EVALUACIÓN DEL PICO DE POTENCIA MÁXIMA EN DEPORTISTAS: COMPARACIÓN DE MÉTODO
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EVALUACIÓN DEL PICO DE POTENCIA MÁXIMA EN DEPORTISTAS: COMPARACIÓN DE MÉTODO CARLO M. BIANCARDI LIBiAM. CENUR Litoral Norte. UDELAR Contacto: cbiancardi@cup.edu.uy ORCID: 0000-0002-5566-3958 JUAN ARIAS ISEF Litoral Norte. UDELAR Contacto: juane.555@hotmail.com SANTIAGO IRIGOITE ISEF Litoral Norte. UDELAR Contacto: santiagoirigoitee@gmail.com GONZALO GIANNEECHINI CENUR Litoral Norte. UDELAR Contacto: gonzalooo9393@gmail.com ORCID: 0000-0003-4535-9124 GERMÁN PEQUERA LIBiAM. CENUR Litoral Norte. UDELAR Contacto: gpequera@cup.edu.uy ORCID: https://orcid.org/0000-0002-2696-1630 Recibido: 18/04/2020 Aprobado: 15/01/2021 DOI: 10.28997/ruefd.v14i1.4 Resumen En este estudio se evaluó el pico de potencia máxima (PPM) en un salto con contramovimiento, en dos poblaciones de deportistas femeninas (Fútbol y Voleibol) de diferentes edades con análisis cine- mático. La reconstrucción 3D del movimiento del centro de masa corporal permitió medir la altura del salto y calcular velocidades, fuerzas y potencias a lo largo del ejercicio. Se calcularon los PPM a través de los vectores fuerza y velocidad y también usando ecuaciones predictivas basadas en la altura del salto. El análisis cinemático no detectó diferencias significativas en los PPM, pero si en el la altura del salto, siendo mayor en la jugadoras de voleibol. Las ecuaciones predictivas sobreestimaron los PPM. Palabras clave: salto vertical con contramovimiento; potencia máxima; Test de Sayers; Fútbol; Voley EVALUATION OF MAXIMUM PEAK POWER IN ATHLETES: COMPARISON OF METHODS Abstract This study analysed the peak maximum power (PPM) during a countermovement jump (CMJ), on two types of female athletes (Soccer and Volley) of different ages, by means of kinematic analyses. The reconstruction of the 3D trajectory of the body centre of mass permitted measuring the jump height, and deriving velocities, forces and powers throughout the exercise (inverse dynamic). The PPMs where estimated from the force time velocity vectors and by means of jump height based predictive equations. Inverse dynamic analyses did not show significant differences of PPMs. However, the jumps where significantly higher in volley players. The predictive equations overestimated the PPMs. Keywords: CMJ; Maximum power; Sayers test; Football; Volley Revista Universitaria de la Educación Física y el Deporte. Año 14, Nº 1, enero – junio de 2021. Montevideo (Uruguay). ISSN 2393-64
REVISTA UNIVERSITARIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE AÑO 14, Nº 1, ENERO - JUNIO DE 2021 del sujeto (Harman, Rosenstein, Frykman, Ro- Introducción senstein y Kraemer, 1991; García López, Pele- L a potencia, que expresa la cantidad de trabajo realizado por unidad de tiempo, es considerada uno de los indicadores de la con- teiro, Rodriguez–Marroyo, Morante, Villa, 2003; Samozino, Morin, Hintzy, Belli, 2008; Sayers, Ha- rackiewicz, Harman, Frykman y Rosenstein, dición física de los atletas (Wilson, Newton, 1999), o considerando también la altura del su- Murphy y Humphries, 1993; Kawamori y Haff, jeto (Johnson y Bahamonde, 1996). La confiabili- 2004). La expresión de la máxima potencia en el dad de las ecuaciones predictivas ha sido cuestio- hombre se logra a través de ejercicios rápidos que nada por diferentes autores (Canavan y Vescovi, involucran los miembros inferiores, como por 2004; Duncan et al., 2008), pero siguen siendo ejemplo los saltos bipodales (Di Prampero, 2015). ampliamente utilizadas por entrenadores y de- Se trata de una potencia desarrollada durante una portistas amateurs. Una de las fuentes de error es contracción muscular de corta duración, menos la misma medida de la altura del salto, siendo su de un segundo, y sustentada por el ATP y fosfo- valor exacto representado por el desplazamiento creatina presente en el tejido muscular. Así, la po- vertical del centro de masa del cuerpo (CdM), tencia desarrollada durante dichos movimientos, que se puede calcular en base al tiempo de vuelo resulta muy diferente de la máxima potencia vin- con un equipo portátil (alfombra de Bosco) culada al metabolismo aerobio (máxima potencia (Bosco, et al., 1983). aeróbica) (Capelli, Antonutto, Zamparo, Girardis y Di Prampero, 1993). Generalmente se consi- Sabemos por la balística que el tiempo de dera que el pico de potencia máxima (PPM), tam- vuelo y la altura de un salto vertical son indepen- bién llamado “máxima potencia anaeróbica alác- dientes de la masa y solo dependen de la grave- tica” (Di Prampero, 2015) o “potencia de salida” dad (que consideramos constante en la tierra) y en español, calculado o estimado en saltos verti- de la velocidad de salida (Blazevich, 2011). Sin cales, es un buen indicador del rendimiento de- embargo, la potencia resulta de la relación fuerza- portivo en disciplinas donde la potencia es un fac- velocidad (F-v), o sea de la multiplicación de las tor determinante (Smirniotou et al., 2008). El salto componentes verticales de la velocidad de salida con contramovimiento, “countermovement por la fuerza de reacción al piso. Por lo tanto, en jump” (CMJ), o el salto sin contramovimiento, todos los métodos de estimación de potencia ba- “Squat Jump” (SJ), son utilizados para evaluar la sados en la altura del salto existe un componente potencia de miembros inferiores en deportistas de imprecisión debido a la falta de consideración (Canavan y Vescovi, 2004; Duncan, Lyons y Ne- de la fuerza desarrollada (Di Prampero, 2015). vill, 2008; Buśko, Michalski, Mazur y Gajewski, La velocidad de salida, y entonces el rendi- 2012; Grgantov, Milić y Katić, 2013; Johnson y miento en altura del salto, depende de factores Bahamonde, 1996; McFarland, Dawes, Elder y mecánicos, fisiológicos y morfológicos (Samozino, Lockie, 2016). Morin, Hintzy, Belli, 2010). Existe una fuerte co- Aunque las plataformas dinamométricas per- rrelación entre el PPM y la altura alcanzada en el mitan una medida directa y bastante precisa de la salto, pero otras variables, como el perfil de la re- potencia, su implementación es costosa y difícil- lación F-v a lo largo del ejercicio y el rango de mente se encuentran fuera de los laboratorios es- extensión de los miembros inferiores tienen in- pecializados (Canavan y Vescovi, 2004). Por eso fluencia (Samozino et al., 2014). Es bueno reiterar se han desarrollado diferentes ecuaciones predic- que la potencia máxima anaeróbica (promedio o tivas, capaces de estimar el promedio de potencia PPM) es utilizada como indicadora del rendi- o el PPM a partir de la altura del salto y la masa miento en deportes que no tienen nada a que ver Revista Universitaria de la Educación Física y el Deporte. Año 14, Nº 1, enero – junio de 2021. Montevideo (Uruguay). ISSN 2393-64
EVALUACIÓN DEL PICO DE POTENCIA MÁXIMA EN DEPORTISTAS: COMPARACIÓN DE MÉTODO CARLO M. BIANCARDI - JUAN ARIAS - SANTIAGO IRIGOITE - GONZALO GIANNEECHINI - GER- 3 MÁN PEQUERA con el salto, por ejemplo el esquí alpino (Patter- a la primera división de diferentes clubes depor- son, Raschner y Platzer, 2009), el patinaje (Ha- tivos de Paysandú. Todas las deportistas contaban guenauer, Legreneur, Monteil, 2006) o la carrera con un periodo de continuidad de su entrena- en velocistas (Rahmani, Locatelli, Lacour, 2004). miento. El tamaño de la muestra fue estimado en- Para ellos el dato interesante es la máxima poten- tre 8 y 16 para un valor de alpha = 0.05 y una cia de sus miembros inferiores y no la altura que potencia del test de 0.8. El cálculo fue realizado puedan alcanzar. con el software G.Power a partir de datos previos (Faul, Erdfelder, Lang, Buchner, 2007). En Paysandú el Laboratorio de Biomecánica y Análisis del Movimiento (LIBiAM) tiene como Está investigación se realizó bajo las Pautas uno de sus objetivos fomentar la utilización de Éticas Internacionales para la Investigación y Ex- buenas prácticas de evaluación objetiva en el de- perimentación Biomédica en Seres Humanos porte, también a través de trabajos estudiantiles, (Declaración de Helsinki) (Consejo de Organiza- de grado y posgrado. En este marco surgió la po- ciones Internacionales de las Ciencias Médicas, sibilidad de evaluar dos grupos de deportistas, de 1993). Los sujetos fueron informados acerca de la futbol y de voleibol, con el fin de comparar el finalidad, la metodología empleada, la privacidad PPM estimado por diferentes ecuaciones predic- y tratamiento de los datos; firmaron un consenti- tivas a partir de datos cinemáticos, usando méto- miento informado. La realización de esta investi- dos de dinámica inversa. gación fue aprobada por el Comité de Ética del Cenur Litoral Norte de la Universidad de la Repú- Los métodos de dinámica inversa pueden re- blica (#311170-001375-18). presentar una válida alternativa a las plataformas dinamométricas. De hecho, a través del despla- Diseño de investigación zamiento 3D de marcadores puestos en puntos El protocolo incluyó la realización de siete de referencias anatómicos, es posible una recons- saltos con contramovimiento (CMJ) por cada de- trucción de la trayectoria del CdM (Pavei, Semi- portista. Se llevó a cabo en las instalaciones del nati, Cazzola y Minetti, 2017). Velocidades, ace- Laboratorio de Biomecánica ubicado en el Centro leraciones y fuerzas se pueden entonces calcular Universitario Regional Litoral Norte (Paysandú), derivando los datos cinemáticos (Pavei, Seminati, en un ambiente cerrado y climatizado con una Storniolo y Peyré-Tartaruga, 2017). temperatura de 24° C. Previamente se realizaron Este trabajo pretende calcular y comparar los ejercicios de movilidad articular para todas las de- valores de PPM en atletas de dos deportes dife- portistas. Luego del calentamiento se prepararon rentes utilizando dos metodologías: 1) usando a las atletas para las mediciones. Se colocaron, bi- métodos de dinámica inversa y 2) mediante ecua- lateralmente, 18 marcadores reflexivos en puntos ciones predictivas que usan la altura del salto cal- anatómicos específicos que se detallan a conti- culada mediante datos cinemáticos. nuación; 1º - quinto metatarso, 2º - calcáneo, 3º - maléolo externo, 4º - cóndilo externo, 5º - tro- Métodos cánter mayor, 6º - proceso estiloide ulnar, 7º - Muestra epicóndilo lateral, 8º - 4 cm lateral al acromio, 9º - fosa temporal (Minetti et al., 1994; Winter, Este estudio se realizó con 12 deportistas 2005). El CMJ se ejecuta partiendo de una posi- que varían entre 19 y 25 años de edad, 6 jugado- ción erguida y con las manos en las caderas du- ras de Fútbol que pertenecen a la primera división rante todas las fases. El salto empieza con una ba- y 6 jugadoras de Voleibol también pertenecientes jada rápida (contramovimiento) seguida por un Revista Universitaria de la Educación Física y el Deporte. Año 14, Nº 1, enero – junio de 2021. Montevideo (Uruguay). ISSN 2393-64
REVISTA UNIVERSITARIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE AÑO 14, Nº 1, ENERO - JUNIO DE 2021 empuje rápido hacia arriba, tratando de alcanzar El PPM fue también estimado por dos méto- la máxima altura posible. dos alternativos al anteriormente descripto usando la ecuación de Johnson y Bahamonde Cada prueba fue filmada con un Sistema de (1996) (1) y la ecuación (2) descripta por Sayers Captura y Análisis de Movimiento (MOCAP) que et al. (1999): cuenta con 8 cámaras (Vicon, Oxford Metrics), a 100 cuadros por segundos, con el objetivo de conseguir con más precisión las diferentes fases del movimiento. Análisis de datos El MOCAP proporciona la posición 3D de cada marcador reflexivo en cada cuadro. Los da- tos cinemáticos fueron filtrados a través de un fil- Donde JH es la altura del salto, MB es el peso del sujeto, y tro “zero-lag” pasa-bajo Butterworth (orden 4, BH es la altura del sujeto. frecuencia de corte 6 Hz). Una primera fase del Estadística procesamiento consiste en el aislamiento de cada salto, cortando la grabación, corrigiendo peque- A los efectos de comparar diferencias en la ños errores (gaps) y descartando eventuales regis- altura del salto y los PPM estimados por los dife- tros incorrectos. Los datos brutos fueron procesa- rentes métodos entre ambas poblaciones se reali- dos a través de hojas de cálculo y rutinas de zaron test-t Student con un nivel de significancia Matlab (Mathworks, EEUU), calculando la posi-
EVALUACIÓN DEL PICO DE POTENCIA MÁXIMA EN DEPORTISTAS: COMPARACIÓN DE MÉTODO CARLO M. BIANCARDI - JUAN ARIAS - SANTIAGO IRIGOITE - GONZALO GIANNEECHINI - GER- 5 MÁN PEQUERA En la tabla 1 se presentan las características La barra superior representa el desvío estándar. Los asteris- cos indican la significatividad estadística: * diferencia signi- de la muestra y los resultados. La muestra fue ho- ficativa (P < 0,05); ** muy significativa (P < 0,01); *** al- mogénea, no se detectaron diferencias antropo- tamente significativa (P < 0,001). métricas significativas entre futbolistas y jugadoras CMJH: altura del salto con contramovimiento; PPM: Pico de Potencia Máxima; FV: calculado por los vectores fuerza- de vóley. velocidad; e1: estimado por la ecuación 1 (en métodos); e2: estimado por la ecuación 2 (en métodos). En figura 1 un ejemplo de procesamiento de Fuente: Elaboración propia (2020) un salto con contramovimiento. Se muestran las Los valores de PPM calculados por los tres señales de fuerza, velocidad y potencia. El pico métodos fueron significativamente diferentes de potencia máxima corresponde al valor positivo (ANOVA; F = 34,02; g.l. = 2; P < 0,001). Res- más alto del vector potencia. pecto a los PPM-FV, los valores fueron significati- Figura 1. Trayectorias de las componentes verticales de los vamente sobreestimados por la ecuación 1 (+ 6- vectores fuerza, velocidad y potencia a lo largo de un salto vertical con contramovimiento 9%; Bonferroni: P = 0,021) y por la ecuación 2 (+ 21-27%: t-test; P < 0,001). También las dos estimaciones (PPM-e1 y PPM-e2) resultaron signi- ficativamente diferentes (t-test: P < 0,001). Discusión Los dos grupos que formaron la muestra son homogéneos como edad, altura y peso (tabla 1). Las jugadoras de voleibol tuvieron un rendi- Fuente: Elaboración propia (2020) miento significativamente mejor de las futbolistas con respecto a la altura del salto (Tabla 1, figura Las jugadoras de vóley alcanzaron una altura 2). Este resultado se explica con las características significativamente mayor, con una diferencia en del deporte: en el voleibol el rendimiento en el promedio alrededor de 3,5 cm. Los valores de salto está directamente relacionado con los resul- pico de potencia máxima (PPM) estimados por las tados, y un entrenamiento específico puede me- ecuaciones 1 y 2 también fueron significativa- jorar estas características (De Villarreal, González- mente diferentes. Sin embargo los PPM calcula- Badillo e Izquierdo, 2007). Los valores de PPM dos por los vectores de fuerza y velocidad (FV) no estimados por las ecuaciones predictivas, basadas presentaron diferencias significativas (Tabla 1 y fi- en la altura del salto, también mostraron diferen- gura 2). cias significativas (tabla 1). La misma diferencia se Figura 2. Resultados en forma de histograma observó en atletas masculinos, siempre evaluando la altura del salto Sahu y Nayek, 2015). Sin em- bargo la potencia de salida es uno de los determi- nantes de la altura alcanzada en un salto, pero hay otros importantes factores, como la actividad muscular y la coordinación motora (Fábrica, Gon- zález y Loss, 2013; Pequera, Fábrica, Bonezi y Pé- rez, 2014; Samozino et al., 2010; Samozino et al., 2014). Es posible que los valores de fuerza cal- culados por dinámica inversa sean ligeramente subestimados a respecto de los valores medidos Revista Universitaria de la Educación Física y el Deporte. Año 14, Nº 1, enero – junio de 2021. Montevideo (Uruguay). ISSN 2393-64
REVISTA UNIVERSITARIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE AÑO 14, Nº 1, ENERO - JUNIO DE 2021 por una plataforma dinamométrica (Pavei, Semi- Conclusiones nati, Storniolo y Peyré-Tartaruga, 2017). En los Se logró medir y comparar el rendimiento en PPM calculados por dinámica inversa no se en- el salto y el pico de potencia máxima en jugado- contraron diferencias significativas entre los dos ras de futbol femenino y jugadoras de voleibol grupos de deportistas (tabla 1), y los valores se en- pertenecientes a clubes de Paysandú. cuentran en un rango comparable con datos bi- Futbolistas y jugadoras de voleibol resultaron bliográficos (Buśko et al., 2012; Di Prampero, con promedios de altura del salto significativa- 2015). mente diferentes, y por el contrario con prome- Existen muchos estudios y evaluaciones de dios de los picos de potencia máxima similares, potencia en futbolistas masculinos de diferentes en comparación con datos bibliográficos de refe- categorias (Ej.: Jiménez, Parra, Pérez, Grande, rencia. 2009; Sousa y Quieroti Rodrigues, 2014), pero La potencia máxima estimada con las ecua- muy pocos en futbolistas femeninos (Navarro y ciones predictivas resultó significativamente so- Selles, 2018). El rendimiento en el salto vertical breestimada. Estos tipos de estimaciones debe- en deportistas masculinos y femeninos es signifi- rían ser utilizadas con debida atención. cativamente diferente (Castagna y Castellini, 2013; Navarro y Selles, 2018), lo que le da un Al fin de evaluar y comparar la potencia má- valor agregado a estos resultados. Si bien fue un xima de los miembros inferiores de deportistas de primer trabajo, con una muestra limitada, repre- diferentes disciplinas, se recomienda utilizar los senta un elemento de novedad en el panorama métodos estándar basados en los valores de deportivo de Paysandú. fuerza y velocidad. Las diferencias encontradas en este trabajo Agradecimientos entre las ecuaciones predictivas y los PPM-FV, en particular la sobreestimación que ocurre utili- Agradecemos a los revisores por las sugeren- zando la ecuación 2 (Sayers et al, 1999), están de cias y su contribución para mejorar el texto. acuerdo a los datos encontrados en literatura (Ca- navan y Vescovi, 2004; Duncan et al., 2008). La ecuación 1 (Johnson y Bahamonde, 1996), que toma en consideración la altura del sujeto, resultó con un error menor respecto a la ecuación 2. To- mar en cuenta la altura del salto en las ecuaciones predictivas podría llevar a mostrar diferencias sig- nificativas entre diferentes poblaciones de depor- tistas que no serían reales, como sugiere el pre- sente trabajo. Sin embargo, sería necesario am- pliar la muestra, en número de atletas y de depor- tes, a través de estudios adicionales para confir- mar esta tendencia. Revista Universitaria de la Educación Física y el Deporte. Año 14, Nº 1, enero – junio de 2021. Montevideo (Uruguay). ISSN 2393-64
EVALUACIÓN DEL PICO DE POTENCIA MÁXIMA EN DEPORTISTAS: COMPARACIÓN DE MÉTODO CARLO M. BIANCARDI - JUAN ARIAS - SANTIAGO IRIGOITE - GONZALO GIANNEECHINI - GER- 7 MÁN PEQUERA Referencias bibliográficas Di Prampero, P. E. (2015). La locomozione umana su terra, in acqua, in aria. Milano : Blazevich, A. (2011). Biomecánica deportiva. Ba- Edi-Ermes. dalona: Paidotribo. Duncan, M. J., Lyons, M., y Nevill, A. M. (2008). Bosco, C., Luhtanen, P. & Komi, P.V. (1983). A Evaluation of peak power prediction equa- simple method for measurement of me- tions in male basketball players. The Journal chanical power in jumping. European Jour- of Strength & Conditioning Research, 22(4), nal of Applied Physiology, (50), 273-282. 1379-1381. doi 10.1007/BF00422166 Fábrica, C. G., González, P. V., y Loss, J. F. Buśko, K., Michalski, R., Mazur, J., & Gajewski, (2013). Acute fatigue effects on ground re- J. (2012). Jumping abilities in elite female action force of lower limbs during counter- volleyball players: Comparative analysis movement jumps. Motriz: Revista de Edu- among age categories. Biology of Sport, cação Física, 19(4), 737-745. doi 29(4), 317-319. Recuperado de http://re- 10.1590/S1980-65742013000400011 pozytorium.ukw.edu.pl/handle/item/1622 Faul, F., Erdfelder, E., Lang, A.-G., & Buchner, A. Capelli, C., Antonutto, G., Zamparo, P., Girardis, (2007). G*Power 3: A flexible statistical M., y di Prampero, P. E. (1993). Effects of power analysis program for the social, be- prolonged cycle ergometer exercise on havioral, and biomedical sciences. Behavior maximal muscle power and oxygen uptake Research Methods, 39, 175-191. doi in humans. European Journal of Applied 10.3758/BF03193146 Physiology and Occupational Physiology, 66(3), 189-195. doi 10.1007/BF00235092 García López, J., Peleteiro, J., Rodriguez–Mar- royo, J. A., Morante, J. C., y Villa, J. G. Canavan, P. K., y Vescovi, J. D. (2004). Evalua- (2003). Validación biomecánica de un mé- tion of power prediction equations: peak todo para estimar la altura de salto a partir vertical jumping power in women. Medi- del tiempo de vuelo. Archivos de Medicina cine & Science in Sports & Exercise, 36(9), del Deporte, 20(93), 28-34. 1589-1593. doi: 10.1249/01.MSS.0000139802.96395.AC Grgantov, Z., Milić, M., y Katić, R. (2013). Iden- tification of explosive power factors as pre- Castagna, C., y Castellini, E. (2013). Vertical dictors of player quality in young female jump performance in Italian male and fe- volleyball players. Collegium antropologi- male national team soccer players. The cum, 37(2), 61-68. Recupeardo de Journal of Strength & Conditioning Re- https://hrcak.srce.hr/102458 search, 27(4), 1156-1161. Haguenauer, M., Legreneur, P., & Monteil, K. Consejo de Organizaciones Internacionales de M. (2006). Influence of figure skating skates las Ciencias Médicas. (1993). Pautas éticas on vertical jumping performance. Journal of internacionales para la investigación y expe- biomechanics, 39(4), 699-707. doi rimentacion biomédica en seres humanos. 10.1016/j.jbiomech.2005.01.005 Instituto Chileno de Medicina Reproduc- tiva. Recuperado de http://www.bioe- Harman, E. A., Rosenstein, M. T., Frykman, P. tica.uchile.cl/doc/exper_2.htm. N., Rosenstein, R. M., & Kraemer, W. J. (1991). Estimation of human power output De Villarreal, E. S. S., González-Badillo, J. J., y Iz- from vertical jump. The Journal of Strength quierdo, M. (2007). Optimal warm-up stim- & Conditioning Research, 5(3), 116-120. uli of muscle activation to enhance short and long-term acute jumping performance. Jiménez, R., Parra, G., Pérez, D., y Grande, I. European journal of applied physiology, (2009). Valoración de la potencia de salto 100(4), 393-401. doi 10.1007/s00421-007- en jugadores semiprofesionales de fútbol y 0440-9 comparación de resultados por puestos. Revista Universitaria de la Educación Física y el Deporte. Año 14, Nº 1, enero – junio de 2021. Montevideo (Uruguay). ISSN 2393-64
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EVALUACIÓN DEL PICO DE POTENCIA MÁXIMA EN DEPORTISTAS: COMPARACIÓN DE MÉTODO CARLO M. BIANCARDI - JUAN ARIAS - SANTIAGO IRIGOITE - GONZALO GIANNEECHINI - GER- 9 MÁN PEQUERA potência anaeróbia e salto vertical no fute- Winter, D. A. (2005). Biomechanics and motor bol. Fitness & Performance Journal (Online control of human movement. 3ª ed. New Edition), 10(1). Jersey: John Wiley & Sons, Wilson, G. J., Newton, R. U., Murphy, A. J., & Humphries, B. J. (1993). The optimal train- ing load for the development of dynamic athletic performance. Medicine and Sci- ence in Sports and Exercise, 25(11), 1279- 1286. PMID: 8289617 Revista Universitaria de la Educación Física y el Deporte. Año 14, Nº 1, enero – junio de 2021. Montevideo (Uruguay). ISSN 2393-64
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