AYUDAR A HIJOS E HIJAS FRENTE A LAS DROGAS - GUÍA PARA FAMILIAS

 
AYUDAR A HIJOS E HIJAS FRENTE A LAS DROGAS - GUÍA PARA FAMILIAS
Ayudar a hijos e hijas
 frente a las drogas
     Guía para familias
AYUDAR A HIJOS E HIJAS FRENTE A LAS DROGAS - GUÍA PARA FAMILIAS
Coordinación
Plan Foral de Drogodependencias de Navarra. Sección de Promoción de Salud
Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra

Autoría
Gorka Moreno Arnedillo (Programa Suspertu. Fundación Proyecto Hombre Navarra),
en colaboración con: Jesús Domínguez*, Raquel González*, Mariví Mateo*, Rosa Múgica*
y Mª José Pérez*.

*Plan Foral de Drogodependencias y Sección de Promoción de Salud.
Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra. Departamento de Salud.

Edita
Gobierno de Navarra

Financian
Gobierno de Navarra y Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad,
Delegación del Gobierno para el Plan Nacional de Drogas

Diseño
Exea Comunicación

Impresión
Gráficas Alzate

Depósito Legal
NA 1160-2013
AYUDAR A HIJOS E HIJAS FRENTE A LAS DROGAS - GUÍA PARA FAMILIAS
índice de contenidos
Por qué y para qué esta guía..............................................................................................................................................5

1. Por qué algunos adolescentes consumen drogas..........................................................7

2. Lo que desde la Familia podemos hacer.........................................................................11

             A. Dedicarles tiempo..............................................................................................................13
             B. Participar en su entorno.....................................................................................................14
             C. Darles cariño y apoyo incondicional...................................................................................15
             D. Establecer normas y límites...............................................................................................18
             E. Comunicarnos de manera eficaz........................................................................................22
             F. Hablar sobre Drogas...........................................................................................................25

3. ¿Estará mi hijo o hija consumiendo drogas?.................................................................27

             Señales de tranquilidad y de alarma......................................................................................28

4. Afrontando situaciones relacionadas con el consumo. Tres historias.................31

             Historia 1. Cuando las cosas parece que van bien.................................................................32
             Historia 2. Cuando hay motivos para la preocupación...........................................................34
             Historia 3. Cuando la situación es insostenible.....................................................................36

5. Información sobre las drogas.............................................................................................37

             Desmitificar falsas creencias.................................................................................................38
             Información sobre las diferentes sustancias..........................................................................42

6. Pedir ayuda: dónde acudir..................................................................................................45
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AYUDAR A HIJOS E HIJAS FRENTE A LAS DROGAS - GUÍA PARA FAMILIAS
POR QUÉ y para qué esta guía

E      sta guía pretende ayudaros a proteger a vuestros
       hijos e hijas adolescentes frente a las drogas.                                Esta guía pretende
                                                                                      ayudaros a los padres
En ella encontraréis información sobre el fenómeno de                                 y madres a proteger a
las drogas, orientaciones para favorecer la prevención                                vuestros hijos e hijas
                                                                                      adolescentes frente
desde la familia, herramientas para detectar posibles
                                                                                      a las drogas.
signos de alarma, y si fuera el caso, estrategias para
afrontar sus consumos de drogas.

Si exceptuamos el alcohol, la gran mayoría de la juven-
tud navarra no es consumidora de drogas. Sin embar-
go, a pesar de ser una minoría, el consumo de drogas
afecta a un número importante de jóvenes y sus con-
secuencias son lo suficientemente importantes como
para invertir mucho esfuerzo en su prevención.

Es habitual, no obstante, que cuando hablamos de dro-                                 Si exceptuamos
gas se nos olvide hablar del alcohol. Y sin embargo, es la                            el alcohol, la gran
droga por la que más personas acuden a tratamiento en                                 mayoría de la
Navarra, por encima de la cocaína. Ninguna droga cau-                                 juventud navarra no
sa tanto sufrimiento en tantas familias, ni tantas aten-                              es consumidora de
ciones en los servicios de urgencias de los hospitales,                               drogas. Sin embargo,
ni tantos accidentes de tráfico. Así pues, la prevención                              ninguna droga causa
                                                                                      tantos problemas como
del abuso de alcohol debería ser uno de los objetivos
                                                                                      el alcohol.
más importantes, también para la familia.

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AYUDAR A HIJOS E HIJAS FRENTE A LAS DROGAS - GUÍA PARA FAMILIAS
En la adolescencia se dan una serie de circunstancias
Retrasar la edad de        que podrían favorecer el inicio del consumo de drogas: se
inicio de todas las        da una especial tendencia a reafirmar la propia identidad,
sustancias                 tienen menos ganas de estar con los padres y más ganas
es importante porque       de estar con los amigos (y de mostrarse además “en sin-
el cerebro adolescente
                           tonía” con ellos), la capacidad de razonamiento alcanza
está creciendo y
es más vulnerable          su máximo nivel de desarrollo y comienzan a exponerse a
a sus efectos.             la información favorable y a la oferta de las sustancias. Ya
                           no les valdrán argumentos simples sobre las cosas (tam-
                           poco sobre la bondad o maldad de las drogas), y descu-
                           brirán que existen muchos puntos de vista, y que cada
                           uno de ellos puede tener parte de razón.

                           La prevención del consumo de drogas y retrasar la edad
                           de inicio lo más posible en la adolescencia, es espe-
                           cialmente importante por varias razones:

                             › El cerebro adolescente es más vulnerable que el
                               cerebro adulto a los efectos de las drogas. Las regio-
                               nes cerebrales que más tardan en madurar están en
                               pleno desarrollo, lo que las hace más vulnerables a
                               los efectos de las drogas.
                             › Empezar muy pronto a consumir sustancias como el
                               alcohol, el tabaco o el cannabis favorece la aparición
                               de problemas con éstas u otras sustancias en el futu-
                               ro. Cuanto más pronto se empiece, el riesgo es mayor.
                               Así pues, es muy importante conseguir al menos retra-
                               sar la edad de inicio del consumo de cualquier droga.
                             › Y por último, en la adolescencia el consumo de dro-
                               gas suele ir acompañado en la mayoría de los casos
                               de otros problemas importantes, tales como trastor-
                               nos de conducta, problemas en el instituto, conflictos
                               familiares, conductas sexuales de riesgo, accidentes,
                               etc. Por este motivo, prevenir el consumo de drogas
Estas orientaciones            puede resultar útil para prevenir también este tipo de
son también útiles para        comportamientos, y viceversa.
mejorar la salud
y bienestar de vuestros    Muchas de las estrategias contenidas en esta guía han
hijos e hijas y prevenir   demostrado ser eficaces también para prevenir esos
otros problemas            otros problemas, así como para ayudar a vuestros hijos
como las conductas         e hijas a crecer en salud y bienestar. Esperamos que os
sexuales de riesgo o los   resulte de utilidad.
accidentes.

6                             Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
AYUDAR A HIJOS E HIJAS FRENTE A LAS DROGAS - GUÍA PARA FAMILIAS
-1-
POR QUÉ ALGUNOS
  adolescentes
CONSUMEN DROGAS
AYUDAR A HIJOS E HIJAS FRENTE A LAS DROGAS - GUÍA PARA FAMILIAS
Muchas cosas pueden
 influir en que algunos
                              E    l hecho de que un/a adolescente consuma drogas
                                   depende de muchas cosas: la accesibilidad de las
                              sustancias y la información que obtiene acerca de las
 adolescentes consuman        mismas, el tipo de sociedad en que vivimos y los mode-
 drogas: la accesibilidad     los de conducta que observa a su alrededor, su satisfac-
 de las sustancias, el
                              ción consigo mismo/a o autoestima, su nivel de satisfac-
 tipo de sociedad en que
 vivimos, la escuela,         ción con la escuela o con la familia, sus alternativas de
 amistades, su forma de       ocio, etc. Estas y otras muchas cosas les influyen, pero
 ser, la familia…             a la vez ninguna de ellas parece suficiente por sí sola.
 Y también obtener
 cosas como superar           La familia, por ejemplo, es una influencia muy impor-
 su timidez, sentirse         tante, pero no la única. Por eso, lo realmente impor-
 mayores o parte del          tante es saber qué podemos hacer para favorecer la
 grupo…                       prevención desde casa y neutralizar en la medida de lo
                              posible otras influencias de su entorno que a veces van
                              en contra de nuestros intereses.

                              Además, cuando consumen drogas, algunos adolescentes
                              consiguen cosas que valoran. Consumir puede servirles
                              para superar su timidez, sentirse mayores, reafirmar su
                              autonomía, aguantar bailando toda la noche, tratar de dar
                              una determinada imagen ante sus compañeros, olvidarse
 Los factores de              de los problemas que tienen en casa o en el instituto, o
 protección protegen
                              atreverse a hacer determinadas cosas; y todos estos son
 a nuestros hijos e hijas
 frente a los riesgos.        resultados que en ocasiones algunos/as adolescentes va-
                              loran especialmente y no saben obtener de otra manera.

¿Qué son los factores de protección?

E   n su desarrollo, los niños y adolescentes transitan por un camino lleno de oportunida-
    des y de experiencias que son fuente de salud y de bienestar, pero también de algunas
curvas y zonas empedradas (como las drogas) que pueden poner en riesgo su desarrollo.
En este viaje, algunos niños conducen coches todo-terreno, con frenadas de emergencia,
buenos neumáticos y airbags, mientras que otros conducen coches destartalados.

Los factores de protección son como los elementos de seguridad de un coche. Alimen-
tan la probabilidad de que nuestros hijos gestionen adecuadamente los riesgos que
habrán de afrontar y salgan “sanos y salvos”.

Se ha demostrado que los adolescentes con muchos factores de protección suelen
sentirse menos atraídos por las drogas, y en caso de probarlas, tienen menos proba-
bilidades de tener problemas con ellas.
 8                                Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
AYUDAR A HIJOS E HIJAS FRENTE A LAS DROGAS - GUÍA PARA FAMILIAS
1. Por qué algunos adolescentes consumen drogas

¿Cuáles son los principales factores de protección?
Imaginemos una situación como la del siguiente ejemplo:

 el caso de luis
Luis (17 años) se encuentra una noche en el parque con sus amigos en las fiestas de su pueblo. Desde hace
un tiempo, se ha juntado con su grupo un chico de 19 años que tiene un coche “tuneado”. Esta noche, este
chico les ha propuesto llevarles a dar una vuelta. A Luis no le gusta la idea, sabe además que ese chico
conduce como un loco y le ha visto bebiendo y fumando porros durante la noche.
No desea jugarse el tipo. Sin embargo, los amigos le insisten para que no sea un “aguafiestas”, y entre ellos
se encuentra además la chica que le gusta…

Luis, el protagonista de nuestra historia, se enfrenta a una curva realmente peligrosa.
Sin embargo, la probabilidad de sortearla sin tener un accidente será mayor si se dan
determinadas condiciones (factores de protección):

~	Tener información adecuada sobre los efectos ~	Tener otras alternativas de ocio: si tiene alter-
  de las drogas: en este caso, Luis necesitaría sa- nativas saludables de ocio estará expuesto en
  ber que beber alcohol y conducir multiplica las menos ocasiones a riesgos de este tipo.
  probabilidades de sufrir un accidente.
                                                       ~ Vivir en un barrio o pueblo en el que existen
~	Tener una buena autoestima y confianza en recursos y oportunidades para realizar activi-
  sí mismo: hace falta tener mucha seguridad en dades alternativas y saludables: polideportivos,
  uno mismo para tomar una decisión tan impopu- locales, oferta de actividades, etc.
  lar en una situación así.
                                                       ~	Tener un buen clima familiar: si la relación en
~	Tener la capacidad de tomar decisiones sin casa es buena:
  dejarse llevar por la impulsividad: implica saber
                                                           ~ Seguro que tendrá más confianza en sí mis-
  anticipar riesgos, pararse a pensar, buscar al-
                                                              mo, y mejor autoestima.
  ternativas, y mantener la propia decisión.
                                                           ~ Estará más dispuesto a hacer caso a sus
~	Tener habilidades sociales que le ayuden a re-
                                                              padres cuando le advierten de que no se
  sistir la presión de sus amigos, a comunicarles
                                                              monte con alguien que ha bebido o que ha
  de forma adecuada su decisión y a no parecer un
                                                              consumido drogas.
  “pringado”.
                                                           ~ No necesitará “válvulas de escape” para
~ Sentirse a gusto en la escuela o en el instituto: de
                                                              olvidar los problemas de casa.
  esta manera, no necesitará construir su identidad y
  encontrar el reconocimiento de sus amigos median-        ~ Etc.
  te la implicación en comportamientos de riesgo.

    Así pues, hacer prevención no es sólo advertir a los chavales de que consumir
    drogas tiene riesgos. Además de eso, necesitaremos desarrollar estos “airbags”
    o factores de protección.

Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra                       9
1. Por qué algunos adolescentes consumen drogas

                           ¿Cuáles son los principales factores de
                           protección relacionados con la familia?

Algunos factores de
protección familiares
                           S   e ha demostrado que es más probable que un/a
                               adolescente no tenga problemas con las drogas si
                           en su familia se dan estas características:
son: un buen clima de
relación, ser modelos       › Existe un buen clima familiar, con cariño y afecto en-
de salud para los hijos        tre todos los miembros de la familia.
e hijas, manejar bien el    › Los padres son modelos de salud, y tienen hábitos
cariño y las normas, y         saludables que inculcan a sus hijos e hijas desde que
mantener un estilo de          son pequeños.
educar “fortalecedor”.
                            › En la familia existen normas y límites claros, también
                               en relación con las drogas. Una actitud firme de los
                               padres, contraria a las drogas, previene el consumo.
                            › Los padres tienen un estilo de educar fortalecedor o
                               positivo, dando siempre muestras de cariño y de reco-
                               nocimiento a sus hijos, pero también manteniéndose
                               firmes en las normas más elementales.
                           De todo ello hablaremos en el siguiente capítulo.

10                            Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
-2-
  LO QUE DESDE
    LA FAMILIA
PODEMOS HACER...
Desarrollar
                         un estilo de educar
                         fortalecedor o positivo
                         C    omo hemos visto hasta ahora, el consumo de dro-
                              gas también depende en gran medida de cosas
                         que no tienen que ver con la familia. Sin embargo, des-
                         de la familia se pueden desarrollar importantes fac-
                         tores de protección que fortalecerán a nuestros hijos
                         frente a las drogas.

                         En este apartado de la guía vamos a profundizar en
                         el llamado estilo de educar fortalecedor o positivo por
                         parte de la familia, que ha demostrado ser un impor-
                         tante elemento protector frente a las drogas. Este estilo
                         se basa, entre otros, en tres aspectos fundamentales
                         que desarrollaremos a lo largo del capítulo:
                          › Mantener una adecuada comunicación con los hijos

Un estilo de educar       › Establecer normas y límites razonables a su compor-
fortalecedor incluye:        tamiento.
dedicarles tiempo,        › Considerar al menor como sujeto de protección frente
participar en su             a los riesgos, y a los padres como responsables prin-
entorno, darles cariño
                             cipales de procurar dicha protección.
y apoyo, poner normas
y límites, escucharles
y comunicarnos con       A continuación os ofrecemos algunas orientaciones para
ellos, hablar sobre      ayudaros a padres y madres a desarrollar este estilo for-
drogas y protegerles     talecedor:
frente a ellas.
                         A. Dedicarles tiempo
                         B. Interesarse por lo que hacen y participar en su entorno
                         C. Darles cariño y apoyo incondicional... pero enseñándo-
                            les que no todo vale
                         D. Establecer normas y límites de forma adecuada
                         E. Comunicarnos de manera eficaz con nuestros hijos
                         F. Hablar sobre Drogas con los hijos/as

12                          Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

A. Dedicarles tiempo

S   abemos que no siempre es posible dedicarles todo
    el tiempo que quisiéramos, pero educar implica
estar con los hijos, dedicarles tiempo desde que son
pequeños, “perder el tiempo” con ellos.

Es verdad que la calidad es más importante que la
cantidad del tiempo que les dedicamos, pero la educa-
ción (y también la prevención) requiere un mínimo de
disponibilidad.

Disfruta con tu hijo/a hasta donde te deje, comparte
con él cuantas situaciones y momentos te sean posi-                                   Aunque la calidad
bles. Aunque ahora quiera estar menos contigo, valorará                               del tiempo que les
muchísimo tu disponibilidad. Si te es posible, comparte                               dedicamos es más
con él las comidas, pierde el tiempo charlando con él de                              importante que la
cualquier cosa, o viendo la televisión. Si se mantienen                               cantidad, educar
abiertos estos canales de comunicación, obtendrás mu-                                 requiere un mínimo
                                                                                      de disponibilidad.
chísima información relevante, de una forma natural.

Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra                        13
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

                           B. Interesarse por lo que hacen
                              y participar en su entorno

                           L   a familia es posiblemente la influencia más impor-
                               tante en el desarrollo de los niños y adolescentes,
                           pero no la única. Hay muchas otras, como los amigos,
                           la escuela, los medios de comunicación, internet, o las
                           características del barrio o ­entorno en el que viven.

                           En ocasiones, la influencia que ejercen es muy positiva,
                           y constituyen un gran apoyo para los padres. Sin em-
                           bargo, otras veces su influencia va en contra de aquello
                           que deseáis para vuestros hijos. Por eso, es importante
                           que los padres y madres conozcáis el entorno en el
                           que se mueven vuestros hijos, tratando de influir en él
                           positivamente, por ejemplo:
                            › Participando en la escuela: acudiendo a las reuniones
                               de inicio de curso, asistiendo a las tutorías, partici-
                               pando en las actividades del centro, teniendo con-
                               tacto con otros padres y madres, participando en las
                               Apymas, etc. A veces, esto supone participar en deci-
                               siones tan importantes como las normas del centro, la
                               organización, o las actividades que se realizan. Ade-
                               más, si en algún momento hubiera problemas, esto
                               permite conocerlos y abordarlos a tiempo.
Es útil conocer y
                            › Manteniendo un contacto natural con sus amigos/as:
relacionarse con su
entorno: escuela,              conocerlos, invitarles a casa, conocer a sus padres y
amistades y sus                tener cierta relación con ellos…, os facilitará conocer
familias, barrio o             mejor cómo son los entornos en los que se mueven,
pueblo, tele e Internet…       qué hacen, etc.
                            › Conociendo y utilizando los recursos comunitarios de
                               vuestro barrio o pueblo, participando en sus asocia-
                               ciones, utilizando sus equipamientos, contactando
                               con otras personas, y contribuyendo así al desarrollo
                               comunitario.
                            › Ayudándoles a analizar los mensajes que aparecen en
                               los medios de comunicación e internet, estando tiem-
                               po con ellos, supervisando y compartiendo lo que ven,
                               ayudándoles a desarrollar un pensamiento crítico, etc.

14                            Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

C. Darles cariño y apoyo
   incondicional… pero enseñándoles
   que no todo vale

L    a familia cubre las necesidades más importantes
     de los hijos para completar su desarrollo como
personas. Los padres aportan a sus hijos los cuidados
                                                                                      La familia cubre dos
                                                                                      necesidades muy
básicos que necesitan para vivir (protección, abrigo,                                 importantes de los y
                                                                                      las adolescentes: la de
­alimentación, etc.), pero además deben satisfacer otras
                                                                                      sentirse queridos, y
 necesidades, de carácter psicológico, que también son                                la de tener límites a
 clave para completar su adecuado desarrollo y su bien-                               su comportamiento.
 estar. Entre estas necesidades destacan dos:                                         Ambas son necesarias
                                                                                      para su bienestar y para
   › La necesidad de sentirse queridos/as incondicional-
                                                                                      prevenir problemas de
      mente, de recibir cariño y apoyo emocional, de sentir-
                                                                                      conducta. El estilo de
      se seguros de poder contar siempre con sus padres.
                                                                                      educar fortalecedor
   › La necesidad de límites, de control, de aprender a                               incluye las dos.
      regular su propio comportamiento, de tener en cuenta
      también los intereses y las necesidades de los demás,
      de aprender a tomar decisiones pensando en sus con-
      secuencias a corto y largo plazo.

El estilo fortalecedor o positivo es aquél que facilita el
afecto y el buen clima en la familia sin por ello renun-
ciar a educar a nuestros hijos en el autocontrol y en la
asunción de límites en su comportamiento.

En este estilo hay normas, pero no son excesivas, los
límites están claros y se promueve la responsabilidad,
pero se fomenta la comunicación y el afecto. Los con-
flictos se resuelven entre todos, se escuchan, se expre-
san opiniones y sentimientos y se negocian posibles
soluciones con los hijos en función de su edad.

Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra                         15
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

                       Cuando hay mucho apoyo, pero no hay límites

                        Es un estilo que trata ante todo de preservar el buen cli-
                        ma en casa, de evitar conflictos, de mantener una buena
                        relación con los hijos, o al menos de no deteriorarla. Los
                        padres no ponen límites a la conducta de sus hijos, fa-
                        voreciendo así la aparición de actitudes de tiranía y una
                        escasa capacidad para tolerar las frustraciones.

                        Los niños aprenden que tienen derecho a todo y que
Los límites son         no tienen ninguna obligación, y no aprenden a poner
necesarios. Decir       límites a su comportamiento.
“no” a un hijo puede
                        En ocasiones, los padres pretenden así convertirse en
ser costoso, pero a
determinadas edades     amigos de sus hijos, desatendiendo su responsabilidad de
no son capaces de       educar. En otros casos, es un estilo motivado por el miedo
tomar determinadas      a las reacciones de los hijos, que trata ante todo de evitar
decisiones por sí       conflictos (“no le voy a decir nada porque se pone…”).
mismos.
                        Decir “no” a un hijo suele ser costoso para muchos pa-
                        dres y madres, y esto es algo muy natural. A nadie nos
                        gusta entrar en conflicto con nuestros hijos y deseamos
                        mantener una buena relación con ellos. Sin embargo,
                        educar implica que a determinadas edades los niños y
                        adolescentes no son capaces de tomar determinadas de-
                        cisiones por sí mismos, sin la supervisión de un adulto.

16                         Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

Cuando sólo hay límites y normas, pero falta el cariño

Si la relación de los padres con sus hijos es solamente
para poner límites, decir “no”, contarle “lo que debe
hacer” o aplicar castigos, y no existen expresiones de
reconocimiento de su valía, ni manifestaciones de ca-
riño y apoyo emocional, la probabilidad de que se im-
plique en comportamientos de riesgo como el consumo
de drogas, los robos, las agresiones o los problemas en
el colegio también se multiplica.

Con este estilo, al niño sólo se le tiene en cuenta para
corregir su comportamiento, favoreciendo un gran dis-                                 El autoritarismo puede
tanciamiento entre padres e hijo y desarrollándose en                                 conseguir que los hijos
éste una baja autoestima, sobre todo si los límites se                                modifiquen en parte
ponen con agresividad y con mucho autoritarismo.                                      o por un tiempo su
                                                                                      comportamiento, pero
                                                                                      a costa de deteriorar
A diferencia del anterior, este estilo puede conseguir en                             enormemente la
algunos casos que el hijo modifique al menos en parte                                 relación y la capacidad
o por un tiempo su comportamiento. Sin embargo, lo                                    de influencia positiva
hace a costa de deteriorar enormemente la relación, de                                de los padres. Quererles
favorecer su distanciamiento y de limitar así la capaci-                              y demostrárselo es
dad de influencia de los padres.                                                      fundamental.

Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra                         17
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

                         D. Establecer normas y límites
                            de forma adecuada

                         L   os límites y las normas actúan a modo de señales
                             de tráfico o de barandillas de un puente para la
                         conducta de los hijos, proporcionándoles un sentimien-
                         to de seguridad y de control, ayudándoles a regular su
                         comportamiento, a tolerar la frustración, y a tener en
                         cuenta las consecuencias de su conducta para sí mis-
                         mos y para los demás.

                         A continuación os ofrecemos algunas orientaciones
                         para manejar las normas y los límites con vuestros hi-
                         jos e hijas:
                          › Lo importante no es que existan muchas normas; lo
                             más importante es que éstas se refieran a las cosas
Es importante que las
                             más importantes y que estén claras.
normas sean pocas,
claras, positivas,        › Las normas deben ser ajustadas y coherentes, adecua-
adecuadas a su edad y        das a su edad. No conviene correr demasiado. Exponer-
razonadas . También          les demasiado pronto a los riesgos de consumir drogas
pedir su cumplimiento        (horarios, salidas, dinero…) aumentará los riesgos.
con firmeza pero sin
                          › Las normas tienen que ser claras, concretas y senci-
agresividad y que
                             llas de entender para los hijos. Son mejores cuantas
tengan consecuencias
                             menos dudas permitan respecto de lo que se desea
razonables que se
                             que suceda. Debería quedar claro qué se tiene que
conozcan y se cumplan.
                             hacer, cuándo y cómo.

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2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

         En lugar de…                               …es mejor…
                                            “Me gustaría que hicieras la cama
 “Tienes que ser más ordenado”              y recogieras la mesa de tu cuarto
                                            todos los días antes de desayunar”

   › Es más probable que las normas se cumplan si son
      razonadas, algo tanto más importante cuanto mayor
                                                                                      En el caso de las
      sea la edad de los hijos. Una vez que la norma ha sido
                                                                                      parejas, es fundamental
      suficientemente argumentada y discutida (si fuera el
                                                                                      que ambos padres
      caso), basta con recordarla sin necesidad de repetir
                                                                                      muestren ante los hijos
      una y otra vez estos argumentos.
                                                                                      el mismo criterio, y que
   › Las normas tienen que ser consistentes, aplicándose                              se apoyen mutuamente
      las consecuencias de cumplirlas o de incumplirlas, tal                          frente a ellos.
      cual se haya acordado o anunciado. Si las circunstan-
      cias cambian, las normas habrán de ser revisadas.
   › Siempre que sea posible, es mejor que las actividades
      más placenteras para tu hijo/a se ofrezcan después
      de las que les resultan menos placenteras, y/o las que
      tienen que ver con sus obligaciones.

         En lugar de…                               …es mejor…
 “Bueno ¡venga!, te dejo ir. Pero la
 próxima vez me tienes que prometer “Cuando tengas el cuarto recogido
 que recogerás tu cuarto. ¡Siempre claro que podrás ir, ¡por supuesto!”
 te sales con la tuya!”

   › Es mejor definir las normas de forma positiva, infor-
      mando de lo que “se debe hacer”, más que de lo que
      “no se debe hacer”.

         En lugar de…                               …es mejor…
                                            “Te agradecería que saludaras al
 “¡Nunca saludas al llegar a casa!”
                                            entrar en casa”

   › De nada sirve poner normas si después no vamos a
      ser capaces de controlarlas. Por eso, debemos poner
      normas que nos permitan establecer cierto control
      respecto de su cumplimiento.
   › Una vez establecida la norma, habrá de establecerse
      cuáles serán las consecuencias de su cumplimiento, o de
      su incumplimiento, y actuar en coherencia con lo pacta-
      do o anunciado. Por eso, es mejor no anunciar sanciones
      o premios que no vamos a ser capaces de cumplir.
Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra                         19
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

                                 En lugar de…                               …es mejor…
                                                                      “Te acuerdas de que hablamos
                          “¡Te he dicho mil veces que como            de que no se podía encender la
                          no hagas las tareas voy a acabar            consola hasta haber terminado las
                          tirando la consola por la ventana!”         tareas; lo siento, pero solo cuando
                                                                      las acabes podrás encenderla”

                           › A medida que los hijos crecen, es mejor incorporarlos
                              en el establecimiento de los límites, en la medida de
                              lo posible. De esta manera, es más probable ganar su
                              cooperación en el seguimiento de las normas (“me
A medida que van              gustaría que quedásemos de acuerdo en alguna hora
creciendo, es bueno           de llegada a casa los fines de semana”).
negociar con ellos
                           › Tan importante como corregir su comportamiento es
algunas normas,
aunque las normas             reforzar todo aquello que hacen bien. Por eso, es im-
fundamentales no son          portante limpiarse las gafas, rastrear y reconocer abier-
negociables.                  tamente sus aciertos y el cumplimiento de sus compro-
                              misos, y por qué no, premiarles por su esfuerzo.

                                 En lugar de…                               …es mejor…
                                                                 “Ayer vi que llegaste a la hora que
                          “Bueno, por una vez viniste a la hora, pactamos. Te agradezco de verdad
                          ¡a ver si el señorito va entrando en que nos tengas en cuenta. Si cumples
                          razón!”                                así claro que podrás quedarte hasta
Tan importante como                                              más tarde en fiestas del pueblo”
poner normas es           Ignorar que el hijo ha recogido su “Oye, gracias de verdad por hacerme
cumplirlas también        cuarto porque no hace sino “lo que caso y recoger el cuarto, esta mañana
nosotros y reconocerles   es su obligación”                  he estado menos estresado”
abiertamente y con
                           › Y sobre todo, no hay nada como predicar con el ejem-
sinceridad lo que hacen
                              plo: “te pido que no me chilles, y yo nunca te chillo;
bien, y sus esfuerzos
                              te pido que te disculpes, y yo me disculpo cuando
por tenernos en cuenta.
                              hace falta; te pido que recojas, y yo recojo”;…

20                           Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

  No todo es negociable
  Evidentemente, hay normas que son más importantes que otras, porque hacen referencia a valores
  fundamentales como el respeto, la convivencia o la salud. Otras, sin embargo, hacen referencia a
  cuestiones de menos importancia, y pueden establecerse de común acuerdo con los hijos, a medida
  que se van haciendo mayores.
  En general, atendiendo a su importancia podemos clasificar las normas en tres grandes grupos:

                             1. Hacen referencia a cuestiones básicas Entre estas normas podrían estar:
                                de la convivencia, al respeto a uno mis- ~ Tratarse con respeto, no permitiéndose

                   1
                                mo y a los demás, a las obligaciones o     agresiones, insultos, robos…
                                deberes inexcusables, y a la salud.
                                                                         ~ Acudir al colegio o instituto.
                             2. Tienen que ser pocas, y estar muy
                                claras.                                  ~ No consumir drogas.

                             3. NO son negociables en ningún caso.       ~ Comer sano y dormir lo suficiente.
      Normas                                                                      ~ Otras que la familia considere funda-
                                                                                    mentales, de acuerdo con su criterio.
fundamentales

                             1. Afectan a la convivencia familiar, pero Entre estas normas podrían estar:
                                no de una manera tan decisiva como las ~ Horarios de llegada a casa.
                                anteriores.
                                                                         ~ Tiempo y forma de realizar las tareas
                             2. Pueden negociarse con los hijos, y va-     del colegio o instituto.
                                lorarse en función de las circunstan-
                                cias, pero deben cumplirse en cual-      ~ Cuidado de materiales comunes de la
                                quier caso.                                casa.

                2
                                                                         ~ Participación en determinadas tareas
                                                                           domésticas.
                                                                                  ~ Uso de las pantallas: ordenador, televi-
                                                                                    sión, móvil, etc.
                                                                                  ~ Otras que la familia considere impor-
      Normas
                                                                                    tantes, de acuerdo con su criterio.
  importantes

       Normas
                3            1. Hacen referencia a cuestiones domésti- Entre estas normas podrían estar:
                                cas que nos son básicas, pero que me- ~ Arreglo de la habitación.
                                joran la convivencia si se cumplen.
                             2. Pueden ser aplicadas con mayor flexibi-
                                lidad que las anteriores.
                                                                        ~ Otras que la familia considere acceso-
                                                                          rias, de acuerdo con su criterio.

    accesorias

  En cualquier caso, es importante que cada familia determine cuáles son sus normas fundamen-
  tales, importantes o accesorias, de acuerdo con sus valores, y que mantengan un criterio claro
  y coherente frente a los hijos (los dos miembros de la pareja, si existe, deben estar de acuerdo
  y apoyarse mutuamente frente a los hijos).

  Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra                                      21
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

                           E. Comunicarnos de manera eficaz
                              con nuestros hijos

                           O    s proponemos aquí un estilo de comunicaros con
                                vuestros hijos e hijas que os ayudará a expresarles
                           vuestro cariño y apoyo, a mejorar su autoestima, y al
                           mismo tiempo, a manteneros firmes frente a las nor-
                           mas y los límites que consideréis más importantes. Ahí
                           van algunas recomendaciones:

                            › Trata de ofrecer siempre un modelo de Escucha: pre-
                              gúntale antes de actuar y escucha atentamente y sin
                              interrupciones sus opiniones y sus explicaciones.
En primer lugar es
                            › Cuando desees hablar con tu hijo/a de algo importante,
fundamental escuchar,
                              elige el momento y el lugar más oportunos. Cuando hay
intentar ponernos en
                              tormenta y las emociones están “a flor de piel”, suele
su lugar y aceptar sus
                              ser mejor esperar.
sentimientos, opiniones,
explicaciones… (que no
quiere decir estar de             En lugar de…                               …es mejor…
acuerdo con todo).
                           ...tratar de resolver los conflictos
                                                                      ...esperar a que las cosas estén más
                           cuando “estallan” y estamos todos
                                                                      calmadas y retomar lo sucedido en
                           muy nerviosos... (por ejemplo,
                                                                      otro momento (por ejemplo, dejar que
                           abordar al hijo a las tres de la
                                                                      se meta en la cama y abordarle a la
                           madrugada, cuando llega con
                                                                      mañana siguiente).
                           síntomas de haber bebido).
Elige el momento
adecuado para hablar,       › Cuando estés en desacuerdo con su comportamiento y
explícale con claridad        desees hacerle una crítica o solicitarle algún cambio,
y sin rodeos a tu hijo/a      ten en cuenta que será más fácil que la tenga en cuenta
lo que te preocupa.           si se dan estas condiciones:
Cuando estás en                   ~ Trata de centrarte en su comportamiento, y no en
desacuerdo con su                   su persona. Describe aquello que no te gusta, y no
forma de comportarse,               utilices generalizaciones ni etiquetas.
dile qué es lo que te
molesta o preocupa,
cuéntale cómo te                  En lugar de…                               …es mejor…
sientes por ello, y
mantente firme en la       “Siempre estás igual... Pero tú qué te “Cuando veíamos la hora y todavía
exigencia de cumplir       has creído, qué horas de llegar son no habías llegado, nos pusimos muy
las normas acordadas.      éstas!...”                             nerviosos, nos sentimos fatal...”

22                            Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

      ~ Exprésale con claridad y sin rodeos cuáles son tus
        opiniones, tus necesidades, tus sentimientos y tus de-
                                                                                      El reconocimiento, la
        cisiones en relación con su comportamiento. Utiliza
                                                                                      valoración positiva,
        para ello los llamados “mensajes en primera persona”.
                                                                                      el agradecimiento...
        Son más eficaces que los reproches o las amenazas.
                                                                                      son muy importantes
                                                                                      en el estilo de educar
         En lugar de…                               …es mejor…                        fortalecedor.
                                       (Con firmeza) “Me sienta muy mal
 “¡Tú a mí no me vuelves a levantar la que me llames de esa manera;
 voz, ¿te enteraaaas?..¡Como vuelvas sinceramente, me duele un montón,
 a llamarme así no sales en un mes!” me parece injusto, y no lo voy a
                                       permitir”

      ~ Si acordasteis unos límites, mantente firme en su
        cumplimiento, y comunícale con serenidad, pero con
        firmeza tus decisiones al respecto. Recuerda las reco-
        mendaciones sobre las normas del apartado anterior.
       - Padre: lo siento, pero ya habíamos hablado de esto. La próxima
         semana no podrás salir.
       - Hijo: sois unos exagerados, si os sentís mal es vuestro problema.
       - Padre: (con serenidad, pero con firmeza) siento que digas eso,
         de verdad, pero en estas condiciones no te podemos dejar salir
         la próxima semana.
      ~ Gritar o ponerte agresivo no mejorará el problema.
        Quizá logres algún cambio, pero te distanciará de tu
        hijo. Trata de utilizar siempre un tono de voz firme,
        pero sereno, de mostrarte relajado, y de tratar de
        reforzar con tu postura y con tu tono de voz lo que
        estás tratando de comunicar.

   › A veces los chavales tienen dificultades para cambiar.
     Demostrarle a tu hijo/a que las tienes en cuenta y que
     te esfuerzas por ponerte en su lugar favorecerá una
     mejor aceptación del mensaje.
       - Hijo: no entiendo por qué no me dejáis ir al concierto.
       - Madre: ya lo hemos hablado. Es demasiado tarde, y sabes que
         no podemos ir a buscarte. No nos atrevemos a que te traiga a
         casa alguien que no conocemos.
       - Hijo: ¡sabes que es mi grupo favorito!
       - Madre: lo sé, y lo entiendo. Me imagino cómo te sientes, y lo siento
         de verdad, pero no podemos dejarte ir, puede ser peligroso.

Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra                            23
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

                                        › Y sobre todo, ten en cuenta que los esfuerzos de tu
                                          hijo/a por hacer las cosas bien merecen tu aprobación
                                          y tu reconocimiento. Agradécele abiertamente y con
                                          sinceridad cualquier signo de tener en cuenta tus opi-
                                          niones y tus necesidades, y su esfuerzo por hacer las
                                          cosas bien.

 errar es humano
Recuerda que lo que aquí te presentamos es un estilo, una forma más o menos estable de relacionarse con
los hijos y de hacer frente a los problemas. A veces, sin embargo, puede ser difícil mantener el autocontrol: a
veces no nos lo ponen fácil, o nos traemos a casa otros problemas y “no está el horno para bollos”. Reaccio-
nar de una forma algo agresiva (no violenta) o perder el control en algún momento concreto no te hará peor
padre o madre, siempre que ése no sea tu estilo. Será además una oportunidad de oro para pedir perdón,
acercarte a tu hijo, e incluso ganar autoridad.

  - Padre: hijo, quería hablar un momento contigo de lo de ayer. Después de la bronca me quedé fatal.
  - Hijo: ya.
  - Padre: me puse muy nervioso y me puse a gritar como un loco.
  - Hijo: bueno.
  - Padre: eran las cuatro de la mañana y tu madre y yo estábamos muy preocupados. Perdí el control, pero
    es que llevaba toda la noche dando vueltas. Perdóname por haberte tratado así.
  - Hijo: Vale, no pasa nada. ¿Eso quiere decir que podré salir el sábado otra vez?
  - Padre: eso quiere decir que me equivoqué al gritarte y al llamarte tonto. De lo del sábado ya hemos
    hablado, y sabes que no podrá ser…

 No hay padres
 perfectos.
 Errar es humano.

 24                                       Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

F. Hablar sobre Drogas con los hijos/as

C    omo hemos visto, hacer prevención no es solamente
     informar o hablar sobre drogas con los hijos. No por
darles más y más información vamos a prevenir mejor
                                                                                      Tan importante o
                                                                                      más que hablar de
el consumo. Lo importante es que esa información sea                                  drogas con tus hijos es
                                                                                      predicar con el ejemplo
de calidad, adecuada a su edad, y a sus conocimientos,
                                                                                      y mantener unas
opiniones y experiencias concretas con las sustancias.
                                                                                      normas claras en casa
                                                                                      frente a las drogas.
Os presentaremos a continuación algunas ideas, pero
antes hay que recordar dos cosas muy importantes:

   › Es más fácil hablar con ellos/as sobre drogas y ad-
     vertirles de sus riesgos si predicamos con el ejemplo:
     está demostrado, por ejemplo, que los hijos e hijas
     de personas fumadoras tienen más probabilidades de
     acabar siendo fumadores. Tampoco debería sorpren-
     dernos ver a nuestros hijos bebiendo grandes cantida-
     des de alcohol en una fiesta si nos han visto hacer lo
     mismo en nuestras reuniones y celebraciones.                                     Y sobre todo es
   › Tan importante como la información que les podamos                               importante que adaptéis
     dar es que en casa existan unas normas claras en rela-                           la forma de afrontar las
     ción con las drogas (legales o ilegales): las familias en                        conversaciones sobre
     las que existen normas claras contrarias al consumo tie-                         drogas a la situación
     nen menos probabilidades de tener hijos consumidores.                            concreta de vuestro hijo.

   ~ La mejor prevención es la del ejemplo.
   ~ Los niños y niñas no suelen mostrar interés por el tema, y como mucho podrán hacer
     alguna pregunta o mostrar su sorpresa por ver a personas fumando en determinados
     lugares.                                                                                         Hasta
   ~ Basta responder a sus preguntas con naturalidad y sencillez, sin alarmismos, señalando         los 7 años
     que también a nosotros nos molesta el humo del tabaco, y que fumar puede hacer mucho          (aproxima-
     daño a nuestro cuerpo.                                                                         damente)

   ~ A esta edad ya suelen ser conscientes de que las drogas existen, pero lo más habitual es
     que muestren rechazo hacia ellas. Pueden conocer que existen personas que defienden su
     consumo, pero por lo general aceptan lo que sus padres les dicen como verdadero.
   ~ A esta edad es importante que los padres muestren una actitud claramente contraria
     frente al consumo (“yo no fumo porque es muy malo para la salud”), sin alarmismos ni             Entre
     mensajes exagerados o basados en el miedo. Evidentemente, nos resultará más fácil             7 y 12 años
     hacerlo si además no fumamos.                                                                 (aproxima-
                                                                                                    damente)

Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra                          25
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

                    ~ Si alguno de los padres fuma, es mejor no esconderlo frente a los hijos y
                      reconocerlo abiertamente, señalando las dificultades para dejar de fumar (si
                      fuera el caso), o la conveniencia de hacerlo de forma muy puntual o esporádi-
                      ca, por sus riesgos para la salud.
       Entre
                    ~ Si alguno de los padres bebe alcohol de forma moderada, es mejor recono-
    7 y 12 años
                      cer también este consumo de forma natural, señalando igualmente que en
(aproximadamente)
                      todo caso debe hacerse con moderación, para no perjudicar nuestra salud.
                      Además, es importante enseñarles que el alcohol puede ser especialmente
                      peligroso en niños y personas muy jóvenes, por lo que es mejor no consumir
                      nada al menos hasta los 18 años.
                    ~ Es posible que en torno a los 10 ó 12 años empiecen a saber que existen
                      otras drogas, aunque por lo general no suelen saber muchas cosas acerca
                      de ellas. Puede ser suficiente en estos casos explicarles que las drogas son
                      sustancias que aunque algunas personas piensen que pueden ayudarles,
                      pueden ser muy perjudiciales para la salud, y en muchos casos generar
                      además una dependencia.
                    ~ A estas edades, podemos utilizar multitud de estímulos “naturales” para
                      hablar de las drogas sin grandes alarmismos y con naturalidad, reforzando
                      la comprensión de sus riesgos: una noticia en la televisión, un comentario
                      en una comida, etc. Sus preguntas sobre el asunto son una excelente opor-
                      tunidad para conocer qué saben (siempre es mejor preguntarles a ellos
                      antes de hablar), y tratar de aportarles información, o mejor aún, corregir la
                      que manejan.

                    ~ A estas edades suelen manejar información de otras fuentes: amigos, inter-
                      net, televisión, etc. Además, empiezan a conocer consumos de drogas entre
                      sus iguales, y a descubrir que las cosas no son tan simples como decir “las
                      drogas son malas”. En su entorno encontrarán mensajes que pondrán en
    A partir de       entredicho lo que hasta entonces les han contado.
    los 12 años
                    ~ Una buena estrategia: tratar de conocer lo que saben y lo que piensan de
(aproximadamente)
                      las drogas, antes de hablar.
                    ~ No transmitáis a vuestro hijo/a la idea de que consumir drogas es algo que
                      hacen la mayoría de los jóvenes. Ayudadle a darse cuenta que de no es así.
                      Pensar que consumir drogas es algo mayoritariamente extendido, además de
                      ser falso, es contrario a la prevención. Es más fácil que un adolescente con-
                      suma drogas si piensa que la mayoría lo hace. Refuerza, en cambio, la idea de
                      que los jóvenes se preocupan por su salud, y por eso en la mayoría de los casos
                      prefieren cuidar su cuerpo y no consumir tabaco, alcohol o drogas ilegales.
                    ~ Aunque no es necesario ser un gran experto para hablar de drogas con vues-
                      tros hijos, es bueno que tengáis cierta información. Encontraréis algo de in-
                      formación útil al respecto al final de esta guía.

26                           Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
2. Lo que desde la Familia podemos hacer...

                          -3-
                  ¿estará mi hijo o hija
                      consumiendo
                        drogas?
Señales de tranquilidad y de alarma

E  n este capítulo de la guía encontraréis algunos síntomas para la tranquilidad y
   para la alarma. Conocer los signos y los comportamientos asociados al consumo
de drogas os facilitará detectarlo a tiempo, y afrontar cuanto antes el problema.

¿Es tan habitual el consumo de drogas entre la juventud en Navarra?

L   as drogas más consumidas por adolescentes y jóvenes son, por orden de importan-
    cia, el alcohol, el tabaco, el cannabis, y a gran distancia, estimulantes como el speed
(anfetaminas) y la cocaína. Al final de la guía encontraréis una pequeña descripción de
cada una de ellas.

No obstante, hay que advertir que a pesar de numerosas informaciones y noticias
que parecen querer mostrar lo contrario, lo cierto es que la gran mayoría de los ado-
lescentes y jóvenes navarros no son consumidores de drogas, ni parece que vayan a
serlo en el futuro. Si atendemos a los resultados de las últimas encuestas de Salud
entre jóvenes de 14 a 29 años: tres de cada cuatro jóvenes no son fumadores diarios
de tabaco, más de ocho de cada diez no habían probado el cannabis (porros) en el
último mes, y más de nueve de cada diez nunca habían probado una droga estimu-
lante del tipo de las anfetaminas o la cocaína.

                               Mención aparte merece el alcohol, tal y como seña-
                               lábamos en la introducción de este material. Entre la
                               juventud en Navarra se consume de forma habitual, y
                               en demasiados casos en grandes cantidades.
 La gran mayoría de los
 jóvenes navarros no           Recuerda que es más fácil que un/a adolescente con-
 consumen drogas, si           suma una droga si piensa que la mayoría de los jóvenes
 exceptuamos el alcohol.
                               lo hace.

¿Qué comportamientos pueden estar indicando un consumo de
drogas por parte de los hijos/as?

L   o primero que hay que advertir antes de enumerar los posibles “signos de alarma”
    es que ninguno de ellos, por sí mismo, constituye un indicador definitivo de que
existe un consumo. Aunque en algunos casos hay indicadores muy evidentes en sí mis-
mos (por ejemplo, verle llegar borracho o encontrarle drogas en casa), por lo general es
la combinación de varios de los signos que mencionamos a continuación la que podría
constituir un indicador real del consumo de drogas por parte de un adolescente.
28                                Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
3. ¿Estará mi hijo o hija consumiendo drogas?

Irritabilidad, cambios bruscos de actitud y en la relación con los padres
Nos referimos a cambios realmente bruscos, y no a la rebeldía o al distanciamiento
de los padres más o menos típicos de los adolescentes. Con el consumo de drogas
son habituales la agresividad, la utilización persistente de mentiras, los comporta-
mientos extraños, etc.

Bajada brusca del rendimiento escolar
y problemas en la escuela                                                             Señales de alerta de
Con el consumo de drogas, son habituales los problemas                                un posible consumo
de adaptación en el instituto y la bajada del rendimiento                             de drogas son: gran
escolar, más allá de lo que pudiera considerarse normal.                              irritabilidad, cambios
                                                                                      bruscos de humor,
Estas situaciones suelen ser detectadas rápidamente por
                                                                                      conflictividad en casa o
el profesorado. Por eso es tan importante mantener siem-                              en el instituto, horarios
pre una cierta relación natural con el centro escolar, fa-                            desfasados, manejo
cilitándonos la puesta en contacto con los profesores si                              extraño del dinero,
detectamos situaciones que nos preocupan.                                             utilización persistente
                                                                                      de mentiras, algunos
Horarios de salida muy desfasados                                                     síntomas físicos…
Sobre todo en el caso del consumo de estimulantes (an-
fetaminas -speed-, éxtasis, cocaína…), el consumo suele
                                                           Tienen que darse varias
producirse en entornos de fiesta, especialmente en las
                                                           de estas señales a la vez.
primeras fases. Por eso, frecuentar entornos nocturnos
de fiesta y mantener de forma habitual unos horarios exa-
geradamente desfasados (por ejemplo, volviendo a casa a primera hora de la mañana,
o incluso más tarde) puede constituir un síntoma de consumo de estas sustancias.
Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas. Guía para familias. Gobierno de Navarra                         29
3. ¿Estará mi hijo o hija consumiendo drogas?

Cambio de amigos y de costumbres
Cuando los/as adolescentes empiezan a consumir drogas suele ser habitual el acerca-
miento a entornos de consumo y a grupos de consumidores (hay una cierta selección
de amigos en este sentido), produciéndose un distanciamiento respecto de los amigos
no consumidores. Es habitual dejar de tener noticias de los amigos de siempre y pasar
a saber muy poco de los nuevos amigos y de los lugares por los que se mueven.

Síntomas directos del consumo
El consumo de drogas suele verse acompañado además de algunos signos directamente
relacionados con los efectos de las propias sustancias, que en algunos casos dependen
del tipo de droga consumida. Entre estos síntomas directos estarían los siguientes:

     Síntomas físicos
     Así, por ejemplo, el abuso de alcohol o el consumo de tabaco provoca en el aliento
     un olor característico, el consumo de cannabis (porros) se asocia con el enrojeci-
     miento de los ojos, o el de sustancias estimulantes (anfetaminas, cocaína…) con la
     dilatación de las pupilas (que no se contraen ante la luz). Además, con el paso del
     tiempo pueden aparecer otros síntomas: pérdida de peso y/o de apetito, ojeras, etc.

     Síntomas propios de encontrarse bajo los efectos de alguna droga
     Así, por ejemplo, en el caso del alcohol los síntomas son muy conocidos; en el
     caso de los estimulantes la llegada a casa bajo los efectos suele caracterizarse por
     presentar síntomas de euforia, locuacidad (hablar mucho), dificultades para dormir,
     falta de apetito, etc., que cuando pasan los efectos se convierten en cansancio
     extremo (el “bajón”), malestar emocional e irritabilidad. En el caso de sustancias
     depresoras como el cannabis (porros), es más habitual la sensación de cansancio y
     de sueño, que en el caso de un consumo prolongado tiende a ser persistente.

Manejo injustificado y extraño de dinero
Puede constituir un síntoma de trapicheo, y éste a su vez de consumo. Puede ser in-
dicativo del consumo de drogas la presencia injustificada de mucho dinero en casa,
los robos en el hogar o a otras personas, o el gasto excesivo, brusco e injustificado
del dinero disponible.

Otros síntomas directos, como la presencia de drogas en casa, denotan de forma
casi definitiva la existencia del consumo, y en el caso de encontrarse grandes can-
tidades, de tráfico de drogas. En algunos casos, la posesión de grandes cantidades
de drogas por parte de un/a adolescente puede deberse también a que haya ejercido
el papel de comprador o a que se haya encargado de la custodia de una droga que
va a ser consumida por todo un grupo.

30                                Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
-4-
   afrontando situaciones
relacionadas con el consumo
  de drogas: tres historias
E   n este apartado de la guía encontraréis las histo-
                                           rias de tres adolescentes y de sus familias. Los
                                       padres y madres de estos tres protagonistas están pre-
                                       ocupados por el consumo de sus hijos/as, pero cada
                                       uno tiene una situación muy diferente.

                                       Los indicadores de consumo a los que hacíamos refe-
 La mejor manera de                    rencia en el capítulo anterior están alterados de dife-
 afrontar los problemas                rente manera. Por eso, la forma de afrontar el problema
 depende en gran                       por parte de los padres deberá ser también distinta, en
 medida de la gravedad                 función de la gravedad de cada situación. Os propone-
 del caso.
                                       mos diferentes recomendaciones para cada caso1.

  historia 1

  CUANDO
  LAS COSAS PARECE
  QUE VAN BIEN
  Iosu, 14 años

Iosu es un chaval de 14 años que estudia 2º de ESO. La relación con sus padres es bastante buena, aunque
como “buen adolescente” ya no quiere estar tanto tiempo con sus padres como cuando era un niño. A veces
discuten con él por el tema de los horarios, o porque tiene su cuarto bastante desordenado. En los estudios
no va mal, y aunque alguna vez ha suspendido alguna asignatura, va aprobando los cursos. Todavía no sabe
si estudiará Bachillerato o algún ciclo de formación profesional, pero tiene claro que le gustaría hacer algo
relacionado con los animales.
Este año ha empezado a salir de noche en algunas fiestas, y aunque siempre ha terminado discutiendo con sus
padres por los horarios, al final los ha cumplido, y siempre ha llegado a casa sin ningún síntoma de haber con-
sumido nada. El otro día les reconoció a sus padres que en la bajera en la que estuvo en fiestas con sus amigos
unos chavales les ofrecieron alcohol y tabaco, pero les respondieron que pasaban de esas cosas.

1 Adaptado de Moreno, G.; Gamonal, A. y Del Pozo, J. (2008): Habla con ellos de la cocaína. Gobierno de La Rioja.

 32                                        Gobierno de Navarra. Guía para familias. Ayudar a hijos e hijas frente a las drogas
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