Gripe: Lo que usted puede hacer - El cuidado de los suyos en casa
←
→
Transcripción del contenido de la página
Si su navegador no muestra la página correctamente, lea el contenido de la página a continuación
Gripe: Lo que usted puede hacer
El cuidado de los suyos en casa
Gripe: Lo que usted puede hacer
Cómo prepararse para
El cuidado de los suyos en casa
Para más información, por favor, visite: Índice:
Índice
www.mass.gov/dph/flu
la estación de gripe
¿Qué es la gripe? 2
Prevención de la gripe 6
Cómo cuidar a una persona con gripe 8
Cómo prepararse para la estación de gripe 18
El cuidado de los suyos en casa 1
¿Qué es la gripe? ¿Qué es el resfriado común?
La gripe estacional Algunos de los síntomas• son: El resfriado común se Algunos de los síntomas son:
(conocida como “flu” en • fiebre • tos seca • Congestión nasal
debe a gérmenes que
inglés) es causada por • cansancio, debilidad • dolor de cabeza • Estornudos
• dolores intensos • dolor de garganta afectan a la nariz más • Goteo nasal
un virus que infecta los
que a cualquier otra parte
¿Qué es la gripe?
¿Qué es la gripe?
en músculos y • mucosidad y • Dolor de garganta
pulmones, la nariz y la
articulaciones congestión en la nariz del cuerpo. • Tos húmeda
garganta y hace que una
persona se sienta enferma. Una pandemia de gripe se debe a un virus
La estación de gripe empieza nuevo. Es diferente de la gripe estacional porque:
cada año al comienzo del • Muchas personas en todo el mundo podrían
invierno, y sigue hasta el enfermarse al mismo tiempo.
comienzo de la primavera. • Las personas pueden enfermarse en cualquier
momento del año.
La gripe empieza de
repente y causa un gran Lo más importante que hay que saber sobre
malestar. La mayoría de las una pandemia de gripe es que los síntomas y la
personas se siente mejor manera de cuidar a alguien que se ha enfermado
dentro de una semana. son muy parecidos a los de la gripe estacional.
2 Gripe: Lo que usted puede hacer El cuidado de los suyos en casa 3
¿Es un resfriado o es la gripe? ¿Cómo se contagia la gripe?
La gripe se propaga fácilmente de persona a
persona. Cuando una persona con gripe tose o
DIFERENCIAS CLAVE estornuda, las gotitas que salen de su boca o
su nariz tienen el virus de la gripe.
CON UN RESFRIADO USTED: CON LA GRIPE USTED:
¿Qué es la gripe?
¿QUÉ ES LA GRIPE?
• Si usted está cerca de alguien con gripe,
Casi nunca tiene fiebre. Tiene fiebre. puede aspirar el virus y enfermarse.
• El virus de la gripe también está en las cosas
Siente congestión en la cabeza. Siente malestar en todo el cuerpo. que usted toca, como picaportes de las
puertas, teléfonos y juguetes. Después de
Se siente poco enfermo. Se siente muy enfermo. tocar estos objetos, puede infectarse con el
Puede tener un resfriado en cualquier Puede tener gripe desde comienzos virus al tocarse la boca, la nariz o los ojos.
momento del año. del invierno hasta comienzos de la
primavera.
No hay ninguna vacuna protectora. Puede darse una vacuna para protegerse.
4 Gripe: Lo que usted puede hacer El CUIDADO
EL cuidado DE
de LOS
los SUYOS
suyos EN
en CASA
casa 5
Reduzca sus probabilidades de ¡Dese la vacuna contra la gripe cada año!
contagiarse y propagar la gripe: Todos los que quieran
reducir sus probabilidades
Algunas personas corren más riesgo de
tener problemas si contraen la gripe, por eso
es muy importante darse la vacuna contra la
• ¡Dese la vacuna contra la gripe cada • Lávese las manos frecuentemente con de contraer la gripe o de gripe cada año. Esto incluye a:
contagiarla a otra persona
Prevención de la gripe
Prevención de la gripe
año para prevenir la gripe! agua tibia y jabón, o use un gel para • Niños de 6 meses hasta los 18 años
• Al toser o estornudar cúbrase la boca y manos a base de alcohol. deberían recibir la vacuna • Personas de 50 años o mayores
la nariz con un pañuelo de papel. Si no • Mantenga una distancia de 1 a 2 • Mujeres embarazadas
contra la gripe cada año.
!
tiene pañuelo de papel, tosa sobre la metros entre usted y otras personas. • Las personas con ciertos problemas de salud
parte interna del codo. • Si está enfermo quédese en su casa. como diabetes, asma o enfermedad del corazón
• Mantenga las manos lejos de sus ojos, Usted puede contagiar la gripe aunque Si tiene otros problemas de salud, pregunte
nariz y boca. se sienta mejor. La neumonía a su médico si conviene que usted se dé la
puede ser un efecto
• Use un producto de limpieza para el »»Los adultos pueden contagiar la gripe vacuna.
secundario serio de
hogar para limpiar los objetos que se durante aproximadamente 5 días. la gripe. Pregunte a
tocan frecuentemente como: »»Los niños pueden contagiar la gripe su médico si usted Además, es muy importante la vacuna contra
»»picaportes de las puertas y manijas durante 7 días. también debería la gripe si usted vive con o cuida a:
del refrigerador • Si tiene gripe y está amamantando a recibir una vacuna • Niños menores de 5 años
»»teclado y ratón de la computadora su bebé, puede usar una mascarilla contra la neumonía. • Personas de 50 años o mayores
»»teléfonos para no contagiarlo. • Mujeres embarazadas
»»juguetes de los niños • Personas con ciertos problemas de salud
6 Gripe: Lo que usted puede hacer El cuidado de los suyos en casa 7
Cómo cuidar a una persona
con gripe:
Cómo cuidar a una persona con gripe
Cómo cuidar a una persona con gripe
Una persona con gripe La fiebre es un síntoma común de la gripe.
Puede empezar de repente y durar 3 a 5 días.
se siente muy enferma
• La fiebre es una temperatura corporal más alta
y cansada. Puede sentir que la normal. Se mide usando un termómetro.
!
dolores, tener fiebre y • La temperatura puede medirse en:
»»el recto
deshidratarse. Estos son
»»el oído USTED TIENE QUE LLAMAR A UN
los signos y síntomas »»la boca MÉDICO DEBIDO A LA FIEBRE SI: Si una
persona de
que usted puede buscar, »»la axila
EDAD: TEMPERATURA: cualquier edad
y las maneras en que • Hable con su médico sobre los diferentes tipos tiene fiebre
de termómetro que puede usar, y pregúntele menor de 3 meses fiebre de 100,4 °F (38 °C) o más alta
durante más de
puede ayudar a que la cuál es el mejor para usted y sus familiares. 3 meses a 5 años fiebre de 102 °F (38,9 °C) o más alta tres días, usted
persona enferma se »»Los termómetros digitales son mucho más mayor de 5 años fiebre de 104 °F (40 °C) o más alta debe llamar a
seguros que los de vidrio. Los termómetros un médico.
sienta mejor.
de vidrio pueden romperse fácilmente y el
mercurio que contienen es muy peligroso.
8 Gripe: Lo que usted puede hacer El cuidado de los suyos en casa 9
Puede comprar estos
productos en la mayoría de
las tiendas y farmacias.
Use el medicamento correcto
Hay varias maneras de tratar la fiebre y
hacer que una persona con fiebre se sienta
más cómoda:
• Dé medicamentos para bajar la fiebre como:
! Los médicos dicen
que no deberíamos
hacer friegas con
Cómo cuidar a una persona con gripe
Cómo cuidar a una persona con gripe
alcohol ni baños en
para la edad de la persona. »»Acetaminofeno (Tylenol® o una marca de
agua fría para bajar
Siga muy cuidadosamente tienda) la fiebre. El alcohol
las instrucciones de la »»Ibuprofeno (Advil®, Motrin® o una marca puede absorberse
etiqueta. de tienda) a través de la piel
!
»»Aspirina (Bayer® o una de marca de tienda) y hacer que el
• Mantenga la habitación confortablemente niño se enferme.
fresca. El agua fría puede
Nunca dé aspirina
• Asegúrese de que la persona use ropa liviana. causar escalofríos y
a niños de 18 años
• Haga que tome líquidos, especialmente agua. empeorar los efectos
o menos, salvo
• Considere darle un baño de esponja con dañinos de la fiebre.
que un médico lo
haya recomendado. agua tibia si la fiebre es alta.
Puede causar
una enfermedad
peligrosa llamada
síndrome de Reye.
10 Gripe: Lo que usted puede hacer El cuidado de los suyos en casa 11
La deshidratación puede ocurrir cuando se Para prevenir la deshidratación:
pierde más agua de la que se bebe. El agua se • Tome abundantes líquidos como:
pierde al sudar e incluso al respirar. Si usted »»agua
no toma suficiente líquido, o si tiene fiebre, »»jugos de frutas o vegetales
Cómo cuidar a una persona con gripe
Cómo cuidar a una persona con gripe
diarrea o vómitos, puede deshidratarse. La »»sopas (sopa de pollo) y caldos
deshidratación puede ser un problema serio, »»Gatorade® (o una marca de tienda) para los
especialmente en los niños pequeños, los adultos
ancianos y las personas que tienen ciertas »»Pedialyte® (o una marca de tienda) para los
enfermedades. niños
• No tome bebidas con cafeína o alcohol.
Los síntomas comunes de deshidratación son: • Ponga las bebidas que a la persona enferma
• sed le gustan cerca de ella para que pueda tomar
• boca seca sorbos pequeños con frecuencia.
• orinar menos de lo habitual • Siga amamantando a un bebé que toma el
• orina más oscura que lo habitual pecho.
• mareos
• dolor de cabeza
12 Gripe: Lo que usted puede hacer El cuidado de los suyos en casa 13
Los dolores en el cuerpo también son Para ayudar a aliviar la congestión nasal, el
síntomas de gripe. Es normal que una persona dolor de garganta y la tos seca, usted puede:
con gripe se sienta débil, cansada y dolorida. • Usar un humidificador limpio con vapor fresco o el
También es normal tener dolor de cabeza, vapor de una ducha o un baño caliente. Esto ayuda a
Cómo cuidar a una persona con gripe
Cómo cuidar a una persona con gripe
dolor de garganta, tos seca o congestión nasal. que la nariz y la garganta se mantengan húmedas.
• Pedir que nadie fume en la casa.
Para ayudar a reducir los dolores en el • Usar un dilatador nasal (breathing strips, en
cuerpo, el dolor de cabeza y el cansancio, inglés) para las personas que tienen problemas
usted puede: para respirar por la nariz. Asegúrese de seguir
• Dar medicamentos. El mismo medicamento las instrucciones del envase.
que se da para bajar la fiebre también ayuda • Usar un aerosol de solución salina o enjuagues
a aliviar otros síntomas. nasales de agua con sal. Haga esto solamente
• Ayudar a la persona a cambiar de posición en niños mayores y adultos.
en la cama cuando está despierta. • Hacer que la persona enferma se siente o
• Ayudarle a levantarse de la cama para caminar mantenga la cabeza elevada para ayudar a
por la habitación (sólo 2 ó 3 veces por día). reducir la congestión. El colchón de la cuna o la
• Asegurarse de que la habitación esté cama del niño también se puede elevar un poco.
silenciosa y tranquila para que la persona • Las gárgaras de agua con sal varias veces al día
enferma pueda descansar y relajarse. ayudan a reducir el dolor de garganta y la tos.
Para hacer agua con sal, disuelva ½ cucharadita
de sal en 8 onzas de agua.
14 Gripe: Lo que usted puede hacer El cuidado de los suyos en casa 15! Si usted está
embarazada, o si
tiene un problema
Llame a un médico si alguien:
• tiene fiebre durante más de 3 días
• tiene fiebre o tos que desaparece durante 24
horas o más y después vuelve
Llame al 9-1-1 por una emergencia si alguien:
• tiene dificultad para respirar (la respiración es
muy rápida, difícil o causa dolor)
• tiene dolor en el pecho
Cómo cuidar a una persona con gripe
Cómo cuidar a una persona con gripe
de salud como
• tiene fiebre con: • está confuso o no sabe dónde está
diabetes, asma
»»el cuello rígido • no puede despertarse
o enfermedad
»»dolor de cabeza muy fuerte • tiene cambios al hablar o habla de una
del corazón, es
»»dolor de garganta intenso manera que usted no puede entender
importante que
»»dolor de oídos • no puede caminar o sentarse
llame a su médico
»»salpullido • tiene la piel de color morado o gris
cuando aparecen los
primeros síntomas • orina poco o tiene orina oscura • tiene una convulsión (espasmos o sacudidas
de gripe. La gripe • tiene moco de color verde, marrón o con sangre descontrolados)
puede empeorar su cuando tose
estado de salud. • tiene vómitos severos o prolongados
• tiene dificultad para beber o para tomar el
biberón
• está muy fastidioso o soñoliento (bebés y niños)
• tiene cualquier otro síntoma o preocupación
fuera de lo común
• no ha mejorado después de una semana
16 Gripe: Lo que usted puede hacer El cuidado de los suyos en casa 17Cómo prepararse antes de •
bebidas para deportistas
Jabón y gel para manos con alcohol
enfermar:
• Comidas fáciles de digerir (galletas saladas,
de GRIPE
gripe
Cómo prepararse para la estación de gripe
avena, arroz, etc.)
• Reserva de comida, medicamentos o equipo
estación DE
para personas con necesidades especiales
la ESTACIÓN
Prepare un botiquín Tenga los siguientes suministros en su casa • Productos de limpieza (desinfectante para el
para usar en caso de que alguien contraiga hogar, toallas de papel, bolsas de basura)
para la gripe con
la gripe. Consígalos antes de que usted o • El nombre y número de teléfono del médico
para LA
los suministros que una persona a la que usted cuida se enferme. de la familia
prepararse PARA
necesitará si se enferma. Cuando alguien se enferma puede ser difícil
tener tiempo o energía para ir a la farmacia a Compruebe la fecha de vencimiento de
Cómo PREPARARSE
comprar lo que se necesita. todos los suministros cada seis meses.
• Termómetro digital
• Medicamentos que no contengan aspirina como:
»»Acetaminofeno (Tylenol® o una marca de
CÓMO
tienda)
»»Ibuprofeno (Advil®, Motrin® o marcas de
tienda, etc.)
• Líquidos como agua, jugo de frutas, sopas y
18 Gripe: LO
GRIPE: Lo QUE
que USTED
usted PUEDE
puede HACER
hacer El cuidado de los suyos en casa 19Tenga a mano Mi información sobre el cuidado de la gripe:
la información Nombre y número de ________________________________________
Cómo prepararse para la estación de gripe
Cómo prepararse para la estación de gripe
teléfono del médico: ________________________________________
útil. Estos Número de teléfono de la farmacia: ________________________________________
Números de teléfono de familiares ________________________________________
formularios o amigos disponibles para ayudar si ________________________________________
fuera necesario: ________________________________________
le ayudarán a MEDICAMENTOS QUE USTED O SUS FAMILIARES TOMAN REGULARMENTE
FAMILIAR: MEDICAMENTO: DOSIS:
prepararse para
la estación de
gripe...
20 Gripe: Lo que usted puede hacer El cuidado de los suyos en casa 21FAMILIAR:
ALERGIAS QUE USTED O SUS FAMILIARES TIENEN
ALERGIA:
Resumen para su médico:
Cómo prepararse para la estación de gripe
Cómo prepararse para la estación de gripe
Motivo por el que usted llama: ________________________________________
Síntomas del paciente: ________________________________________
¿Cuánto tiempo ha estado enfermo? ________________________________________
Edad del paciente: ________________________________________
DIETAS ESPECIALES QUE USTED O SUS FAMILIARES SIGUEN TEMPERATURA DEL PACIENTE
FAMILIAR: DIETAS ESPECIALES: temperaturA: HORA EN QUE SE TOMÓ: CÓMO SE TOMÓ:
22 Gripe: Lo que usted puede hacer El cuidado de los suyos en casa 23¿Tiene el paciente alguno de ¿Qué se ha hecho para tratar la enfermedad?
los siguientes problemas? __________________________________________
(marque sí o no) __________________________________________
Cómo prepararse para la estación de gripe
__________________________________________
Problemas para __________________________________________
respirar: SÍ NO
Vómitos: SÍ NO Otros problemas de salud:
__________________________________________
Toma líquidos: SÍ NO __________________________________________ Para más información, por favor, visite:
__________________________________________
Come normalmente: SÍ NO
__________________________________________ www.mass.gov/dph/flu
Duerme normalmente: SÍ NO
Medicamentos para otras enfermedades o
Viajes en los últimos problemas:
10 días: SÍ NO __________________________________________
Embarazada: SÍ NO
__________________________________________
__________________________________________
Alguna otra persona __________________________________________
enferma: SÍ NO __________________________________________
__________________________________________
24 Gripe: Lo que usted puede hacerJUNE 2009 | Spanish Massachusetts Department of Public Health
También puede leer
