ACTIVIDADES CENTROS SOCIALES MUNICIPALES CURSOS 2021-2022 - Centro Social Virtual

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ACTIVIDADES CENTROS SOCIALES MUNICIPALES CURSOS 2021-2022 - Centro Social Virtual
Programa general
de ocio y tiempo libre

ACTIVIDADES
CENTROS SOCIALES
MUNICIPALES
CURSOS 2021-2022
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22               3

ÍNDICE

Presentación                                                   4
Nota Aclaratoria                                               5
0. PROGRAMACIÓN GENERAL                                        6
1. ACTIVIDADES INTERIORES (EN LAS INSTALACIONES)               7
2. ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE                                  14
3. ACTIVIDADES VIRTUALES                                      15

     Oferta y Horarios de Actividades según áreas-temáticas   24
     Cuadrante completo y calendario semanal                  33

4. OTROS PROGRAMAS                                            38
     AULA INFORMÁTICA (PRESENCIAL Y ON LINE)                  38
     APOYO SOCIOEDUCATIVO Y REFUERZO ESCOLAR                  42
     RUTAS DE SENDERISMO EN LA NATURALEZA                     43
     PROGRAMA DE ACTIVIDADES INCLUSIVAS                       44
     ACTIVIDADES DE ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL                   45

Normas de acceso e información general                        47
Prevención contra el COVID-19                                 54
4                             Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

PRESENTACIÓN
Tras el tiempo transcurrido desde nuestra llegada al
gobierno municipal, estamos muy satisfechos de haber
elegido Centros Sociales como una de nuestras áreas.
La red de Centros Sociales de nuestra ciudad ha sido,
en muchas ocasiones, un capítulo olvidado en anteriores
mandatos, con las consecuencias negativas que eso aca-
rreó. Pero en esta nueva etapa, la perspectiva es bien diferente. Ya lo hemos dicho
y lo repetiremos hasta la saciedad: hemos llegado a este gobierno para cambiar
nuestra ciudad y mejorar la vida de nuestros vecinos. Y eso pasa inexorablemente
por conseguir unos Centros Sociales, primera puerta de entrada al Ayuntamien-
to, modernos, renovados y con una oferta de actividades atractiva para todos los
públicos y todas las franjas de edad, no sólo para los mayores.
A pesar de las circunstancias excepcionales que nos ha tocado vivir, que nos han
obligado a reinventar la programación que teníamos diseñada, tengo que agra-
decer enormemente la excelente respuesta de los ciudadanos y usuarios de los
centros, que habéis participado y mostrado un entusiasmo sin parangón en las
actividades que hemos organizado hasta ahora.
Los talleres y actividades de nuestro servicio se seguirán ofreciendo en esta eta-
pa de Covid tal y como obligan las circunstancias, aunque para este curso 2021
que empieza, en el que poco a poco volvemos a la normalidad, volvemos a abrir
las puertas de los centros sociales, y tratamos de poner nuestro granito de arena
para que la pandemia sea un mal recuerdo que vayamos superando entre todos”.
También seguiremos recurriendo de nuevo al aire libre y las experiencias digi-
tales, porque lo que debe primar es la salud y la prevención de contagios contra
este virus al que tenemos que vencer entre todos. Además, seguimos trabajando
en el diseño de la futura red de Centros Municipales Integrados que comenzare-
mos a implantar en Oviedo en el barrio de la Florida
Os animo a seguir participando y aportando vuestras opiniones y sugerencias a
nuestra concejalía, en la que vosotros sois una parte fundamental. Por mi parte,
sabéis que tenéis la puerta abierta y que seguimos interac¬tuando con los veci-
nos para que nuestros Centros Sociales sean cada vez mejores y que ofrezcan
más servicios para todos.

Atentamente,

                                                                Lourdes García,
                                         Concejala de Centros Sociales de Oviedo
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                                 5

Nota Aclaratoria
Debido a la incertidumbre sanitaria la oferta municipal de actividades de Cen-
tros Sociales para este año continuará contemplando formatos alternativos, con
la previsión de una posterior recuperación paulatina de las actividades presen-
ciales en el interior de las instalaciones.
Para ello, se ha diseñado una oferta que combinará actividades realizadas al
aire libre, otros cursos en formato virtual, así como cierta gama de talleres que,
en función de las condiciones de los centros y respetando las recomendacio-
nes frente al COVID-19, se retomarán en el interior desde el principio. En la se-
lección de estas actividades además de las propias limitaciones preventivas se
tienen en cuenta las características de ciertos cursos, asumiendo que algunos
de ellos son difícilmente practicables por canales digitales. En este catálogo te
explicamos el procedimiento para solicitar y participar en las actividades perte-
necientes a cada uno de los formatos de actividad.
Respecto a las actividades virtuales, se canalizarán a través del entorno digital
creado el pasado año mediante el Centro Social Virtual y al que podrás acceder
en: http://www.centrosocialvirtualoviedo.es/
Para todo tipo de consultas relacionadas con las actividades virtuales, así como
para cualquier apoyo o asesoramiento tecnológico-informático que se pueda
necesitar (uso de teléfonos móviles, manejo de internet, acceso a actividades,
trámites electrónicos, etc…) las personas interesadas pueden acceder al nuevo
servicio de asesoramiento tecnológico que comenzará a prestarse presencial-
mente tanto en el CS Villa Magdalena como en el Centro Juvenil y Telecentro de
La Corredoria, así como en los teléfonos del Programa: 648806607 | 690053471.
Las medidas preventivas que ha sido necesario implantar para este inicio de
las actividades implican cambios transitorios en el desarrollo del Programa: re-
ducción de los aforos, limitación de aulas disponibles, duración de las sesiones,
oferta disponible…. e incluso en determinados casos indicaciones que repercu-
ten sobre las condiciones de la práctica del taller. A medida que evolucione la
situación sanitaria esperamos recuperar la normalidad en esta programación.
Para cualquier consulta, sugerencia o cuestión relacionada con las condiciones
de reapertura de los Centros Sociales o de distribución de las actividades, puede
contactar a través del teléfono 985981855, o bien en la dirección de correo elec-
trónico: centrossociales@oviedo.es
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0
PROGRAMACIÓN GENERAL
El Programa General se estructura en actividades presenciales en los interiores
de los centros (1), actividades al aire libre (2) y talleres impartidos por medios
electrónicos (3):

     • Las actividades interiores que desde un principio se autorizarán en las
     instalaciones. Algunos de estos cursos podrán experimentar un cambio de
     centro social a lo largo del curso, una vez desaparezcan las restricciones
     actuales

     • Las actividades en espacios exteriores distribuirán los grupos entre di-
     versos parques y plazas públicas de Oviedo, y cuando las condiciones me-
     teorológicas así lo exijan, las sesiones podrán trasladarse al interior de los
     centros sociales.

     • Las actividades virtuales, con la disponibilidad de un Campus Virtual des-
     de el que visualizar los contenidos “en abierto” (tutoriales) así como apun-
     tarse y participar en los talleres que se imparten en tiempo real mediante
     videoconferencia (app Zoom).

Igualmente se contemplan otras combinaciones que prevén una retransmisión
simultánea (videoconferencia) durante la realización presencial del curso, per-
mitiendo así ampliar el público beneficiario (virtual y presencial). Estos últimos
casos se mencionan expresamente en la publicidad.
.
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                                   7

1
ACTIVIDADES INTERIORES
(EN LAS INSTALACIONES)

1.1 Deportivas                           BAILOTERAPIA
                                         Bailoterapia es una técnica que
AERÓBIC                                  consiste en ejercitarse mientras
(Retransmisión virtual simultánea)       bailas. Esta disciplina consiste en
Se realiza un conjunto de                hacer ejercicios llevados al baile, lo
ejercicios amenos y divertidos           que te permite relajarte, compartir,
de intensidad moderada pero              disfrutar de la música, ejercitarte y
continua, desarrollados al ritmo de      liberarte del estrés y la ansiedad
la música, que permiten quemar
calorías y tonificar los músculos        FLEXIBILIDAD Y
dándoles elasticidad. Además, el         CONTROL POSTURAL
aeróbic ayuda a relajar el sistema       (Retransmisión virtual simultánea)
nervioso y a controlar el nivel          Se combinan en este programa las
de colesterol en la sangre.              actividades de yoga, estiramientos,
                                         pilates y taichi para entrenar de
BAILES LATINOS Y                         forma suave pero efectiva, relajarse
COREOGRAFIA (ZUMBA)                      y equilibrar cuerpo y mente. Este
(Retransmisión virtual simultánea)       taller, proporciona la sincronización
Disciplina de baile muy divertida,       de los movimientos, habiendo
que puede practicar todo el mundo.       varios estímulos en las capacidades
Incrementa la energía, mejora la         físicas con relación a la postura,
coordinación y la condición física, da   flexibilidad y respiración, entre otros.
bienestar al cuerpo, reduce la grasa,
el estrés y aumenta la autoestima.
Las coreografías más conocidas con
esta disciplina incluyen canciones y
movimientos de bailes de distintos
estilos musicales (merengue,
samba, reggaetón, cumbia y salsa).
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PILATES                                      1.2 Envejecimiento
(Retransmisión virtual simultánea)
Pilates consiste en realizar los             Activo
ejercicios siempre al compás de la
respiración, concentrándose en ella          CHIKUNG: GIMNASIA TERAPÉUTICA
y evitando que se corte en ningún            El Chi Kung o Qi Gong es una práctica
momento. Cualquier persona puede             corporal formada por suaves movimientos
practicar Pilates, independientemente        físicos, ejercicios respiratorios y
de su edad y estado físico.                  concentración mental que surgió en China
                                             con el fin de fortalecer el organismo
YOGA                                         a nivel físico, mental y espiritual. Es
(Retransmisión virtual simultánea)           un arte terapéutico que se utiliza para
En el yoga, cuerpo, mente y espíritu         mantener la salud, aumentar la vitalidad
se fortalecen y serenan con la práctica      y prevenir o curar enfermedades
de las asanas, la respiración y la           (Mayores de 60 años)
meditación. Durante una sesión de
yoga, se practican diferentes asanas         GERONTOGIMNASIA
o posturas armonizadas con la                La gerontogimnasia ofrece beneficios
respiración, beneficiosas tanto para         físicos y psíquicos. No solo mejora la
el cuerpo como para la mente.                agilidad y la estabilidad general, sino
                                             también aspectos relativos al desarrollo
TAICHI                                       cognitivo como la capacidad de atención
El taichí, es un arte marcial que            y concentración y la autoestima.
practican millones de personas en            (Mayores de 60 años)
todo el mundo debido a los múltiples
beneficios que ofrece, tanto a nivel         PSICOMOTRICIDAD
corporal como mental, por la parte           La intervención psicomotriz, permite
de meditación que incluye. Aunque            el aprendizaje de nuevas estrategias
se trata de un ejercicio que se realiza      y habilidades acordes a la edad. En
lentamente y de forma suave, con             la actividad se plantea una serie
él se pueden trabajar todos los              de actividades donde se utilizan
músculos del cuerpo, y además se             técnicas activas como juegos, baile,
tienen en cuenta otros factores como         gimnasia suave, expresión corporal,
la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio   relajación, etc. y pasivas como
                                             relajación, movilización pasiva, etc.
                                             (Mayores de 60 años)
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1.3 Baile y Expresión                     niveles más avanzados se pretende
                                          conseguir un perfeccionamiento del
Corporal                                  baile, insistiendo en la colocación
                                          de los brazos, manos y cabeza,
BAILE DE SALON                            además de bailar las 4 sevillanas
El objetivo es mejorar la condición       con mucho ritmo y sentimiento.

física, la coordinación, la resistencia   RISOTERAPIA
aeróbica, control postural, reducción     Es un conjunto de técnicas destinadas
del estrés, divertirse y socializar.      a mejorar el estado mental y
En el nivel avanzado, pretendemos         emocional a través de la risa; y es
conseguir un perfeccionamiento del        que cuando una persona ríe, además
baile, insistiendo en la colocación de    de mejorar su estado de ánimo,
los brazos, manos, cabeza, y posturas,    mejora su estado psicológico o de
con mucho ritmo y sentimiento,            estrés. Se trata de una sesión muy
según el tipo de baile a realizar.        práctica, vivencial, con una gran
                                          cantidad de actividades donde se
BAILE LATINO                              va a pasar muy bien mientras nos
Disciplina de baile muy divertida,        reímos y aprendemos a disfrutar.
que puede practicar todo el mundo.
Incrementa la energía, mejora la
coordinación y la condición física,
da bienestar al cuerpo, reduce la
grasa de más, el estrés y aumenta
la autoestima. Las coreografías más
conocidas con esta disciplina incluyen
canciones y movimientos de bailes de
distintos estilos musicales (merengue,
samba, reggaetón, cumbia y salsa).

SEVILLANAS NIVEL MEDIO
El curso pretende acercar al usuario
las canciones del folklore andaluz
que proceden del mundo de las
seguidillas, así como los bailes
andaluces más populares. En
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1.4 Música y artes                          1.5 Manualidades
escénicas                                   y artes plásticas
CORO                                        ACTIVIDADES CREATIVAS
El curso te permite aprender los
elementos básicos de una técnica            DIBUJO ADULTOS
vocal, desarrollar el oído musical y        Trabajaremos el apasionante
conocer las bases de la teoría musical      mundo del dibujo pero sobre todo
para facilitar la lectura del repertorio.   intentado facilitar el encuentro con
Es requisito indispensable disponer         el arte y la posibilidad de desarrollar
de conocimientos previos, o haber           y po¬tenciar la creatividad.
participado en alguna experiencia           Estudiaremos todas las técnicas:
coral con anterioridad al curso. El         Lápiz, carboncillo, sanguina…
profesor distribuirá las “secciones”
del coro en función de los criterios        PINTURA AL OLEO
técnico-musicales, por lo que no se         Veremos los materiales necesarios
garantiza a los participantes la clase      para pintar al óleo y ejemplos de
concreta que les corresponde¬ría de         las diferentes técnicas que podéis
los 2 grupos presenciales disponibles.      emplear en vuestros cuadros,
                                            como por ejemplo: el uso del color,
TALLER DE TEATRO                            los degradados, la vela¬dura,
Este taller es una caja de                  el empaste, etc. Los trabajos y
herramientas para abordar la                ejemplos variaran la complejidad
escritura teatral, las técnicas de          acorde a la evolución alcanzada por
dramaturgia que posibi¬liten que el         los alumnos durante el curso.
talento y la inspiración se concreten
en formas teatrales. El curso ayudará       PINTURA EN ACUARELA
a los alumnos a aprender el arte del        La acuarela es una técnica que
guión, el dominio de los personajes y       no permite el error, descubre sus
el uso de las posibilidades escénicas.      secretos y aprender a uti¬lizarla como
También se conocerá el mundo                un experto. Estudiaremos, a través
teatral actual y se leerán fragmentos       de diferentes trabajos temas como la
de obras de todos los tiempos.              luz, el color, efectos del papel, etc.
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                                 11

MANUALIDADES                               de plantas existentes, como en la
Trabajaremos distintas                     composición de diferentes tipos de
técnicas y materiales                      ornamentaciones florales o ramos.

CUERO                                      NACAR Y CAREY
Se denomina marroquinería artesanal        Trabajaremos los siguientes
al arte de diseñar, confeccionar y         contenidos y técnicas: Nácar:
decorar artículos realizados con           forrado, esgrafiado, perfilado
piel(bolsos, cinturones, cartera, botas,   y repujado; Carey: decapado,
etc…). Con todos los conocimientos         craquelado, marmoleado, imitación
que vayamos adquiriendo podremos           raíz y bronce y decoración
llegar a la realización de un bolso
en el que cada alumno dejará               TALLA DE MADERA
volar su imaginación para obtener          Descripción de la historia de la
un trabajo único e irrepetible.            talla de madera, el estudio de las
                                           herramientas y los materiales.
BISUTERÍA                                  El participante elaborará una
La bisutería es el conjunto de             pieza única tallada en madera.
objetos para el adorno personal
que están hechos de todo tipo de           MODELADO Y ESCULTURA
materiales no preciosos. El concepto       INICIACIÓN
de bisutería abarca una serie de           Se trabajará el barro con técnicas de
ornamentos contemporáneos que              amasado y modelado y dibujo técnico
incluyen todo tipo de accesorios
relacionados con la moda: anillos,         CESTERÍA
pendientes, pañuelería, carteras,          El taller de Cestería será
bolsos y un sinfín de artículos más.       eminentemente práctico y abordado
                                           de una forma lúdica y entretenida.
CREACIÓN DE BELENES                        El objetivo del curso es conocer
/ ARTES FLORALES                           las diferentes técnicas de la
De octubre a enero trabajaremos            cestería y trabajar con métodos
en la elaboración de belenes para,         más contemporáneos, realizando
una vez concluidas las Navidades           diferentes piezas tradicionales
continuar con arte floral. Se formará      además de diseños individuales
tanto en el cuidado de las plantas y
la clasificación de los distintos tipos
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TAPIZADO Y DECORACIÓN
INICIACIÓN
Este curso va dirigido a personas
que quieran saber tapizar
piezas muy sencillas con unos
mínimos conocimientos que se
darán en diferentes videos. Se
les documentará en el tapizado
de trabajos sobre cajetín o tabla
para que en sus hogares puedan
acabarlo sin problema.

TAPIZADO AVANZADO
Patronaje, confección, montaje
y tapizado de muebles.

RESTAURACIÓN DE MUEBLES
Este es un taller cuya finalidad es que
los participantes entren en contacto
con el mundo de la restauración de
pequeñas piezas domésticas. Es muy
gratificante poder darle una segunda
oportunidad a estos objetos que
forman parte de nuestras vidas y que
están “pidiendo” otra oportunidad.

ARTES CREATIVAS
Diversas prácticas y estilos plásticos
para estimular tu creatividad.
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                             13

                                        la decoración y las manualidades.
1.6 Costura y
                                        INICIACIÓN A LA COSTURA
artesanía del hilo                      Curso destinado a aprender a utilizar
                                        la máquina de coser, conocer los
CONFECCIÓN DE ROPA                      utensilios básicos y para qué sirven,
INFANTIL/BORDADO                        realización de arreglos básicos de
Todas las lecciones de este taller      prendas de vestir y realización de
serán teórico-prácticas, el objetivo    pequeños proyectos de costura por
es aprender a realizar distintas        los que se aprenden cosas básicas.
prendas de ropa infantil.
                                        COSTURA CREATIVA
CORTE Y CONFECCIÓN                      Confección y patronaje de diferentes
S darán unas pautas para la             técnicas de costura, con la creación
realización de cada patrón, después     de un Tote bag (bolsa para la
se procederá a hacer una toal o         compra), un Cubrecinturones de
prueba en lienzo moreno, donde se       seguridad, un Estuche o neceser y
aprender a cortar y montar la pieza,    finalmente un proyecto personal.
se aprenderá a modificar el patrón
dependiendo del cuerpo de cada          PATCHWORK
alumna y por último se realizará la     Técnicas básicas de costura a mano;
prenda final forrada si es necesario,   características y preparación de
en un tejido al gusto de la alumna.     las diferentes técnicas; técnicas
                                        de acolchado y muestrario.
BORDADO “AGUJA MÁGICA”
-PUNCH NEEDLE-                          ENCAJE DE BOLILLOS
Se adquirirán nociones básicas          Se conocerá la Historia del
sobre el bordado en punch needle        Arte del Encaje, los materiales
o aguja mágica, de forma práctica       y herramientas; el punto y los
y dinámica, a partir de proyectos.      tipos de encaje y sus técnicas.

MACRAMÉ /MICROMACRAMÉ                   PUNTO DE CRUZ Y PETIT POINT
Es el arte de hacer nudos decorativos   Durante el taller nos acercaremos a
confeccio¬nando bolsos, cinturones,     los materiales básicos y los cálculos
collares, adornos en el hogar, etc.     previos, para abordar los métodos
Este Taller se encuentra destinado      existentes, dominar la técnica y
a personas con gusto por la costura,    desarrollar un proyecto personal.
14                            Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

2
ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE
YOGUILATES                                 la agilidad y la estabilidad general,
El yoguilates conjuga las series de        sino también aspectos relativos
ejercicios del pilates, con las técnicas   al desarrollo cognitivo como la
de relajación del yoga, de una forma       capacidad de atención y concentración
mucho más dinámica. Se busca la            y la autoestima.
elasticidad, el tono muscular, la
respiración y la relajación, pero, sobre   SALIDAS MICOLÓGICAS
todo, se busca el equilibrio corporal y    Previstas para las/los alumnos/as
anímico.                                   inscritos que dispongan de plaza en el
                                           curso virtual de “Micología”.
ESCUELA DE ESPALDA                         BAILOTERAPIA EN LA CALLE
Es un programa de educación                Es una mezcla entre el cuerpo
y entrenamiento para que                   y la música, sin un género en
el participante adquiera los               particular (se usan los ritmos latinos,
conocimientos y habilidades                merengues, salsa, samba y hasta el
necesarios que le permitan alcanzar y      hip hop y el reguetón). La diferencia,
mantener un estado de salud óptimo         en este caso, es que se desarrolla
para su espalda.                           “en la calle”, de manera itinerante, en
                                           diversos espacios públicos a lo largo
PSICOMOTRICIDAD                            del trimestre.
La intervención psicomotriz, permite
el aprendizaje de nuevas estrategias
y habilidades acordes a la edad. En
la actividad se plantea una serie de
actividades donde se utilizan técnicas
activas como juegos, baile, gimnasia
suave, expresión corporal, relajación,
etc. y pasivas como relajación,
movilización pasiva, etc.

GERONTOGIMNASIA
La gerontogimnasia ofrece beneficios
físicos y psíquicos. No solo mejora
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                                 15

3
ACTIVIDADES VIRTUALES
3.1 Deportivas                             FLEXIBILIDAD Y CONTROL
                                           POSTURAL
GAP (GLÚTEOS, ABDOMEN Y                    Se combinan actividades de yoga,
PIERNAS)                                   estiramientos, pilates y taichi para
Conjunto de ejercicios para la             entrenar de forma suave pero
tonificación y fortalecimiento             efectiva, relajarse y equilibrar cuerpo
muscular de glúteos, abdomen y             y mente. Este taller, proporciona la
piernas.                                   sincronización de los movimientos,
                                           habiendo varios estímulos en las
YOGUILATES                                 capacidades físicas con relación a
El yoguilates conjuga las series de        la postura, flexibilidad y respiración,
ejercicios del pilates, con las técnicas   entre otros.
de relajación del yoga, de una forma
mucho más dinámica. Se busca la            HIPOPRESIVOS
elasticidad, el tono muscular, la          Ningún otro ejercicio realiza un trabajo
respiración y la relajación, pero, sobre   tan profundo de la musculatura
todo, se busca el equilibrio corporal y    interna del abdomen como los
anímico.                                   hipopresivos; y es que al hacerlos
                                           no solo se trabajan los músculos del
BAILES LATINOS Y COREOGRAFIA               abdomen, también se ejercita el suelo
(ZUMBA)                                    pélvico y el transverso.
Disciplina de baile muy divertida,         Antes de realizar hipopresivos consulta
que puede practicar todo el mundo.         para quién se hace recomendable.
Las coreografías más conocidas con
esta disciplina incluyen canciones y       PILATES
movimientos de bailes de distintos         Pilates consiste en realizar los
estilos musicales (merengue, samba,        ejercicios siempre al compás de la
reggaetón, cumbia y salsa).                respiración, concentrándose en ella
                                           y evitando que se corte en ningún
                                           momento. Cualquier persona puede
                                           practicar Pilates, independientemente
                                           de su edad y estado físico.
16                             Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

TAICHI                                    individualmente y en grupo. Aprenderán
El taichí, es un arte marcial que         a conocer su cuerpo y las posibili¬dades
practican millones de personas en         que ofrece dentro de la danza.
todo el mundo debido a los múltiples
beneficios que ofrece, tanto a nivel      BALLET INFANTIL
corporal como mental, por la parte de     (A partir de 5 años)
meditación que incluye.                   La actividad de ballet tiene múltiples
                                          beneficios tanto psíquicos como
YOGA                                      físicos. El principal de ellos, como
Durante una sesión de yoga, se            en cualquier otra actividad de
practican diferentes asanas o             movimiento es que los niños/as
posturas armonizadas con la               estarán realizando un ejercicio, que
respiración. Las asanas tienen            favorecerá en su desarrollo personal.
diferentes grados de dificultad, desde
las más sencillas para principiantes,     ZUMBA INFANTIL
hasta las más extremas.                   (A partir de 5 años)
                                          Zumba es una disciplina deportiva
GERONTOGIMNASIA                           centrada en el baile en la que
La gerontogimnasia ofrece beneficios      mezclamos diferentes estilos de
físicos y psíquicos. No solo mejora       música y danza. Zumba Infantil ayuda
la agilidad y la estabilidad general,     a que los niños y niñas conozcan
sino también aspectos relativos           mejor su cuerpo y mejoren su
al desarrollo cognitivo como la           expresión corporal.
capacidad de atención y concentración
y la autoestima.                          DANZA INCLUSIVA
                                          (En colaboración con Centros de
                                          Apoyo a la Integración)
                                          El objetivo es que hagan de sus
3.2 Expresión                             posibilidades corporales su propia
                                          danza y su propio estilo. Cada uno
corporal y baile                          podrá comunicarse con los demás
                                          a través del lenguaje corporal,
BAILE MODERNO INFANTIL                    potenciando así sus capacidades.
(A partir de 5 años)
Aprenderán a escuchar y disfrutar
de la música para sentirla y bailarla
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                                  17

BAILOTERAPIA POR STREAMING                  LLINGUA, LITERATURA Y CULTURA
(Fanpage de Centros Sociales en             ASTURIANA
Facebook)                                   Se dotará a los participantes de las
Bailoterapia es una técnica que             herramientas necesarias para poder
consiste en ejecitarse mientras bailas.     expresarse tanto a nivel escrito como
Es una mezcla entre el cuerpo y la          oral en lengua asturiana, además
música, sin un género en particular.        de aprender nociones básicas sobre
La diferencia, en este caso, es que         literatura y las relaciones entre lengua
se desarrolla de manera virtual, en         y sociedad.
directo, mediante la conexión del
público al canal público de Centros         MINDFULNESS
Sociales en Facebook.                       A lo largo de este taller se
                                            proporcionarán herramientas y
                                            estrategias para conocerse mejor a
                                            uno mismo, para aprender a manejar
3.3 Actividades                             los pensamientos y emociones que nos
                                            aparezcan en el día a día de manera
socioeducativas                             que podamos mantener una actitud
                                            positiva ante la vida, con menos tensión,
BRICOLAJE EN EL HOGAR                       más iniciativa y felicidad.
Este taller es un acercamiento al
mundo del mantenimiento integral            INGLES PARA VIAJEROS
del hogar. Más allá de los necesarios       Durante el desarrollo de este taller
mínimos contenidos teóricos, se             se dotará a los participantes de un
llevarán a cabo a cabo diversas             progresivo conjunto de recursos
prácticas sencillas que permitan            lingüísticos en lengua inglesa para
realizar arreglos habituales en el          poder afrontar las diversas situaciones
hogar sin la necesidad de acudir a          de la vida cotidiana cuando uno se
profesionales.                              desplaza temporalmente al extranjero.

LENGUA DE SIGNOS
La realización de este taller te aportará
un repertorio de léxico básico en
lengua de signos relativo a datos
personales y situaciones concretas,
articulando correctamente los signos e
identificando sus componentes.
18                            Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

3.4 Artes plásticas,                       para pintar al óleo y ejemplos de
                                           las diferentes técnicas que podéis
decorativas y                              emplear en vuestros cuadros, como
                                           por ejemplo: el uso del color, los
manualidades                               degradados, la vela¬dura, el empaste,
                                           etc. Los trabajos y ejemplos variaran
DIBUJO ADULTOS INICIACIÓN                  la complejidad acorde a la evolución
Trabajaremos el apasionante mundo          alcanzada por los alumnos.
del dibujo pero sobre todo intentado
facilitar el encuentro con el arte y la    INICIACIÓN A LA RESTAURACIÓN
posibilidad de desarrollar y po¬tenciar    DE MUEBLES
la creatividad. Estudiaremos todas las     Este es un taller cuya finalidad es que
técnicas: Lápiz, carboncillo, sanguina…    los participantes entren en contacto
                                           con el mundo de la restauración de
ILUSTRACIÓN EN TÉMPERA/                    pequeñas piezas domésticas. Es muy
GOUACHE                                    gratificante poder darle una segunda
En este taller aprenderemos de forma       oportunidad a estos objetos que forman
sencilla y rápida qué es el gouache, sus   parte de nuestras vidas y que están
características y cualidades artísticas.   “pidiendo” otra oportunidad.
Posteriormente realizaremos varias
pinturas de diferentes temas artísticos    TÉCNICAS DE DECOUPAGE
con esta técnica para que más tarde de     El Decoupage es una de las técnicas
forma individual cada alumno pueda         de manualidades más de moda en
desarrollar sus ilustraciones.             estos tiempos. Consiste en decorar
                                           todo tipo de superficies con servilletas
PINTURA EN ACUARELA                        de papel, papeles impresos o telas. Si
INICIACIÓN                                 se aplica correctamente el decoupage,
La acuarela es una técnica que no          puedes llegar a convertir objetos
permite el error, descubre sus secretos    extraordinarios .
y aprender a uti¬lizarla como un
experto. Estudiaremos, a través de         CUERO
diferentes trabajos temas como la luz,     Se denomina marroquinería artesanal
el color, efectos del papel, etc.          al arte de diseñar, confeccionar y
                                           decorar artículos realizados con piel:
PINTURA AL ÓLEO INICIACIÓN                 bolsos, cinturones, cartera, botas,
Veremos los materiales necesarios          etc…. Con todos los conocimientos
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                                 19

que vayamos adquiriendo podremos           formativa y lúdica. Tras las sesiones
llegar a la realización de un bolso en     introductorias, se irán incorporando los
el que cada alumno dejará volar su         materiales y principales movimientos
imaginación para obtener un trabajo        artísticos, así como las técnicas de
único e irrepetible.                       Carboncillo, Acrílico, Óleo, Collage y
                                           relieves.
ORIGAMI-PAPIROFLEXIA
Origami es el arte de doblar un papel      BORDADO EN PAPEL
para obtener figuras de formas             En este taller estudiaremos esta técnica
variadas (en español se conoce             que como su propio nombre indica,
como Papiroflexia). En este taller se      aplica la técnica del bordado en lugar
trabajarán Figuras básicas (grulla,        de lo habitual que es en tela, en un
mariposa, casco samurái, tato,             papel especial. Es una actividad muy
pajarita, kimono, diferentes tipos         intere¬sante para decorar tarjetas,
de animales, variedad de flores,           marcadores de libros, fotografías,
origami con movimiento..), además de       dibujos...
estudiar leyendas relacionadas con el
origami, y desarrollar la parte creativa   LETTERING Y CALIGRAFÍA
de este arte.                              ORIENTAL
                                           Con este curso de iniciación se
INICIACION A LA TÉCNICA                    pretende descubrir esta técnica
CREATIVA: BASTA DE COPIAR                  tan actual en su uso para el diseño
Independientemente de tu profesión         de elementos que utilizamos
o tus habilidades, este curso está         cotidianamente. Conoceremos el
adaptado a todo tipo de público adulto     proceso creativo de las composiciones
con ganas de aprender, inventar y crear.   y de las letras, así como la función
Está indicado a todos aquellos que         que desempeñan los diseñadores
sentimos el miedo al papel en blanco       tipográficos .
ante cualquier creatividad, y por eso
haremos un pequeño CUADERNO DE             ENCUADERNACIÓN JAPONESA
ARTISTA                                    DESDE CERO
                                           Aprendizaje de Encuadernación
PINTURA INFANTIL                           Japonesa con cosido Kanxhi,
(A partir de 4-5 años)                     también aprenderemos a realizar la
Este taller destinado a los más            estampación de papeles y la técnica
pequeños tiene una doble dimensión;        de marmolado para el papel de
20                              Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

guardas, así como la breve explicación        la máquina de coser, conocer los
de la anatomía y las partes de un libro.      utensilios básicos y sus utilidades,
                                              realización de arreglos básicos de
LINOGRABADO                                   prendas de vestir y realización de
En este taller aprenderemos la Técnica        pequeños proyectos de costura donde
del Lino¬grabado que es una variante          aplicar este aprendizaje.
del grabado en ma¬dera en la que una
base de linóleo se utiliza para crear el      COSTURA CREATIVA
grafismo en relieve.                          Confección y patronaje de diferentes
                                              técnicas de costura.
ARREGLOS FLORALES
Se formará tanto en el cuidado de las
plantas y la clasificación de los distintos
tipos de plantas existentes, como en
la composición de diferentes tipos de
ornamentaciones florales o ramos.

TAPIZADO Y DECORACIÓN
INICIACIÓN
Patronaje, confección, montaje y
tapizado de muebles

3.4 Costura y
Artesanía del hilo
CORTE Y CONFECCIÓN INICIACIÓN
Conocimiento de tejidos y toma de
medidas; materiales y herramientas;
patronaje y corte y confección de falda,
blusa, pantalón y chaqueta.

INICIACIÓN A LA COSTURA
Curso destinado a aprender a utilizar
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22   21

3.5 Naturaleza y
Medioambiente
AGRICULTURA ECOLÓGICA
(Plazas limitadas)
En este curso se analizará la
importancia económica de la
Agricultura Ecológica, estudiando la
producción agrícola; técnicas de cultivo
(manejo del suelo, fertilización, laboreo,
rotaciones, control fitosanitario)
y comercialización de productos
ecológicos. Este curso contempla
sesiones semanales teóricas y salidas
prácticas en semanas alternas.

MICOLOGÍA
Se adiestrará en el reconocimiento
de las setas y su correcta distinción.
También se estudiarán sus usos,
cultivo, recetas y formas de
conservación de las mismas. Se
realizarán salidas al campo (miércoles
o sábados) para la recolección de setas
y para la identificación y exposición de
las mismas.
Tabla de
ACTIVIDADES
SEGÚN FECHAS
y CENTROS
24                                              Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

ÁREA: EXPRESIÓN CORPORAL Y BAILE
             ACTIVIDAD                               CENTRO SOCIAL                          FORMATO            DÍA           HORA
       BAILE DE SALON 1                                  EL CORTIJO                        Presencial         Martes    de 18:00 a 19:00
       BAILE DE SALON 2                                  EL CORTIJO                        Presencial         Martes    de 19:30 a 20:30
       BAILE DE SALON 3                                 TENDERINA                          Presencial         Lunes     de 18:00 A 19:00
       BAILE DE SALON 4                                 TENDERINA                          Presencial         Lunes     de 19:30 a 20:30
       BAILE DE SALON 5                                    TRUBIA*                         Presencial       Miercoles   de 18:00 a 19:00
       BAILE DE SALON 6                                     TRUBIA                         Presencial       Miercoles   de 19:30 a 20:30
      BAILES DE SALON 7                                    CRISTO II                       Presencial         Martes    de 20:15 a 21:15
      BAILES DE SALON 8                                   COLLOTO                          Presencial         Jueves    de 18:00 a 19:00
      BAILES DE SALON 9                                   COLLOTO                          Presencial         Jueves    de 19:30 a 20:30
          BAILE LATINO 1                               SAN ESTEBAN                         Presencial        Viernes    de 18:00 a 20:00
          BAILE LATINO 2                               SAN ESTEBAN                         Presencial        Viernes    de 20:00 a 21:00
SEVILLANAS NIVEL MEDIO 1                                LA FLORIDA*                        Presencial         Jueves    de 18:45 a 19:45
SEVILLANAS NIVEL MEDIO 2                                LA FLORIDA*                        Presencial         Jueves    de 20:00 a 21:00
SEVILLANAS NIVEL MEDIO 3                                 NARANCO *                         Presencial       Miercoles   de 18:00 a 19:00
SEVILLANAS NIVEL MEDIO 4                                 NARANCO *                         Presencial       Miercoles   de 19:30 a 20:30
SEVILLANAS NIVEL MEDIO 5                                    TRUBIA                         Presencial         Lunes     de 19:00 a 20:00
SEVILLANAS NIVEL MEDIO 6                                   LA ERÍA                         Presencial         Martes    de 17:30 a 18:30
SEVILLANAS NIVEL MEDIO 7                                   LA ERÍA                         Presencial         Martes    de 19:00 a 20:00
           RISOTERAPIA                                       ULES                          Presencial        Viernes    de 19:00 a 20:30
           RISOTERAPIA                                   ARGAÑOSA                          Presencial         Lunes     de 19:00 a 20:30
           RISOTERAPIA                                      OTERO                          Presencial        Viernes    de 17:00 a 18:30
           RISOTERAPIA                                 SAN CLAUDIO                         Presencial         Jueves    de 19:00 a 20:30
 BAILE MODERNO INFANTIL                      Posterior traslado a Colloto                     Virtual        Viernes    de 18:00 a 19:00
        BALLET INFANTIL                       Posterior Traslado a Trubia                     Virtual         lunes     de 17:30 a 18:30
                                               Posterior Traslado a La
        ZUMBA INFANTIL                                                                        Virtual         Jueves    de 17:30 a 18:30
                                                        Florida
     BAILOTERAPIA DESDE
                                              Facebook Live (Streaming)                       Virtual        Viernes    de 19:00 a 21:00
       REDES SOCIALES
          BAILOTERAPIA                                                                      Exterior
                                                                                                              Martes    de 18:00 a 19:30
          EN LA CALLE*                                                                   (aire libre)***

*CALENDARIO
OCTUBRE 5, 19 y 26 | NOVIEMBRE 2, 9, 16, 23 y 30 | DICIEMBRE 7, 14, 21 y 28
Sin inscripción previa (asignación de plaza según orden de llegada). Itinerante a lo largo del trimestre.

Leyenda: *Posteriormente se traslada a otro Centro Social **Presencial con retransmisión simultánea on line
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                          25

ÁREA: DEPORTIVA
   ACTIVIDAD INTERIOR      CENTRO SOCIAL        FORMATO         DÍA            HORA
                                               Presencial /
        AERÓBIC              LA FLORIDA                        Martes     de 19:30 A 20:30
                                                Virtual **
    BAILES LATINOS Y                           Presencial /
                             LA FLORIDA                        Martes     de 18:00 a 19:00
 COREOGRAFIA (ZUMBA) G.2                        Virtual **
 FLEXIBILIDAD Y CONTROL                        Presencial /
                             LA FLORIDA                        Lunes      de 17:00 a 18:00
      POSTURAL G.2                              Virtual **
                                               Presencial /
     PILATES GRUPO 2         LA FLORIDA                        lunes      de 18:30 a 19:30
                                                Virtual **
                                               Presencial /
         YOGA 2              EL CORTIJO                        lunes      de 11:00 a 12:00
                                                Virtual **
                                               Presencial /
         YOGA 3              LA FLORIDA                        viernes    de 11:30 a 12:30
                                                Virtual **
    BAILES LATINOS Y
                             LA FLORIDA        Presencial      Lunes      de 20:00 a 21:00
 COREOGRAFIA (ZUMBA) G.3
    BAILES LATINOS Y
                             NARANCO*          Presencial      Martes     de 18:00 a 19:00
 COREOGRAFIA (ZUMBA) G.4
    BAILES LATINOS Y
                              NARANCO          Presencial      Viernes    de 18:00 a 19:00
COREOGRAFÍAS (ZUMBA) G.5

      BAILOTERAPIA            BRAÑES           Presencial      Viernes    de 18:30 a 19:30

 FLEXIBILIDAD Y CONTROL
                               OTERO           Presencial     Miércoles   de 09:30 a 10:30
      POSTURAL G.2

     PILATES GRUPO 3         EL CORTIJO        Presencial      jueves     de 18:00 a 19:00

     PILATES GRUPO 4        LA ARGAÑOSA        Presencial      martes     de 17:00 a 18:00

     PILATES GRUPO 5        LA MANJOYA         Presencial      jueves     de 09:30 a 10:30

     PILATES GRUPO 6            ULES           Presencial      viernes    de 17:00 a 18:00

     TAICHI GRUPO 2           CRISTO II        Presencial      viernes    de 11:00 a 12:00

     TAICHI GRUPO 3            OTERO           Presencial      lunes      de 09:30 a 10:30

         YOGA 4              OLLONIEGO         Presencial      jueves     de 11:00 a 12:00

         YOGA 5            SANTA MARINA        Presencial     Miércoles   de 17:00 a 18:00

         YOGA 6              VILLAPEREZ        Presencial      Viernes    de 16.30 a 17.30
26                            Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

ÁREA: DEPORTIVA
   ACTIVIDAD INTERIOR         CENTRO SOCIAL           FORMATO             DÍA             HORA

         YOGA 7                LA ARGAÑOSA            Presencial       Miércoles     de 19:00 a 20:00

       CHIKUNG 1                OLLONIEGO             Presencial       Miércoles     de 16:30 a 17:30

       CHIKUNG 2               SAN CLAUDIO            Presencial         Martes      de 18:00 a 19:00

PSICOMOTRICIDAD Y JUEGOS
                               SAN CLAUDIO            Presencial        Viernes      de 11:30 a 12:30
       MOTRICES
                                                                        Lunes y
  GERONTOGIMNASIA 9             OLLONIEGO*            Presencial                     de 18:00 a 19:00
                                                                       Miércoles
                                                                        Martes y
  GERONTOGIMNASIA 10            SOGRANDIO             Presencial                     de 10:00 a 11:00
                                                                        Jueves
                                                                        Martes y
  GERONTOGIMNASIA 11            LAS CALDAS            Presencial                     de 11:30 a 12:30
                                                                        Jueves
                                                                        Martes y
  GERONTOGIMNASIA 12           SAN CLAUDIO            Presencial                     de 11:30 a 12:30
                                                                         jueves

  ACTIVIDAD EXTERIOR          CENTRO SOCIAL           FORMATO             DÍA             HORA
                            Parque del Truébano         Exterior
      YOGUILATES 1                                                       lunes       de 17:00 a 18:00
                                (CRISTO II)          (aire libre)***
                           Plaza Sagrada Familia        Exterior
      YOGUILATES 2                                                      viernes      de 18:00 a 19:00
                                  (OTERO)            (aire libre)***
                           Jardines del CS Cortijo      Exterior
 ESCUELA DE ESPALDA 1                                                   Viernes      de 09:30 a 10:30
                               (EL CORTIJO)          (aire libre)***
                                    Plaza               Exterior
   ESCUELA ESPALDA 2                                                    Viernes      de 10:00 a 11:00
                             Italia(ARGAÑOSA)        (aire libre)***
                           Plaza Sagrada Familia        Exterior
 ESCUELA DE ESPALDA 3                                                    Lunes       de 11:00 a 12:00
                                  (OTERO)            (aire libre)***
                           Jardines del CS Cortijo      Exterior
   PSICOMOTRICIDAD 1                                                     Lunes       de 10:00 a 11:00
                               (EL CORTIJO)          (aire libre)***
                            Plaza Juan Pablo II         Exterior
   PSICOMOTRICIDAD 2                                                     Martes      de 10:00 a 11:00
                               (NARANCO)             (aire libre)***
                                                        Exterior        Lunes y
   GERONTOGIMNASIA 2       Plaza Italia (LA ERÍA)                                    de 9:30 a 10:30
                                                     (aire libre)***   Miércoles
                             Plaza Juan Pablo           Exterior        Lunes y
   GERONTOGIMNASIA 3                                                                 de 11:00 a 12:00
                               II(NARANCO)           (aire libre)***   Miércoles
                           Jardines del CS Cortijo      Exterior        Martes y
   GERONTOGIMNASIA 4                                                                 de 9:30 a 10:30
                               (EL CORTIJO)          (aire libre)***     jueves
                            Parque del Truébano         Exterior       Miércoles y
   GERONTOGIMNASIA 5                                                                 de 9:30 a 10:30
                                (CRISTO II)          (aire libre)***    viernes
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                                    27

ÁREA: DEPORTIVA
  ACTIVIDAD EXTERIOR         CENTRO SOCIAL          FORMATO             DÍA             HORA
                           Plaza Sagrada Familia      Exterior       Miércoles y
  GERONTOGIMNASIA 6                                                                de 11:00 a 12:00
                                  (OTERO)          (aire libre)***    viernes
                           Parque La Florida (LA      Exterior        Martes y
  GERONTOGIMNASIA 7                                                                de 9:30 a 10:30
                                FLORIDA)           (aire libre)***     jueves

   GERONTOGIMNASIA 8        Parque de Vetusta                         Martes y     de 11:00 a 12:00
                            (VENTANIELLES)                             jueves

   ACTIVIDAD ONLINE          CENTRO SOCIAL          FORMATO             DÍA             HORA
 GUP (glúteos, abdomen y
                                (ON LINE)             Virtual          Lunes       de 18:00 A 19:00
  piernas- Tonificación)

      YOGUILATES                (ON LINE)             Virtual          Martes      de 19:00 a 20:00

     HIPOPRESIVOS               (ON LINE)             Virtual          lunes       de 19.30 a 20:30

       PILATES 1                (ON LINE)             Virtual          jueves      de 19:30 a 20:30

        TAICHI 1                (ON LINE)             Virtual         viernes      de 17:00 a 18:00

         YOGA 1                 (ON LINE)             Virtual        Miércoles     de 18:00 a 19:00

  GERONTOGIMNASIA G.1           (ON LINE)             Virtual         Lunes-       de 9:30 a 10:30
                                                                     Miércoles
28                                            Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

ÁREA: ARTES ESCÉNICAS Y MUSICALES
             ACTIVIDAD                          CENTRO SOCIAL           FORMATO         DÍA           HORA

                CORO 1                                 OTERO            Presencial    Lunes y    de 16:30 a 18:00
                                                                                     Miércoles

                CORO 2                               CRISTO II          Presencial    Lunes y    De 18:30 a 20:00
                                                                                     Miércoles

      TALLER DE TEATRO 1                             CRISTO II          Presencial    Martes y   de 17:00 a 18:30
                                                                                       jueves

      TALLER DE TEATRO 2                      MUÑOZ DEGRAÍN*            Presencial    Lunes y    de 11:00 a 12:30
                                                                                       jueves

      TALLER DE TEATRO 3                           VALLOBÍN II          Presencial    Lunes y    de 16:30 a 18:00
                                                                                     Miércoles

   CORO PARA NO INICIADOS                                                Virtual      viernes    de 11:30 a 13:00

  INICIARSE EN LA CULTURA
                                                                         Virtual      viernes     de 17 a 18:30
          MUSICAL
       LENGUAJE MUSICAL
                                                                         Virtual      viernes     de 10 a 11:30
          INICIACIÓN

   CLUB DE CINE Y GUIONES                                                Virtual       Martes    de 19:00 a 20:30

 TALLER DE CORTOMETRAJE                                                  Virtual     Miércoles   de 19:00 a 20:30

    DANZA INCLUSIVA 1****                                                Virtual       Lunes        Pendiente

    DANZA INCLUSIVA 2****                                                Virtual       Martes       Pendiente

    DANZA INCLUSIVA 3****                                                Virtual     Miércoles      Pendiente

    DANZA INCLUSIVA 4****                                                Virtual       Jueves       Pendiente

    DANZA INCLUSIVA 5****                                                Virtual      Viernes       Pendiente

****Actividad en colaboración con Centros de Apoyo a la Integración
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                        29

ÁREA: COSTURA Y ARTESANÍA DEL HILO
       ACTIVIDAD           CENTRO SOCIAL        FORMATO       DÍA            HORA
  CONFECCIÓN DE ROPA
                              TRUBIA*          Presencial   Miércoles   de 16:00 a 17:30
   INFANTIL/BORDADO
  CORTE Y CONFECCIÓN
                           MUÑOZ DEGRAÍN*      Presencial    Jueves     de 16:30 a 18:00
      INICIACIÓN
  CORTE Y CONFECCIÓN
                              CRISTO II        Presencial    Jueves     de 18:30 a 20:00
      AVANZADO
 BORDADO "AGUJA MÁGICA"
                            SAN ANDRÉS         Presencial    Martes     de 16:30 a 18:00
    -PUNCH NEEDLE-

 INICIACIÓN A LA COSTURA   MUÑOZ DEGRAÍN       Presencial   Miércoles   de 17:00 a 18:30

 BORDADO "AGUJA MÁGICA"
                            VENTANIELLES       Presencial    Jueves     de 16:30 a 18:00
    -PUNCH NEEDLE-

MACRAMÉ /MICROMACRAMÉ       VENTANIELLES       Presencial    lunes      de 17:00 a 18:30

    COSTURA CREATIVA          LATORES          Presencial    Martes     de 16:30 a 18:00

      PATCHWORK 1              OTERO           Presencial    Jueves     de 16:30 a 18:00

      PATCHWORK 2              OTERO           Presencial    Martes     de 18:30 a 20:00

       BOLILLOS 1              OTERO           Presencial   Miércoles   de 16:30 a 18:00

       BOLILLOS 2            VALLOBÍN II       Presencial   Miércoles   de 18:30 a 20:00

  PUNTO DE CRUZ Y PETIT
                              CRISTO II        Presencial    Viernes    de 16:30 a 18:00
         POINT
  CORTE Y CONFECCIÓN
                                                 Virtual    Miércoles   de 18:00 a 19:00
  INICIACIÓN (VIRTUAL)
 INICIACIÓN A LA COSTURA
                                                 Virtual    Miércoles   de 19:00 a 20:00
         (VIRTUAL)
    COSTURA CREATIVA
                                                 Virtual     Jueves     de 18:00 a 19:00
        (VIRTUAL)
30                       Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

ÁREA: MANUALIDADES Y ARTES PLÁSTICAS
       ACTIVIDAD         CENTRO SOCIAL       FORMATO         DÍA           HORA

 ACTIVIDADES CREATIVAS    OLLONIEGO*         Presencial     Martes    de 16:30 a 18:00

   DIBUJO ADULTOS 1        VALLOBÍN II       Presencial     Jueves    de 16:30 a 18:00

   PINTURA AL OLEO 3     MUÑOZ DEGRAÍN       Presencial     Martes    de 10:30 a 12:00

  PINTURA EN ACUARELA    VENTANIELLES*       Presencial     Martes    de 17:00 a 18:30

   PINTURA AL ÓLEO 2       VALLOBÍN II       Presencial    Viernes    de 16:30 a 18:00

     MANUALIDADES            FARO            Presencial    Viernes    de 18:30 a 20:00

     MANUALIDADES             SOTO           Presencial   Miércoles   de 11:00 a 12:30

        CUERO               CRISTO II        Presencial     Jueves    de 16:30 a 18:00

   CUERO AVANZADO 2        EL CORTIJO        Presencial   Miércoles   de 16:30 a 18:00

   CUERO AVANZADO 3          OTERO           Presencial   Miércoles   de 18:30 a 20:00

       BISUTERÍA            OTERO *          Presencial     Jueves    de 18:30 a 20:00

 CREACIÓN DE BELENES /
                            LA ERÍA *        Presencial     Jueves    de 18:30 a 20:00
    ARTES FLORALES

     NACAR Y CAREY       MUÑOZ DEGRAÍN       Presencial     Martes    de 16:30 a 18:00

     MANUALIDADES        TUDELA AGÜERIA      Presencial     Martes    de 18:30 a 20:00

    TALLA DE MADERA       SAN ESTEBAN        Presencial     Lunes     de 18:30 a 20:00

 MODELADO Y ESCULTURA
                            COLLOTO          Presencial     Martes    de 18:30 a 20:00
      INICIACIÓN

      CESTERÍA 1            COLLOTO          Presencial     Lunes     de 16:30 a 18:00

      CESTERÍA 2            LA ERÍA *        Presencial     Lunes     de 18:30 a 20:00

 TAPIZADO Y DECORACIÓN
                          SAN ESTEBAN        Presencial     Martes    de 17:00 a 18:30
       AVANZADO
   TAPIZADO AVANZADO
                          LA MONXINA         Presencial     lunes     de 16:30 a 18:00
       INICIACIÓN
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                        31

ÁREA: MANUALIDADES Y ARTES PLÁSTICAS
        ACTIVIDAD            CENTRO SOCIAL      FORMATO       DÍA            HORA

         CUERO 4              LAS CAMPAS       Presencial   Miércoles   de 16:30 a 18:00

      RESTAURACIÓN            LAS CAMPAS       Presencial    Lunes      de 16:30 a 18:00

DIBUJO ADULTOS INICIACIÓN                      Presencial    Martes     de 10:30 a 12:00

ILUSTRACIÓN EN TÉMPERA/
                                                 Virtual     Martes     de 19:30 a 20:30
       GOUACHE
PINTURA AL ÓLEO INICIACIÓN
                                                 Virtual    Miércoles    18:00 a 19:00
            1
  PINTURA EN ACUARELA
                                                 Virtual    Miércoles   de 17:00 a 18:00
       INICIACIÓN

  RESTAURACIÓN VIRTUAL                           Virtual     Jueves     de 16:30 a 17:30

 TÉCNICAS DE DECOUPAGE                           Virtual     Jueves     de 18:00 a 19:00

  CUERO GRUPO VIRTUAL                            Virtual     Lunes      de 18:30 a 19:30

  ORIGAMI-PAPIROFLEXIA                           Virtual     Viernes    de 18:00 a 19:00

    PINTURA INFANTIL *                           Virtual     Jueves     de 17:00 a 18:00

 INICIACION A LA TÉCNICA
                                                 Virtual     Martes     de 16:30 a 17:30
CREATIVA: BASTA DE COPIAR

   BORDADO EN PAPEL *                            Virtual    Miércoles   de 17:00 a 18:00

 LETTERING Y CALIGRAFÍA
                                                 Virtual     Jueves     de 18:30 a 19:30
       ORIENTAL
    ENCUADERNACIÓN
                                                 Virtual     Viernes    de 17.30 a 18.30
  JAPONESA DESDE CERO

      LINOGRABADO                                Virtual     Viernes    de 19:00 a 20:00

   ARREGLOS FLORALES                             Virtual     Lunes      de 19:00 a 20:00

 TAPIZADO Y DECORACIÓN
                                                 Virtual     Martes     de 19:00 a 20:00
       INICIACIÓN
32                       Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

ÁREA: NATURALEZA Y MEDIOAMBIENTE
       ACTIVIDAD          CENTRO SOCIAL       FORMATO            DÍA            HORA

 AGRICULTURA ECOLÓGICA                      Exterior/virtual    Jueves     de 18:00 a 19:00

       MICOLOGÍA                                Virtual         Lunes      de 19:00 a 20:00

ÁREA: ACTIVIDADES SOCIOEDUCATIVAS
       ACTIVIDAD          CENTRO SOCIAL       FORMATO            DÍA            HORA

 BRICOLAJE EN EL HOGAR                          Virtual         Lunes      de 18:30 A 20:00

   LENGUA DE SIGNOS                             Virtual         Jueves     de 19:00 a 20:00

  LLINGUA, LITERATURA Y                         Virtual        Miércoles   de 19:00 a 20:00
   CULTURA ASTURIANA

      MINDFULNESS                               Virtual         Jueves     de 19:00 a 20:00

  INGLES PARA VIAJEROS                          Virtual        Miércoles   de 18:30 a 20:00
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                                                  33

CUADRANTE COMPLETO Y CALENDARIO SEMANAL
LUNES
HORA                                                       ACTIVIDADES
                                                          9.30-10.30
                                                                                     9.30-10.30 GERON-
             TAICHI GRUPO 3        GERONTOGIMNASIA 1 GERONTOGIMNASIA 2
 09:30                                                                                TOGIMNASIA G.1
               (C.S OTERO)          (Parque del oeste)      (PLAZA
                                                                                          VIRTUAL
                                                        ITALIA-ERIA)
           PSICOMOTRICIDAD 1
                                   PSICOMOTRICIDAD 2
 10:00      (Jardines del C.S El
                                   (Plaza Juan Pablo II)
                 CORTIJO)
                                 GERONTOGIMNASIA 2
                                    (Pista filandesa)
         ESCUELA DE ESPALDA 3                                    11.00-12.30
          (Plaza sagrada familia                                  TEATRO 2             YOGA 2 (C.S EL
 11:00                           GERONTOGIMNASIA 3
                  Otero)                                      (C.S M. DEGRAIN)           CORTIJO)
                                 (plaza Juan Pablo II –
                                        Naranco)

                                                                                        16:30-18:00     16:30-18:00
                                        16:30-18.00              16:30-18:00
              16:30-18:00                                                                TAPIZADO     RESTAURACION
 16:00                             TALLER DE TEATRO 3            CESTERÍA 1
           CORO 1 (C.S OTERO)                                                            AVANZADO        (C.S LAS
                                     (C.S VALLOBIN II)         (C.S COLLOTO)
                                                                                     (C.S LA MONXINA)    CAMPAS)

            FLEXIBILIDAD Y
         CONTROL POSTURAL G.1
               FLORIDA                 YOGUILATES 1              MACRAME/
 17:00                             (Parque del Truébano)      MICROMACRAME
           17.30-18.30 BALLET            CRISTO II          (C.S VENTANIELLES)
            INFANTIL VIRTUAL

                                                                18:30-20:00
                                                            CORO 2 (C.S CRISTO II)   TALLA DE MADERA
               18:30-19:30             AEROZUMBA                                     (C.S SAN ESTEBAN)
            PILATES GRUPO 1                                     18.30-20:00
            (C.S LA FLORIDA)                                                                              18.30-20.00
                                                             BRICOLAGE EN EL
 18:00                                                                                                    CESTERÍA 2
                                                                  HOGAR
                                                                                                         (C.S LA ERÍA)
                                                                            GAP VIRTUAL
                                   GERONTOGIMNASIA 9     18:30-19.30
            BAILE DE SALON 3                                             (Glúteos, abdomen
                                    (C.S. OLLONIEGO) CUERO GRUPO VIRTUAL
              (TENDERINA)                                                     y piernas)

               ARREGLOS
               FLORALES

          19.30-20.30 BAILE DE
          SALON 4 (TENDERINA)
 19:00                                  MICOLOGÍA
           SEVILLANAS NIVEL
          MEDIO 5 (C.S. TRUBIA)

         19.00-20.30 RISOTERAPIA
             (C.S. ARGAÑOSA)

         BAILES LATINOS ZUMBA
 20:00
            (C.S LA FLORIDA)

*Azul: actividades presenciales/virtual *Verde: actividades exteriores *Morado: actividades presenciales
*Rojo: actividades virtuales
34                               Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

MARTES
HORA                                     ACTIVIDADES
               9.30-10.30
                                    9.30-10.30
         GERONTOGIMNASIA 4
 09:30                         GERONTOGIMNASIA 7
          (Jardines del C.S El
                                (Parque la Florida)
                 cortijo)
                                   10:30-12:00            10:30-12:00
                                                                             PSICOMOTRICIDAD
         GERONTOGIMNASIA 10 PINTURA AL OLEO 3          DIBUJO ADULTOS
 10:00                                                                        2 (PLAZA JUAN
           (C.S SOGRANDIO)         (C.S MUÑOZ             INICIACIÓN
                                                                            PABLO II-NARANCO)
                                    DEGRAÍN)

                                11.30-12:30
              11:30-12:30                              GERONTOGIMNA-
                            GERONTOGIMNASIA
 11:00   GERONTOGIMNASIA 11                                 SIA 8
                                    12
           (C.S LAS CALDAS)                           (Parque de Vetusta)
                            (C.S SAN CLAUDIO)

         16.30-18.00 BORDADO                              16.30 18.00       16.30-18.00 NACAR      16.30-17.30
                             16.30-18.00 COSTURA
         AGUJA MÁGICA PUNCH                              ACTIVIDADES              Y CAREY         INICIACION A
 16:30                             CREATIVA
           NEEDLE (C.S SAN                                CREATIVAS             (C.S MUÑOZ      TECNICA CREATIVA
                                 (C.S LATORES)
                ANDRÉS                                 (C.S OLLONIEGO)            DEGRAÍN       BASTA DE COPIAR

        17.00-18.30 TALLER DE
               TEATRO 1                                                         17.00-18.30
            (C.S CRISTO II)   17.00-18.30 PINTURA                               TAPIZADO Y
                                                       PILATES GRUPO 4                         INICIACIÓN A LA
 17:00                           EN ACUARELA                                   DECORACIÓN
                                                       (C.S ARGAÑOSA)                         TÉCNICA CREATIVA
       17.30-18.30 SEVILLANAS (C.S VENTANIELLES)                                 AVANZADO
            NIVEL MEDIO 6                                                   (C.S SAN ESTEBAN)
              (C.S. ERIA)

           BAILES LATINOS Y
                ZUMBA
                                                                               18.30-20.00
           (C.S LA FLORIDA)
                                                                             MANUALIDADES
                                                                                                   18:30-20:00
                                                                              (C.S TUDELA
           BAILE DE SALON I     BAILES LATINOS Y          CHI KUNG 2                               MODELADO
                                                                                AGUERIA)
 18:00        (CORTIJO)            ZUMBA G.4          (C.S SAN CLAUDIO)                           ESCULTURA
                                 (C.S NARANCO)                                                     INICIACION
                                                                               18:30-20:00
              18.00-19.30                                                                        (C.S COLLOTO)
                                                                            PATCHWORK 2 (C.S
           BAILOTERAPIA EN
                                                                                 OTERO)
          LA CALLE-EXTERIOR
               FLORIDA

             19:30-20:30
           AERÓBIC (C.S LA
              FLORIDA)
                                BAILES LATINOS Y                               19.30-20.30
                                                                                                   TAPIZADO Y
                                     ZUMBA            19.00-20.30 CLUB DE     ILUSTRACIÓN
 19:00   19.30-20.30 BAILE DE                                                                     DECORACIÓN
                                                        CINE Y GUIONES        EN TÉMPERA/
          SALON II (CORTIJO)                                                                       INICIACION
                                   YOGUILATES                                   GOUACHE
          SEVILLANAS NIVEL
          MEDIO 7 (C.S. ERIA)

          20.15-21.15 BAILES
 20.00        DE SALON 7
            (C.S. CRISTO II)

*Azul: actividades presenciales/virtual *Verde: actividades exteriores *Morado: actividades presenciales
*Rojo: actividades virtuales
Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22                                                   35

MIÉRCOLES
HORA                                           ACTIVIDADES
                                                                 09:30-10:30
              09:30-10:30               09:30-10:30                                  09:30-10:30        9.30-10.30
                                                              GERONTOGIMNA-
            FLEXIBILIDAD Y          GERONTOGIMNASIA                              GERONTOGIMNASIA 2 GERONTOGIMNA-
 09:00                                                              SIA 5
          CONTROL POSTURAL           (Parque del Oeste)                          (PLAZA ITALIA-ERIA) SIA G.1 VIRTUAL
                                                             (Parque del Truéba-
            G.2 (C.S OTERO)
                                                                 no)CRISTO II

 10:00    SALIDA MICOLÓGICA

                                    GERONTOGIMNASIA
                                                                                      11.00-12.00
                                    (Parque de invierno)
                                                                11.00-12.30       GERONTOGIMNASIA 6
           GERONTOGIMNASIA
 11:00                                                        MANUALIDADES         (PLAZA SAGRADA
            (Pista Finlandesa)     GERONTOGIMNASIA 3
                                                                 (C.S SOTO)         FAMILIA)-OTERO
                                   (plaza Juan Pablo II –
                                         Naranco)
                                                                                                          16:30-18:00
                                                                16.30-18.00
                                                                                                           CUERO 4
                                                                BOLILLOS 1
                                                                                                           (C.S LAS
                                                                (C.S OTERO)           16.00-17.30
             16:30-17:30                                                                                   CAMPAS)
                                       16:30-18:00                                  CONFECCIÓN DE
 16:00      CHIKUNG 1 (C.S
                                    CORO 1 (C.S OTERO)           16:30-18.00      ROPA INFANTIL-BOR-
             OLLONIEGO                                                                                     16:30-18:00
                                                                 TALLER DE         DADO (C.S TRUBIA)
                                                                                                             CUERO
                                                                  TEATRO 3
                                                                                                           AVANZADO
                                                              (C.S VALLOBIN II)
                                                                                                        (C.S EL CORTIJO)

                                  17.00-18.30 INICIACIÓN A      PINTURA EN
                 YOGA 5
 17:00                                  LA COSTURA               ACUARELA         BORDADO EN PAPEL
          (C.S SANTA MARINA)
                                   (C.S MUÑOZ DEGRAÍN)          INICIACIÓN

                                          YOGA I
                                                                                                          18.30-20.00
           GERONTOGIMNASIA                                       18.30-20.00
                                                                                                             CUERO
          (C.S TUDELA VEGUÍN)                                    BOLILLOS 2     CORTE Y CONFECCIÓN
                                                                                                          AVANZADO 3
                                                              (C.S VALLOBÍN II)     INICIACION
                                                                                                          (C.S OTERO)
           BAILE DE SALON 5
 18:00
             (C.S. TRUBIA)                                       18:30-20:00       18.30-20.00 INGLES
                                                                                                          18:30-20:00
                                                                   CORO 2            PARA VIAJEROS
                                                                                                        MANUALIDADES
         SEVILLANAS NIVEL ME-      GERONTOGIMNASIA 9           (C.S CRISTO II)
                                                                                                          (C.S FARO)
          DIO 3 (C.S. NARANCO)      (C.S. OLLONIEGO)

                  YOGA
           (C.S LA ARGAÑOSA)

          19.30-20.30 BAILE DE
           SALON 6 (TRUBIA)
                                        19.00-20.30                               LLINGUA LITERATURA
                                                              INICIACIÓN A LA
 19:00                                  TALLER DE                                      Y CULTURA
         19.30-20.30 SEVILLANAS                                  COSTURA
                                      CORTOMETRAJE                                    ASTURIANA
              NIVEL MEDIO 4
             (C.S. NARANCO)

         YOGA 7 (C.S. ARGAÑOSA)

*Azul: actividades presenciales/virtual *Verde: actividades exteriores *Morado: actividades presenciales
*Rojo: actividades virtuales
36                                    Programa general de ocio y tiempo libre 2021/22

JUEVES
HORA                                             ACTIVIDADES

         9.30-10.30-GERONTO-
              GIMNASIA 4                 9.30.10.30
          (Jardines el Cortijo)     GERONTOGIMNASIA 7
 09:30
                                     (Parque la Florida)
          9.30-10.30 PILATES
         GRUPO 5 LA MANJOYA

           PILATES GRUPO 4           GERONTOGIMNASIA
 10:00
           (C.S LA MANJOYA)           (C.S SOGRANDIO)
                                         11:30-12:30
                                    GERONTOGIMNASIA 11
                                      (C.S LAS CALDAS)             GERONTO-        11.00-12.30 TALLER
              YOGA 1 (C.S
 11:00                                                             GIMNASIA         DE TEATRO 2( C.S.
              OLLONIEGO)
                                  11.30-12:30                  (Parque de Vetusta) MUÑOZ DEGRAIN)
                            GERONTOGIMNASIA 12
                              (C.S SAN CLAUDIO)
                                  16:30-18:00          16:30-18:00
                           BORDADO”AGUJA MÁGICA” DIBUJO ADULTOS I
                                                                                      16:30-17:30
             16:30-18:00       PUNCH NEEDLE         (C.S VALLOBÍN II)
                                                                                    RESTAURACIÓN
 16:00 CORTE Y CONFECCIÓN    (C.S VENTANIELLES)
                                                                                       VIRTUAL
       (C.S MUÑOZ DEGRAÍN)                             16:30-18:00
                                  16:30-18:00      CUERO (C.S CRISTO
                           PATCHWORK I (C.S OTERO)          II)
         17.00-18.30 TEATRO 1
             (C.S CRISTO II)
 17:00                               PINTURA INFANTIL
          17.30-18.30 ZUMBA
               INFANTIL

           PILATES GRUPO 3        18.30-20.00 BISUTERIA (C.S
           (C.S EL CORTIJO)                 OTERO)
                                                               COSTURA CREATIVA                          18:30-19:30
          BAILE DE SALON 8        18.30-20.00 CREACIÓN DE
                                                                                     AGRICULTURA        LETTERING Y
 18:00     (C.S. COLLOTO)          BELENES (C.S LA ERÍA)
                                                                 TÉCNICAS DE          ECOLÓGICA         CALIGRAFÍA
                                                                 DECOUPAGE
            18:45 a 19:45           18:30-20:00
          SEVILLANAS NIVEL      CORTE Y CONFECCIÓN
         MEDIO I (C.S.FLORIDA) AVANZADO (C.S CRISTO II)

              19:30-20:30
               PILATES

           19.30-20.30 BAILE
           DE SALON 9 (C.S.                                       19.30-20.30
 19:00                               LENGUA DE SIGNOS                               MINDFULNESS
               COLLOTO)                                            PILATES 1

             19.00-20.30
          RISOTERAPIA (C.S.
            SAN CLAUDIO)
             20.00-21.00
 20:00    SEVILLANAS NIVEL
         MEDIO 2 (LA FLORIDA)

*Azul: actividades presenciales/virtual *Verde: actividades exteriores *Morado: actividades presenciales
*Rojo: actividades virtuales
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