Gu a de Free Flying - MARZO 2002 ' Centre de Paracaigudisme Costa Brava/Babylon Freefly S.L.
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Guía de
Free
Flying
Centre de Paracaigudisme Costa Brava/Babylon Freefly S.L.
MARZO 2002 ©Guía de Free Flying .................................................................. 1 Introducción............................................................................ 1 Reglas de seguridad para Freefly............................................ 2 Paracaídas.............................................................................. 2 Altímetros y Casco.................................................................. 3 La Ropa................................................................................... 3 El Arnés .................................................................................. 3 En la Salida............................................................................. 4 En Caída Libre ....................................................................... 4 Separación y Apertura............................................................ 5 CAPITULO I: El aprendizaje para volar de pie ................... 6 1.1 Posición en Bola (de espaldas al suelo) ........................... 6 1.2 Posición de Pie en la Salida y en Caída Libre ................. 6 1.3 Ejercicios en posición de pié ............................................ 7 CAPÍTULO II: Aprendiendo a derivar.................................. 8 2.1 Deriva cara al suelo y de espaldas................................... 8
CAPÍTULO III: Aprendiendo a volar cabeza abajo............. 9 3.1 Posición Cabeza Abajo en la Salida y en Caída Libre..... 9 3.2 Ejercicios en Posición de Cabeza Abajo ........................ 10 El CBT, “Entrenamiento Básico Obligatorio” del CPCB... 11 Propósito y Objetivos del CBT ............................................. 11 Criterios de evaluación......................................................... 11 Procedimiento en el CPCB..................................................... 12
Guía de Free Flying
Introducción
El Freefly es el aprendizaje del uso del cuerpo para volar en
múltiples posiciones: De pié, de cabeza, en deriva y siguiendo
trayectorias en diagonal. Para llegar a lograrlo será necesario
una buena comprensión de la aerodinámica del cuerpo en
Freefly.
Un principiante de Freefly deberá ganar experiencia volando en
distintas posiciones, y no solo cara al suelo. Es muy
recomendable realizar cambios de posición, buscando los
diferentes ejes y experimentar los efectos del viento relativo al
tocarle en las distintas partes de su cuerpo.
Un buen punto de comienzo sería realizar saltos practicando
volteretas hacia delante y hacia atrás y/o toneles, empezando y
terminando en la posición mas familiar de cara al suelo. Es
también recomendable adquirir una cierta experiencia de Vuelo
en Formación. Este no es un requisito imprescindible para saltar
en Freefly, pero es altamente recomendable para desarrollar
unas habilidades generales de vuelo.
Aunque es posible aprender Freefly por uno mismo, el modo
mas rápido y seguro es saltar con un instructor experimentado y
cualificado. También podrías combinar saltos sólo con saltos de
instrucción, consolidando lo que ya has aprendido antes de dar
el siguiente paso.
1Reglas de seguridad para Freefly
Asegúrate de recibir el briefing de seguridad de la Zona de
Saltos donde quieres saltar.
Paracaídas
Tu equipo deberá estar en buenas condiciones:
• Es obligatorio el uso de un sistema de apertura de
pilotillo con bolsillo en el contenedor, o un sistema “Pull
Out” .
• Solapas cubre-bandas ajustadas y en buen estado.
• Bolsillo del pilotillo con el spandex en EXCELENTES
condiciones, para evitar una apertura prematura.
• Brida del pilotillo bien protegida.
• Los lazos de cierre del principal y del reserva bien
ajustados y en buenas condiciones.
• Es obligatorio el uso de un mecanismo de apertura
automática (tipo Cypres).
• Los FXC 12000 están prohibidos para Freefly.
• Es recomendable el uso de un elástico de unión entre las
bandas de piernas.
2Altímetros y Casco.
• Es obligatorio el uso de un altímetro sonoro. Así mismo
es recomendable el uso de un segundo altímetro sonoro.
• Es igualmente obligatorio el uso de un altímetro visual.
• El uso del casco es obligatorio y muy importante para
poder oír el altímetro sonoro.
• Es altamente recomendable el uso de un sistema de
suelta rápida para los cascos de cámara.
• No saltar con un casco equipado con soporte para cámara
SIN montar la cámara (el soporte es un objeto afilado y
peligroso que puede comprometer la seguridad).
La Ropa
• Evita la ropa que se puede abrir en caída libre (asegura la
cremallera con un sistema de broche).
• Evita la ropa que puede cubrir tus anillas.
• Evita la ropa que se puede estirar demasiado (ej.
Camisetas de manga larga).
El Arnés
• El arnés debe de estar lo suficientemente ajustado para
evitar que se mueva en caída libre.
• Presta especial atención a la banda de pecho y ciérrala
bien ajustada.
3En la Salida
• La altura mínima de lanzamiento para Freefly es
3000m/10.000’.
• El orden de salida deberá ser decidido de acuerdo a la
experiencia de los grupos para garantizar la máxima
separación entre grupos.
• Debes saber que los saltadores en caja experimentan más
deriva que los Freeflyers. De cualquier manera es
recomendable que con viento en calma, o dando la
pasada viento a favor los Freeflyers salten antes que los
saltadores en caja. Si se da la pasada viento en contra se
invertirá el orden.
• Pregunta a un instructor local por el orden de salida.
Algunas Zonas de Saltos tienen normas específicas para
el orden de salida.
En Caída Libre
• En Freefly se alcanzan velocidades de caída mucho mas
altas que en caída en caja. Esta mayor velocidad vertical
se puede traducir en un movimiento horizontal mucho
más rápido al tiempo que se cubre más distancia. La
comprensión de este punto es esencial para evitar
colisiones en caída libre.
• Mantén la noción de la altura. ¡Durante un salto de
Freefly estas cayendo mucho más rápido que en
cualquier otro tipo de salto!.
• Trabaja siempre a 90º sobre el eje de pasada
(independientemente de si saltas sólo o en grupo).
4• Mantén siempre contacto visual con el resto del grupo,
especialmente en el momento de la separación.
• Evita cambios de nivel radicales (por ejemplo
poniéndote plano) cuando estas volando en posiciones
verticales.
Separación y Apertura
• Altura mínima de separación a 5.500’ para un grupo de
mas de dos personas.
• Altura mínima de separación a 5.000’ para un grupo de
dos personas.
• El contacto visual es crítico al llegar a la separación,
todos deberán saber donde se encuentran el resto de
saltadores.
• Los freeflyers deberán entrar en deriva de forma
progresiva para asegurar una separación segura.
• Si es posible se derivará siempre perpendicular a la pista.
• Realizar un tonel antes de abrir para asegurar que no
haya nadie encima nuestro.
• Si hay alguien debajo nuestro y nos encontramos
alejados del resto de saltadores, ¡ABRE!
• Después de la apertura vuela tu campana a 90º de la
pasada. Así dejaremos espacio libre para los
paracaidistas que salten después de nosotros. Hazlo así
hasta que puedas ver a los grupos que saltaron antes y
después del tuyo.
5CAPITULO I: El aprendizaje para volar de pie
Puedes empezar saltando sólo.
1.1 Posición en Bola (de espaldas al suelo)
La posición en bola es la posición de seguridad y la utilizaremos
para la recuperación del control.
Se utiliza también como transición de una posición a otra y
ayuda a mantener una tasa de caída rápida.
Es importante controlar bien esta posición antes de dar el
siguiente paso.
1.2 Posición de Pie en la Salida y en Caída Libre
El modo mas facil de salir en posición de pié es presentando la
espalda al viento relativo, saliendo cara a la cola del avión. Una
vez en caída libre podrías adoptar la posición de caída de pié
desde la posición en bola aprendida en saltos anteriores.
El saltador deberá prestar especial atención a los ángulos de los
miembros y espalda.
Un principiante al perder la posición deberá volver a la posición
en bola, recuperar el control e intentar sentarse de nuevo.
El mejor modo de comenzar, es de posiciones más lentas a
posiciones más rápidas, ej: de posición sentado a erguido y a
continuación de pie. Trabajando estas posiciones te permitirá
controlar la tasa de caída.
Nuestro propósito es conseguir una posición vertical, controlada
y simétrica.
61.3 Ejercicios en posición de pié
Giros en posición de pié, transición desde posición de pié
realizando una voltereta hacia atrás o hacia delante, hasta la
misma posición. Para estos ejercicios deberás hacer énfasis en la
ejecución del movimiento.
Los movimientos de avance y retroceso se consiguen desde la
posición de pié avanzando o retrocediendo las caderas respecto a
la parte superior del cuerpo.
Avanzando las caderas se consigue un movimiento de avance y
viceversa.
Se deberá prestar atención a los cambios de nivel cuando se
realicen desplazamientos horizontales.
Realizar algunos saltos con instructor te ayudará a prevenir
la adquisición de malos hábitos y te ayudarán a adquirir una
posición básica correcta.
7CAPÍTULO II: Aprendiendo a derivar
2.1 Deriva cara al suelo y de espaldas
Pregunta a un instructor local por las condiciones de viento para
decidir la dirección de deriva.
Pregunta en tu vuelo si hay otros grupos que van a realizar un
salto de deriva, y asegúrate de saber en que dirección quieren
derivar (los dos grupos deberían derivar en direcciones
contrarias).
Un buén ejercicio sería empezar a derivar cara al suelo de forma
eficiente, y una vez te sientas cómodo en esta posición hacer
algunos toneles.
Podrías seguir esta progresión empezando a derivar de espaldas,
alternando vuelos de cara y de espaldas.
Deberas asegurarte de que mantienes la orientación durante todo
el salto (a 90º sobre el eje de pasada).
Comprueba así mismo que no te estas alejando demasiado, y
considera si debes abrir más alto.
La deriva es una técnica conocida por todos los
paracaidistas, pero es a su vez una disciplina de Freefly en si
misma.
8CAPÍTULO III: Aprendiendo a volar cabeza abajo
Puedes intentar volar cabeza abajo por ti mismo o con instructor,
¡pero NUNCA con un freeflyer poco cualificado, por ejemplo,
sugiriéndole que sirva de referencia cayendo de pié!
En este caso ninguno de los dos tendría la experiencia suficiente
para asegurar la proximidad durante el salto, con lo que el riesgo
de colisión aumentaría.
Una colisión al alta velocidad puede causar graves heridas o
la muerte a los dos saltadores.
3.1 Posición Cabeza Abajo en la Salida y en Caída Libre
El mejor modo de salir cabeza abajo es presentando el cuerpo,
con la cabeza por delante, al viento relativo, manteniendolo
estirado y suelto.
Durante la caida libre podras ponerte en posición cabeza abajo
realizando media voltereta lateral y separando entonces las
piernas.
Tambies podrías conseguir la posición cabeza abajo desde una
deriva de espaldas o desde la posición en bola.
Cuando se esta aprendiendo a volar cabeza abajo, la posición
deberá mantenerse 4 ó 5 segundos como máximo.
Cuando se pretenda volar en posición vertical deberemos estar
atentos a los ángulos del cuerpo para prevenir desplazamientos
horizontales rápidos. Vuelve a la posición de caída de pie o en
bola después de cada intento.
Comprueba tu orientación después de cada ejercicio. Asegúrate
que trabajas a 90º de la dirección de pasada.
93.2 Ejercicios en Posición de Cabeza Abajo
Una vez que controles la posición vertical, sin ningún tipo de
movimiento horizontal, deberás trabajar en:
• Realización de giros en el eje vertical.
• Transiciones desde posición cabeza abajo a la misma,
realizando una voltereta hacia atrás, adelante o lateral.
Para estos ejercicios es muy importante que prestes especial
atención a la calidad de ejecución en cada parte del movimiento.
10El CBT, “Entrenamiento Básico Obligatorio” del
CPCB.
Propósito y Objetivos del CBT
Inicialmente el CBT te permite participar en saltos de Freefly
con otro saltador. Desde este punto podrás progresar a saltos de
grupos más numerosos de acuerdo con el nivel y experiencia de
los otros saltadores.
Ningún saltador podrá saltar con un grupo de Freefly sin el
CBT. Para satisfacer los criterios de evaluación del CBT debes
de ser capaz de demostrar lo siguiente:
Criterios de evaluación
Posición de pié Mantener el equilibrio con facilidad
Rotaciones en todos los ejes
Control de los niveles y la
proximidad
Posición Cabeza Abajo Mantener la verticalidad (Sin límite
de tiempo)
Trabajar con total seguridad
Control de la referencia visual
Mantener los ejes
Respuesta adecuada ante una pérdida
de la posición
Deriva y separación Control de la altura e iniciar la
separación
Conseguir una posición de deriva
eficiente
Mantener la orientación y hacer un
tonel como comprobación visual
Conocimiento específico de las “Normas de Seguridad paraFreefly”
(pag.2-5)
11Procedimiento en el CPCB
Inscripción en la oficina
Breafing de seguridad y Guía de Freefly
• Saltos sólo en caja • Saltos de Freefly en grupo
• Saltos sólo en
Freefly
• Saltos de Vuelo
en Formación
• Saltos de Estilo
Libre
Escuela de Freefly Babilón
• Evaluación
• Cuestionario o equivalente
• Cinta de control
blanca
• Firma de Babilón
• Nº de registro CBT en la oficina
del CPCB
• Cinta de control roja
12DECLARACIÓN HE LEIDO LAS PÁGINAS ANTERIORES Y DECLARO QUE HE ENTENDIDO TODOS LOS REQUISITOS DE SEGURIDAD REQUERIDO, LAS NORMAS Y LAS RECOMENDACIONES NECESARIAS PARA LA PRÁCTICA DEL FREEFLY EN EL CENTRO DE PARACAIDISMO COSTA BRAVA DE EMPURIABRAVA (ESPAÑA). NOMBRE………………………………………………… NÚMERO DE REGISTRO DEL CPCB…………………. FECHA…………………………………………………… FIRMA……………………………………………………. INSTRUCTOR……………………………………………
Agradecimientos:
Yves Chaloin
Stéphane Fardel
Nicolas Arnaud
Rolf Kuratle
Frédéric Fugen
Tom Naef
Mike Fordham
Benigale Richards
David Nimmo
Wolfgang Rauch
Ivan Coufal
Stuart MeacockCentre de Paracaigudisme Costa Brava
Apartat De Correus 194
17487 Empuriabrava (Girona) SPAIN
e-mail: cpcb@gna.es
Tel.+34 972 45 07 49
Fax +34 972 45 01 11
Babylon Freefly S.L.
Apartat De Correus 194
17487 Empuriabrava (Girona) SPAIN
e-mail: babylon@babylon-freefly.com
Tel. +34 972 45 14 17
Fax +34 972 45 14 17También puede leer
