Síndrome del Impostor - Centinelas explorando en el eje humano; Mes de Agosto - OMP Venezuela
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Mes de Agosto
Centinelas explorando en el eje humano;
Síndrome del Impostor 2021
Semana I
Explorando
Objetivo:
Conocer y profundizar sobre algunos aspectos de la vida,
desde el punto de vista humano.
Oración inicial
Haz de mí Jesús.
Haz de mí un corazón sencillo que te quiera amar.
Haz de mí tu casa donde todos puedan entrar
Haz de mí tu faro que ilumine la vida de los demás
Haz de mí tus manos para dársela a los demás.
Haz de mí tus ojos para enseñar a otros a mirar más allá.
Haz de mí tus pies para mostrar tu camino
Haz de mí tus redes para ser pescador de hombres.
Haz de mí tu barco que nada en tempestad y muestra la calma
Haz de mí tu sonrisa para que otros recuperen la fe
Haz de mí tu sangre para calmar la sed de otros.
Haz de mí tus llagas para enseñar a otros a creer
Haz de mí tus llamas para encender corazones de amor por ti.
Haz de mí tu voz para gritarle al mundo tu amor
Haz que viva cada día a tu lado para vivir
para reconocer mis pecados para quedarme en tu corazón.
Amén.
Oración escrita por Flavia Carpio.
Desarrollo:
¿Qué es el Síndrome del Impostor y por qué hago
parte del 70% de la gente que lo padece?
Al escuchar o ver la palabra «impostor» podemos asociarlo
con alguien que quiere hacerse pasar por una persona
que no es, con la pretensión de engañarnos. Muy bien esa
concepción, pero lo vamos a aplicar a nosotros mismos.
Cuando hablamos de Síndrome del Impostor, no es que
patológicamente queramos engañar a los demás intentando
fingir que somos algo distinto a lo que realmente somos,
sino que, de forma involuntaria, sentimos que lo que los
demás piensan de nosotros, no es. Que no estamos a la
altura de las circunstancias.
¿Cuándo surgió el término
«Síndrome del Impostor»?
En 1978 apareció este término por primera vez,
descrito por las psicólogas Pauline Clance y
Suzanne Imes. No es un desorden ni un trastorno
mental, sino una respuesta al éxito en la vida y a
la presión por ser siempre mejores.
Según las estadísticas un 70% de las personas lo han
tenido. Consiste en tener la sensación constante
de que no eres lo suficientemente bueno en lo
que sea que hagas, aunque los demás te digan
que sí lo eres. Una especie de incapacidad de
aceptar los logros propios y un miedo terrible de
ser «desenmascarado» como un fraude.
Tu tranquilo, que no se diagnostica
como un trastorno psiquiátrico,
sino que más bien es un conjunto de
reacciones y manifestaciones (por
eso le llaman síndrome) emitidos
por estímulos externos y eventos
puntuales.
Incluso a los más grandes de la
historia les ha pasado
Una anécdota la relata Neil Gaiman, reconocido
autor británico, líder en ventas literario a nivel
mundial, que fue invitado a una reunión de personas
destacadas en muchas áreas del conocimiento.
Él sentía que no merecía estar en ese lugar, rodeado
de gente increíble. Se sentía un impostor. Al segundo
o tercer día de la reunión, Gaiman comenzó una
conversación con un hombre mayor, muy amable
y agradable. Ese hombre era Neil Armstrong, el
primer hombre en pisar la Luna.
Armstrong, apuntando a los demás que estaban en
la sala dijo: «Solo miro a estas personas y pienso,
¿Qué estoy haciendo aquí? Estas personas han hecho
cosas increíbles.
Yo simplemente fui donde me enviaron». A lo que
Gaiman respondió: «Sí, pero fuiste el primer hombre
en la luna. Creo que eso cuenta para algo».
Gaiman no podía salir de su impresión al darse
cuenta de que tanto él como Armstrong estaban
sintiendo lo mismo, y eso lo hizo sentir un poco
mejor, «porque si Neil Armstrong se sentía como
un impostor, tal vez todos lo hicieran».
Si te pasa algo de esto, puede ser que lo
tengas
Esta es una lista simple, pero te puede servir para
chequear si vas por el mismo camino:
• El perfeccionismo extremo.
• El miedo al fracaso.
• Menospreciar los propios logros, relativizarlos
o incluso atribuírselos a otras personas y no a
tu propio mérito.
• Minimizar las alabanzas, y sobre todo sentirse
avergonzado al recibirlas.
• Restarse mérito y atribuírselo a otras
personas, a las circunstancias.
• Temor a ser descubierto, a que conozcan
que realmente no eres tan bueno, tan
hábil, tan virtuoso.
Los pensamientos más habituales de las personas suelen ser: — «No puedo equivocarme, tengo que hacer las cosas bien» — «Me siento como un fraude» — «Lo mío solo es suerte» No es solo una cosa psicológica, afecta también todo lo demás La invitación será a mirarte con objetividad e intentar primero sanar esa forma de relacionarte con los demás, en donde pudiera ser que consideras que no estas a la altura de las circunstancias. Muchas veces se necesita de ti, de tu confianza en tus propias habilidades y dones, de tu carisma, de tu apoyo, pero mientras pases sumergido en un sentimiento de inferioridad, muchas veces preferirás evadir responsabilidades. No asumir liderazgos o aceptar desafíos, porque crees que no eres competente y que todos los demás a tu alrededor podrían hacerlo mejor que tú, dejando así de lado toda la riqueza que puedes aportar a tu familia, escuela, comunidad y sociedad. Tomado y adaptado de Catholic link.
Compromiso:
Para reflexionar…
Seguramente has pensado en diversas ocasiones que, no eres
tan bueno en la escuela, en tu familia, en lo que haces en
general, que la mayoría de las cosas que te dicen que haces
bien, no las haces tan bien como ellos creen, sólo que no se
dan cuenta.
¿Te ha pasado que personas en tu comunidad o grupo parecen
«mejores» que tú en cuanto a virtud, y todo lo que hacen y
eso te hace sentir un poco en falta, como a medio camino?
¿Qué crees que deber reforzar para no sentirte así y ganar
más seguridad en tus decisiones y acciones?.
Oración Final
Realizar una oración espontanea,
y finalizar con un Padre Nuestro.
Semana II
Vida Espiritual
Objetivo:
Reflexionar mediante pasos sencillos para
reconocernos y valorar nuestros talentos.
Oración inicial
Por las intenciones del Santo Padre el Papa Francisco:
Padre Nuestro…
Por las Intenciones de nuestros Obispos Ave María…
Gloria al Padre, al Hijo y al Espíritu Santo.
Desarrollo:
Pasos para la reflexión personal y espiritual
En la vida espiritual, sin querer somos exigentes y
nos miramos desde la carencia, desde lo que nos
falta, desde el pecado y construimos nuestra imagen
espiritual desde todo aquello que nos falta por
trabajar.
Pocas veces nos miramos desde lo que sí tenemos,
desde lo que sí hacemos bien, desde lo que destaca
positivamente en nosotros y pocas veces, hacemos un
camino espiritual desde nuestras fortalezas.
Casi siempre es desde lo que nos falta, no desde lo
que tenemos.
1. Reconocerlo. Es el primer paso de este proceso,
lo más importante es que puedas identificar que
la sensación de ser un fraude, un impostor que no
quiere ser descubierto, es solo eso, una sensación
y no un hecho (porque ojo, el verdadero impostor
nunca siente que es un impostor). Dice la biblia
“Sí, grandes cosas ha hecho el Señor por nosotros,
rebosábamos de gozo” Salmo 126. 3
2. Reformula tus pensamientos. Una vez que
reconozcas esa duda en tus habilidades, reorganiza
tus pensamientos y llévalos a valorar esas
habilidades. Por ejemplo, si te pidieron hacer algo
a última hora y salió bien, en vez de pensar que
fue una cosa poca que acomodaste rápidamente,
piensa que eres bueno organizando y trabajando
bajo presión, logrando excelentes resultados. Dice
la biblia “y lo he llenado del espíritu de Dios, de
saber, de inteligencia, de ciencia y de capacidad
en toda clase de trabajo, 4 para crear obras de
arte. Este hombre sabe trabajar el oro, plata y
bronce, 5 y tallar tanto las piedras preciosas como
la madera: es entendido en toda clase de trabajos”
Éxodo 31,3-5.
3. Ten en cuenta que no estás solo. Sabes que hay
aproximadamente un 70% de las personas sufren
esto. ¡Somos un montón de supuestos impostores
tratando de superarlo! De seguro si le preguntas
a algún amigo si se siente como un fraude que
será descubierto en cualquier momento, lo más
probable es que te diga que sí, que lo siente
gran parte del tiempo. Espero que estos consejos
te sirvan y puedas compartirlos con amigos o
familiares y juntos vencer y superar este síndrome
del Impostor, reconociendo y valorando los
recursos y talentos que poseen, sin disminuir y
restar mérito alguno.
Compromiso: Proponte desde este día comenzar
ahorra y guardar tu aporte para la cooperación
material (ofrenda que entregarás en octubre en el
DOMUND).Oración Final:
ORACIÓN DEL CENTINELA
Dios Padre Creador, te alabamos y te bendecimos por
habernos enviado a tu Hijo
Jesucristo,
amigo que nunca nos abandona, quien por medio del
Espíritu Santo ilumina nuestras vidas.
Que la luz de tu Evangelio permanezca encendida en
nuestros corazones y que podamos llevar la Buena
Nueva hasta los confines del mundo.
Haz que nuestra Iglesia en Venezuela siga
perseverando. Aumenta nuestra fe como verdaderos
Centinelas con Cristo siempre.
Y junto a nuestra Madre María de Coromoto, podamos
confortar a todos aquellos que viven en soledad y
angustia, siendo verdaderos misioneros y así poder
disfrutar del Reino de los Cielos.
Amén.Semana III
En Aventuras
Objetivo:
Tener un momento de compartir y reflexión grupal/
familiar sobre la visión compartida. (mi visión y la visión
de otros).
Oración inicial
Reflexión sobre la cita bíblica: 2 Timoteo 1,6-8Desarrollo:
Dinámica: “Corazón partido entrega una parte a cada
o corazón completo” miembro de los que estén
en ese momento.
Materiales papel (hojas de
reciclajes) lápiz o marcador, Cada uno debe buscar la
tijeras. parte correcta de cada
mitad; es decir la que
encaja correctamente.
Dibuja en las hojas cora-
zones en un tamaño más
o menos visible, luego Mientras cada participante
córtalos bordeando su for- busca la mitad que arma el
ma de corazón, cuando ya corazón de forma correcta
tengas todos los corazones debe decirle a la otra
listos. Debes tomar uno persona una característica
por uno y cortarlo por la positiva que este posee o
mitad en forma de zigzag una cualidad muy visible.
quedando el corazón
partido o dividido en dos.
El que recibe ese piropo
positivo debe aceptar que
Luego debes juntar todas posee esas cualidades y que
las mitades para que se lo que él piensa y piensan
mezclen, cuando ya hayas los demás complementa lo
realizado este proceso que es.
Finalizada la actividad, compartir en grupo:
¿Qué les pareció la actividad?
¿Qué valores descubrió que poseía escuchando a los demás?.Compromiso: Escríbete una
carta donde puedas colocar
por escrito todas tus virtudes,
y reconocer que aunque no
eres perfecto estas llamado
ser cada día mejor, todo ello
con la gracia que viene de
Dios.
Oración Final:
Papá Dios siempre estás mirándonos y tu mirada es de amor a la
humanidad. No tienes límites cuando se trata de amar al hombre y
buscar su propio bien. Si pasamos por momentos difíciles permaneces
siempre a nuestro lado, confías muchísimo en nosotros e incluso más
de lo que nosotros mismos confiamos.
Concédenos la bendición de ser cada día mejor, reconocer nuestros
talentos y ponerlos al servicio de los demás.
Amén.Semana IV
Vida Apostólica
Objetivo:
Entablar con tus amigos conversaciones y diálogos
de fraternidad que ayuden a identificar su proyección
de vida.
Oración inicial
Oración del CentinelaDesarrollo:
La Historia de unas
semillas
Cuentan que un labrador tenía almacenadas
muchas semillas. Una mañana se dispuso a
hablar con ellas y le preguntó a un grupo
que estaban muy animadas conversando:
¿Qué les pasa que las veo hablando tan
entusiasmadas?
Estamos contándonos nuestros sueños le
respondió una de ellas. ¿Se puede saber
que sueños tienen mis buenas semillas?
Preguntó el labrador y comenzaron a
contar sus sueños.
Dijo una… Yo siempre he soñado en
dejarme llevar por el viento y que
me transportarse a países lejanos y
allí ver y conocer a otras semillas y
crecer junto a ellas.
Dijo otra… Pues yo, sueño que
me siembran en un jardín, donde
lleguen muchas personas y puedan
contemplarme y recrearse con mis
hermosos colores y fragancias.Para mí, dijo una tercera, lo más
bello sería poder adornar y alegrar
el balcón de una persona anciana,
y que cada día al despertar pudiese
conversar conmigo. Me echase
agua y abono y ver como alegro…
su vida.
El labrador dijo: - me parece
estupendo los sueños que tienen y
seguro que van a poder realizarlos.
Mi sueño es quedarme aquí en el
Al decir esto se dio cuenta que había
granero, no soy tan aventurera
una semilla que no decía nada y la
como mis hermanas, prefiero estar
notaba un poco seria y distanciada
aquí sin exponerme a peligros
de las otras. ¿Y tú? ¿Qué sueñas?
ni situaciones difíciles que me
Le pregunto el labrador.
puedan hacer daño.
Bien dijo el labrador, se respetara
el sueño de cada una y su vida será
lo que quieran hacer con ella.
Para la puesta en práctica;
Concreta en situaciones reales los
sueños de las semillas.
En tus manos está el compromiso
de perfilar que quieres ser y hacer.
¿Hacia dónde quieres orientar tu
vida?
Comparte esta historia con tus familiares y amigos
y animales a que puedan identificar sus sueños e ir
en la búsqueda para cumplirlos.Compromiso: Lee la historia de Jeremías y
escribe en tu diario misionero ¿Qué aprendizaje
puedes sacar de este profeta?
Oración Final:
Gracias Señor...
Es maravilloso Señor tener los brazos abiertos, cuando hay
tantos mutilados.
Que mis ojos vean... cuando hay tantos sin luz.
Que mis manos trabajen... cuando hay tantos que mendigan.
Que tenga buena salud... cuando hay tanta enfermedad.
Que tenga unos seres queridos... cuando hay tantos solitarios.
Que mis oídos escuchen, cuando tantos viven en silencio.
Es maravilloso Señor, que mi voz cante...
cuando hay tantos que enmudecen.
Es maravilloso Señor, tener abrigo, techo y sustento...
cuando hay tantos en la calle, que todo lo han perdido.
Poder volver a casa... cuando hay tantos que no tienen dónde ir.
Es maravilloso amar, vivir, sonreír y soñar, cuando hay tantos
que lloran, odian y se revuelven en pesadillas.
Es maravilloso tener un Dios en quien creer...
cuando hay tantos que no tienen consuelo, ni tienen fe.
Es maravilloso Señor, sobre todo, tener tan poco que pedir y
tanto que agradecer.
Gracias Papá Dios por el don de la Vida y tus constantes regalos.
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