#YOMEQUEDOENCASA RECOMENDACIONES Y RECURSOS PROPUESTOS PARA CASA - DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN PSICOEDUCATIVA DEL COLEGIO AIRE LIBRE

#YoMeQuedoEnCasa

    Recomendaciones y
    recursos propuestos
         para casa

Departamento de Orientación Psicoeducativa del Colegio Aire Libre

En Aire Libre entendemos que cualquier situación, por
difícil que parezca, es una oportunidad de aprendizaje
que ayuda a nuestro desarrollo y crecimiento personal.
El coronavirus nos invita a quedarnos en casa, más
tiempo del que ninguno estamos acostumbrados. Hace
unos días, casi no teníamos tiempo para estar en casa y
las obligaciones nos estresaban y ocupaban gran parte del
día. Pero el coronavirus nos obliga a parar, a ser familia y
a revalorar nuestras necesidades y prioridades.
Todos y todas sentimos incertidumbre, desconcierto y
temor. Es época de cambios, convivencia, solidaridad y
paciencia. Pensar en uno mismo se ha vuelto más usual,
pero también en los demás. Es necesario hacer resurgir
en nosotros, el ayudar a otros y el ser responsable con
nuestras acciones.
Es un desafío para todos/as, por esto, os proponemos
pequeñas recomendaciones para que este periodo sea lo
más fácil, divertido y provechoso posible para todos/as.
No debemos buscar culpables de nada, si no, buscar que
podemos aprender de cada situación y todo esto.

¡ JUNT@S PODEMOS VENCER AL CORONAVIRUS Y SALIR
                    REFORZADOS DE ELLO!

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Seguir una rutina
Es necesario explicarles de manera visual, y
adaptándonos al nivel de comprensión de
cada niño/a, que durante estos días
tendremos que estar más en casa y que no va
a haber colegio, pero deben seguir
aprendiendo.

Cada día, antes de comenzar la rutina diaria,
se recomienda planificar una agenda visual
diaria, donde se organice junto al niño/a que
actividades se van a realizar (usando fotos,
pictogramas o dibujos). Es fundamental dejar
espacios donde el niño/a pueda elegir lo que
le apetece hacer e intercalar actividades más
atractivas con otras que le requieran un poco
más de esfuerzo.

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Participar en labores
      del hogar
Buscar actividades en el hogar que ellos/ellas
puedan hacer de forma autónoma, dándoles
un papel activo y partícipe. Les enseñamos a
ser responsables y convivir con los demás.

    • Guardar los cubiertos limpios en su
      sitio.
    • Guardar la ropa limpia en el armario.
    • Poner la mesa.
    • Llevar la ropa sucia a la lavadora.
    • Reciclar.
    • Tender la ropa.
    • Preparar comidas.
    • Limpiar la casa…

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Rincones para relajarnos

Crear un refugio o espacio de calma en el hogar
es vital para gestionar los momentos de
frustración, irritación o sobrestimulación.
¡Todos adultos, adolescentes y niñ@s
necesitamos espacios de silencio!

Si queremos que se comprometan, deben
conocer para qué sirve, cómo usarlo, los
acuerdos y consecuencias a los que llegamos
entre tod@s.
Necesitamos materiales diferentes para
expresarnos en estos momentos. Una vez lo
tengamos, podéis inaugurarlo, por ejemplo, con
una merienda en silencio.

A continuación, se propone un ejemplo que
puede servir de inspiración.

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Rincón para relajarnos
Sirve para…              Normas de convivencia:
 Calmarse                Permanecer sólo el tiempo
 Resolver conflictos      necesario para estar en calma.
 Estar sol@s             Respetar el ambiente de
 Pensar                   silencio y tranquilidad.
 Aislarse                Recoger y cuidar los materiales
 Evitar hacer daño a     Reuniones una vez a la semana
otr@s.                     para reflexionar y mejorar el
 Mejorar la convivencia. espacio.

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Rincón para relajarnos
Posibles materiales:
 Botiquín de emociones
https://www.imageneseducativas.
com/botiquin-de-las-emociones/
 Papel para romper o dibujar
   emociones.
 Mp3 con cascos para escuchar
   música relajante.
 Globos para hinchar o material
   de soplo.
 Pelotas antiestrés.
 Lámpara de lava o bote de la
   calma.
 Recursos que faciliten la
   resolución de conflictos.

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Actividades que
 ayudan a relajarnos
• Juegos con sombras

• Arenas sensoriales.

• Botellas/cajas sensoriales

• Crea tu propio slime

                                 https://www.youtube.com
                                 /watch?v=-KPM-W12nvs

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Manualidades que
 ayudan a relajarnos
• Pintar con varios materiales y en
  distintas texturas.

• Mandalas para colorear.

• Hacer murales de lo aprendido.

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Momentos relax
• Baños con espuma y aceites
  relajantes.
• Yoga, mind-fulness o meditación
  guiada.
• Masajes con música relajante y luz
  ténue. Se pueden usar aceites o
  cremas naturales, pelotas de
  pinchos, cepillos suaves…

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Actividades de
            movimiento
Fomentar juegos que requieran
movimiento dentro de casa, ya que
saldrán menos a la calle. Ejemplos:

   •   Escondite.
   •   Torito en alto.
   •   Pilla pilla/ Tú la llevas.
   •   Escondite inglés.
   •   Circuitos por el suelo.
   •   Pañuelo.
   •   Saltar a la comba.
   •   Goma elástica.
   •   Practicar con el Hula Hoop.
   •   Aeróbic con tutorial.

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Juego simbólico

• Juegos con muñecas/os, robots,
  playmobils…
• Casitas y cocinitas.
• Animalitos y granjas.
• Compras.
• Restaurantes.
• Profesiones (médicos, profes,
  bomberos…).
• Superhéroes.
• Aventuras con distintos medios de
  transporte.

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Juegos de construcción

Cualquier cosa sirve para construir, una
vez más, os animamos a reciclar.

También sirven juegos como:
• Puzzles
• Tangram
• Magnetics
• Lego
• Bloques
• Mecanos

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Juegos creativos
• La oración infinita: crear colectivamente una
  oración. Por turnos, se van añadiendo
  elementos, bien sea un adjetivo, adverbio o
  enriquecer al sujeto, verbo o predicado. Luego,
  se reflexiona sobre lo escrito.

• Reinventando al mundo: sois inventores y
  podéis crear un mundo imaginario donde no
  han sido creadas cosas que ahora vemos
  esenciales. Debemos encontrar soluciones
  alternativas a objetos de la vida cotidiana, ¡no
  censurar ideas por alocadas que parezcan!
  Cada participante elaborará sus inventos por
  separado y luego se juntan para ir creando ese
  maravilloso mundo.
 Posibles objetos a sustituir: retrete, helado,
   dinero, bombilla, puerta, herradura, pincel,
   buscadores web, baterías, etc.

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Juegos creativos
•   Crear instrumentos musicales con material
    reciclado. P.ej maracas metiendo bolitas en
    botellas y pintándolas, pero ¡todo vale!

• Representar en teatrillos o historias
  contenidos a aprender, cuentos o
  situaciones con distintos finales. Reescribir
  fábulas o “cuentos de hadas” con un giro
  creativo.

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Experimentos científicos
     Experimentar y manipular ayuda a que sea un
     aprendizaje significativo.
     Es por esto que, os proponemos realizar en
     casa manualidades y experimentos adecuados
     a su nivel de habilidad.

     Antes de comenzar, es importante hacer una
     lista de materiales y pasos a seguir. Con esto,
     al igual que con las recetas de cocina, les
     enseñamos a organizar, planificar, secuenciar
     y tomar decisiones antes de comenzar a hacer
     cualquier cosa.
 Recursos on-line:
 •    https://webdelmaestrocmf.com/portal/manual-de-50-
      experimentos-muy-divertidos-para-ninos/
 •    https://educacion2.com/
 •    https://blog.juguetronica.com/experimentos-de-
      ciencia-para-ninos-con-globos/
 •    https://www.quo.es/ciencia/g40660/10-
      experimentos-cientificos-que-puedes-hacer-con-tus-
      hijos/

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Experimentos científicos
 EJEMPLO LÁMPARA DE LAVA
 Materiales:
 Recipiente: botella transparente de plástico
 Agua
 Aceite vegetal
 Colorante alimentario
 Alka Seltzer (u otros comprimidos efervescentes)

 Procedimiento:
 1. Cogemos nuestro recipiente y llenamos hasta la cuarta parte
 con agua.

 2. Completamos el recipiente con aceite, la proporción es 3/4
 partes de aceite y 1/4 de agua. Después de algunos segundos, los
 dos líquidos se separarán completamente, quedando el agua por
 debajo y el aceite por arriba, ya que el agua es más densa.

 3. Echar un chorrito de colorante, del color que queramos. El
 colorante alimentario es hidrosoluble, por lo que se mezclará con
 el agua, dándole color (podemos mezclar con un palito largo).

 4. Ahora viene la parte más divertida: partimos uno o dos
 comprimidos de Alka Seltzer y los echamos dentro del recipiente.
 Por su peso se irán para abajo, y reaccionarán con el agua, del
 mismo modo que lo hacen cuando los disolvemos para tomarlos.

 5. Solo que en este caso, las burbujas que buscarán salir a la
 superficie serán de color, y no se mezclarán con el aceite, dando
 lugar al efecto ‟lámpara de lava”. Cuando se haya acabado el
 efecto efervescente de los comprimidos, podéis echar otro trozo y
 volver a comenzar.

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Juegos de mesa
•   Memoria, atención y concentración : Piktureka,
    Memory, Dobble, Zingo, De la Bauhaus, Cortex.

•   Pensamiento lógico-estratégico y divergente,
    razonamiento y conocimiento: Ajedrez,
    Carcassonne, DixIt, Rush Hour, AnimaLogic, Virus,
    Rubik, Juegos preguntas y respuestas (Preguntados,
    Trivial o creación propia), Collecto,
    Dinosaurios,Code nº2, Smart Games IQ Fit, Code
    master, Isla Prohibida.

•   Velocidad de procesamiento e impulsividad:
    Mikado, Jenga, Jungle Speed, Basta, 5 segundos,
    Halli Galli.

•   Vocabulario y lenguaje: History Cubes, ¿Quién
    soy?, ¿Quién es quién?, Boggle Flash, Pulsa el
    primero, Scrabble, Just One, Taboo, Pictionary

Los juegos ayudan a aumentar la tolerancia a la
frustración y la perseverancia, ya que cuando algo no
nos sale como queremos debemos seguir practicando y
gestionar la emoción.

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Otros juegos beneficiosos
  •   Sudoku: mejora la lógica deductiva y el
      razonamiento matemático.
  •   Crucigramas, sopa de letras y palabras
      encadenadas: desarrolla habilidades de
      vocabulario, ortografía, razonamiento,
      identificación, diferenciación.
  •   Adivinanzas: aumentan velocidad de
      procesamiento, capacidad de resolución de
      conflictos y el estado de alerta mental.
  •   Ilusiones ópticas: ayudan a los ojos y la
      mente a procesar la realidad objetiva,
      medidas y estímulos en exceso para
      determinar la imagen real.
  •   Ahorcado: estimula el pensamiento y la
      conciencia fonológica y semántica.
  •   Encuentra las diferencias: favorece la
      atención, el vocabulario y la memoria de
      trabajo.
  •   Adivina qué es sin un sentido: ejercita el
      lenguaje, memoria táctil, comunicación no
      verbal, etc.
  •   Al compás: reproduciendo secuencias de
      sonidos/golpes/movimientos, agudizamos
      nuestros sentidos, memoria de trabajo y a
      corto plazo.

      Departamento de Orientación Psicoeducativa del Colegio Aire Libre

Con estas actividades…

Trabajamos habilidades cognitivas básicas
 para el aprendizaje (funciones ejecutivas,
 atención, memoria, flexibilidad,
 creatividad…).
Mejoramos psicomotricidad fina y gruesa, y
 la coordinación oculomanual.
Generamos curiosidad y entusiasmo para
 enfrentarse a la vida.
Les damos un rol activo y funcional.
Impulsamos al trabajo, la responsabilidad y
 organización grupal.
Favorecemos la comunicación asertiva y el
 respeto por las opiniones y necesidades
 propias y ajenas.
Promueven la reflexión posterior.
Mejoramos la autoestima y los vínculos
 interpersonales.

 ¡MEJORAMOS SU CAPACIDAD DE APRENDIZAJE!

  Departamento de Orientación Psicoeducativa del Colegio Aire Libre

 Seguid las recomendaciones de las
  autoridades.
 Evitar las noticias falsas y la
  saturación de información.
 Con planificación y dedicación,
  podemos disfrutar de actividades
  agradables y tiempo de calidad con
  tu familia.

¡Si tú te cuidas, podrás cuidar de los
                demás!
         ¡JUNT@S PODEMOS!

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