2020 Calendario de bienestar - workhealthlife
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2020 Calendario de bienestar
01 | Enero: Nuevo comienzo de bienestar
• Mes de la Salud Mental
El nuevo año marca una oportunidad de dar un paso hacia atrás, hacer un balance y
hacer los cambios necesarios para priorizar su bienestar. No olvide que su bienestar no
solo se trata de su salud mental y física, sino también de su vida financiera y social.
02 | Febrero: Construir relaciones fuertes
• Mes del Corazón en EE.UU.
• Día Mundial del Cáncer – 4 de febrero
Ya sea que usted desee construir una relación más fuerte con su pareja, amigos o familia;
invertir en sus relaciones puede asegurar que duren.
03 | Marzo: Planificar su jubilación
• Mes de la Nutrición
• Día Mundial del Sueño – 13 de marzo
• Día Internacional de la Felicidad – 20 de marzo
No importa si recién está comenzando o se está acercando a su jubilación, ser proactivo
y poner en marcha un plan financiero puede ayudarlo a construir la vida que desea vivir
después de dejar de trabajar.
2020 Calendario de bienestar
04 | Abril: Lograr un equilibrio
• Mes de Concientización sobre el Alcohol
• Mes de Concientización sobre el Estrés
• Día Mundial de la Salud – 7 de abril
Todos tenemos demandas que exigen nuestro tiempo y atención. A veces, puede ser
complicado, pero es posible lograr un equilibrio entre su trabajo y la vida en el hogar si
tiene las herramientas adecuadas para ayudarlo a organizar, planificar y priorizar su día.
05 | Mayo: Su salud mental en el trabajo
• Mes Mundial de la Salud Mental
El estrés, la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental pueden afectar
todos los aspectos de su vida, incluyendo su trabajo. Sin embargo, con apoyo, puede
seguir sintiéndose productivo y exitoso en el trabajo.
06 | Junio: Chequeos de salud
• Mes de Concientización del Alzheimer y Enfermedades del Cerebro
• Mes Internacional de la Salud del Varón
• Mes Nacional de la Seguridad
• Día de Concientización Nacional sobre los Trastornos Causados por el Estrés
Postraumático – 27 de junio
Sea proactivo con su salud, sin importar su edad. Manténgase a día con sus exámenes y
pruebas recomendadas. Coma con prudencia. Asegúrese de hacer suficiente ejercicio y
encuentre una rutina de sueño que lo ayude a descansar bien por la noche.
2020 Calendario de bienestar
07 | Julio: Practicar el positivismo
• Día Mundial de las habilidades de la Juventud –15 de julio
• Día Internacional del Autocuidado – 24 de julio
• Día Internacional de la Amistad – 30 de julio
Tener una perspectiva alegre no solo es bueno para su estado de ánimo, sino que tam-
bién puede reconectar su cerebro. Al practicar el positivismo, puede entrenarse para ser
más feliz y más resistente contra los desafíos de la vida.
08 | Agosto: Aprovechar al máximo su carrera
• Día Internacional de la Juventud – 12 de agosto
• Día Internacional de la Sobredosis– 31 de agosto
No importa si usted es un gerente o si recién ha comenzado a trabajar, aprender a abo-
gar por sí mismo y crecer son clave para avanzar en su carrera. Aprenda cómo solicitar
comentarios, hacer contactos para abrir sus oportunidades y desarrollar nuevas habili-
dades para ayudarlo a desempeñarse mejor.
09 | Septiembre: Apoyar a los demás
• Mes de la Recuperación
• Día Mundial de la Prevención del Suicidio – 10 de septiembre
• Día de la Actividad Física en Familia y de la Salud – 26 de septiembre
Si conoce a alguien que pueda estar luchando con problemas de salud mental, puede
ser difícil saber qué hacer. Este mes, aprenda las formas en las que puede ofrecer apoyo
inmediato y ayudar a romper el estigma en torno a las enfermedades mentales.
2020 Calendario de bienestar
10 | Octubre: Prepararse para la paz mental
• Mes Nacional de Prevención del Acoso
• Semana de Concientización sobre las Enfermedades Mentales – del 4 al 10 de octubre
• Día Mundial de la Salud Mental – 10 de octubre
• Semana Nacional de Educación Sanitaria – del 19 al 23 de octubre
Planificar el final de la vida, como hacer arreglos funerarios y redactar un testamento
puede ser emocionalmente difícil. Sin embargo, es importante asegurarse de que su
familia conozca sus deseos. Tener conversaciones difíciles en la actualidad puede ayudar
a que todos tengan tranquilidad mental en el futuro.
11 | Noviembre: Cuidar de los seres queridos
• Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes
• Mes de Reconocimiento a la Labor de las Cuidadoras y Cuidadores Familiares
• Día Mundial de la Diabetes – 14 de noviembre
• Día Universal del Niño – 20 de noviembre
Cuidar de un ser querido puede ser gratificante y desafiante. Poner en marcha medidas
prácticas pueden ayudarlo si está cuidando y trabajando, y encontrar apoyo emocional
puede ayudarlo a manejar el estrés.
12 | Diciembre: Aceptar los cambios de la vida
• Día Internacional de los Voluntarios – 5 de diciembre
• Día Internacional de los Derechos Humanos – 10 de diciembre
La vida cambia. A veces, sabemos que esos cambios están por llegar, como una boda o
una jubilación. A veces, nos pueden tomar por sorpresa como un divorcio o una enferme-
dad en su familia. Desarrollar su capacidad de solidez personal puede ayudarlo a través
de diversos cambios en la vida.
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