Serie de Seminarios Web: Manteniéndonos Fuertes y Positiv@s para Nosotr@s y Nuestr@s Hij@s
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Serie de Seminarios Web:
Manteniéndonos Fuertes y Positiv@s
para Nosotr@s y Nuestr@s Hij@s
www.BeStrongFamilies.org
Ins Salud en Relaciones Afectivas: Soltando Relaciones Tormentosas, Abrazando Relaciones Armoniosas Anfitriona: Ana Laura Garza García Co-Anfitriona: Sara Gonzalez
Maneras de Participar ❑ Si no está hablando, ponga su teléfono en silencio. ❑ Cuando esté listo para comentar, levante la mano y abriremos su micrófono y luego también tendrá que abrir su micrófono para ser escuchado. ❑ Se paciente con nosotros, llegaremos a tanta gente como nos sea posible. ❑ No dude en escribir sus comentarios en el chat grupal y asegúrese de que vaya a todos los panelistas y asistentes (“All panelists and attendees”).
Acuerdos ❖ Habla desde tu propia experiencia (Usa frases que comiencen con YO) ❖ La Regla de Oro: Trata los demás como te gustaría que ellos te trataran a ti. ❖ Presencia Completa: Estar presente en cuerpo y alma (No ‘Multitasking')
¡Bienvenid@s! Muchas gracias por compartir este momento conmigo
Salud en relaciones afectivas Soltando relaciones tormentosas… Abrazando relaciones armoniosas V.8 2021 @AnaGCounselor
¡Hola! ¿Cómo te encuentras? Espero que lo mejor posible.
Mi nombre es Ana Garza y soy Consejera Profesional. He acompañado personas desde hace más de 30 años.
Nadie nos enseñó a ser pareja y en ocasiones todos hemos entendido algunas cosas de forma equivocada.
He creado este material para ti que deseas vivir relaciones afectivas felices y saludables.
Este material forma parte de la formación complementaria de PAE+ Brigadistas de Primeros Auxilios
Emocionales. www.paeplus.com.mx.Y puede ser compartido con quien lo necesite.
Si recibes esta información y deseas contribuir a la Salud Mental de la Comunidad Global puedes seguirnos en
nuestras redes y participar en eventos difundidos en Facebook de @AnaGCounselor o @EdDInstitute. También
comprar productos y servicios en www.buscayencuentra.com.mx para seguir creando y compartiendo más
herramientas como esta de forma accesible a muchas personas. ¡Muchas gracias!
Abrazo solidario con cariño,
AnaG
Ana Laura Garza García
@AnaGCounselor
Ana Laura
Garza García Líder Positiva M AS TER EN C O N S EJ ERÍ A C LÍ N I CA
Y S A L U D M E N TA L
Consejera y Coach Profesional POR S T. M A R Y ` S U N I V E R S I T Y D E E U
Entrenadora y Terapeuta Focusing
Terapeuta Humanista
Consultora de Desarrollo Humano
M AS TER EN D ES AR R O LLO H U M AN O
P O R U N I VER S I DAD I BER O AM ER I CAN A
Organizacional
Ex-Auditora Financiera, Interna,
de Procesos & Servicio
P R O F ES I O N AL F O CU S I N G
Especializada en: Salud Mental, Psicología
Positiva Aplicada, Educación Emocional y
Desarrollo Humano Organizacional
C O N TA D O R P Ú B L I C O Y A U DI TOR
@anagcounselor
¡Bienvenid@!
Este espacio de desarrollo ha sido
creado para ti que deseas vivir
relaciones afectivas felices y
saludables.
El origen de SRA: Mis estudiantes universitarios
@anagcounselor¡Nadie nos enseñó!
• Nadie nos enseñó a ser pareja.
• En ocasiones hemos entendido
algunas cosas de forma
equivocada.
• Aquí podrás encontrar algunas
pistas de una relación de pareja
saludable.
• Recorreremos las luces y las
sombras de las relaciones
afectivas.
• Y de la forma en que nos
relacionamos afectivamente.
@anagcounselorLa base de una relación afectiva saludable
• Recuerda que la base de toda
relación afectiva es el saludable
amor que tienes a ti mism@.
• Si, hablo de Autoestima:
La más importante relación
afectiva para todo ser humano.
• Es mi sincero deseo que esto te
ayude a recordar la hermosa
relación afectiva que eres capaz
de crear y que Dios y la Vida
desean para ti.
@anagcounselorBases de una buena relación afectiva @AnaGCounselor
Imagina una construcción
3 pilares de las
buenas relaciones afectivas
Según Walter Riso
Sensibilidad
Deseo Amistad Deseo el bien para ti y estoy al
pendiente de tus necesidades,
Me gustas Somos amigos más no soy tu salvador(a)
EROS PHILLIA ÁGAPE
@anagcounselorEl techo de una relación afectiva saludable podríamos llamarle:
Confianza básica
Me
protegerás
Estarás ahí cuando sea
cuando te necesario
necesite
Nunca, bajo
ninguna
Serás sincer@ circunstancia
en lo me harás daño
de forma
fundamental intencionalEl techo de una relación afectiva saludable podríamos llamarle:
Confianza básica
Estarás ahí Me protegerás
cuando te cuando sea
necesite necesario
Nunca, bajo
Serás sincer@ ninguna
en lo circunstancia
me harás daño
fundamental de forma
intencional
EROS ÁGAPE
PHILLIAFases de una relación afectiva @AnaGCounselor
Extrañ@ /
Fases de las Desconocid@
Relaciones Afectivas
Separación /
Conocid@
Olvido
Según Rolando Díaz-Loving
Alejamiento /
Amig@
Desamor
Conflicto Atracción
Pasión /
Mantenimiento
Romance
Compromiso
@anagcounselorImportante • En este proceso cada miembro de la pareja y cada pareja puede pasar en un orden distinto por cada fase. • El proceso no es sincrónico, pues cada persona lo vive en diferente tiempo. • También pueden presentar patrones cíclicos. • Tampoco es necesario que la pareja pase por todas las fases del proceso.
Amor en tiempos de match @AnaGCounselor
Amor en tiempos de Match de @Pictoline
Cuídate y cuida
tu corazón
Nadie lo hará por ti.
@AnaGCounselorLo contrario al amor: Apego afectivo @AnaGCounselor
El apego afectivo no es amor. • El apego es adicción, desgasta y enferma. • El deseo no es apego. El desapego no es indiferencia. • Excusar o justificar el poco o nulo amor recibido. • Minimizar los defectos de la pareja o la relación. • No resignarse a la pérdida: creer que todavía hay amor y/o persistir en recuperar un amor perdido.
• No quiero sufrir. • No quiero que duela. • No quiero esforzarme. • El mundo gira a mi alrededor. • No es posible que el amor haya terminado. • Tengo problemas de autoestima, necesito tenerte a mi lado para que yo La inmadurez valga. emocional causa el • Tengo miedo a que me abandones. apego. • Tengo miedo al qué dirán. • Tengo mucha presión social.
Realismo afectivo @AnaGCounselor
Ver a la pareja tal cual es
Ver la relación de pareja tal cual es,
sin distorsiones ni autoengaños.
Es una percepción directa y
objetiva del tipo de intercambio
que sostengo con la persona que
supuestamente amo.
Una auto-observación franca,
asertiva y algo cruda pero
necesaria para sanear la relación o
terminarla…Autoevalúate…
❑ Todavía… me llama… me mira… ❑Intentaré nuevas estrategias
pregunta por mí. de seducción.
❑ Todavía hacemos el amor. ❑Mi amor y comprensión l@
❑ Todavía no tiene otra persona… está curarán.
disponible.
❑Voy a dejarl@ poco a poco.
❑ Se va a dar cuenta de lo que valgo.
❑Sólo seremos amigos.
❑ Dios me va a ayudar... Ya me leyeron
❑Sólo seremos amantes.
las cartas… Me hice la carta astral…Amor saludable @AnaGCounselor
Amor Saludable
Autorrespeto y dignidad personal Valores
• La reciprocidad del amor es • Sencillez
vital.
• Confianza básica y buena fe
• No te merece quien te
lastima. • Asertividad
• Jamás humillarse. • Humildad y solidaridad
• Eliminar toda forma de • Flexibilidad
autocastigo.
• Admiración
• Paz y dulzura
• Ternura y empatíaG RACIAS POR
TU ATENCIÓN Y TIEMPO
Espero sea de utilidad para ti, tus seres queridos y tu organización.
Un abrazo solidario con mis mejores deseos,
AnaG
+52 (1) 8112 389333 anagcounselor@gmail.com @AnaGCounselorPróximos Seminarios Web en Español
Diariamente a la 1:30 pm CDT
Viernes, 19 de febrero, 2021, a la 1:30 pm CT
La Ley del Espejo Parte I
con Virginia Yolanda Pulido Salinas
Lunes, 22 de febrero, 2021, a la 1:30 pm CT
Infusiones Naturales para Sanar Quistes y Miomas
con Betty Jacome
Martes, 23 de febrero, 2021, a la 1:30 pm CT
La Ley del Espejo Parte II
con Virginia Yolanda Pulido Salinas
Miércoles, 24 de febrero, 2021, a la 1:30 pm CT
El Poder de Nuestras Manos
con Martina del Carmen Bernal Correa
Jueves, 25 de febrero, 2021, a la 1:30 pm CT
Psicoterapia Feminista
con Sara Jaimes
Viernes, 26 de febrero, 2021
No tendremos nuestro seminario web el viernes debido a una reunión de todo el persona
También hay una serie de seminarios web en inglés. Para más información visite: https://www.bestrongfamilies.org/covid-19-support¡Obtenga su mascarilla de BSF hoy y exprese sus valores!
MASCARILLA CON LOGO DE BSF
Las conversaciones transformadoras
son la base de Be Strong Families, y el
logotipo de mariposa hecha con
burbujas de diálogo refleja ese valor.
MASCARILLA CON HASHTAGS DE #AMPlify
¡Aléjese del ciclo de noticias negativas y
únase a nuestra campaña #AMPlify para
resaltar las historias y experiencias
positivas que ve en todo el mundo!
www.BeStrongFamilies.org/ProductsEsta semana, pon tus redes sociales en acción: ¿Cómo puedes crear una relación afectiva? Use el hashtag #AMPlify____ y el tag @BeStrongFamilies Envia un correo electronico a: COVID-19@bestrongfamilies.net
Gracias
Si usted o sus colegas desean organizar
un seminario web con nosotros,
contáctenos en:
sara@bestrongfamilies.netTambién puede leer
