GIMNASIA 2022 ARTÍSTICA MASCULINA - Federación Madrileña de ...
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2022 GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA NORMATIVA PROMOGYM
NORMATIVA PROMOGYM
GENERALIDADES:
1. Para optar a la clasificación general, los gimnastas tendrán que participar en los 6 aparatos.
Si solo optan a la clasificacion por aparatos o equipos, no es obligatorio.
2. Cada sección está compuesta por una serie de elementos y movimientos. La no presentación total de esta o el no reconocimiento de algún elemento
supondrá la PÉRDIDA DEL VALOR TOTAL DE LA SECCION.
3. En Promogym 5, los gimnastas deberán elegir una de las 2 opciones, en cada aparato. Elegir una opción, no es vinculante entre un aparato y otro (si hago
la opción A en paralelas, no tengo por que hacer la misma opción en barra). Lo mismo pasa en suelo de Promo 4.
4. La nota de ejecución es sobre 10 puntos y las penalizaciones tanto técnicas como estéticas, se aplicarán las recogidas en el código F.I.G.
5. En caso de realizar el ejercicio sin ajustarse al texto (exactamente) tendrá una penalización de 0.3.
6. Por cada sección no presentada, o no reconocida como tal por el jurado D, se aplicará una deducción de 2 puntos por EJERCICIO CORTO
7. Cuando un gimnasta realiza un elemento adicional (vuelos, molinos etc.) Tendrá una penalización de 0.5. (Cada vez)
8. La altura y reglas específicas de los aparatos vendrán especificados en cada aparato. De no ser así, la altura será la correspondiente al Código FIG. Se
podrán utilizar colchonetas adicionales de seguridad bajo autorización de la organización de la competición.
9. Para los gimnastas de Promogym 5, no será obligatorio el uso de maillot. Pero deberán ir con una camiseta con logo/ nombre/ reseña del club al que
pertenecen. La misma regla para las mallas: no es necesario que cambien de largas a cortas entre los distintos aparatos.
LOS GIMNASTAS QUE HAGAN EQUIPO, DEBERÁN LLEVAR LA MISMA CAMISETA, Y EL MISMO TONO/COLOR DE MALLAS.
Gimnasia Artística MasculinaFEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA
PROMOGYM 3: De 10 a 12 años (2010- 2012)
SUELO
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.Desde la posición de firmes, pasos de carrera y paloma de brazos
Realizar un salto con 180º de giro para colocarse en la diagonal. 1 pt. Falta de repulsión 0.1 - 0.3 - 0.5
2.- Paso al frente seguido de rueda lateral realizar otra rueda lateral Falta de extensión del cuerpo
y realizar un giro de 90º 1 pt. Falta de continuidad 0.3 - 0.5
3-.Elevarse al apoyo invertido pasajero (pino) a rodar adelante. Falta de continuidad 0.3 - 0.5
con un salto y giro de 180º 1 pt. Falta de amplitud 0,3 - 0,5
4.- Carrera, rondada- salto y firmes Falta de continuidad 0.3 - 0.5
1 pt. Falta de extensión del cuerpo 0.1 - 0.3 - 0.5
TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Sentido del ejercicio diagonal + diagonal + diagonal
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA
PROMOGYM 3: De 10 a 12 años (2010- 2012)
CABALLO CON ARCOS
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Balancear a derecha, balancear a izquierda, balancear a derecha y pase de pierna No hacer máxima apertura de piernas 0.1 - 0.3 -0.5
1 pt.
derecha bajo la mano derecha, Falta de continuidad 0,3 - 0,5
2.- Tijera falsa con derecha adelante No subir la pierna de atrás 0.1 - 0.3 - 0.5
balancear derecha pase de pierna izquierda bajo la mano izquierda, 1 pt. Falta de continuidad 0.3 - 0.5
3.- Tijera falsa con izquierda adelante No subir la pierna de atrás 0.3 - 0.5
Balancear izquierda 1 pt. Falta de continuidad 0,3 - 0,5
Colocar pierna derecha al otro lado del potro sin levantar la mano derecha y a Falta de continuidad 0.3 - 0.5
contravuelo medio molino a la posición de firmes. (Salida con movimiento circular) 1 pt. Falta de extensión del cuerpo 0.1 - 0.3 - 0.5
TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Se puede hacer el ejercicio en el sentido contrario.
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA
PROMOGYM 3: De 10 a 12 años (2010- 2012)
ANILLAS
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Desde la suspensión, con brazos rectos subir las piernas hasta ángulo de 90 grados (2 ") No matener 2" la posición 0.3 -0.5
y subir a la posición de vela, flexión del cuerpo y toma de vuelo adelante. 1 pt. Falta de altura en la toma de vuelo. 0.1 - 0.3 - 0.5
Vuelo atrás. Falta de continuidad 0.3 - 0.5
2.- Vuelo adelante. Falta de amplitud en el balanceo.
Vuelo atrás Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
1 pt.
Dislocación hacia delante cuerpo extendido Error en la posición del cuerpo.
Vuelo atrás Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
3.- Vuelo adelante. Falta de amplitud en el balanceo.
Vuelo atrás Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
1 pt.
Vuelo adelante. Error en la posición del cuerpo.
Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
4.- Salida de mortal atrás extendido, con algo de elevación de cadera al soltar las Falta de altura en la salida 0.1 - 0.3 - 0.5
anillas. 1 pt.
Falta de extensión del cuerpo 0,1 - 0,3 - 0,5
TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Los vuelos por detrás deben realizarse con el ángulo del hombro extendido, un leve arqueameinto de la espalda, y siendo los talones
la parte mas alta del cuerpo.
Los vuelos por delante deben realizarse con los brazos rectos, la cabeza entre los brazos en continuación del pecho redondeado y siendo las puntas
la parte más alta del cuerpo.
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA
PROMOGYM 3: De 10 a 12 años (2010- 2012)
SALTO
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
Desde la posición de firmes, Falta amplitud primer vuelo 0,3-0,5
Código
carrera y batida en el trampolín para realizar un salto del Código FIG Falta de repulsión 2º vuelo 0,3-0,5
FIG
VALOR DEL
TOTAL SALTO 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Altura del potro 1,10m con un trampolín o trampolín doble.
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA
PROMOGYM 3: De 10 a 12 años (2010- 2012)
PARALELAS
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Desde la posición de firmes,pasos de carrera y saltar al apoyo braquial
vuelo adelante para llegar al apoyo pasajero sentado, 1 pt. Falta de extension 0.1 - 0.3 -0.5
2.- Cuerpo extendido y piernas extendidas y abiertas.
Pasar brazos por arriba y apoyando por delante, elevar la cadera y sacar Falta extensión del cuerpo 0.1 - 0.3 - 0.5
1 pt.
piernas por detrás
3.- Vuelo adelante, vuelo atrás, vuelo adelante,
1 pt. Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
4.- Vuelo atrás minimo a la horizontal y desplazando la mano izquierda
delante de mano derecha, salida lateral extendido a la estación costal 1 pt. Falta extensión del cuerpo 0.1 - 0.3 - 0.5
TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Altura de las paralelas 1,60 m desde la colchoneta. Se puede hacer la salida cambiando la otra mano.
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA
PROMOGYM 3: De 10 a 12 años (2010- 2012)
BARRA
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Desde la suspensión en presa dorsal, elevación de piernas a ángulo recto 2". Falta de extension 0.1 - 0.3 -0.5
Bajar las piernas y vuelta canaria. 1 pt. Falta de continuidad 0,50
2.- Desde el apoyo realizar despegue con brazos estirados a la horizontal
Bascular hacia atrás a impulso por delante. Vuelo atrás. Vuelo adelante. Falta extensión del cuerpo 0.1 - 0.3 - 0.5
1 pt.
Falta de amplitud 0.1 - 0.3 - 0.5
3.- Vuelo atrás, vuelo adelante, vuelo atrás, vuelo adelante, Falta extensión del cuerpo 0.1 - 0.3 - 0.5
1 pt. Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
4.- Vuelo atrás para soltar la barra con 1/4 de giro a caer depié sobre la colchoneta. Falta de amplitud 0.1 - 0.3 - 0.5
1 pt.
TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
La amplitud de los vuelos, tanto adelante como atrás, deberá ser medida de las manos hacia los pies.
Los hombros y las caderas deben estar alineadas con los brazos rectos y el pecho redondeado para los valores de amplitud
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 4: De 13 a 16 años (2006- 2009)
SUELO
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Carrera, paloma de brazos -salto con medio giro (180º) 0.50 Falta de repulsión 0,1 - 0,3 - 0,5
O 2.- Carrera, voltereta lanzada/león + salto con medio giro (180º) 0.50 Falta de altura, forma, control 0.1 - 0.3 - 0.5
P
C 3.- Dos ruedas laterales seguidas con giro de 90º a pino a rodar con piernas y 0.50 Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
I brazos rectos, salto 180º+quinta al apoyo invertido a caer con los dos pies
Ó a la posición de firmes Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
N 4.- Carrera, rondada- salto y firmes 0.50 Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
TOTAL 2 pt. 10 pt.
A Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Sentido del ejercicio diagonal + diagonal + diagonal + diagonal
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Carrera, paloma de brazos + voltereta lanzada + salto con medio giro (180º) 1 Falta de repulsión 0,1 - 0,3 - 0,5
O 2.- Carrera, mortal agrupado (elemento II-19) 0.50 Falta de altura, forma y/o 0.1 - 0.3 - 0.5
P tras la recepción hacer un salto con un girode 180º para colocarse en la diagonal control
C 3.- Dos ruedas laterales seguidas con giro de 90º a pino a rodar con piernas y 0.50 Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
I brazos rectos, salto 180º+
Ó quinta al apoyo invertido a caer con los dos pies a la posición de firmes Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
N 4.- Carrera seguida de una rondada flic-flac 1 Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
TOTAL 3 pt. 10 pt.
B Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Sentido del ejercicio diagonal + diagonal + diagonal + diagonal
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 4: De 13 a 16 años (2006- 2009)
CABALLO CON ARCOS
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.-Desde la posición facial de firmes, manos sobre los arcos, saltar al apoyo, balancear a derecha, No hacer máx apertura piernas 0.1 - 0.3 - 0.5
1 pt.
balancear a izquierda, balancear a derecha y pasar derecha bajo la mano derecha, tijera falsa Falta de continuidad 0,3 - 0,5
2.-Pasar derecha bajo la mano derecha, tijera adelante y seguido tijera falsa al otro lado No subir la pierna de atrás 0.1 - 0.3 - 0.5
1 pt.
Falta de continuidad 0,3 - 0,5
3.-Balanceo a izquierda pasar pierna izquierda bajo mano izquierda y tijera adelante Falta de continuidad 0.3 - 0.5
balanceo a izquierda y pase de pierna izquierda bajo mano izquierda, 1 pt. Falta de amplitud 0,3 - 0,5
balanceo a derecha y sacar pierna derecha No subir la pierna de atrás 0.1 - 0.3 - 0.5
4.- Balanceo a izquierda y sacar pierna izquierda colocar pierna derecha al otro lado del potro Falta de continuidad 0.3 - 0.5
( sin levantar la mano derecha) y a contravuelo medio molino a la posición de firmes. 1 pt.
Falta de extension 0,1 - 0,3 - 0,5
TOTAL 4 pt 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Permitido hacer el ejercicio en el sentido contrario.
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 4: De 13 a 16 años (2006- 2009)
ANILLAS
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- En suspensión extendida, con brazos rectos, elevar las piernas juntas y rectas a la posición Falta de altura en la toma de vuelo 0.1 - 0.3 - 0.5
de vela, flexión del cuerpo y toma de vuelo adelante. Vuelo atrás 1pt Falta de continuidad 0,3 - 0,5
2.- Vuelo adelante, Vuelo atrás, Falta de amplitud en el balanceo.
Dislocación hacia delante cuerpo extendido Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
1pt
Vuelo atrás, Error en la posición del cuerpo.
Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
3.-Vuelo adelante, Vuelo atrás, Falta de amplitud en el balanceo.
Vuelo adelante, Dislocación hacia atrás cuerpo extendido. Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
1pt
Vuelo atrás, Error en la posición del cuerpo.
Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
4.- Vuelo adelante soltando anillas salida de mortal atrás extendido, con algo de elevación Falta de altura en la salida 0.1 - 0.3 - 0.5
1pt
de cadera al soltar las anillas. Falta de extensión del cuerpo 0,1 - 0,3 - 0,5
TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Los vuelos por detrás deben realizarse con el ángulo del hombro extendido, un leve arqueameinto de la espalda, y siendo los talones la parte
mas alta del cuerpo.
Los vuelos por delante deben realizarse con los brazos rectos, la cabeza entre los brazos en continuación del pecho redondeado y
siendo las puntas la parte más alta del cuerpo.
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 4: De 13 a 16 años (2006- 2009)
SALTO
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
Desde la posición de firmes, Falta amplitud primer vuelo 0,3-0,5
Código FIG
carrera y batida en el trampolín para realizar un salto del código FIG. Falta de repulsión segundo vuelo 0,3-0,5
VALOR DEL
TOTAL SALTO
10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Altura del potro 1,25m con un trampolín o trampolín doble.
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 4: De 13 a 16 años (2006- 2009)
PARALELAS
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Desde la posición de firmes,pasos de carrera y realizar kippe al apoyo con piernas abiertas Brazos doblados 0.1 - 0.3 -0.5
1 pt.
sobre las bandas
2.- Cuerpo extendido y piernas extendidas y abiertas pasar brazos por arriba y Falta de amplitud 0.1 - 0.3 - 0.5
apoyando por delante, elevar la cadera y realizar stalder 3" Menos de 1 seg SIN RECONOCIMIENTO
1 pt.
De 1 a 3 seg -0,3
3.- Elevar la cadera y sacar piernas por detrás, vuelo adelate, vuelo atrás Piernas dobladas 0,1 - 0.3 - 0.5
1 pt. Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
4.- Vuelo adelante, vuelo atrás a pino y desplazando la mano izquierda Falta de amplitud 0,1 - 0.3 - 0.5
delante de mano derecha, salida lateral extendido a la estación costal 1 pt. No llegar a pino 0,50
TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Altura de las paralelas 1,80 m sobre la colchoneta
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 4: De 13 a 16 años (2006- 2009)
BARRA
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Desde la suspensión en presa dorsal, toma de impulso para realizar vuelo por detrás Brazos doblados 0.1 - 0.3 -0.5
y por delante báscula de impulso (kippe) y despegue sin detenerse 1 pt. Detenerse 0,50
Despegue con brazos flexionados 0,1 - 0,3 - 0,5
2.- Vuelta atrás girando sobre las manos con el cuerpo extendido y los brazos rectos. Flexionar los brazos 0.1 - 0.3 - 0.5
1 pt. Flexionar el cuerpo 0.1 - 0.3 - 0.5
Girar apoyandose con el cuerpo 0,3
3.- Bascular hacia atrás a impulso por delante. Vuelo atrás. Vuelo adelante. Falta de amplitud al bascular 0,1 - 0.3 - 0.5
1 pt.
Cambio de dirección. Falta de amplitud en los vuelos. 0,1 - 0,3 - 0,5
4.- Vuelo adelante, vuelo atrás, vuelo adelante y Salida de Mortal Atrás Agrupado. 1 pt. Falta de amplitud 0,1 - 0.3 - 0.5
TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
La amplitud de los vuelos, tanto adelante como atrás, deberá ser medida de las manos hacia los pies. Los hombros y las caderas deben estar
alineadas con los brazos rectos y el pecho redondeado para los valores de amplitud.
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 5: 16 años y más (2006 y ant)
SUELO
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Carrera, paloma de brazos + salto con medio giro (180º) 0.50 Falta de repulsión 0,1 - 0,3 - 0,5
O 2.- Carrera, mortal adelante agrupado a firmes, salto con medio giro. 0.50 Falta de altura, forma, control 0.1 - 0.3 - 0.5
P
C 3.- Dos ruedas laterales seguidas con giro de 90º a pino a rodar con piernas y 0.50 Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
I brazos rectos, salto 180º
Ó Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
N 4.- Carrera, rondada- salto y firmes 0.50 Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
TOTAL 2 pt. 10 pt.
A Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Sentido del ejercicio diagonal + diagonal + diagonal + diagonal
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
O 1.- Carrera, paloma barani 1 pt. Falta de repulsión 0,1 - 0,3 - 0,5
P 2.- Carrera mortal-mortal adelante agrupado a firmes, salto con medio giro 1 pt.
Falta de altura, forma, control 0.1 - 0.3 - 0.5
C
3.- Rueda- rueda seguido de repulsión en pino voltereta a subir a pino piernas dobladas cambio, Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
I 1 pt.
quinta a firmes Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
Ó
4.- Carrera rondada flic flac mortal agrupado, carpado o plancha 1 pt. Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
N
TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
B Sentido del ejercicio diagonal + diagonal + diagonal + diagonal
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 5: 16 años y más (2006 y ant)
CABALLO CON ARCOS
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Empezando con pierna izquierda: 0.50 No hacer máxima apertura de piernas 0,1 - 0,3 - 0,5
3 lanzamientos con cada pierna por detrás del potro (6 lanzamientos en total) Falta de continuidad 0,1 - 0,3 - 0,6
O 2.- Pasar pierna izquierda, lanzo derecha atrás, saco pierna izquierda - 0.50 Falta de amplitud 0.1 - 0.3 - 0.5
P lanzo y paso pierna derecha, lanzo izquierda atrás, saco pierna derecha
C 3.- Lanzo izquierda y paso pierna izquierda realizando , tijera falsa con la izquierda delante, lanzo 0.50 Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
I lanzo derecha y paso pierna derecha realizando, tijera falsa con la derecha delante
Ó Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
N 4.- Lanzo derecha- paso pierna derecha, paso pierna izquierda - saco pierna derecha, saco pierna 0.50 Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
montar el arco izquierdo y salida lateral a firmes por delante del potro
A TOTAL 2 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Permitido hacer el ejercicio en es sentido contrario
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Realizar 4 molinos rusos y 1/4 de giro a la derecha y entrar a los arcos Falta de continuidad 0,1 - 0,3 - 0,5
1 pt.
montando la pierna derecha - meto derecha- saco, saco Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
O
2.- Pasar pierna izquierda, tijera falsa con pierna izquierda delante, Falta de continuidad 0.1 - 0.3 - 0.5
P 1 pt.
lanzo y paso pierna izquierda, tijera adelante con la pierna izquierda
C
3.- Seguido tijera falsa con derecha delante- lanzo y paso pierna derecha, Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
I 1 pt.
tijera con la pierna derecha Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
Ó
4.- Paso pierna derecha, saco pierna izquierda, saco pierna derecha - montar el arco izquierdo y Falta de continuidad 0,1 - 0.3 - 0.5
N 1 pt.
cuatro molinos en los arcos y salida lateral a firmes por delante del potro.
B TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Permitido hacer el ejercicio en es sentido contrario
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 5: 16 años y más (2006 y ant)
ANILLAS
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.-Colgado en suspensión 2”, ángulo 2", balanceo atrás 0.50 Error en la posición del cuerpo.
Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
2.- Vuelo adelante a frenar en vela 2” 0.50 Falta de amplitud en el balanceo.
O Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
P 3.- Toma de vuelo y 5 vuelos por detrás 0.50 Falta de amplitud en el balanceo.
C Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
I 4.- Vuelo adelante y salida mortal atrás agrupado a firmes en el suelo 0.50 Falta de altura en la salida 0.1 - 0.3 - 0.5
Ó Falta de extensión del cuerpo 0,1 - 0,3 - 0,5
N TOTAL 2 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
A Los vuelos por detrás deben realizarse con el ángulo del hombro extendido, un leve arqueameinto de la espalda, y siendo los talones
la parte mas alta del cuerpo.
Los vuelos por delante deben realizarse con los brazos rectos, la cabeza entre los brazos en continuación del pecho redondeado y
siendo las puntas la parte más alta del cuerpo.
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Colgado en suspensión 2”, subo a vela 2" Error en la posición del cuerpo.
1 pt.
Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
2.- Toma de vuelo y 2 vuelos por detrás dislocación adelante seguido de libre ángulo 2" Falta de amplitud en el balanceo.
1 pt.
O Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
P 3.- Olímpico normal o de hombros a pino 2". Bajo controladamente al apoyo y Error en la posición del cuerpo.
1 pt.
C de apoyo a vela 2" pasando por Cristo sin aguantar Cada vez 0.1 - 0.3 - 0.5
I 4.- Toma de vuelo y 2 vuelos por detrás, vuelo adelante y salida mortal atrás en plancha Falta de altura en la salida 0.1 - 0.3 - 0.5
1 pt.
Ó a firmes en el suelo Falta de extensión del cuerpo 0,1 - 0,3 - 0,5
N TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
B Los vuelos por detrás deben realizarse con el ángulo del hombro extendido, un leve arqueameinto de la espalda, y siendo los talones
la parte mas alta del cuerpo.
Los vuelos por delante deben realizarse con los brazos rectos, la cabeza entre los brazos en continuación del pecho redondeado y
siendo las puntas la parte más alta del cuerpo.
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 5: 16 años y más (2006 y ant)
SALTO
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
Desde la posición de firmes, Código Falta amplitud primer vuelo 0,3-0,5
carrera y batida en el trampolín para realizar un salto del código FIG. FIG Falta de repulsión segundo vuelo 0,3-0,5
VALOR DEL
TOTAL SALTO
10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Altura del potro 1,35m con un trampolín o trampolín doble.
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 5: 16 años y más (2006 y ant)
PARALELAS
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Salto a la suspensión, 2 vuelos por detrás en suspensión a subir por detrás Brazos doblados 0.1 - 0.3 -0.5
0.50
al apoyo braquial
O 2.- 2 vuelos en braquial por detrás a subir al apoyo por delante con piernas abiertas 2", Falta de amplitud 0.1 - 0.3 - 0.5
P junto piernas a ángulo 2" 0.50 Menos de 1 seg Sin Reconocimiento
C De 1 a 3 seg -0,3
3.- Abrir las piernas y doblar rodillas para rebotar en las bandas e impulsarse a Piernas dobladas 0,1 - 0.3 - 0.5
I
juntar piernas para iniciar los vuelos 0.50 Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
Ó
N
4.- 5 vuelos por detrás y salida lateral mínimo a la horizontal a firmes en el suelo Falta de amplitud 0,1 - 0.3 - 0.5
0.50
No llegar a horizontal -0,50
A TOTAL 2 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Altura de las paralelas 1,80 m sobre la colchoneta
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Larga a ángulo 2", olímpico 2", bajo vuelo por delante mínimo a la horizontal, Brazos doblados 0.1 - 0.3 -0.5
1 pt.
vuelo por detrás mínimo a la horizontal Menos de 1 seg Sin Reconocimiento
O 2.- Moy al apoyo (E-III.15) a vuelo por detrás Falta de amplitud 0.1 - 0.3 - 0.5
1 pt.
P Brazos doblados 0.1 - 0.3 -0.5
C 3.- Salón de brazos a pino, 2 vuelos por detrás a pino, cambio adelante Piernas dobladas 0,1 - 0.3 - 0.5
1 pt. Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
I
No llegar a pino -0,50
Ó
4.- 2 vuelos por detrás a pino y el último aguanto 2", salida lateral por pino Falta de amplitud 0,1 - 0.3 - 0.5
N
a firmes en el suelo 1 pt. Menos de 1 seg Sin Reconocimiento
No llegar a pino -0,50
B TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
Altura de las paralelas 1,80 m sobre la colchoneta
ENERO 2022FEDERACIÓN MADRILEÑA DE GIMNASIA
GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
PROMOGYM 5: 16 años y más (2006 y ant)
BARRA
DIFICULTAD EJECUCIÓN ESPECÍFICA
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.-Desde la suspensión, vuelta canaria al apoyo 2"
0.50
2.-Despegue y bascular hacia atrás para realizar una toma de vuelo por delante Despegue con brazos flexionados 0,1 - 0,3 - 0,5
O 0.50 Flexionar los brazos 0.1 - 0.3 - 0.5
P Flexionar el cuerpo 0.1 - 0.3 - 0.5
C 3.- 2 vuelos por detrás, vuelo por delante y cambio a vuelo Piernas dobladas 0,1 - 0.3 - 0.5
I 0.50 Falta de amplitud 0,1 - 0,3 - 0,5
Ó
N 4.- 3 vuelos por detrás y soltar a firmes en el suelo Falta de amplitud 0,1 - 0.3 - 0.5
0.50
Piernas dobladas 0,1 - 0.3 - 0.5
A TOTAL 2 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
La amplitud de los vuelos, tanto adelante como atrás, deberá ser medida de las manos hacia los pies. Los hombros y las caderas
deben estar alineadas con los brazos rectos y el pecho redondeado para los valores de amplitud.
REQUISITOS VALOR PENALIZACIONES ADICIONALES DEDUCCIÓN
1.- Desde la suspensión, toma de vuelo a kippe despegue cuarta o quinta Brazos doblados 0.1 - 0.3 -0.5
(se puede hacer directamente desde dominación atrás al apoyo) 1 pt. Detenerse 0,50
Despegue con brazos flexionados 0,1 - 0,3 - 0,5
O 2.- 5 molinos de pecho 1 pt.
Flexionar los brazos 0.1 - 0.3 - 0.5
P Flexionar el cuerpo 0.1 - 0.3 - 0.5
C 3.- Bajo controladamente a bascular hacia atrás para realizar Falta de amplitud al bascular 0,1 - 0.3 - 0.5
una toma de vuelo por delante, vuelo por detrás 1 pt. Falta de amplitud en los vuelos. 0,1 - 0,3 - 0,5
I
Ó
4.- Vuelo por delante seguido de 2 cambios al vuelo, vuelo por delante Falta de amplitud en los vuelos. 0,1 - 0,3 - 0,5
N
y salida de mortal atrás agrupado, carpado o planchado 1 pt. Falta de amplitud 0,1 - 0.3 - 0.5
Piernas dobladas 0,1 - 0.3 - 0.5
B TOTAL 4 pt. 10 pt.
Aclaraciones Específicas Técnicas y de Puntuación
La amplitud de los vuelos, tanto adelante como atrás, deberá ser medida de las manos hacia los pies. Los hombros y las caderas
deben estar alineadas con los brazos rectos y el pecho redondeado para los valores de amplitud.
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