GUIA DEL ATLETA DUATLÓN CROSS UMA
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GUIA DEL ATLETA DUATLÓN CROSS UMA
BIENVENIDOS AL DUATLON CROSS UMA. Tehuacán, en el Estado de Puebla es una de sus ciudades más importantes. Es una ciudad donde toda la familia puede encontrar diversión sin dejar a un lado las tradiciones que forman parte de la historia de este lugar. Y abre su circuito regional con el Duatlón Cross UMA 2014. Este evento otorga puntos para el ranking del Serial Tehuacanero de Triatlón 1.- PROGRAMA OFICIAL Domingo 9 de marzo de 2014 6:30 hrs – 7:00 hrs. Registro y entrega de paquetes en Parque el Riego Cat. 16 años en adelante 7:00 hrs – 7:45 hrs. Abre ZTR. 7:45 hrs – 8:00 hrs. Junta previa. 8:00 hrs- Arranca categoría varonil 8:01 hrs. Arranca categoría femenil y relevos 9:30-9:45 hrs. Registro y entrega de paquetes categoría infantil en Parque el Rieego. 10:00 hrs. Arranca categoría infantil 11:00 hrs. Premiación NOTA IMPORTANTE: LOS HORARIOS ESTAN SUJETOS A CAMBIOS DE ULTIMO MOMENTO; LAS ACTUALIZACIONES Y AVISOS IMPORTANTES SE REVISARAN EN LA JUNTAS PREVIA.
2.- Registro y Entrega de paquetes. 6:30 hrs – 7:00 hrs Registro y entrega de paquetes en Parque el Riego. Ubicado en Av. Baja California S/N Col. México Tehuacán, Puebla. CADA ATLETA DEBERÁ FIRMAR PERSONALMENTE EL FORMATO DE EXONERACIÓN DE RESPONSABILIDAD EN EL MÓDULO CORRESPONDIENTE, EL DIAS DE LA ENTREGA DE PAQUETES. ESTA PROHIBIDO RECOGER PAQUETES QUE NO SEAN SUYOS. PROCEDIMIENTO PARA RECOGER TU PAQUETE EN EL REGISTRO. A).- FIRMA DE EXONERACIÓN. En este módulo te entregaran el formato que deberás firmar para participar. B).- INSCRIPCION. En este módulo deberás entregar tu formato de exoneración y realizar el pago de tu inscripción. C).- COMPROBANTE DE INSCRIPCIÓN. Si tu inscripción fue por vía pay pal pasarás directamente al módulo de entrega de paquetes, y en ese módulo entregarás tu comprobante junto con tu formato de exoneración. D).- ENTREGA DE PAQUETE: en este módulo te entregarán número de corredor, número para el casco, número para la bici y playera.
3.- MARCAJE DE COMPETIDORES. FAVOR DE NO APLICARSE BLOQUEADOR ANTES DE SER MARCADOS El marcaje de competidores se hará en brazos y piernas y se realizará el día domingo 9 de marzo en la zona de transición de 6:30 a 7:30 hrs. 4.- JUNTA PREVIA. 7:45 hrs – 8:00 hrs Junta previa Tanto el comité organizador como los Jueces darán las instrucciones y reglamentos de la competencia. Podrás aclarar cualquier duda que tengas. 5.- ZONA DE TRANSICIÓN. Domingo 9 de marzo La zona de transición estará abierta de 7:00 hrs – 7:45 hrs para ingresar bicicletas, las cuales ya deberán traer colocado el número de competidor en el cuadro para registrarlas. También deberás ingresar artículos (casco, tenis, zapatillas). Para ingresar es necesario traer el casco puesto y abrochado con el número pegado previamente AL FRENTE. Después de 12:00 hrs no habrá seguridad en la Zona de Transición, por lo que es necesario que recojas tus pertenencias antes de esa hora. * Está prohibido dejar bolsas, maletas, back packs, etc., dentro de la Zona de Transición. Solamente podrás dejar los artículos necesarios para la competencia: casco, zapatillas, lentes, gorra, toalla, etc., junto a tu bicicleta. 6.- ESTACIONAMIENTO. El Parque El Riego cuenta con un amplio estacionamiento el cual será gratuito. 7.- CALENTAMIENTO. Podrás calentar en la pista del parque el riego de 6:30 hrs – 7:45 hrs. TIPS PARA EL CALENTAMIENTO A).- Es muy importante que calientes bien antes de la competencia, trota suavemente un rato en tu mismo lugar, para que tus extremidades y todo tu cuerpo esté listo para el esfuerzo que implica el inicio de la competencia. B).- No tomes demasiados líquidos antes del inicio de la competencia, hazlo con suficiente anticipación.
8.- ARRANQUE
Se llamará a todos los atletas a la zona de arranque, ubicada en la pista del parque el riego, 5 minutos antes de su
respectiva salida. Como atleta ya deberás estar marcado en brazos, piernas y pantorrillas. Sigue las indicaciones de los
jueces y espera la sirena para iniciar tu participación en la competencia.
9.- TABLA DE ARRANQUES
CATEGORIA CLAVE INGRESO ZTR ARRANQUE RETIRO BICIS
Varonil A, B, C ,D, E 7:00 hrs – 7:45 8:00 hrs 11:00 hrs - 12:00
hrs hrs
Femenil I, J, K, O 7:00 hrs – 7:45 8:01 hrs 11:00 hrs- 12:00
hrs hrs
Relevos varonil MW 7:00 hrs – 7:45 8:01 hrs 11:00 hrs- 12:00
mixtos hrs hrs
Infantil (varonil IC, IP; IB, IO; IA, 9:30 hrs – 9:50 10:00 hrs 11:00 hrs- 12:00
y femenil) 14-15, IN hrs hrs
12-13, 9-11
Infantil 8 y IX, IY 9:30 hrs – 9:50 10:20 hrs 11:00 hrs- 12:00
menores (varonil hrs hrs
y femenil
NOTA IMPORTANTE: LOS HORARIOS ESTAN SUJETOS A CAMBIOS DE ULTIMO MOMENTO; LAS ACTUALIZACIONES Y
AVISOS IMPORTANTES SE REVISARÁN EN LA JUNTA PREVIA.
10.- DESCRIPCIÓN DE RUTAS.
El arranque será frente al arco de meta, seguirás de frente por el camino principal aproximadamente a 600 metros
darás vuelta a mano izquierda, siguiendo el recorrido del camino principal continuaras de frente, a la altura de la
pared artificial para escalar, darás vuelta a mano derecha, frente al campo de béisbol encontraras el retorno de la
carrera 1, regresaras por el mismo camino directo a la ZTR para colocarte tu casco y accesorios que utilices en la
etapa de ciclismo, continuaras de frente hasta salir del parque en el que se te indicara la zona de monte.
El recorrido de ciclismo estará marcado con cal y cinta amarilla, al frente veras la subida principal a la meseta del
cerro, una vez que estas sobre la mesetas seguirás por el camino principal, pasaras por el puente que pasa por encima
de la autopista, continuaras el camino principal hasta encontrar la línea de curva a tu izquierda, aproximadamente
100 metros más adelante encontraras el retorno, regresaras por el mismo camino hasta encontrar la zona de
desmonte. Recuerda que en la etapa de ciclismo es muy importante que todo el tiempo vayas pegado a tu lado
derecho y utilices el centro del camino solo para rebasar.
Una vez que salgas de la ZTR iniciaras tu segunda carrera sobre la misma pista que la carrera número uno, solo que
ahora encontraras el retorno al KM 0.750 dando vuelta en u y regresando directamente a la zona de meta.Primera Carrera Una vuelta de 3Km
Ciclismo Una vuelta de 10 Km
Segunda Carrera Una vuelta de 1.5 Km
CARRERACICLISMO
RECOMENDACIONES:
• Recuerda correr pegado a tu derecha y permitir que los corredores más rápidos circulen por el lado izquierdo.
• Recuerda hidratarte constantemente
• Recuerda rodar pegado a la derecha
• No dejes de llevar dos ánforas en la bici con agua e isotónico ya que la hidratación en ciclismo corre por
cuenta del atleta, no abra abastecimiento en la ruta de bici.
• Sigue las instrucciones de los jueces y personal de rutaNOTA IMPORTANTE: Está prohibido utilizar audífonos en la competencia, todo aquel que use será descalificado por
los jueces del evento. Prohibido correr con el torso desnudo.
Obligatorio el uso del número de competencia al frente en todo momento.
11.- GENERALES DE COMPETENCIA.
Se pronostica una temperatura de 20° para el día del evento.
Jueces: serán designados por el comité organizador y su decisión será inapelable
Reglamento y aval: Avalado por la Asociación Poblana de Triatlón y la Asociación Tehuacanera de Triatletas, en apego
al reglamento de la FMTRI.
CARRERA:
• Deberás llevar tu número sin alteraciones y bien colocado al frente, con el torso cubierto en todo momento.
• Está prohibido el uso de audífonos en toda la competencia.
• NO ESTA PERMITIDA NINGUNA CLASE DE AYUDA EXTERNA, MAS QUE LA PROPORCIONADA POR EL COMITÉ
ORGANIZADOR
CICLISMO
• Se deberá mantener una distancia prudente o zona de seguridad de un metro entre cada competidor.
• No está permitido el drafting de hombres con mujeres ni de mujeres con hombres. Sólo podrán draftear
competidores del mismo género.
• Cada atleta es responsable de conocer el recorrido y de contar sus vueltas. Habrá jueces de control en el
recorrido. El no cumplir con el recorrido completo, será motivo de descalificación.
• No está permitida ninguna clase de ayuda externa.
12.- TIEMPOS MÁXIMOS.
Carrera: 30 Min (a partir del arranque de tu categoría, no podrás salir a la etapa de ciclismo después de este tiempo)
Ciclismo: 1h: 30 min (a partir del arranque de tu categoría, no podrás salir a la etapa de carrera después de este
tiempo)
Por seguridad de los competidores el “tiempo máximo oficial” para este evento será de 01:45 min.
13.- ABASTECIMIENTOS
Carrera: Se encuentra ubicado en la carrera número uno al Km 2.250 y en la segunda carrera al Km 0.750
Ciclismo: no habrá abastecimiento en la ruta
Al cruzar la meta en la zona de recuperación .14.- INFORMACIÓN MÉDICA Deshidratación: Los atletas deberán ingerir una cantidad adecuada de fluídos, al menos dos días antes y durante la competencia. La deshidratación puede causar cólicos, dolores musculares o deterioro en el rendimiento. Se recomienda que se hidraten con lo que les ha funcionado durante sus entrenamientos, aun cuando no tengan sed. Se recomienda llevar dos ánforas llenas para la etapa de ciclismo ropa ligera para evitar la hipertermia y mantenerse hidratado. Recuerde que es importante conocer la cantidad de fluidos que ingerirán durante la competencia. Tanto la falta como el exceso pueden ser causa de un severo problema de salud. El comité organizador desea que todos terminen sin ningún problema de salud, por lo que les recomienda seguir todas las instrucciones de los jueces y usar los puestos de abastecimiento. Su seguridad es nuestra prioridad. 15.- ÁREA DE RECUPERACIÓN En esta área podrás encontrar frutas y bebidas que ayudaran a recuperarte más rápidamente de la competencia. 16.- TIEMPOS Y RESULTADOS Se publicaran el día lunes en nuestra pag. www.attri.difloral.com.mx 17.- CEREMONIA DE PREMIACIÓN Se realizará en el arco de meta 11:00 hrs. Se premiará con trofeos a los tres primeros lugares de cada categoría (excepto categorías 9 -11 y 8 y menores). Medalla a todos los competidores. 18.- FOTOGRAFÍAS OFICIALES Podrás ver fotos del evento en la pag. . www.attri.difloral.com.mx 19.- HOSPEDAJE HOTEL SEDE Hotel Villa Blanca Calz. Adolfo López Mateos 1800 Col. Aquiles Serdán C.P 75750. Tehuacán, Puebla México Tel: 52+ (238) 382 44 88 Fax: 52 + (238) 382 30 46 Lada sin costo: 01 800 7124390
Email: vblanca@prodigy.net.mx Página Web: www.hotelvillablanca.com.mx 20.- AGRADEIMIENTOS. H. Ayuntamiento Municipal de Tehuacán Instituto Poblano del Deporte Asociación Poblana de Triatlón Asociación Tehuacanera de Triatletas Dirección de Fomento Deportivo Dirección de Servicios Municipales Dirección de Tránsito Municipal Dirección de Protección Civil y Bomberos Al grupo de Jueces y voluntarios A nuestros patrocinadores Y en general a todo el conjunto de personas que gracias a su incondicional apoyo hacen posible este evento.
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