix
Clube de Vela
da Costa Nova Federación Club Nàutic Club Marítimo Mahón
Sporting Clube Madrileña de Vela Hospitalet Vandellós
Clube Náutico Port Turístic
de Aveiro Esportiu Alcudiamar
Boca da Barra
Librería Náutica
Robinson
Clube Náutico da Real Club Náutico Campo Athletic Club de Vela
Figueira da Foz de Madrid Burriana Kayak Polo Puerto de Andratx
Cenáutica
Corpo Nacional Centro Náutico
Serranillos Real Club
de Escutas Sport Algés Club Elemental Náutico Valencia Club de Mar Club Nàutic
Laguna SOS Mallorca Porto Cristo
e Dafundo
Club Naval de Marina
Cascais de Oeiras Club
Náutico ibiza Real Club
Náutico de Palma
Associação Naval
de Lisboa
Centro Ibérico Club Nàutic
de Vela Arenal
Clube Nautico Almada
Club Náutico
de Javea
Club Náutico Club Náutico
Marítimo de Santa Eulalia
Clube de Vela do Benalmádena
Barreiro Clube Naval Clube de Vela Club Náutico
AÇORES Altea
de Sesimbra do Sado
Angra Iate Club Deportivo
Clube Náutico de
Punta Umbría Blue Circle
Clube Internacional E.M.V. Theresa Campoamor Club Mar
Menor Los Vellmari
Marina Vilamoura Zabell
Alcázares
Escuela Real Club
de Vela Mediterraneo Club Náutico
Fuengirola Málaga Almerimar
Real Club
Clube de Vela Marítimo y Tenis
Clube Naval de Punta Umbria
da Horta de Lagos
Escuela de Vela
Puerto Sherry Club Náutico
de Águilas
Clube Naval
Clube Naval Ginásio Clube
Povoaçao
Vila Franca do Campo Naval de Faro
Real Club Náutico
Clube Naval de Algeciras Awa
Club El Mosquito
do Porto Santo Water Sport
Escuela de Vela
del Puerto de
Málaga
CANARIAS Play & Train
Geen Wave
Centro Treino Surf
Madeira CEAAN
Real Club Náutico
Real Club El Candado
Marítimo
Actividades de Marbella
Associação Regional Náuticas de
de Vela Madeira Tenerife
Asoc. Escuelas
de Surfing de Aventura Tarifa
Gran Canaria
LISTAD O C E N T R OS Forma parte de la solución Gracias a los que
GRÍMPOL A E C O M A R ¡Colabora!
lo habéis hecho posible
España Portugal
ANDALUCÍA CANARIAS COMUNIDAD VALENCIANA ZONA NORTE
REAL CLUB MARÍTIMO DE MARBELLA ACTIVIDADES NÁUTICAS DE TENERIFE CLUB NÁUTICO ALTEA VILA DO CONDE KAYAK CLUBE
www.realclubmaritimodemarbella.com www.velatenierife.es www.cnaltea.com www.kayakclube.com
REAL CLUB MEDITERRANEO MÁLAGA ASOCIACIÓN DE ESCUELAS CLUB NÁUTICO DE JÁVEA CLUBE DE VELA ATLÂNTICO
www.realclubmediterraneo.com DE SURFING DE GRAN CANARIAS www.cnjavea.net www.clubevelaatlantico.pt
ESCUELA DE VELA PUERTO SHERRY www.asociacionsolosurf.com REAL CLUB NÁUTICO DE VALENCIA NÁUTICA DESPORTIVA OVARENSE
www.puertosherry.com GREEN WAVE SURF, S.L. www.rcnv.es www.facebook.com/NADONauti-
CLUB NÁUTICO DE ALMERIMAR www.greenwavetenerife.com BLUE CIRCLE BOARD caDesporivaOvarense
www.cnalmerimar.com SHOOL CAMPOAMOR CLUBE NÁUTICO BOCA DA BARRA
REAL CLUB NÁUTICO DE ALGECIRAS CANTABRIA www.facebook.com/BlueCircleBoardS- www.cnbb.pt
www.realclubnauticoalgeciras.es choolCampamor/. CLUBE DE VELA COSTA NOVA
C.E.A.R. DE VELA «PRÍNCIPE FELIPE»
ESCUELA DE VELA FUENGIROLA www.rfev.es ATHLETIC BURRIANA KAYAK POLO www.cvcn.pt
www.escueladevelafuengirola.com www.kayakpoloburriana.com SPORTING CLUBE DE AVEIRO
CENTRO DE SURF DE SOMO
E.M.V. THERESA ZABELL www.surfatodacosta.es ACADEMIA DE VELA
www.aytorota.es EXTREMADURA www.sportingcaveiro.pt/vela
REAL CLUB NÁUTICO DE LAREDO
AVENTURA TARIFA www.rcnlaredo.es CENTRO IBÉRICO DE VELA SPORTING CLUB DE AVEIRO - Canoag-
www.aventuratarifa.com www.centroibericodevela.com em
REAL CLUB MARÍTIMO DE www.sportingcaveiro.pt/canoagem
CEAAN SANTANDER
www.cotoisleta.com www.rcmsantander.com CLUBE NÁUTICO DA FIGUEIRA DA FOZ
GALICIA www.cnaff.pt
CLUB NÁUTICO MARÍTIMO CATAVENTOS ESCOLA DE VELA
DE BENALMADENA CASTILLA-LA MANCHA www.cataventos.net
www.cnmbenalmadena.es ZONA CENTRO
CENTRO NÁUTICO SERRANILLOS REAL CLUB NÁUTICO RIBADEO
ESCUELA DE VELA PUERTO DE MÁ- www.nauticoserranillos.com www.cnribadeo.com CLUBE NAVAL DE CASCAIS
LAGA www.cncascais.com
www.escueladevelafuengirola.com CLUB DO MAR CARIÑO
www.clubdomarcarino.es MARINA DE OEIRAS
CLUB DEPORTIVO NÁUTICO CASTILLA Y LEÓN https://oeirasviva.pt/despor-
DE PUNTA UMBRIA CLUB DE VELA EVES CLUB MARÍTIMO DE CANIDO to/?id=63&title=escola-de-vela-oei-
www.cdnpuntaumbria.es www.campamentovela.com www.cmcanido.com ras-marina
CLUB EL MOSQUITO LICEO MARÍTIMO DE BOUZAS SPORT ALGÉS E DAFUNDO
www.mosquitoclub.es www.liceobouzas.com www.sportalgesedafundo.com
CATALUÑA
REAL CLUB MARÍTIMO Y CLUB NÁUTICO BOIRO ASSOCIAÇÃO NAVAL DE LISBOA
TENIS DE PUNTA UMBRÍA CLUB NÁUTIC HOSPITALET-VANDELLÓS www.nauticoboiro.com www.anl.pt/vela
www.rcmtpu.es www.cnhv.net
CENTRO GALEGO DE VELA CLUBE NÁUTICO ALMADA
REAL CLUB NÁUTICO EL CANDADO CLUB NÁUTIC PORT DE LA SELVA www.centrogalegodevela.blogspot.com www.cnalmada.com
www.clubelcandado.com www.cnps.cat
PRADO SURF ESCOLA CLUBE DE VELA DO BARREIRO
AWA WATERSPORTS WATER SPORTS CENTRE CALELLA www.pradosurfescola.com www.facebook.com/cvbarreiro
www.awa-watersports.com www.watersportscentre.com
REAL CLUB NÁUTICO DE SANXENXO CLUBE NAVAL DE SESIMBRA
CLUB MARÍTIMO ALTAFULLA www.rcnsanxenxo.com www.naval-sesimbra.pt
www.clubmaritimaltafulla.com
ASTURIAS REAL CLUB DE MAR DE AGUETE CLUBE DE VELA DO SADO
CLUB ESCUELA DE VELA ADAPTADA www.rcmaguete.com www.facebook.com/CVSado
REAL CLUB ASTUR DE REGATAS DE PORT DE SITGES
www.rcar.es www.etva.advela.net VALDO SURF SCHOOL CORPO NACIONAL DE ESCUTAS - CNE
www.valdosurf.com www.escutismo.pt
CLUB NÁUTICO ALBATROS CLUB NÁUTIC PORT D´ARO
www.cnalbatros.com www.clubnauticportdaro.cat
ESCUELA DE VELA LUANCO CLUB NÁUTIC EL MASNOU MURCIA ZONA SUL
www.escueladevelaluanco.com www.nauticmasnou.cat CLUB MAR MENOR LOS ALCÁZARES CLUBE DE VELA DE LAGOS
MONTAÑAS DEL NORTE PENGUINS BARCELONA www.cnmarmenor.es www.cvlagos.com
www.montanasdelnorte.com www.penguinsbarcelona.com CLUB NÁUTICO DE ÁGUILAS CLUBE INTERNACIONAL MARINA
CLUB NÁUTICO EL BALÍS www.cnaguilas.com VILAMOURA
BALEARES www.cnelbalis.com www.cimav.org
CLUB MARÍTIMO MAHÓN PLAY & TRAIN PAÍS VASCO GINÁSIO CLUBE NAVAL DE FARO
www.clubmaritimomahon.com www.playandtrain.org www.gcnavalfaro.pt
ESCUELA DE VELA JOSÉ LUIS UGARTE
PORT TURÍSTIC ESPORTIU ALCUDIAMAR www.rcmarse.es
www.alcudiamar.es COMUNIDAD DE MADRID CLUB NÁUTICO ALDAYETA ILHA MADEIRA
CLUB NÁUTICO PORTO CRISTO CLUB NÁUTICO GUADALIX www.clubnauticoaldayeta.com ASSOCIAÇÃO REGIONAL DE VELA
www.cnportocristo.com www.puertodeportivoguadalix.com REAL CLUB NÁUTICO DE DA MADEIRA
REAL CLUB NÁUTICO DE PALMA SAN SEBASTIÁN www.arvm.pt
FEDERACIÓN MADRILEÑA DE VELA
www.rcnp.es www.femave.com www.rcnss.com CLUBE NAVAL DE PORTO SANTO
CLUB NÁUTICO SANTA EULALIA www.cnportosanto.com
CENÁUTICA
www.clubnauticosantaeulalia.com www.cenautica.com CENTRO TREINO MAR
CLUB DE VELA PUERTO DE ANDRATX www.facebook.com/Centro-Trei-
REAL CLUB NÁUTICO DE MADRID no-Mar-148170368858540
www.cvpa.es www.rcnmadrid.com
CLUB NÁUTIC S´ARENAL LIBRERÍA NÁUTICA ROBINSON
www.cnarenal.com www.nauticarobinson.com ILHA AÇORES
CLUB DE MAR MALLORCA CLUB ELEMENTAL LAGUNA SOS CLUBE NAVAL DA HORTA
www.clubdemar-mallorca.com www.clublagunasos.jimdofree.com www.cnhorta.org ORGANIZACIONES COLABORADORAS ALIANZAS ESTRATÉGICAS SUBVENCIONES
CLUB NÁUTICO IBIZA ANGRA IATE CLUBE
www.clubnauticoibiza.com www.angraiateclube.com
ASOCIACIÓN VELLMARÍ CLUBE NAVAL VILA FRANCA
www.asociacionvellmari.com DO CAMPO
www.cnvfc.net
CLUBE NAVAL POVOAÇÃO
www.facebook.com/clubenavalpovoacao
www.fundacionecomar.org
Sección 1
Aprende a navegar
6 7
Seguridad en el mar
“Antes y después de salir al mar”
El mar es bonito y maravilloso, pero también puede ser un lugar peligroso si no
hacemos lo correcto. Para prevenir cualquier problema te dejamos unos consejos
que te ayudarán a hacer la travesía más segura y divertida. Debemos asegurarnos
• Debes saber nadar, al menos tener la capacidad
del nivel «Delfín» de la Real Federación Española de
Natación.
• Fíjate en el color de la bandera que haya en la
playa para saber si es seguro salir al agua. Estudia el
tiempo antes de ir al mar, las condiciones del agua, la
fuerza y dirección del viento y el estado de la marea.
que nunca nos enrollamos
a ningún cabo, ya que con una racha de
• Tienes que haber comido antes de salir, así tendrás
fuerzas para poder hacer frente al mar. Lo mejor
para el momento previo son los carbohidratos (pan,
• Avisa a alguien siempre que vayas a salir al agua y
di a qué hora tienes pensado volver para que puedan viento o con una ola podemos hacernos
arroz, pasta...). Ir al aseo también es una gran idea
antes de salir al mar.
• El chaleco salvavidas es vital, nunca sabes lo
que puede pasar en el mar y... bueno, si se llama
salvavidas, ¡por algo será! Recuerda que tiene que ser
ir a rescatarte si no has llegado a la hora aproximada.
• No tires tu basura al agua, guárdala y tírala a su
contenedor cuando llegues a tierra. Si te es posible
recoge la que veas flotando para evitar que moleste
a la navegación.
mucho daño.
de tu tamaño, si es más grande podrías escurrirte.
• Vístete adecuadamente para no pasar frio y
• Trata de respetar las normas siempre, si existen es
por algo, y harán mejor y más segura la experiencia
mantenerte lo más seco posible ya que esto dictará
cuanto tiempo aguantas navegando. Un neopreno
Jordi Xammar
de todo el mundo. o traje de agua será la ropa apropiada para salir a
navegar.
• Revisa tu embarcación antes de salir, asegúrate de
que todo está bien cuidado y en condiciones para
salir al agua.
Gafa de
Gorra
Equípate para tus
Cabos
En el mar no hay cuerdas, se llaman cabos, que
Protección
actividades... según qué partes del barco aten, reciben un
nombre u otro:
Traje
CABO DE REMOLQUE
Chaleco de neopreno se usa para remolcar una embarcación.
n d o q u e n a v e g u es codne
Salvavidas “Recontemsie, ya que un cabod ppuoer la
DRIZA guaar con gran velocida sarte
se emplea para izar y arriar las velas. Cada driza tiene el
nombre de la vela que manipula.
pas a de la mano y cau
palmasiones”.
ESCOTAS
abr
sirven para cazar y soltar las velas. El foque tiene dos y la
Guantes vela mayor solo tiene una.
VÍDEO EQUIPAMIENTO
Crema de Para cada deporte hay que CABO DE AMARRE
protección prepararse adecuadamente. se utiliza para amarrar un barco al pantalán.
solar Escanea este código para ver que
te pones en cada ocasión.
VÍDEO NUDOS MARINEROS
Lee elveQrR Aquí podéis conocer algunos de
los nudos que, con el tiempo, se ha Lee elveQrR
paraídeo demostrado que son los más útiles. paraídeo
el v el v
8 Escarpines 9
Peligros en el mar
VIENTO EN LA COSTA Y LAS CORRIENTES CORRIENTES
Primeros Auxilios
En cualquier momento podemos tener un accidente y lo
El viento cerca de la costa afecta muchísimo al Hay corrientes que se forman cuando el agua intenta
estado del agua ya que de él dependen también las
olas y las corrientes. Mira el parte meteorológico
volver hacia el mar después de haber chocado con
la costa como ola. El agua sale rápidamente a mar
mejor que podemos hacer es tener algunos conocimientos
para poder salir tranquilo a navegar conociendo los
riesgos del día.
abierto y si entras en esa corriente te arrastra. para afrontarlo.
Para escapar de una corriente debemos
Viento del Mar: Esto es cuando el viento viene desde calmadamente nadar perpendicular a ella para HERIDAS ABIERTAS MAREOS O MAL DE MAR
mar abierto que crea unas grandes olas cerca de la intentar salir por el lado de la corriente y llegar a las A veces podemos cortarnos con cabos, Si estás en el Mar y te sientas mal, mareos, temblores,
costa y unas corrientes muy fuertes olas que nos devolverán a la costa. Nunca nades a embarcaciones o hasta conchas y hay que saber náuseas, debilidad y/o sudor frío.
contra corriente, solamente te agotarás. darle la cura apropiada para evitar infecciones.
Viento terral: El viento sopla desde tierra adentro y el ¿Qué hacer? Mirar hacia el horizonte para mitigar
mar te empujará lejos de la costa. ¿Qué hacer? Si estamos sangrando debido a un roce la sensación de mareo en el mar y una vez llegado
o similar debemos limpiar y vendar la herida para que a tierra tumbar a la persona y elevarle las piernas,
Viento paralelo a la costa: Es un viento cómodo de deje de sangrar y cicatrice. Si no deja de sangrar debido aflojar la ropa, dejarla respirar y ofrecerle una
navegar y con menos riesgos que los anteriores. a que es una zona importante o un corte profundo bebida azucarada.
presiona la zona hasta que lleguen los médicos.
QUEMADURAS
SI TE CAES AL MAR, NO PIERDAS LA CALMA LESIONES TRAUMÁTICAS Las más comunes son causadas por el sol, aunque
NI TE SUELTES DE TU EMBARCACIÓN. Suelen ser golpes en distintas partes del cuerpo también pueden ser a causa de los cabos. Los
Si la corriente la arrastrara podrías diferenciados por 4 tipos: síntomas son ampollas, enrojecimiento y dolor en la
perderla y será un peligro para ti y los Contusión (golpe muy fuerte) zona afectada.
demás. Esguince (zona torcida)
Luxación (se sale de su sitio) ¿Qué hacer?
SI TU EMBARCACIÓN VUELCA Fractura (rotura del hueso) - Retirar la ropa si es posible
- Poner agua fría en la zona
VERDE AMARILLA ROJA Y NO PUEDES ADRIZARLA,
¿Qué hacer? Retirar la ropa y elementos que - No romper ni pinchar las ampollas
Baño Baño con Prohibido pide ayuda, no te canses innecesariamente. molesten la zona. Aplicar frío las primeras 24h. - Que trate un médico la zona con cremas
permitido precaución el baño
Inmovilizar la zona tocándola lo menos posible. apropiadas.
PARA PEDIR AYUDA:
Mantente a flote o siéntate encima de tu
embarcación y mueve los brazos. Hacer
algún ruido como un silbato ayudará a
llamar antes la atención.
Silvia Mas
Para evitar riesgos en el mar y
disfrutarlo sin preocupaciones existen
banderas en las playas. En España
tenemos verde, amarilla y roja. Si no
hay bandera significa que no hay
socorrista ni asistencia sanitaria, así Cuidado con el SO
que evita meterte en el mar.
“Cada vez que tengas miedo o no
Emergencias 112 Protéget L
buena creemsaiemsoplare con una
te salgan bie n las cosas, vuelve
a intentarlo mil
Cuando no sepas qué hacer llama a los servicios de
emergencia al número 112. Para que puedan ayudarte
r
que te demuestrevecs aestimámiss mo
hasta tendrás que darles la siguiente información:
que puedes
propongas”. con todo lo que te - Dónde ha ocurrido el accidente
- Cuántas personas han sido heridas
VÍDEO FUERZAS DEL VIENTO - Edad y sexo de las víctimas
En este video os enseñamos las
fuerzas del viento. Lee elveQrR - Número de teléfono de contacto para avisarte al
llegar la ambulancia
paraídeo - Qué tipo de accidente ha ocurrido.
el v
10 11
Cuando veamos de dónde VIENTO
viene el viento y según dónde
Maniobras básicas
Al navegar, tendrás que ser astuto y usar el viento a tu favor. Para ello es
queremos ir, elegimos con qué
rumbo vamos a navegar.
ZONA NO NAVEGABLE
Las velas flamean y
el barco se detiene.
Estamos aproados.
importante saber maniobrar y distribuir el peso correctamente para evitar volcar y
tener mayor control sobre nuestra tabla o embarcación.
DESCUARTELAR
VIENTO El viento te entra entre la
VIENTO amura y el través. Velas
algo más sueltas que en la
ceñida. Podemos levantar la
orza un poquito.
TRAVÉS
El viento te entra por
VIRAR TRASLUCHAR el través. Velas medio
Cambiar de rumbo, Cambiar de rumbo, sueltas y orza un poco
llevando la proa al alejando la proa del levantada.
viento hasta recibirlo viento hasta recibirlo CEÑIDA
por el lado contrario. por el lado contrario. Se El viento te entra
Se trata de orzar y trata de arribar y soltar por la amura. Velas
cazar velas. También velas. También se puede bien ceñidas y orza
se puede decir virar decir virada en redondo bajada.
por avante . o trasluchada
A UN LARGO
El viento te entra entre
el través y la aleta. Velas
más sueltas y orza más
levantada que en el través. OREJAS DE BURRO
Es cuando navegas
de empopada con una
Rumbos básicos
vela a cada banda.
POR LA ALETA
El viento te entra
por la aleta. Velas
bien sueltas y orza
bastante levantada.
ORZAR
Consiste en acercar
la proa al viento.
POPA REDONDA
O EMPOPADA
El viento te entra por la
VÍDEO MANIOBRAS. CÓMO FRENAR
popa. Velas sueltas al
Aprender a frenar nuestra embarcación
es casi tan importante como aprender a Lee elveQrR máximo a cualquier banda y
orza muy levantada.
hacer que avance. paraídeo
el v ARRIBAR
Consiste en alejar
la proa del viento.
12 13
Circulación en el mar
Hay que procurar estar lo más preparado posible para salir al mar, en cualquier
Deportes Náuticos
tipo de embarcación. El mar es como una carretera sin líneas y es importante
saber como navegar correctamente. Mantente atento en todo momento para
avistar cualquier embarcación, obstáculo o persona a tiempo.
La Vela
Los seres humanos llevamos transportándonos a vela por el mar desde hace miles
de años. A mediados del siglo xvii la navegación a vela se empezó a practicar como
deporte, y desde 1900 se considera un deporte olímpico que a día de hoy cuenta con
distintas clases.
Grímpola
PARTES DE UN BARCO DE VELA
Mástil o Vela mayor
palo
• Si una embarcación • Si vas a maniobrar y el otro Grímpola
• La prioridad entre distintos
viene de frente, debemos barco no, debes hacerlo Foque
tipos de barcos va en orden
del que tenga más fácil pasar por la derecha, sin interrumpir el rumbo del Pico
moverse. Por ejemplo, un dejándolo a nuestro babor otro. Estay
velero no tendrá prioridad (izquierda). “Conduce por
la derecha”
sobre un crucero que es mas Mástil o Obenque
complicado de maniobrar. palo
Vela
mayor Botavara
Escotas de
Amurado Amurado Barlovento Sotavento foque
a babor a estribor Popa
Matafiones
Proa Timón
Proa Casco
Babor Orza abatible
erelló
Botavara Está fijada al casco
y se puede subir
r í a P Stick y bajar mediante
Ma En una regata hay prioridades de
paso igual que en la carretera y las
principales son las siguientes:
Estribor
pivotes.
Caña
• El barco que está amurado a
babor debe mantenerse alejado Casco PARTES DEL CASCO
del amurado a estribor. (Amurado a
estribor = Prioridad) Timón
• Si ambos navegan amurados en el
mismo bordo, el barco de barlovento Popa
se mantendrá separado de el barco Orza de sable Amura
de sotavento. Se puede mover arriba y
abajo e incluso se puede
“Navestgosartiha sido mei psuanedrteemia, • Un barco que alcanza se mantendrá
separado del barco alcanzado.
quitar completamente.
Través
en e yudó eamseposguird adelante Aleta
me asar de todo”.
14
a pe 15Trucos de lobo de mar
CÓMO COGER LA CAÑA
La caña va conectada al timón y es lo que nos sirve
TRIMADO DE VELAS
Cada vez que cambiemos de rumbo, aunque sea
Windsurf
El windsurfing consiste en deslizarse sobre el agua con una tabla que lleva una vela
incorporada. Moviendo la vela hacia delante o hacia atrás cambiaremos nuestro rumbo.
para dirigir el barco. Por ello es importante siempre mínimo, debemos ajustar las velas. Esto se hace Para practicar este deporte hay que aprender a dominar las olas y el viento: de ambos
tenerla bien cogida. Debes cogerla con la palma de la cazando o soltando las escotas dependiendo de si te depende poder marcar un rumbo con esta embarcación.
mano hacia abajo y a la altura de tu tripa. acercas o alejas del viento.
CONSEJOS PARA ARRANCAR LA TABLA Durante la navegación se lleva el mástil hacia popa
VIRADAS ¿SABRÍAS CUÁNTO CAZAR? cerrando mas la vela para orzar, esto acercará
Coloca los pies uno a cada lado del mástil a una
A la hora de virar toca cambiar el rumbo, por lo Hay un pequeño truco, cada vez que cambies de nuestra proa hacia el viento. Nos colocamos en la
distancia igual.
que cambiarás tu posición dentro del barco para rumbo, suelta un poco las escotas y caza justo para proa del barco mientras va orzando la tabla, hasta
equilibrarlo. Es importante no soltar la caña ni la que dejen de flamear las velas. Así siempre tendrán la • Mantén el mástil perpendicular a la tabla. que la vela esté sobre la popa de la tabla.
escota en ningún momento. Una opción es juntar las tensión correcta dejando que pase el viento. • Con la espalda recta y las rodillas flexionadas
manos al cambiar de amura cogiendo la caña y la En ese momento se coge la vela por lo alto de la driza
empezamos a izar la vela usando el cabo de izar.
escota con las manos opuestas y volver a sentarnos y el windsurfista ha de moverse al nuevo bando de
con cada una en la mano correcta. SI ESCORAS DEMASIADO... A medida que sube deja que empiece a capturar el la vela y acercarla a la proa para arribar y fijar un
viento y cuando este arriba del todo coloca bien tus nuevo rumbo.
Suelta un poco tus velas para perder velocidad y manos para mantener el rumbo que quieras.
evitar volcar. Trasluchar será un cambio de rumbo con el viento
VIRADAS FALLIDAS
pasando por popa. Para hacerla llevaremos el mástil
Si tu intención era conseguir virar y te quedas VIRADAS Y TRASLUCHADAS hacia proa para arribar y alejar nuestra proa del
aproado... igual no tenías suficientemente velocidad FRENAR viento hasta que nos encontremos en una empopada.
para hacerlo. ¿Cómo salimos de esta situación?: El windsurf al utilizar el viento como uno de sus Continua con la posición de empopada y arribando
Tal y como has visto en nuestro vídeo de maniobras: motores funciona con rumbos y solo podrá ir en
Empuja la caña y la botavara hacia la amura hasta que el viento empiece a entrar por la otra
- Rizar la vela para reducir su superficie. direcciones que permita el viento. Para poder hacer banda, entonces coges la botavara del nuevo lateral
contraria a la que estás. Hará que marcha atrás, bordos con la tabla habrá que virar o trasluchar.
- Aproarse y soltar velas o también llamado y dejas que el viento coloque la vela en su sitio en el
el barco deje de estar aproado. A continuación,
ponerse al pairo. nuevo costado.
caza las velas para volver a coger velocidad. Virar por avante consiste en pasar la proa por
- Soltar las velas (excepto en empopada)
- Acuartelar. Orzar hasta desacuartelar, suelta donde viene el viento girando un mínimo de 90º la
la escota de la mayor y caza el foque a la banda tabla y cambiando el costado por donde se recibe
opuesta manteniendo el timón hacia sotavento. el viento. Ésta es la primera virada que se deberá
aprender y no realizar la otra hasta que realice ésta
correctamente.
MÁSTIL
eglas para navegar Une la vela a la tabla y
5 r n Profesional VELA
Propulsa la
mantiene el perfil de la vela.
como u 1. Rumbo del barco. ¿Hacia dónde voy?
embarcación.
2. Trimado de las velas. Siempre en el punto óptimo
3. Posición de la orza. Más bajada o subida dependiendo del rumbo
4. Equilibrio del barco. Siempre intentamos navegar con el barco
Marina Alabau
plano, sin escorar BOTAVARA
Pareja de tubos
5. Equilibrio longitudinal. Barco equilibrado. No queremos proas ni desde donde se
manipula la vela.
popas hundidas.
TABLA
Plancha que
se utiliza para
deslizarse por
el agua.
VÍDEO DESVOLCAR
g a m o s co n Foil yápido
Te enseñamos que puedes hacer cuando Lee elveQrR a n a v e
“Ahoarmos a ir 3 veces mástor”.
nuestra embarcación se vuelca. paraídeo lleg la velocidad del vien
el v que
16 17o r F r a n c e s e n a Cresta
Ait o”
Surf
El surf es un deporte que se practica con una tabla
“Gall Partes de una Ola
y usa las olas como motor. Las tablas de surf son
pequeñas embarcaciones muy sensibles. Cada parte
tiene una función específica; una pequeña variación
en alguna de ellas daría lugar a una tabla de
características distintas. “El mar me lo ha dado todo,
porque cada vez que estoy
Para saber qué tabla te conviene, debes tener en cuenta tu grado dentro de él, soy súper felíz. Eso
físico y tu nivel como surfista. Tabla más gruesa: flotará más, será sí, deboemos cuidarlo entre
adecuada para gente con más peso o menos experta. Tabla más
larga: Coge más velocidad, más fácil es remar y entrar en las olas.
para poder disfrutarlo como todos
yo”.
Tabla más corta: Menos rápida, se usan en olas más pequeñas y son
más manejables.
LA CUCHARA O EL PATO LA REMADA:
Es el nombre que le damos para pasar por debajo Hacer una correcta remada en el surf es muy
de la espuma de las olas buceando con nuestra tabla importante ya que si no la hacemos bien nos
para evitar ser llevados por ella hacia la costa. Para cansaremos muy rápido y no podremos coger olas.
hacer la cuchara con tu tabla, tienes que hundir la
1. Mantén tu tabla lo más horizontal con el mar posible para
Tubo
punta de la tabla, inclinándola un poco hacia uno
evitar que el Tail te haga resistencia. Ponte lo más pegado
de sus cantos de esta forma la tabla ofrece menos
a la punta delantera a ser posible sin que se hunda.
resistencia y se hunde más fácil. Una vez debajo de
la ola, retrasa el cuerpo adelanta la tabla y apoya la 2. Rema de delante hacia atrás y siempre completa
rodilla o el pie en la parte trasera de la tabla para el movimiento hasta el final, así también evitarás
hacer palanca y de esta forma apuntar la tabla hacia lesiones. Movimientos circulares pero cómodos.
la superficie.
3. Pon las manos con forma de pala y usa tus manos y
brazos como remos.
PASOS PARA SURFEAR
Curva
1. ESTIRADOS EN EL CENTRO. 2. LEVANTANDO EL CUERPO. 3. FLEXIONAR PIERNA TRASERA.
Debemos estirarnos totalmente en Iniciaremos el movimiento para En ese momento la tabla debe
el centro de la tabla de surf. Las levantarnos. Debemos posicionar los empezar a acelerar, será el
puntas de nuestros dedos deben brazos a la altura de nuestro pecho. momento de flexionar nuestra
posicionarse justo encima de la cola Levantaremos el cuerpo con las piernas pierna trasera y llevar el pie hacia
de la tabla. estiradas y la cabeza hacia arriba. adelante.
VÍDEO NATACIÓN Y SEGURIDAD
4. LEVANTAMOS CUERPO. 5. CABEZA LEVANTADA. Levantaremos 6. ¡SURFEANDO LA OLA! Nuestro amigos de Penguin nos dan unos Lee elveQrR Base
Aquí haremos toda la fuerza
para levantarnos.
el cuerpo manteniendo la cadera baja.
Debemos mantener la cabeza levantada
Ya levantados encima de la tabla consejos de seguridad que nos pueden paraídeo
en todo momento.
de surf, seguiremos surfeando la
ola.
ser muy útiles para todos los deportes
náuticos.
el v
18 19Kitesurf
Esta modalidad se practica con una tabla de surf y una cometa que nos propulsa y
Stand Up Paddle
El Stand Up Paddle (SUP) o Paddle Surf es una modalidad del surf diferenciada por
hace de vela. A diferencia del windsurf, la vela no tiene mástil, sino que se eleva en el uso de un remo muy largo con el que nos impulsamos. También se diferencia
el aire por la acción del viento, sujeta al navegante por largos cables y un arnés. por el tamaño de la tabla, ya que la tabla de SUP, es mas ancha y larga para
Hay que tener en cuenta que en este deporte solo tenemos la mitad inferior de la rosa de los vientos para
logrando mejor estabilidad.
navegar ya que no podemos ceñir. Cuidado si el viento viene del mar ya que podemos ser empujados hacia
mar adentro. El SUP comenzó como solución para surfear lo días sin olas, como lo llamarían los hawaianos “surfing with
aloha”. Las tablas modernas de Stand Up Paddle permiten coger olas mucho antes que con una tabla de surf.
Recuerda usar una correa para no perder tu tabla.
COMO HACER QUE VUELE TU KITE:
1. Primero asegúrate de que el kite está bien montado
con los cables agarrando la cometa
2. Confirma que tienes suficiente espacio para
despegar la cometa alrededor tuyo.
3. Pídele ayuda a alguien para que sujete tu cometa
para que no se llene aun de viento, colocado LA POSTURA
lateralmente para que el viento fluya al través.
• La pala debe ser igual de alta que la persona que la
4. Cuando decidas despegarla ve rotando la cometa maneje con el brazo alzado para que se pueda hundir
para abrirla hacia el viento y hacer que se llene para completamente en el agua al remar.
que coja fuerza para volar. Recuerda comunicarte con
tu ayudante. • El brazo que se sitúe encima debe estar estirado
con la mano mirando hacia la dirección de avance,
5. Una vez suelto dirige el kite hacia arriba tirando mientras que la mano inferior debe estar a mitad
ligeramente de la barra con la mano superior. de la pala para dar control a la palada. Las manos
COMETA deben ir lo más separadas posible pero sin que sea
6. Súbete a la tabla y disfruta.
Propulsa la tabla. incomodo.
• Los pies deben ir alineados con los hombros para
dar estabilidad.
Gisela Pulido • Debes de colocarte en la tabla de forma que se
mantenga equilibrada, un pelín más atrás de la mitad.
NEOPRENO
Traje que ayuda a
LÍNEAS
mantener el calor
Cabos de unión
en los días más
con la cometa.
fríos.
BARRA DE DIRECCIÓN
Permite dirigir la vela y
mantener los distintos
La Remada
rumbos. Usa todo tu cuerpo a la hora de
remar, flexiona un poco las rodillas
al iniciar la remada y estíralas al
acabar, acompaña con tu torso el
o y o si fuera movimiento.
“Disfcarudtaa amlommáexnim
to comdedicación La remada debe ser potente al
iv e
v ltimo, con pasión y tas y ARNÉS
el ú nzarás todas las me Nos une a la cometa principio e ir perdiendo intensidad
alca s felíz”. TABLA para evitar que
será salga volando.
según pase tu cuerpo, de forma que
puedas mantener el equilibrio y el
20 control de la tabla. 21Kayak/Piragüa
El kayak es un deporte muy divertido que se puede practicar en cualquier tipo de
Buceo
El buceo es un hermoso deporte que nos permite pasear por el mundo
agua, tanto salada como dulce, plana o con olas. Se practica con una embarcación subacuático. Gracias a este deporte descubrimos los misterios de las
que se mueve con una pala, que al ser propulsada por tu propia fuerza navegará profundidades y somos capaces de presenciar la vida en el mar.
en cualquier rumbo.
Una piragua es como un kayak, pero va abierta por encima. Para poder practicar este deporte tan distinto SIGNO PARA COMUNICARNOS DEBAJO DEL AGUA
necesitaremos el equipo adecuado.
BOTELLA
TÉCNICA DE REMADA
v i o t t o Donde guardamos el oxigeno que nos permite respirar.
ra Hay varios tamaños así que asegúrate de usar un
El kayak y el remo usa palas para propulsarse y
aprender a usarlas correctamente nos ayudará a
navegar fácilmente.
Saúl C tamaño correcto para ti y la duración de la bajada.
CHALECO
Nos permite ponernos la botella a la espalda y
- La palada debe de ser fluida y acabando los controlar la flotabilidad mientras buceamos.
movimientos.
REGULADOR
• Debemos meter toda la pala en el agua al remar Se conecta a la botella y proporciona de una forma
cómoda aire a cualquier profundidad.
• La palada debe de ser fuerte al principio y una
vez pase tu cuerpo debe de ser más floja pero que CINTURÓN DE PLOMOS
acompañe la entrada de la pala del siguiente costado. Nos ayudará a hundirnos en el mar.
- Debemos mantener los abdominales fuertes. ALETAS
Para propulsarnos bajo el mar.
- Debemos tener los brazos separados en el remo
pero cómodos. MASCARA
Para poder ver claramente bajo el mar y compensar la
“Nave presión.
un ejrcgicaior en
a l
piragüa es
a TUBO
recomendable eniretilibemreposmuy Nos permite respirar sin levantar la cabeza fuera del
Esquimotaje. Maniobra para
COVID
que está. Es senmuy relajante de
ya
agua cuando estamos en superficie.
recuperar la verticalidad cuando
se vuelca ayudándose de la pala la naturaleza”.contacto directo con TRAJE DE NEOPRENO
Nos permite mantener el cuerpo caliente en periodos
a modo de palanca sobre el agua largos en el agua.
y mediante un golpe de cadera. COMPUTADOR
Nos ofrece información de profundidad, tiempo
de inmersión y registra inmersiones. Se coloca
normalmente en la muñeca.
Paleo a ola. Aprovechamiento de la ESCARPINES
ola que genera otro kayak distinto Evita rozaduras en los pies y mantiene los pies
al propio para ganar velocidad. calientes.
GUANTES
A veces ocurre el efecto contrario Mantiene tus manos protegidas
y esa ola frena el kayak, lo que se CAPUCHA
conoce como contraola. Protege tus oídos y evitar pérdida de calor.
Repaleo. Cambio de la dirección
de la remada para moverse
Apoyo. Uso de la pala no para
lateralmente o para efectuar un
giro rápido.
Nunca debemos bucear solos
empujarse, sino como apoyo para
lograr un mejor equilibrio, para
ni sin el conocimiento y la
reducir su velocidad o para forzar
una maniobra rápida.
experiencia adecuada.
22 23Deportes Adaptados
Vivimos en un mundo donde cada uno de nosotros es único. Desde el aspecto físico
hasta las habilidades y talentos, cada uno aporta algo diferente a la sociedad.
Debido a esta diversidad entre nosotros aparecieron los deportes náuticos
adaptados que permiten a personas de diferentes capacidades poder disfrutar del
deporte como cualquier otra. Sección 2
Vela
Este deporte de equipo es perfecto para trabajar
la colaboración, tolerancia y respeto. Las personas
con diferentes capacidades lo practican de forma
segura adaptando la embarcación a sus capacidades
para que sea manejable. Ofrece autonomía a los
deportistas con discapacidad, pudiendo realizar este
Piragüismo
Estos equipos compiten según el nivel funcional de los
deportistas. El material necesario para practicarlo
se compone de casco, traje de neopreno y remos
adaptados, existiendo una categoría individual que
utilizan kayak o por parejas utilizando canoas.
Talleres Ecomar
deporte en compañía de otras personas. Natación
Es uno de los deportes más completos para personas
Surf de diferentes capacidades. Apenas requiere
Este deporte es uno de los más inclusivos ya que adaptación ya que afortunadamente cada vez más
sobre la misma ola pueden cabalgar surfistas de piscinas son accesibles, siendo este un deporte
muchas capacidades diferentes al unísono. Uno de paralímpico veterano. Con la natación trabajas todo el
nuestros Héroes Ecomar, Aitor “Gallo” Francesena, cuerpo y ayuda a mejorar la circulación.
es un surfista dos veces campeón del mundo siendo
completamente ciego. Os proponemos el reto de El Buceo
probar vuestro deporte náutico favorito con los ojos Es una de las actividades acuáticas más atractivas,
vendados unos segundos para entender la sensación. siendo un deporte integrador y favoreciendo
el trabajo en equipo. Requiere de un estado de
forma bueno y disponer de material adaptado y un
conocimiento de la actividad.
Cualquier persona puede disfrutar de los deportes adaptados con la misma
intensidad ya que todos tenemos el mismo derecho a disfrutar del mar y los
entornos acuáticos.
24 25La temperatura en el mar, El mar gracias al calor del sol se evapora
nuestra temperatura
Los océanos ocupan el 71% de la superficie de la tierra, y se encargan
n e
n
la e
l. ch
a
l
l p Sin ísim
ra
pa as
et los y
l
o
y crea nubes de agua dulce que llegan a
todos los rincones del planeta. Solo
el 3% del agua del planeta es
dulce. Cuanto más calor hace,
ría en é mu más agua se evapora
de mantener nuestro planeta fresquito. El mar regula la temperatura
del aire que nos permite vivir en este planeta.
ce
rg
a
s I od ur ar
Lo e p rat l m
s
f
n r
be mo s su tam
a ,
n
s e vivi iría ién.
b b 5 creando tormentas más
fuertes e inundaciones.
qu mpe l de
1 2019 fue el año con
las temperaturas más
calientes en el mar
2 te nive
el
jamás visto.
3 Si las temperaturas suben y
se derriten los polos también
dejarían de existir especies
como el oso polar o el pingüino
que habitan aguas heladas. Sin
hielo las micro algas no crecerían
correctamente, lo que dejaría a
muchos animales marinos sin
comida al ser la base de la
cadena alimenticia. 6 Los corales cubren solo un 1% del suelo
marino, pero son el hogar del 25%
de las especies marinas. Si suben las
temperaturas de nuestros mares 1,5
grados C, el coral morirá dejando sin casa
a muchos peces y plantas. Los peces que
sobrevivan se mudarán a zonas de aguas A“Como ella
lex Pnaveg
más profundas y frescas para sobrevivir ante oceánico
dejando a los humanos sin comida. soy, mi campo de regatas esque
el planeta, así que trato de
respetarlo, cuidarlo y disfru tarlo.
4 El fitoplancton y otras micro algas
que están en el mar absorben co2
y expulsan oxigeno que nos permite
respirar en la superficie.
¡Haz tú lo mismo!”.
7
La subida de las
temperaturas ya ha
acabado con varios bosques
de posidonia, una planta marina,
que absorbe grandes cantidades
de C02. España cuenta ya con 10 reservas
marinas que son zonas protegidas para mantener
la biodiversidad marina. Cuantas más zonas se protejan
menos sufrirán la flora y fauna de la costa española y más
posibilidades tendremos que nuestros mares no se mueran.
26 27Planta de Posidonia
La Posidonia
La posidonia es una planta que forma bosques marinos y, al igual que pasa en la tierra, En las praderas de posidonia podremos encontrar las
siguientes especies:
si nos descuidamos pueden convertirse en un desierto, o un banco de arena.
• Anémonas de posidonia y plumas de mar
Hoy en día sufre mucho debido a lo mal que tratamos el mar y sin • Erizos
• Nacras (especie de mejillón)
ella no podremos sobrevivir. • Alevines (Peces pequeños)
• Salpas (un tipo de pez)
• Estrellas de mar y pepinos de mar
Gracias a la posidonia tenemos playas llenas de arena, ya que las raíces de la posidonia evitan que esta se • Pulpos
escape creando así una barrera para las corrientes. • Y muchísimas especies más
Las praderas de posidonia son, junto a los corales, los hogares de nuestros amigos acuáticos, que los mantiene a
salvo y facilita su reproducción. La posidonia filtra el agua, crea oxigeno y absorbe CO2.
El organismo vivo más grande del mundo es
una planta de posidonia oceánica de ocho
Ona Carbesonmiellmedio, a través
“El agua ecto mis emociones y
kilómetros de longitud. del cual conde crear movimientos
soy capaz nsforman en
que se traías. Me permite ser
También es el ser vivo más longevo del
coreograf a sin tener escamas”
una siren
planeta. Lleva aquí desde hace 100.000
años, cuando Europa estaba habitada por
neandertales.
28 29Basuras marinas, La basura que no es gestionada correctamente acaba
llegando al mar y dependiendo de su peso y tamaño flotará o
visibles e invisibles
Una basura marina es cualquier material que no pertenece al ecosistema marino:
plásticos, metales, maderas, caucho, pinturas y papel son los más populares y están
se hundirá:
afectando gravemente al entorno acuático.
Además de haber muchos tipos de basuras marinas, también hay de muchos tamaños: desde barcos enteros
hundidos hasta trozos muy pequeños (microscópicos). Cuando un plástico es inferior a 5 milímetros, se considera
microplástico, cuando son inferiores a 100 nanómetros y necesitas un microscopio para verlos son nanoplásticos.
El 80% de los residuos que hay en el mar vienen de tierra adentro:
27% flotando en aguas costeras con posibilidades de volver a
tierra (Esta es la basura marina que nos puedes ayudar a
1 Distintas ciudades, pueblos
e industrias humanas crean
productos que son utilizados
y desechados.
2 Usamos nuestros desagües como
basuras sin darnos cuenta de que
desembocan directamente en el
océano ¡Tu pasta de dientes y jabón
no está hecha para los peces!
3 El viento, la lluvia y los ríos
arrastran los trozos de basura que
están dispersos por la tierra y en
los desagües hasta el mar, da igual
donde se encuentren: en el suelo o
en un vertedero.
recuperar de las playas para darle una nueva vida al material)
39% sumergido en aguas abiertas
34% se hunde al fondo marino que intoxica el suelo y afecta
directamente a especies limpia fondos, corales, posidonia y ostras.
Estas basuras son las más complicadas de rescatar ya que se
necesita un submarino o un equipo de buceo).
4 El destino final de los residuos es el Mar. Parte de esos residuos volverán
a tierra gracias a las olas, corrientes y vientos, y allí es donde los
Voluntarios Ecomar los recogerán. La espuma que algunas veces vemos,
es donde se acumulan químicos y otras sustancias microscópicas que
dañan muchísimo al mar.
Las basuras marinas son muy complicadas de gestionar ya que hay
de muchos tipos. La solución a esta gran crisis es “cerrar el grifo” de
todo lo que puede acabar en el Mar.
VÍDEO MASCARILLAS
En nuestras playas el equipo ECOMAR
encuentra todo tipo de residuos. En este Lee elveQrR
video os hablaremos de uno de los más paraídeo
populares y que podemos hacer para el v
evitar que llegue a nuestros océanos.
30 31Nuestra Huella
La huella es el impacto de nuestro comportamiento. ¿COMO SÉ QUÉ TIENE UNA HUELLA PEQUEÑA O GRANDE?
Todo lo que hacemos deja una huella y todo lo que consumimos tiene un impacto en el medio
ambiente y en el planeta. Aquí os damos ejemplos que materialas y actitudes que dejan huella,
Actualmente, se consumen recursos naturales más rápido de lo que pueden algunos mayor que otros. Si mejoras el uso de recursos y elijes la forma de generar menos
regenerarse y se producen más residuos que la capacidad de nuestro planeta impacto puedes reducir mucho tu huella.
para asimilarlos, por lo que se deben de tomar medidas para disminuir esta huella
HUELLA GRANDE: HUELLA PEQUEÑA:
ecológica. · Materiales: plástico, madera nueva, vidrio... · Materiales: Papel reciclado, caucho, metales..
· Made in china o ha viajado mucho para llegar a ti. · Un producto local hecho por alguien cercano.
Últimamente el ser humano usa tantos recursos ecológicos como si viviéramos en 1.75 Tierras, vaya que · Mucho gasto energético: Avión, coche, luz, calefacción, · Frutas y verduras que además ayudan a reducir el CO2.
necesitamos casi 2 planetas como la que tenemos. En España es aún peor, necesitaríamos cerca de 3 Españas baño caliente... · Poco gasto energético: Bicicleta, ducha corta.
para mantener el ritmo actual que tenemos. · Productos nuevos en un embalaje innecesario. · Limpiar con productos naturales como el limón y el
· Limpiar con productos químicos, detergentes y bicarbonato.
Al haber empezado a liberar grandes cantidades de CO2, hemos roto el equilibrio del ciclo del carbono y las desinfectantes.
temperaturas de nuestro planeta han subido.
Estos son sólo algunos ejemplos. Puedes buscar más y mejorar tu huella.
Cada uno es responsable de reducir su huella
y de devolver al planeta parte de lo que le
hemos quitado. Reutilizar los materiales que ya
tenemos será lo que nos permita vivir cómodos
sin dañar a nuestro hogar.
VÍDEO HUELLA
Para comprender cual es nuestra huella
tenemos que entender su ciclo. En este
Lee elveQrR
video te lo explicamos.
paraídeo
el v
32 33Reutiliza y luego recicla
En los últimos años se ha hablado mucho sobre el reciclaje, que es un proceso muy
importante para dar una nueva vida a los residuos. Aunque también es un proceso que
cuesta dinero, mucha electricidad y no es fácil de hacer ya que cada tipo de material
se recicla de una manera especifica. Hoy en día solamente el 33% de lo que tiramos en
el contenedor correcto llega a reciclarse, lo demás acaba en un vertedero esperando
a descomponerse.
Esa enorme cantidad de basura se acumula día tras Esto se puede solucionar “cerrando el grifo” es decir
día creando montañas ingestionables de residuos. dejando de producir tantos productos o reutilizando
Si seguimos produciendo productos nuevos y de un los productos o los materiales de los cuales están
solo uso esta montaña solo seguirá creciendo hasta hechos. De esta manera también evitamos sacar
que cubran toda la tierra. Además las zonas de tierra materias primas nuevas constantemente de la tierra y
que ahora mismo usamos como vertederos se van permitimos que estas fuentes se regeneren.
contaminando hasta el punto donde las plantas ya no
pueden crecer en esa zona.
o s 23,61 1, 62 7, 09 3
n Es paña g e n e ram s ig ua l a
E día q ue e
kilos de baslluernaasalazules.
23,600 ba
Os dejamos algunos consejos para que entre todos podamos cerrar
La ballena azul es el animal más grande que jamás de las especies marinas se encuentra en peligro de el grifo de la basura:
haya vivido en este planeta. Pesa entre 50,000 y 150,000 extinción debido a la sobrepesca y a las basuras
kg y miden unos 25 metros de longitud marinas. Sin grandes mamíferos
(como tres buses escolares),
solo su corazón es del
marinos, nuestros mares y
océanos perderían su
- No consumas lo que no necesites.
tamaño y peso de
un coche. Como
equilibrio. - Cuando necesites algo cómpralo sin envases y con tu propia bolsa.
la mayoría - Reutiliza los envases en los que vienen algunos productos como bandejas o cajas.
- Reutiliza tus folios y hasta recicla papel en casa.
- No utilices productos de un solo uso, busca una opción sostenible y reutilizable.
- Elije alimentos y productos locales y artesanos.
- Todo lo que tenga arreglo repáralo o transfórmalo en algo nuevo.
- Reutiliza los objetos y materiales hasta que dejen de ser útiles.
- Haz a tus amigos conscientes del problema, cuantos mas seamos mayor será el impacto.
VÍDEO REUTILIZA
Si eres nuevo en esto del “Reutilizar”, en
este vídeo te damos un par de ideas y Lee elveQrR
consejos para reducir tu consumo. paraídeo
el v
34 35También puede leer
