Caracterización de las actividades de ocio como factor de Reserva Cognitiva: una revisión sistemática - Dialnet
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MEDICINA NATURISTA, 2017; Vol. 11 - N.º 2: 62-68
I.S.S.N.: 1576-3080
Caracterización de las
actividades de ocio como
factor de Reserva Cognitiva:
una revisión sistemática.
María Francisca Alonso-Sánchez1-2
1
Escuela de Fonoaudiología, Facultad de Salud, Universidad Santo Tomás
2
Escuela de Fonoaudiología, Facultad de Medicina, Universidad de Valparaíso
Presentado: 10/12/2016 Aceptado: 26/12/2016
RESUMEN
Existe abundante evidencia de la reserva cognitiva y su efecto protector del deterioro cognitivo y las demencias. Por su
parte, las actividades de ocio han demostrado su efecto protector, sin embargo, estas actividades no se definen con su-
ficiente claridad. Debido a esto, esta revisión tiene por objetivo caracterizar las actividades de ocio que poseen un efecto
protector de la cognición. Con este fin, se realizó una revisión sistemática en Pubmed y Cochrane con los términos Cog-
nition, Cognitive reserve, Dementia y Mild cognitive impairment cruzado con los términos Leisure, lifestyle y hobbies. Las
actividades de ocio con componentes cognitivos estimulantes como la lectura, escritura, juego de cartas, entre otros, así
como actividades sociales que requieran interacciones poseen un efecto protector de la cognición.
4 Palabras clave: Reserva cognitiva, actividades de ocio y deterioro cognitivo
Characterization of leisure activities as a factor
of Cognitive Reserve: a systematic review.
ABSTRACT
There is abundant evidence of cognitive reserve and its protective effect of cognitive impairment and dementias. The
leisure activities have demonstrated their protective effect, however these activities are not defined with sufficient clarity.
Because of this, this review aims to characterize leisure activities that have a protective effect of cognition. For this purpose,
a systematic review was performed in Pubmed and Cochrane with the terms Cognition, Cognitive reserve, Dementia and
Mild cognitive impairment crossed with the terms Leisure, lifestyle and hobbies. Leisure activities with stimulating cognitive
components such as reading, writing, playing cards, among others, as well as social activities that require interactions
have a protective effect of cognition.
Keywords: Cognitive reserve, leisure activities and cognitive impairment
Correspondencia:
ma.francisca.alonso@gmail.com
62Alonso-Sánchez MF, Caracterización de las actividades de ocio como factor de Reserva Cognitiva: una revisión sistemática
INTRODUCCIÓN tos con bajo éxito laboral y 2.87 veces más alto en
aquellos que presentan ambas (menos de 8 años de
El concepto de Reserva Cognitiva emerge debido escolaridad y bajo éxito laboral). Asimismo, se obser-
a las discrepancias clínicas observadas entre el daño vó que existe un 38% menos de riesgo de desarrollar
cerebral y las manifestaciones en funciones cogni- demencia en sujetos que realizan actividades inte-
tivas que presentaban algunos sujetos, es decir, el lectuales como leer, jugar juegos o asistir a clases, y
mismo daño cerebral o patología degenerativa puede actividades sociales tales como visitar a familiares o
generar diferentes niveles de alteración cognitiva [1]. amigos [5]. También se plantea que, en sujetos con
De hecho, se ha reportado entre un 10% y un 40% mayor RC, la progresión de la sintomatología clíni-
de sujetos que presentan todos los criterios de De- ca, particularmente de memoria, se mantiene por
mencia tipo Alzheimer post-mortem, no presentaban más tiempo indemne, sin embargo, cuando alcanza
alteraciones cognitivas ante-mortem [2]. La Reserva el punto de inflexión, la patología se encuentra re-
Cognitiva (RC) postula que las diferencias individua- lativamente avanzada y el declive de las funciones
les en procesos cognitivos y redes neuronales subya- presenta una mayor velocidad [6].
centes al desempeño en tareas, permite sobrellevar En cuanto al ocio, se ha evidenciado que la
el daño cerebral en forma diferenciada. Se plantea participación en actividades de ocio estimulantes
qué experiencias cognitivamente estimulantes tienen se asocian a una disminución en el riesgo de pre-
un efecto directo en el cerebro y, por lo tanto, en su sentar demencia. Específicamente, en una revisión
capacidad de compensación. En efecto, la RC invo- sistemática se observó que las actividades de ocio
lucra un proceso activo mediante la reserva neuronal mentalmente estimulantes se asociaban con mayor
y la compensación neuronal para mantener el rendi- rendimiento cognitivo en etapas avanzadas del en-
miento cognitivo [1]. vejecimiento (β = 0.11, p = 0.05), mejor rendimiento
En esta línea, se ha hipotetizado que estos fac- en tareas de memoria (β = 0.20, 95% CI: 0.11-0.29),
tores protectores se asocian a mayor eficiencia y mayor velocidad de procesamiento (β = 0.37, 95%
capacidad en la activación de las redes neuronales. CI: 0.29-0.45), mayor rendimiento en tareas de fun-
En particular, se plantea que los sujetos con mayor ciones ejecutivas (β = 0.23, 95% CI: 0.15-0.29), me- 5
reserva cognitiva generan una tasa de incremento nor deterioro de funciones cognitivas (β = -0.23, p <
menor de la activación neuronal, es decir, el aumen- 0.01) y mejores habilidades lingüísticas (β = -0.11, p
to es gradual y lento, mientras que en sujetos con < 0.05) [7]. Asimismo, otra revisión plantea la impor-
menor reserva cognitiva se desencadena rápida- tancia de las propiedades relacionadas con el grado
mente e incrementa en forma repentina. Además, de interés que genera en los participantes, el grado
se hipotetiza que la capacidad de aumento de ac- de satisfacción y motivación individual en la ejecu-
tivación de redes neuronales es mayor en sujetos ción de estas actividades de ocio [8]. Por otra parte,
con reserva cognitiva en comparación a sujetos sin se debe resaltar el efecto protector de la integración
reserva cognitiva. De esta forma los sujetos con social en la cognición, es decir, la implementación
mayor reserva cognitiva presentarían mejor rendi- de actividades de ocio grupales aumenta su efecto
miento en las tareas [3]. protector por la necesidad de los integrantes de inte-
A su vez, la evidencia epidemiológica describe ractuar y comunicarse [9,10].
experiencias de vida como factores protectores, ta- Ahora bien, es de crucial importancia definir el
les como el ingreso económico, el éxito laboral, éxito tipo de actividades de ocio que poseen un factor pro-
educacional, grado de alfabetización, años de edu- tector en la cognición. En vista de que las actividades
cación formal, coeficiente intelectual y actividades de de ocio de los individuos pueden ser muy diversas,
ocio. Particularmente, una revisión bibliográfica de desde ver un programa de televisión hasta realizar
estudios de cohortes evidenció el efecto protector del un crucigrama de gran complejidad o leer en una se-
nivel educacional, el éxito laboral, la inteligencia pre- gunda lengua, con alta variabilidad en el grado de
mórbida y las actividades de ocio [4]. implicación de funciones cognitivas y, por lo tanto, el
En un estudio prospectivo se observó que el potencial factor protector, en esta revisión sistemáti-
riesgo relativo de presentar demencia es 2.2 veces ca se ha planteado como objetivo el caracterizar las
más alto en sujetos que poseen menos de 8 años actividades de ocio que poseen un factor protector
de educación formal, 2.25 veces más alto en suje- de la cognición.
MEDICINA NATURISTA, 2017; Vol. 11 - N.º 2: 62-68 63Alonso-Sánchez MF, Caracterización de las actividades de ocio como factor de Reserva Cognitiva: una revisión sistemática
MÉTODOS RESULTADOS
Se realizó una búsqueda en las bases de da- En el estudio de Li et al., tal como se describe en
tos Pubmed y cochrane con los siguientes términos la Tabla 1, se observó que las actividades de ocio que
MeSH: Cognition, Cognitive reserve, Dementia y Mild se asociaron a menor declive cognitivo fueron leer,
cognitive impairment cruzado con los términos Leisu- participar en una Universidad Senior, utilizar un com-
re, lifestyle y hobbies . Estos términos se combinaron putador y realizar artes marciales. En otras activida-
con el boleano [AND]. De acuerdo a estos criterios fue- des no se observaron diferencias estadísticas por muy
ron encontrados 465 artículos. poco, entre estas están la realización de crucigramas
Se realizó un análisis de los títulos de estos 465 (p=.06), visitar familiares y amigos (p=.05) y cuidar a
artículos y se incluyeron en la revisión solo aquellos los nietos (p=.06). Por su parte, las actividades que
en los que se realizaba una evaluación del impacto presentan menor asociación al mantenimiento de ha-
de las actividades de ocio en la reserva cognitiva. Se bilidades cognitivas fueron viajar (p=.77), juegos en
utilizó el filtro del tipo de estudios e idiomas. Fueron in- equipo (p=>.99) y tener mascotas (p=.69) [11]. Según
cluidos en esta revisión los estudios aleatorios contro- el estudio de Wang et al., las actividades de ocio men-
lados y estudios de caso control en inglés, español y tales presentaron la mayor asociación con el manteni-
portugués. Luego de la aplicación de estos criterios de miento de las funciones cognitivas, sin embargo, las
inclusión/exclusión se obtuvo un total de 19 artículos. actividades físicas se asociaron a menor declive de
En estos 19 artículos se analizó el tipo de actividad de memoria episódica (pAlonso-Sánchez MF, Caracterización de las actividades de ocio como factor de Reserva Cognitiva: una revisión sistemática
Autor Evaluación de actividades de ocio Resultados
Wilson et al, 2010 [18] Frecuencia de ver televisión, escuchar radio, leer En sujetos sanos cada punto de actividades cog-
diario, revista o libro, juego de cartas, puzzles e nitivas se asoció con un 52% menos de deterioro
ir al museo. y en sujetos con demencia un 42% menos de
deterioro.
Kåreholt et al, 2011 [19] Cuestionario de actividades políticas, organiza- Actividades políticas, socioculturales y organi-
cionales, mentales y físicas. zacionales se asociaron a menor deterioro. Las
actividades físicas se correlacionaron solo en
mujeres.
Akbaraly et al, 2009 [20] Cuestionario de frecuencia diaria y mensual de Las actividades cognitivamente estimulantes se
actividades que se catalogaron según su compo- asociaron con un 50% menos en el riesgo de
nente mental, físico y social. demencia.
Paillard-Borg et al, 2009 Entrevista de preguntas abiertas. Y catalogaron Las actividades sociales (OR=0.79, 95%
[21] las respuestas en actividades intelectuales, cul- CI=0.69-0.99), físicas (OR=0.96, 95% CI=0.83-
turales y outdoor, deportes, productivas, sociales 1.11) y mentales (OR=0.92, 95% CI=0.80-1.06)
y organizacionales. disminuyeron el riesgo de demencia.
Saczynski et al, 2008 [22] Frecuencia de lectura, crucigrama, asistencia a Las actividades cognitivamente estimulantes ate-
servicios religiosos, juego de cartas, uso de com- núan el efecto de las lesiones de materia blanca
putador, escritura, arte, carpintería, tejido, asistir cerebral en tareas de velocidad de procesamien-
al teatro, cine, clases o reuniones públicas. to.
Niti et al, 2008 [23] Frecuencia en actividades sociales, productivas Las actividades productivas (OR=0.36, 95%
y deportivas. CI=0.20-0.65), físicas (OR=0.78, 95% CI=0.60-
1.02) y sociales (OR=0.85, 95% CI=0.59-1.22)
disminuyeron el declive cognitivo.
Wilson et al, 2007 [24] Cuestionario de actividades cognitivas en di- Actividades cognitivas frecuentes (OR=0.58, 7
ferentes etapas del ciclo vital, actividad física y 95% CI=0.44-0.77) y actividad física (OR=0.58,
social. 95% CI=0.40-0.83) se asociaron con riesgo redu-
cido de Demencia.
Monastero et al, 2007 [25] Actividades sociales, mentales, productivas y Actividades sociales (58%), mentales(29%), pro-
físicas ductivas (63%) y físicas (85%) infrecuentes se
asociaron a deterioro cognitivo
Wang et al 2006 [26] Frecuencia de juego de tableros, lectura, escri- El mayor riesgo de deterioro cognitivo se asoció
tura, caligrafía o pintura, danza o actuación, ver a baja frecuencia de lectura y juegos de tablero y
televisión, escuchar radio, visitar amigos o fami- alta frecuencia de ver televisión.
liares, viajes, jardinería y caminar o correr.
Verghese et al, 2006 [27] Frecuencia en 6 actividades cognitivas (leer, Alta frecuencia de actividades cognitivas se
escribir, crucigrama, juegos de carta/tablero, asoció con menor riesgo de presentar demencia
grupos de discusión y tocar instrumentos) y 10 (OR=0.94, 95% CI=0.91-0.99).
actividades físicas (diversos deportes, caminar,
subir escaleras y cuidar niños)
Lindstrom et al, 2005 [28] Cantidad de horas dedicadas a ver televisión, ac- Las actividades sociales e intelectuales se aso-
tividades sociales, intelectuales y físicas. ciaron a no presentar demencia. Cada hora de
exposición diaria a televisión aumenta el riesgo
1.3 (p=.008) veces de presentar demencia.
Fritsch et al, 2005 [29] Cuestionario de historial de vida con 16 activida- Aprender nuevas habilidades o conocimientos,
des desde los 5 a 20 años y de 20 a 60 años. realizar actividades cognitivamente desafiantes,
comenzar un hobbie y tener nuevas experiencias
se asoció con no presentar demencia.
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clive global de la cognición (p.05), tocar música años) y 9 ítem ejecutados durante la adultez media
(OR=0.79, CI=0.50-1.25, p>.05), actividades artís- (40 años). Las actividades contempladas fueron leer
ticas (OR=0.81, CI=0.49-1.32, p>.05) y actividades el diario, jugar ajedrez, visitar bibliotecas, entre otros.
grupales (OR=0.88, CI=0.64-1.22, p>.05) presentan En las actividades físicas se consideraron 5 activida-
un riesgo de deterioro cognitivo menor [17]. des (por ejemplo, caminatas) y en la actividad social
En el estudio de Kåreholt et al, se define la ac- todas aquellas que involucraran interacciones (por
tividad política como haber increpado una decisión ejemplo, visitas a familiares y amigos). En los resul-
política, realizar discurso frente una audiencia, escri- tados se realizó una descripción de las habilidades
bir una carta al editor de un medio de comunicación o cognitivas que se asociaron con las actividades cog-
participar en una demostración durante el último año. nitivas frecuentes. Particularmente, mayor frecuencia
En las actividades organizacionales se consideraron de actividades cognitivas se asoció con menor de-
membresía en agrupación política, deportiva, religioso clive en memoria episódica, memoria semántica y
u otro. En las actividades mentales se consideró lec- velocidad de percepción, sin embargo, no se asoció
tura de libro, tocar instrumentos o cantar, actividades con memoria de trabajo y habilidades visoespaciales.
socioculturales como asistir al teatro o cine y activida- Por su parte, Lindstrom et al, en su estudio, plantea
des sociales como visitar a familiares o amigos. En las 4 categorías de actividades: ver televisión; activida-
actividades físicas se consideraron deportes, jardine- des sociales que considera escuchar música, asistir
ría y bailar [19]. Según la categorización de frecuencia a agrupaciones, hablar por teléfono, visitar amigos o
diaria Akbaraly et al, las actividades de ocio cogniti- familiares y asistir a una congregación; actividades
vamente estimulantes fueron crucigramas, juego de intelectuales como leer, realizar crucigramas, tocar
cartas, asistencia a organizaciones, asistencia al cine instrumentos, realizar arte, trabajar la madera, es-
o teatro y practicar actividades artísticas. En las activi- cribir, jugar cartas o con tableros, realizar arreglos
dades sociales se consideró visitar o invitar a amigos domésticos y tejer o coser; y las actividades físicas
o familiares. En la categoría de frecuencia mensual incluye los deportes clásicos, ejercicios, jardinería y
se consideró actividad física realizar trabajo pesado, caminata.
66 MEDICINA NATURISTA, 2017; Vol. 11 - N.º 2: 62-68Alonso-Sánchez MF, Caracterización de las actividades de ocio como factor de Reserva Cognitiva: una revisión sistemática
DISCUSIÓN de ocio, solo las mencionan o las agrupan en gran-
des categorías. A diferencia de estos estudios en que
Esta revisión presentó como objetivo el carac- el concepto de actividad no se define, otros estudios
terizar las actividades de ocio que poseen un factor plantean amplias definiciones con indicadores claros
protector de la cognición. En general, la totalidad de e incluso establecen la frecuencia por rangos. Asimis-
los artículos revisados plantea que las actividades mo, realizan estimaciones con expertos de la deman-
de ocio cognitivamente estimulantes se asocian con da cognitiva de ciertas actividades. Sin embargo estos
menor riesgo de presentar demencia. Particularmente, criterios son altamente discutibles.
las actividades de ocio de informática, juegos, lectura, Finalmente, cabe destacar la importancia de esta
artesanía, junto con ver menos televisión se asocia a evidencia y la implementación que se debe llevar a
un 30% a 50% menos de riesgo de generar demencia cabo con programas enfocados, tal como plantea la
[17]. Algunos autores plantean que ver televisión se evidencia, en todos los rangos etarios, caracterizado
asocia con mayor riesgo de presentar demencia debi- por una demanda cognitiva alta e integrado en contex-
do a que reemplaza a otras actividades cognitivamente tos sociales para favorecer la interacción entre sujetos.
estimulantes [28]. Asimismo, algunos estudios correla-
cionan actividades de baja demanda cognitiva con el
aumento en el riesgo de presentar demencia [26], sin BIBLIOGRAFÍA
embargo, otros estudios no observan asociación entre
estas variables, no obstante, sí plantean que el nivel 1. Stern Y. Cognitive reserve. Neuropsychologia
educacional bajo se correlaciona con mayor cantidad 2009, 47:2015-28.
de tiempo utilizado en actividades de ocio pasivas [20]. 2. Mortimer JA. Brain reserve and the clinical
Curiosamente, la actividad cognitiva más frecuen- expression of Alzheimer’s disease. Geriatrics 1997,
te se relacionó con un declive cognitivo más lento en 52:(2); 50-S53.
sujetos sin deterioro de la cognición, pero más rápido 3. Scarmeas N, Zarahn E, Anderson KE, Hilton J,
en sujetos con demencia tipo Alzheimer, mientras que Flynn J, Van Heertum RL, Sackeim HA, Stern Y. Cogni-
en el deterioro cognitivo leve no presentó efectos. Los tive reserve modulates functional brain responses du-
ring memory tasks: a PET study in healthy young and
9
autores plantean que la asociación entre actividad cog-
nitiva frecuente y menor deterioro cognitivo se debe a elderly subjects. Neuroimage. 2003, 19:(3); 1215-27.
su asociación con el inicio del desarrollo del deterioro 4. Valenzuela MJ, Sachdev P. Brain reserve and
[18]. En esta línea, se sugiere que las intervenciones dementia: A systematic review. Psychological Medici-
diseñadas para aumentar la plasticidad cognitiva pre- ne. 2005, 35: 1-14.
sentan un gran potencial en controlar la sintomatología, 5. Scarmeas N, Levy G, Tang MX, Manly J, y
sin embargo, de acuerdo con las observaciones de este Stern Y. Influence of leisure activity on the incidence
estudio, estas intervenciones de enriquecimiento cog- of Alzheimer’s disease. Neurology. 2001, 57: 2236-42.
nitivo se deberían efectuar antes de la instauración de 6. Hall CB, Derby C, LeValley A, Katz MJ, Verghe-
la patología. El estudio de Kåreholt observa resultados se J, Lipton RB. Education delays accelerated decline
congruentes con estas afirmaciones, pues, después de on a memory test in persons who develop dementia.
23 años promedio de la realización de las actividades de Neurology. 2007, 69: 1657-64.
ocio, observaron el gran efecto protector de las activida- 7. Yates LA, Ziser S, Spector A, Orrell M. Cognitive
des políticas, mentales y socioculturales [19]. Se postula leisure activities and future risk of cognitive impairment
que, al igual que sucede con la educación formal, las and dementia: systematic review and meta analysis.
actividades de ocio políticas y mentales particularmente, Int Psychogeriatr. 2016 Nov;28(11):1791-806.
podrían generar un aumento en la densidad sináptica 8. Cheng ST. Cognitive Reserve and the Preven-
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autores también plantean la posible intervención del fe- Activities. Curr Psychiatry Rep. 2016 Sep;18(9):85.
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des propias de ejecutar exitosamente metas— que se 9. Sörman DE, Sundström A, Rönnlund M, Adol-
ha asociado anteriormente con la cognición [31]. fsson R, Nilsson L. Leisure activity in old age and risk
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