GUÍA DE CICLOTURISMO PARA PRINCIPIANTES 2019 - UNA REALIZACIÓN DE: PEDALAMUNDOS

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GUÍA DE CICLOTURISMO PARA PRINCIPIANTES 2019 - UNA REALIZACIÓN DE: PEDALAMUNDOS
Guía de
Cicloturismo para
Principiantes 2019

     UNA REALIZACIóN DE:
GUÍA DE CICLOTURISMO PARA PRINCIPIANTES 2019 - UNA REALIZACIÓN DE: PEDALAMUNDOS
Guia de Cicloturismo para Principiantes

               Bienvenidos
                                                                                                                             Pedaleando por la
                                                                                                      provincia de Mendoza (Argentina) con la
                                                                                                              Cordillera de los Andes de fondo
                                                                                                                                    Abril 2016

               Bienvenidos a la Guía de Cicloturismo para Principiantes. Si llegaste
               hasta acá es porque probablemente estás pensando en organizar tu
               primer viaje en bicicleta. Déjame decirte que al igual que vos, nues-
               tros comienzos fueron llenos de preguntas. Apenas habíamos visto
               una amiga en facebook que viajaba en bicicleta y con su ejemplo
               decidimos comenzar.

               Dedicamos un buen tiempo a organizar nuestro primer cicloviaje.
               Viajar en bicicleta en nuestros países (América Latina) no es algo
               común, como puede ser en Europa. Afortunadamente encontramos
               varias personas y foros virtuales que nos ayudaron. Sin embargo en
               aquel momento no nos fue fácil encontrar un recurso completo para
               informarnos.

               Con esta pequeña guía pretendemos organizar la información de
               un modo entendible para todos. También respondemos todas esas
               preguntas que surgen en los comienzos y damos algunos consejos
               de quien ya viajó algunos miles de kilómetros. Esperamos que este
               material sea de gran utilidad para iniciarse en el cicloturismo o en
               el “viajar en bicicleta”.
                                                    Luciano "Lucho" Biolé Mercado
                                                               Autor e idealizador

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

                       CRéDITOS

Primera edición en español, Enero de 2019

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Biolé, Luciano

Guia de Cicloturismo para Principiantes. Traducción: Luciano Biolé -
Buenos Aires, Argentina

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Esta obra está publicada bajo
una Licencia Creative Commons
Atribución 4.0 Internacional.

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Colaboradores:

Gomes Mareco, José Carlos (Brasil) - Fotografía y Diseño
Inzua, Sebastián (Argentina) - Redacción
Chelo Patagónico (Argentina) - Redacción
Mazuquin, Leandro (Argentina) - Redacción
Feña Biciados (Chile) - Redacción
Ritosa, Cristhian (Argentina) - Fotografía
Pou Rava, José Fernando (Uruguay) - Redacción                               Imágen gentileza de Pexels.com
Prendes, Iria (España) - Redacción
Yumi, María (Brasil) - Redacción
VeLove Family (Francia) - Redacción

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

         QUIENES SOMOS
                                                                                                                    Llegando en bicicleta a
                                                                                                                           Punta del Diablo
                                                                                                                      en la costa uruguaya
                                                                                                                             Enero de 2016

               Somos Luciano Biole (31) y José Carlos Gomes Mareco (29) de
               Argentina y Brasil. Nos conocimos en 2013 y somos pareja desde
               2014. En 2015, cansados de nuestra vida corporativa y el estrés
               urbano decidimos salir en un viaje en bicicleta alrededor del mundo.

               Desde entonces hemos recorrido 30 países pedaleando algo más de
               12.000 km. Actualmente nos encontramos en Buenos Aires estu-
               diando, trabajando y programando nuestra próximas aventuras.

               José Carlos Gomes nació en la gran urbe de São Paulo (Brasil) lue-
               go de pasar el servicio militar obligatório ingresó como pasante de
               Marketing en una empresa de software. En aquel momento dedicaba
               sus ratos libres a practicar la danza y el baile: Bolero, Forró, Zouk,
               Samba, Tango, entre otros. Hoy está convirtiendo un viejo hobby en
               profesión, realizando sus estudios de danza y movimiento del cuer-
               po en Buenos Aires.

               Luciano "Lucho" Biolé Mercado ha trabajado incansablemente en
               villas, asentamientos o favelas de varios países del continente Sud-
               americano durante 8 años. Actualmente estudia Desarrollo Web en
               Buenos Aires y trabaja como freelancer creando sitios web y proyec-
               tos personales.

                                                              José Carlos Gomes
                                                        www.tangojosegomes.com

                                                     Luciano "Lucho" Biole Mercado
                                                             www.lucianobiole.com

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

                   contenido

Tapa _______________________________
             _________________________________ Página 1
                                                                                                                  Día 1 de nuestro cicloviaje en Ilha
Bienvenida ___________________________
            ____________________________________ Página 2                                                      Cumprida, Estado de São Paulo, Brasil.
                                                                                                                                 Diciembre de 2015
Créditos _____________________________
                  _____________________________                    Página 3
Quiénes Somos ________________________
              _____________ ____________________ Página 4
Contenido ____________________________
            ___________________________________                    Página 5
Planificación del Viaje _____________________________
                        ____________________          Página 6
Preparación Física ______________________
                    ______________________________ Página 13
Bicicleta & Equipamiento __________________________
                         _________________          Página 14
Transportar el Equipaje ___________________
                         ___________________________ Página 28
Vestimenta ___________________________
             __________________________________ Página 35
Mantenimiento _________________________
               _________________________________ Página 39
Alimentación ___________________________________
             __________________________          Página 46
Dormir / Pernoctar ______________________
                    ______________________________ Página 50
Seguridad ____________________________
             __________________________________ Página 58
Presupuesto ___________________________________
            __________________________          Página 62
Equipamiento Tecnológico __________________________
                         _________________          Página 64
Primeros Pasos ________________________
               _________________________________ Página 66
Mujeres Cicloviajeras _____________________________
                      ____________________          Página 69
Familia Cicloviajera _____________________
                      _____________________________ Página 71
Para un viaje internacional _________________________
                            ________________          Página 73
Cómo Colaborar? ________________________________
                _______________________          Página 76
Grupo de Facebook Pedalamundos ____________________
                               ___________          Página 77
FIN ________________________________
                           __________________ Página 78

íCONOS ESPECIALES:
Algunos símbolos han sido colocados para facilitar la lectu-
ra y el entendimiento de las informaciones de este manual.

                 Indica experiencias pro-                      Indica consejos técnicos,
                 pias de Luciano y José, de                    sobre equipamientos espe-
                 Pedalamundos.                                 cíficos que se sugieren.

               Indica experiencias de cole-                    Aplicaciones de teléfono
               gas cicloviajeros, ciclistas                    celular o computadora que
               amigos o personas con cier-                     facilitan el viaje en bicicleta.
               ta experiencia.

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

              PLANIFICACIóN
                DEL VIAJE

Imágen gentileza de Pexels.com

TODO DEPENDE                                                                      VIAJES CORTOS O LARGOS
                    A medida que se      Esta Guía de Cicloturismo para                            Así como hay       hacer un viaje “de vacaciones”
                    adquiere expe-       Principiantes, brinda información,                        una gran di-       que un percurso “para salir de
                    riencia se des-      ofrece consejos y también ex-                             versidad      de   viaje y no saber cuando volver”.
                    cubre que existe     pone comentarios y experiencias                           cicloviajeros,     Esta guía se enfoca en el primer
                    una gran diversi-    de otros cicloviajeros experimen-                         también      hay   caso: organizar un viaje en bici-
                    dad de viajeros,     tados. Sin embargo, ante cada
                                                                                  diferentes tipos de cicloviajes.    cleta de un tiempo relativamen-
cicloviajeros, cicloturistas y ciclis-   decisión a ser tomada en la pre-
tas. Si bien hay ciertas “convencio-     paración del primer cicloviaje, todo     De entrada es posible catalogar-    te corto: de entre 3 días hasta
nes” o “pautas generales” que indi-      queda en la propia elección de lec-      los por su duración: es diferente   dos meses.
can como deben hacerse las cosas         tor en base a sus creencias y posi-
en un viaje en bicicleta, todo acaba     bilidades. Esto es algo fantástico
siendo relativo. Algunas personas        del cicloturismo y los cicloviajes:
disponen de recursos suficientes         hay posibilidades para todos y la
como para comprar equipamiento           creatividad nos empuja hacia nue-
de vanguardia. Otros en cambio           vos horizontes.
deben viajar con lo que disponen
en el momento. Cada persona en           Recomendamos leer esta guía
sí misma hace elecciones que mu-         analizando “pros” y “contras” en
chas veces no son lo que “indica-        cada elección, pensando que es
ría el manual”. De esta manera se        lo que conviene a cada uno como
demuestra que es posible viajar en       futuro cicloviajero. También buscar
bicicleta de miles de formas, y que      más información sobre algo que te
no hay una receta única.                 importe e intercambiar experien-
                                         cias con otras cicloviajeros.

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

                 VIAJAR EN GRUPO O EN SOLITARIO
                  Ya sea viajando en compañía o en solitario hacer
                  un viaje en bicicleta es posible. Más que decir si
                  una cosa es mejor que otra, quizás se puede seña-
                  lar algunos pros y contras de cada forma.

                    VIAJAR EN GRUPO                                                      VIAJAR EN SOLITARIO

              PROS                             CONTRAS                                PROS                           CONTRAS
                                     Tener que someter las decisio-        Básicamente podrás hacer lo       Estarás solo en situaciones
 Ante un problema o desafío se
                                     nes a la voluntad de todos los       quieras, cuando quieras y como     problemáticas o de emergen-
  pueden ayudar mutuamente
                                             participantes.                           quieras.                           cia.

 Ciertas herramientas y repues-                                             Podrás ir a tu propio ritmo,    Tendrás que cargar todas las
                                        En ciertas situaciones los
  tos podrán servir para todas                                              rápido o lento, parar más o     herramientas, equipamiento y
                                         grupos suelen cerrarse y
   las personas por lo que se                                                 menos días en un lugar.            comida tu mismo.
                                      tienen dificultad para abrirse
  podrán distribuir entre varias
                                     e interactuar con las personas
  personas y disminuir la carga                                                                             En ciertas situaciones la gente
                                                 locales.                 A veces, el estar solo nos hace
          de cada uno.                                                                                       tiene miedo de ayudar a una
                                                                           interactuar más con la gente
                                                                                                             persona sola, especialmente
                                                                                       local.
                                                                                                                  cuando es hombre.
                                     Puede hacer el viaje más lento
  Se puede dividir el peso de la     debido a los diferentes ritmos
  comida y el equipamiento de        y necesidades fisiológicas de         Podrás meditar, pensar, enfo-
                                                                                                            No tendrás con quien compartir
            cocina.                   cada uno (parar más veces            carte en tus pensamientos y
                                                                                                                       alegrías
                                              para orinar).                         emociones.

                                                                                                                     Caminando por las calles de
                                                                                                                     Valizas en la costa uruguaya
                                                                                                                                    Enero de 2016

                DE NUESTRA
                EXPERIENCIA

                 Cómo se observa, entre “viajar solo”
                 o “en grupo” no hay una opción mejor
y otra peor, todo depende de nuestra voluntad, de los
compañeros/as de viaje y del momento astral.

En nuestro caso siempre lo hemos hecho en pareja,
siempre intentamos que cada uno no deje de lado
sus objetivos e intereses personales. Si considera-
mos que hicimos esto durante dos años y nuestra
relación de pareja sigue intacta, podemos decir que
hemos tenido éxito. De todas formas conocemos
muchísima gente que viaja en solitario y creemos
que es totalmente posible.

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

Viajar Solo - por SEBAS INZUA

               Viajar de modo            es que el viajero solitario jamás
               SOLITARIO es              está solo, si así lo desea, ya que
               una gran opor-            en cada lugar que habite sentirá
               tunidad y un              la necesidad de sociabilizar y es
               arma de doble             más fácil cuando se viaja solo. A
               filo, todo de-            la hora de planificar rutas serás
pende como te encuentres y te            el único responsable del resul-
sientas en ese estado de SO-             tado de cada tramo, eso brinda
LEADAD.                                  sabiduría, seguridad, responsa-
                                         bilidad y confianza. En esos si-
Si logras reconciliarte contigo          tios donde uno cae sin conocer
mismo podrás potenciar tus               a nadie solo tendrás tu imagen y
virtudes y te descubrirás único,         tu modo de ser, el mejor artilugio
valiente y en constante supe-            para conectar es el más simple
ración, es el modo de viaje que          y sanador del mundo: La sonrisa.
más recomiendo ya que para
viajar bien con los demás hu-            Viaja solo y descúbrete, nadie
manos es realmente importante            mejor que vos mismo para ha-
conocerse a uno mismo, descu-            cerlo. Confía en ti e inténtalo
brir los límites, los defectos, las      con tu mejor actitud, no hay fra-
virtudes. Todo es intenso. Cierto        caso si hay aprendizaje.

Sebas Inzua pedaleando junto a Ngú
en las Salinas del Bebedero, San Luis,
Argentina - Febrero 2018
Seguí a Sebas y Ngú en
Facebook: Rodar Tierra

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VIAJAR EN GRUPO - POR CHELO PATAGONICO

                   Es posible ha-    también. Las tres veces que
                   cerlo en grupo,   salí acompañado todo influyó en
                   pero hay que      todos de algún modo. Creo que
                   tener en cuen-    el tiempo de viaje excedió las
                   ta la cantidad    expectativas de cada uno. Las
de personas. En mi experiencia       tres veces salimos por más de
dos es mucho y tres es multitud.     un mes.
Después de la primer semana, si
es un viaje largo, aparece el can-   La salida que marcó un antes y
sancio, pasa el “enamoramien-        después fue cuando fue progra-
to” de las primeras pedaleadas y     mada, soñada y armada entre
a veces la falta de comodidades      los que la hicimos. Vivimos el
no a todos les cae del mismo         antes y el después de ese viaje.
modo. Los modos y hábitos de         Hicimos salidas previas y termi-
cada uno influye sobre el otro y     namos siendo más que herma-
cuando extrañas ciertas cosas y      nos. Mirarse y entenderse.
no logras ubicarte podés derra-
par y llegar al enojo inmediato y    De todos modos, si la bicicleta
pasajero por tonterías.              moviliza todo, podes enojarte
                                     con el otro pero también debes
El ritmo de pedaleo, a pesar de      aprender a mirarte a vos mismo
no ser condicionante, puede          y reflexionar acerca de lo que
afectar la vibra del grupo. Si es-   estás haciendo. Eso lo ayuda a
tás cansado y vas medio reven-       entender todo un poco más.
tado incluso miras qué no lleva
el otro en su bici y vos si, y ahí   No volvería a hacer viajes largos
se te clava la cabeza. El dinero     en grupo. Es muy desgastante
también puede jugar en contra.       desde varios puntos. Pero sali-
Gastos compartidos es la premi-      das cortas si. Menos a una se-
sa por excelencia. Y he conocido     mana. Creo que encontrar perso-
personas que les gustaba hablar      nas en la,misma sintonía no es
                                     difícil. Lo difícil es mantener esa                                          Chelo Patagónico en caminos rurales
de eso pero no sabían hacerlo.                                                                                   del sur de la provincia de Buenos Aires
Mantener los tiempos de movili-      sintonía a medida que pasan los                                                                rumbo a Tandil 2013
dad y descanso también influye.      kilómetros y los días.                                                                  Seguí a Chelo en Facebook
No todos nos recuperamos del
mismo modo. La alimentación

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

“Planear todo antes de salir” o
“Cambiar el recorrido según las
circunstancias de cada momento”?
Es recomendable prever cier-          De todas maneras es igual de
tas situaciones para saber el         importante conservar una cuota
nivel de dificultad de la ruta y      de flexibilidad ante los inconve-
así hacer alguna estimación de        nientes o sorpresas que pueda
tiempos y el esfuerzo requeri-        dar el camino. Muchas veces las
do, por ejemplo: la altitud del       cosas no salen como se planean
terreno que se va a recorrer, el      y las circunstancias exigen una
estado del camino, entre otros.       flexibilidad de nuestra parte.

                 De nuestra experiencia:
                  En una oportuni-    família que llegaríamos más tar-
                  dad pedaleamos      de, temimos que ellos pensaran
                  en medio de los     que no iríamos a pasar la noche
                  apeninos italia-    a su casa. Felizmente consegui-
nos y a 10 km. de la casa de la       mos llegar a la casa de la familia
familia que nos hospedaría debi-      bien entrada la noche. Aunque
mos para a reparar un pinchazo        preocupados, nos esperaba con
en una goma. Eso nos hizo pe-         una sopa bien caliente. Esta es
dalear en lo alto de la montaña,      una de las tantas situaciones
con frío, en la oscuridad de la no-   imprevistas donde nos hemos
che y sin señal de teléfono por       visto obligados a reprogramar
alrededor de una hora y media.        plazos o rutas.
Sin la posibilidad de avisar a la

COMPRAR EQUIPAMIENTO
                   A medida que       rior cada país tienen sus propias
                   se avanza en       reglas, aunque en general es
                   la lectura de la   permitido.
                   Guía de Ciclo-                                                                                    Imagen gentileza de Pexels.com
                   turismo para       La mayor parte de los produc-
                   Principiantes      tos que se sugieren tendrán un
                  se      sugieren    link que dirige hacia amazon.
productos y piezas técnicas que       es. Siéntete libre de buscar el
facilitan el cicloviaje. No todos     mismo producto en otras plata-
son elementales, pero facilitan       formas como Mercado Libre, Ala-
el viaje o brindan confort. Segu-     maula, Ebay y demás. Si llegaras
ramente querrás comprar algu-         a utilizar amazon.es, se ruega
nas de ellas. Pues bien, según        hacerlo a través de los links que
en el país que te encuentres te       disponibilizamos aquí. El precio
será más o menos fácil conse-         no se verá incrementado y reci-                         De nuestra experiencia:
guirlas.                              biremos una pequeña comisión
                                      en caso de que se concrete la                                                     Sobre el uso de SLIME:
En líneas generales, en los paí-      compra.                                                                           En nuestro caso no
ses desarrollados se tiene acce-                                                                                        usábamos el líquido
so a todo tipo de equipamiento y      En algunas ocasiones desta-                                                       Slime dentro de nues-
a precios relativamente favora-       caremos ciertos productos                                                         tras cámaras de aire
bles. En el caso de Europa, que       fabricados en países Latinoa-                                                     por considerarlo dema-
es la meca del cicloturismo, se       mericanos, como alforjas, por-                                    siado “lujo”. Eso fue así hasta que mi
encuentra buena parte de las          taequipajes, entre otros. Si bien                                 hermano (Manuel) lo supo.
mejores marcas a nivel mundial.       no es sencillo encontrar produc-
                                      tos de calidad en algunos paí-                                       Él mismo compró y colocó el líquido
Ya en América Latina las co-          ses, claro que los hay y muchas                                   en nuestras ruedas de bicicletas de
sas son diferentes. En algunos        veces son dignos de admiración.                                   viaje un dia antes de salir. Desde en-
países como Chile, el acceso a                                                                          tonces nunca más hemos dejado de
estos equipamientos es relati-                                                                          utilizarlo ya que con él es casi seguro
vamente más fácil. Para hacer                                                                           no pinchamos los neumáticos.
compras por internet en el exte-

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                                                                                                                            Características
                                                                                                                              del camino:

                                                                                                                   Tiene la ruta banquina asfaltada? Es
                                                                                                                  posible transitar por la autopista?, El
                                                                                                                camino es de tierra? Hay ciclovía? El tránsi-
                                                                                                              to es muy intensivo? El camino suele estar cu-
                                                                    PLANIFICACIÓN
                                                                                                                bierto de hielo?. Todos estos datos pueden
                                                                      DEL VIAJE                                   verificarse por medio de Google Street
                                                                                                                    View como de grupos de facebook
                                                           Habiendo repasado algunas
                                                                                                                      y blogs de cicloviajes para co-
                                                         consideraciones generales, es
                                                                                                                         nocer la complejidad del
                                                       turno de comenzar a pensar en la
                                                                                                                           terreno.
                                                     planificación del viaje. Una de las primeras
                                                   preguntas que surgen es “Dónde hacer
                                                   mi primer viaje en bicicleta?”. Para decir la
                                                    verdad, no hay un lugar único u óptimo. De
                                                      todas formas es posible listar ciertas
                                                                                                                                  Desnivel
                                                        cualidades del lugar que pueden ser
                                                                                                                                DEL TERRENO
                                                          relevantes a la hora de realizar
                                                             nuestra primera experiencia.
                                                                               Veamos...                              Esta es quizás uno de los temas más
                                                                                                                     importantes a la hora de planear un re-
                                                                                                                       corrido. La lógica indica que el ritmo
                                                                                                                         de la pedaleada se verá afecta-
                                                                                                                           do por la cantidad de metros
                                                                                                                             de elevación que se de-
                                                                                                                               ban superar.

                                                                                                                              lugares para
                                                                                                                            dormir y acceso al
                                                                                                                                  agua
                                                                                                                     Chequear la existencia de poblados
       Ejemplo de perfil de terreno, para verificar el desnivel del mismo                                          es muy importante. En ciertas áreas
                                                                                                                  desiertas tendremos que organizarnos para
                                                                                                               cargar agua extra, mejorar nuestro equipamiento
                                                                                                              para el frío o bien prever ciertos repuestos en caso
                                                                                                               de que algo se averíe. A veces cuando las apli-
DE NUESTRA EXPERIENCIA:                                                                                          caciones de mapas no indican la existencia
                  En una oportuni-              y descubrimos que 6 de los 7 días                                  de pueblos, es posible recurrir a Google
                  dad que estába-               de viaje iría a llover. Entendimos que                               Street View para ver el local in situ, o
                  mos en Europa,                el precio había sido ridículamente                                      bien buscar blogs de viajeros que
                  encontramos                   bajo porque estadísticamente era la                                       ya han hecho ese recorrido y
                  pasajes muy eco-              semana más lluviosa del año. Nues-                                          verificar.
                  nómicos a Malta,              tra estadía en Malta se convirtió en
un pequeño país que es parte de la              largas tardes de naipes y juegos de
Unión Europea en el medio del Me-               mesa viendo las agitadas olas del
diterráneo. Dos días antes de salir             mar por la ventana.
decidimos ver la previsión del clima                                                                                            Clima de la
                                                                                                                                  región:
                   En Julio de 2017             ble pedalear entre las 11 y las 15
                   debimos peda-                hs por el sol excesivo. Lo más difícil
                                                                                                                      Es conveniente informarse so-
                   lear por toda la             fue justo antes de llegar a Zadar,                                  bre el clima de la región donde se
                   costa del Mar                donde debimos desviar nuestro ca-                                 pretende realizar el cicloviaje. Depen-
                   Adriático      en            mino unos cuantos kilómetros por                                 diendo de la época del año el clima pue-
                   Croacia, de sur a            un grande incendio a la entrada de                                 de ser más o menos favorable. Épo-
norte. Siendo verano en el hemisfe-             la ciudad. El tránsito intenso, el mal                               cas de lluvia, sol excesivo o calor
rio norte los días comenzaron a ser             estado de los caminos secundarios,                                     extremo, vientos fuertes,
muy calurosos y las rutas se llena-             el calor extremo y la emergencia                                         pueden ser previstas con
ron de turistas. Conforme pasaban               volvieron nuestra jornada bastante                                         varias aplicaciones.
los días percibimos que era imposi-             agitada.

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

           APLICACIONES PARA
           PLANIFICAR CICLOVIAJES
               Es muy conocida entre ciclistas
               y cicloviajeros. Permite buscar
               recorridos y analizar sus respecti-
               vos perfiles de elevación. Además
               cuenta con miles de contribucio-
 MAPS.ME       nes de los usuarios, que incluyen
               puntos de interés, lugares donde
               comer, dormir, atracciones, etc.
               Un punto a favor muy valorado es
               la posibilidad de ver los mapas sin
               conexión a internet.

               Es otra de las aplicaciones más
               conocida entre ciclistas, ciclo
               viajeros y corredores. Su princi-
               pal función consiste en registrar
               por medio del GPS del celular el
  STRAVA       camino recorrido. Al hacerlo cru-
               za el recorrido con el desnivel
               del terreno y genera una serie de
               estadísticas. Además de eso se
               pueden planificar rutas y evaluar
               su dificultad.

               Es una aplicación que se ha vuel-
               to muy conocida en los últimos
               tiempos por ofrecer pronósticos
               muy completos sobre el estado
               del tiempo a nivel mundial. Es
  WINDY        Ideal para chequear el estado
               del tiempo antes de salir. Cus-
               tomizable para las diferentes
               unidades de medida.

               Quizás sea una de las más utili-
               zadas a nivel mundial. En cuanto
               su uso para un cicloviaje tiene a
               favor que permite descargar par-
               tes del mapa y ver recorridos. Algo
 GOOGLE        no tan bueno es que los perfiles
  MAPS         de elevación sólo se encuentran
               disponibles en algunos países.

               Es complementario a Google
               Maps. Permite ver gran parte de
               las rutas del mundo con una vista
               360 grados como si uno estuvie-
               ra ahí mismo. Suele ser útil para
 GOOGLE        analizar las características del
  STREET       camino, posibles lugares para
   VIEW        acampar, entre otras funcionali-
               dades.

                                                                                                     Imágen gentileza de Freepik.com

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

 PREPARACIóN FíSICA

                 Como se ha dicho des-
                 de un comienzo: cada                           Cuando decidimos viajar en bi-    unos 170 km y con algo de carga. Eso nos
                 cicloviajero es único y
                 en el caso de la prepa-                        cicleta por el mundo ya usába-    ayudó a sentir mínimamente el peso la bici-
                 ración física hay mu-                          mos la bicicleta para el trans-   cleta. Luego cuando cuando abandonamos
                 chos caminos posibles                          porte urbano en la ciudad de      São Paulo y el viaje largo comenzó, los pri-
que cada uno puede tomar. Existen los             São Paulo. Eso nos ayudó mucho, porque en       meros días pedaleamos de 30 a 50 km. por
que no entrenan nada y salen de viaje,            la ciudad las distancias solían ser de unos     día. Esa marca la fuimos aumentando con
los que hacen pequeños cicloviajes an-
tes de un gran viaje, los que toman cla-          6 a 10 km. como mínimo por cada tramo.          el correr de los días y las semanas. Al final
ses de spinning, los que salen todos los          También realizamos dos viajes de fin de se-     ya era posible pedalear 100 km en terrenos
días a pedalear unos kilómetros.                  mana al interior del Estado de São Paulo de     relativamente planos sin mayor dificultad.

Se puede decir que es suficiente ape-
lar al sentido común: si has entrenado
podrás hacer más kilómetros por día y
sentir menos cansancio al final de cada
jornada. En cualquiera de los casos,
animarse, salir e ir sintiendo el ritmo
que se debe llevar es lo que se debe
hacer.

                 En viajes largos cuidar                                                                    Imágen gentileza de Freepik.com
                 del cuerpo resulta im-
                 prescindible. Algunas
                 de las principales preo-
                 cupaciones de quienes
aún no han realizado cicloviajes suelen
ser: lidiar con los dolores de espalda,
trasero, entrepierna y mano. Pues bien,
el elongamiento ayudará mucho a pre-
venir lesiones y preparar los músculos
para un día de ejercicio.

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

             BICICLETA Y
            EQUIPAMIENTO

                                                                                          PRECIO

                                                                                  Junto a la gran variedad     cleta que te lleve, a ti
                           En lo que respecta a la elección de                    de opciones disponibles,     y a tu carga. Si además
                           la bicicleta de viaje se puede decir                   también existe un am-        dispones de más fondos
                           que existen cientos de posibili-                       plio rango de precios de     para equipar tu bicicleta
                           dades. Existen las más variadas                        las bicicletas. En líneas    podrás mejorar la calidad
                           combinaciones de: aros, manu-                          generales debes tener        del cuadro y los compo-
                           brios y estilos de cuadros.                            presente que necesitas       nentes.
                                                                                  como mínimo una bici-
                           En esta desición influyen: (1) po-
                           sibilidades económicas, (2) gus-                               RESISTENCIA DE LOS
                           tos personales y (3) cuestiones                                MATERIALES
                           técnicas. Más allá de la relativi-
                           dad es posible dar ciertas pautas                      Estarás viajando por al-     viaje. Se espera que los
                           para esta elección. Veamos:                            gunos días o semanas         componentes y el cuadro
                                                                                  en bicicleta. Ella será tu   tengan una durabilidad
                                                                                  transporte, tu mula de       mínima como para no
                                                                                  carga y tu compañera de      frustrar el itinerario.

                                                                                          DISPONIBILIDAD DE
                                                                                          PIEZAS
                                                                                  En líneas generales se       blema dependiendo del
                                                                                  puede decir que cuanto       país y el lugar donde te
                                                                                  más “extraña” la pieza       encuentres. Sin embar-
                                                                                  que se utiliza, mayor        go es algo a tener bien
                                                                                  será la dificultad para      presente, especialmente
                                                                                  conseguirla en caso de       si viajarás en zonas poco
                                                                                  una rotura o daño. Esto      pobladas.
                                                                                  puede o no ser un pro-

                                                                                                               Imágen gentileza de Freepik.com

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

                     TIPOS DE BICICLETAS
                     PARA CICLOVIAJES                                                                                    De Ruta o Rutera
Existen muchos tipos de bicicletas.                                       URBANA                                 Son bicicletas ligeras que consiguen
Considerando esta guía como una intro-                                                                           tener una alta velocidad. Se utilizan ma-
ducción al cicloturismo se mencionan                              Originalmente concebidas para andar en         yormente en el asfalto. Algunas personas
solamente seis: de ruta o rutera, urba-                           la ciudad. También conocidas como “mo-         las utilizan para cicloturismo y otras para
nas, mountain bikes, touring, híbridas y                          delo Dutch” ya que fueron los holandeses       bikepacking.
plegables.                                                        quienes las hicieron populares. Cuentan
                                                                  con accesorios como guardabarros, por-
Es importante saber que no hay bicicle-                           taequipajes y luces. Se pedalea con el
ta “perfecta” para viajar. Cada persona                           torso erguido, por lo que suele ser una
se siente más cómoda con una o con                                posición más cómoda. Se adaptan perfec-
otra. O simplemente viaja con lo que                              tamente al cicloturismo por su robustez.
tiene a mano.

                  Qué tipo de bicicleta
                  utilizas en tus                                                                                        HíBRIDA
                  cicloviajes?
                                                                                                                 Este modelo de bicicleta fue creado
                                                                                                                 luego del furor de las mountain bikes,
                                                                                                                 ya que estas no se adaptan 100% al
                                                                                                                 uso urbano, al igual que las bicicletas
                                                                          MOUNTAIN BIKE                          de ruta. Se buscó una geometría que
                                                                                                                 favorece el confort y la comodidad con
                                                                  Originalmente fueron bicicletas utilizadas     una postura más erguida. Las bicicle-
                                                                  para el deporte de aventura en la montaña      tas híbridas se adaptan a diversos
                                                                  o fuera del asfalto. En la época de su sur-    usos: transporte, recreación y deporte.
                                                                  gimiento se volvieron muy populares. Son
                                                                  bicicletas resistentes que se adaptan a
                                                                  todo tipo de terreno. Muchos cicloviajeros
                                                                  las utilizan hoy en día.
Encuesta realizada en el grupo de Facebook “Cicloturismo Auto-
suficiente” en el mes de Diciembre de 2018. Votos totales de la
encuesta: 260. Link AQUI

CONCLUSIóN:
                                                                                                                          PLEGABLE
En un principio se puede decir que la bi-
                                                                                                                 Estas bicicletas han resurgido hace al-
cicleta más indicada para viajes es la
                                                                                                                 gunos años con mucha fuerza. Son un
Touring. Como su propio nombre lo indica,                                 TOURING BIKE                           remake de modelos más antiguos. Se
está especialmente diseñada para reali-
                                                                                                                 adaptan muy bien al transporte urbano.
zar travesías de larga distancia y varios                         Son bicicletas especialmente concebidas        Recientemente se han popularizado entre
días. Sin embargo, vemos que viajeros de                          para realizar viajes. Sus cuadros son muy      los cicloviajeros, principalmente porque
varios países utilizan diversos tipos de                          robustos y se combinan con todo tipo de        brinda una adaptabilidad a los medios de
bicicletas (de ruta, urbanas, mountain                            manubrios. Disponen de un amplio rango         transporte como bus, avión, tren. Existen
bike), ya sea por preferencias personales                         de velocidades. En algunos países es un        muchos equipamientos especiales para
o disponibilidad. Inclusive en algunos paí-                       poco más difícil de conseguirlas.              estos modelos de bicicleta.
ses de Europa, la bicicleta plegable está
siendo cada vez más usada para ciclovia-
jes. No existe la bicicleta ideal, existe la
que está dentro de nuestras posibilida-
des y preferencias.

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

           LA BICICLETA IDEAL
           POR LEANDRO MAZUQUI N - ARGENTINA

             Hola a todos me presento soy Leandro       un patio. Una 29” es medio complicado.        y esperar un mes para que lo traigan
             Mazuquin de Córdoba, Argentina. Un                                                       de la tienda mayorista que estaba en
             viajero en bici más de los tantos que      Cristian: y el tema frenos? Los que me-       Córdoba.
             andan dando vuelta. Pocos saben que        jor frenan son los frenos a disco ver-
             pedalee 27 mil km desde el 2014 hasta      dad?                                          Cristian: El cuadro, es mejor de alumi-
             ahora en distintos viajes. Lo que sí sa-                                                 nio? Es más liviano...
             ben todos que suelo tener mal genio :P     Yo: Eso es cierto, frenan muy bien. El
                                                        tema es que son costosos de mante-            Yo: Y... mira, es verdad que el de alumi-
             Les vengo a contar cuál es la bicicleta    ner y los repuestos no se consiguen en        nio es muy liviano pero cuando lo car-
             que mejor se adapta para viajar según      cualquier lado. Yo uso frenos V-brake,        gas con las alforjas (que de seguro te
             mi experiencia. Todo esto surgió por       fácil de regular, económico y se consi-       van a terminar pesando 50 kg.) te va
             una conversación que tuve con Cris-        guen en cualquier lado. Te cuento una         dar igual de que material sea. No vas
             tian, a quien conocí en una plaza de un    anécdota de 2015 en San Antonio de            a sentir la diferencia. Yo tengo uno de
             pueblo de Catamarca (Argentina).           los Cobres, Salta (Argentina): Tuve que       cromo y lo super recomiendo. Te cuento
                                                        ponerle tacos de frenos nuevos des-           una anécdota del 2015 en Belén, Ca-
             La charla fue así:                         pués de haber vagado por los caminos          tamarca (Argentina): Me encontré con
                                                        de la Puna a los 4.000 m.s.n.m. La cosa       un mendocino al que por alguna causa
             Cristian: Qué rodado es mejor para via-    fue que el bicicletero también era me-        se le fisuró el cuadro de aluminio. En el
             jar? A mi me parece que es el rodado       cánico de motos. Tenía repuestos de           pueblo sobraban herreros pero ninguno
             29” ya que al ser más grande podés         bicicleta y de moto, todos mezclados.         soldaba aluminio. La única solución fue
             tomar más velocidad y además es lo         Entre tantas cosas, al fin pudo encon-        mandar la bicicleta por encomienda a
             nuevo que está en el mercado.              trar juegos de taco de freno.                 Catamarca y la soldaron en un taller es-
                                                                                                      pecializado en aluminio. Entre una cosa
             Yo: Puede que tomes mas velocidad y        Cristian: Qué transmisión conviene te-        y otra gastó un montón de dinero. Con
             sea lo que está de moda pero no es fá-     ner? Mientras más cambios tenga la            un cuadro de acero o cromo es fácil de
             cil de conseguir repuestos en cualquier    bicicleta, menos esfuerzo voy hacer,          soldar en cualquier pueblo.
             pueblo. Yo viajo con rodado 26” y se       verdad?
             consiguen fácil.                                                                         ------------------------
                                                        Yo: Si, eso te aseguro que es verdad,
             Yo: Te cuento lo que me pasó en 2014       pero una transmisión de 30 velocida-          La bicicleta ideal o la más fácil de re-
             en mi primer viaje en un pueblo llamado    des es realmente costosa comparada            parar y económica, en mi opinión sería:
             Gobernador Gregores en Santa Cruz (Ar-     con una de 24 velocidades, que es más
             gentina): Llegué buscando una bicicle-     que suficiente para viajar. Yo tengo esa      •   Rodado 26”
             tería para poder reemplazar la cubierta    y funciona muy bien. Te cuento en el          •   Frenos V-brake
             que estaba rajada y por suerte era ro-     2017 en Chepes, La Rioja (Argentina),         •   Transmisión de 24 velocidades
             dado 26”. Y digo esto porque el viejito    tuve que cambiar la cadena y en la bi-        •   Cuadro de acero o cromo
             que atendía, el rodado mas grande que      cicletería del lugar tenían para piñon de     •   Nos vemos en la ruta!
             tenía en ese momento, era 26”. Es de-      1 velocidad, 6 velocidades y 7 veloci-
             cir: en cualquier pueblo podés encon-      dades. Si alguien necesitaba de más           Nos vemos en la Ruta!
             trar una cubierta rodado 26” tirada en     velocidades se lo tenías que encargar         Facebook: Leandro Mazuquin

                                                                                                                         Leo en el Km. 0 de la Ruta
                                                                                                                       40, Provincia de Santa Cruz,
                                                                                                                               Argentina, Año 2015

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

                     MATERIAL DEL
                     CUADRO
Al mismo tiempo que existen muchos tipos de bici-
cletas, también se utilizan diversos materiales en la
fabricación de lo cuadros. El cuadro es la pieza que
le da estructura a la bicicleta. Entre los materiales
utilizados en la actualidad se encuentran:

                                                                         ALUMINIO                                    ACERO
                   CUáL ES EL MATERIAL
                   PREFERIDO PARA                                 Es uno de los materiales más utiliza-       Es otro de los materiales más utiliza-
                   EL CUADRO DE
                                                                  dos en la fabricación de los cuadros. Se    dos en la fabricación de cuadros. A dife-
                   SU BICICLETA DE
                   CICLOTURISMO?                                  caracteriza por ser muy liviano y eco-      rencia del aluminio, se caracteriza por
                                                                  nómico. No suele recomendarse para          ser el material más pesado. De todas
                                                                  cicloturismo porque en caso de algu-        maneras es muy resistente y económi-
                                                                  na avería en el cuadro no es muy fácil      co. Es muy utilizado entre los ciclotu-
                                                                  encontrar quien realice soldaduras en       ristas.
                                                                  aluminio.

                                                                         CROMOLY                                     CARBONO

                                                                  Es una variación del acero convencio-       Es un material muy conocido por su li-
                                                                  nal, hecho a partir de una aleación de      gereza, muy utilizado en el ámbito de
                                                                  Cromo y Molibdeno. Es un material más       las carreras de bicicleta. Sin embargo
                                                                  ligero y resistente que el acero conven-    no es recomendable utilizarlo para ci-
                                                                  cional. Supo utilizarse en los años 90 y    cloturismo por su baja resistencia a
Encuesta realizada en el grupo de Facebook “Cicloturismo Auto-
suficiente” en el mes de Noviembre de 2018. Votos totales de la   hoy en día es posible comprar bicicle-      golpes. Es un material muy caro para
encuesta: 131. Link AQUI                                          tas usadas hechas con ese material.         ser utilizado en una actividad tan ruda.
                                                                  Hay quien todavía las fabrica pero son
                                                                  verdaderamente escasas.                                Comentário en la encuesta de Facebook:
                                                                                                                         “Alguien rompió alguna vez un cuadro?...
                                                                                                                         30 años que ando y jamás rompí uno...”
                                                                                                                         por Hernán Ariel Krenz

                                                                                                                              Imágen gentileza de Pexels.com

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

             TIPOS DE                                                                                               DOBLE ALTURA
             MANUBRIOS                                                                                       Poseen una sección recta en el medio y
                                                                    RECTOS                                   una leve curvatura hacia arriba en los ex-
                                                                                                             tremos. Son muy utilizados en bicicletas
                                                             Es un manubrio muy sencillo que se uti-         de mountain bike, híbridas y fixies.
                                                             liza por lo general en bicicletas de moun-
                                                             tain bike, híbridas y fixies. Consta de una
                                                             sola pieza recta.

                          DROP BARS                                                                                 MARIPOSA

                 Se utilizan normalmente en bicicletas de                                                   Es el manubrio más indicado para ciclo-
                 carrera. Se caracteriza por un soporte              PORTEUR                                turismo por las posiciones múltiples que
                 recto y dos cuernos en cada extremo del                                                    ofrece. Como su nombre lo dice, tiene for-
                 manubrio. Dispone de varias posiciones      Es un manubrio especialmente diseñado          ma de moño o mariposa. Si bien tienen
                 para las manos. El ciclista adopta una      para bicicletas que portan un canasto o        mucha popularidad en Europa, en los paí-
                 postura inclinada hacia adelante, aerodi-   en su parte delantera. Posee una sección       ses latinos recién se están comenzando
                 námica. Presenta ciertas dificultades en    recta en el medio y una leve curvatura ha-     a conocer.
                 la maniobrabilidad.                         cia atrás en sus extremos.

Pedaleando rumbo al
Lago Bled en Eslovenia.
Agosto de 2017

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

            TRANSMISIÓN: CADENA,
            CORONAS Y CAMBIOS
            La transmisión es el conjunto de piezas
            que motorizan a la bicicleta. Esta con-
            vierte el movimiento del ciclista en la
            energía propulsora de la bicicleta. Exis-
            ten muchas marcas de componentes
            de la transmisión: Shimano, Campag-
            nolo, Sram son de las más conocidas a
            nivel mundial. Sin embargo, Shimano no
            deja de ser la más popular entre todos
            los cicloviajeros.

            Cuando uno comienza a viajar en bici-              Gama                                 Precio                                  Nível
            cleta entiende que no existe solamente
            un modelo Shimano, muy por el contra-                                                    Más barato                            Muy básico
            rio, la misma marca ha diseñado una
            amplia gama de transmisiones. En la                                                            $                                  Básico
            siguiente tabla se presenta cada una
            de las gamas >                                                                                $$                               Aficionado

                                                                                                         $$$                               Aficionado

            Como ya se ha mencionado, en el mun-                                                        $$$$                             Rango Medio
            do cicloviajero, es posible encontrar
            colegas que usan el modelo más bási-                                                       $$$$$                              Profesional
            co para viajar por un buen tiempo sin
            que se averíe. También hay personas                                                       $$$$$$                              Profesional
            que disponen del dinero y compran el
            equipamiento más caro. En cualquiera                                                      Más caro                               Carrera
            de los casos vale la pena recordar que
            cuanto más específico es un producto,            Consejo: Intentar comprar todo el conjunto de la misma gama, por ejemplo: Platos, Coronas o Piñones, Ten-
            más difícil será obtener un repuesto.            sor, Descarrilador y Palancas Acera. De esta manera se garantiza una mejor desempeño de la transmisión.

                          DE NUESTRA                                                      DE NUESTRA
                          EXPERIENCIA I                                                   EXPERIENCIA II

            Cuando viajamos por los balcanes en 2017, tuvimos          En nuestro caso hemos viajado siempre con lo que
            la oportunidad de conocer a una pareja de alemanes         tenemos a mano, dentro de un cierto límite, es de-
            que se dirigían hacia Singapur. Ellos llevaban 10 días     cir, nunca viajamos con Shimano Tourney. Lo hemos
            detenidos en casa de un WarmShower en Croacia              hecho con Altus, Acera o Alivio. De todas maneras he-
            aguardando la llegada de un repuesto desde Alema-          mos sabido de personas que han viajado con Shimano
            nia. El repuesto era una maza de una de las bicicletas     Tourney por una buena cantidad de meses sin ningún
            que no se conseguía prácticamente en toda Croacia.         inconveniente. Creemos que hasta la gama Deore es
            Felizmente el repuesto llegó, pudieron cambiarlo y         una buena elección. Más que eso, en nuestra opinión,
            continuar viaje luego de dos semanas.                      pasa a ser algo demasiado sofisticado no se justifica
                                                                       por los maltratos del viaje.

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

                  VELOCIDADES
La cantidad de velocidades con que                                                     Encuesta realizada en el grupo de Face-
                                                                                       book “Cicloturismo Autosuficiente” en el
cuenta una bicicleta estará determina-                                                 mes de Octubre de 2018. Votos totales de
                                                                                       la encuesta: 83. Link AQUI
da por la cantidad de platos que tiene
en la parte frontal y trasera de la trans-
misión. Las combinaciones de platos
traseras y delanteras le dará una más o
menos flexibilidad y adaptabilidad a los
diferentes tipos de terrenos: bajadas,
subidas y planicies.

Viajando por el mundo es posible ver
cicloviajeros con las combinaciones
de velocidades más variadas: 3x8, 3x9,
1x8, etc. Hasta es posible encontrar
                                                               Comentario extraido de la encuesta de Facebook: “Prefiero 3x8. He tenido tam-
personas que solo viajan con un plato                          bién 3x7 y 3x9. 3x9 definitivamente da mejor rango de opciones, pero no justifica
delantero y uno trasero (1x1 o fixie).                         mucho el precio sobre un 3x8. Ahora el 3x7 normalmente si tiene un rango tan
                                                               limitado que para mi si ha justificado el 3x8. Pero viajo principalmente sobre ca-
                                                               minos sin pavimento. Quizá si viajara solo sobre pavimento 3x7 sería suficiente.
Ahora bien, volviendo a los criterios                          Mi bicicleta es rodado 26”.” - por Fabián Hernández
que se plantearon en un comienzo en
lo que se refiere a elección de una bici-
cleta, vale recordar que cuanto menos
específica una pieza, más fácil será
su eventual reparación y también más
barato será su costo. También vale la                               CONCLUSIONES:
pena señalar que piezas de mayor cali-
dad, mismo que tenga un costo mayor,                               Se puede observar que                     las más preferidas por
nos servirán perfectamente para viajes                             en líneas generales los                   lejos. Si bien esto pue-
relativamente cortos, y no deberían su-                            participantes prefieren                   de variar dependiendo el
frir inconvenientes.                                               las combinaciones 3 x                     relieve que se transita,
                                                                   9 (27 velocidades) en                     el país donde se vive y
                 DE NUESTRA                                        primer lugar y 3 x 8 (24                  otros factores, se puede
                                                                   velocidades) en segundo                   decir que es lo que nor-
                 EXPERIENCIA                                       lugar. Esas dos combina-                  malmente se observa en
                                                                   ciones junto con la 3 x                   bicicletas de viaje.
En nuestro caso hemos usado 3 x 7                                  7 (21 velocidades) son
en un inicio y luego en nuestra segun-
da parte del viaje hemos optado por 3                     Consejo Extra: Al viajar en grupo puede ser conveniente usar la misma combinación. De esta manera un
x 8. Nuestro segundo trecho fue ente-                     mismo repuesto podría eventualmente servir para cualquiera de las bicicletas.
ramente en Europa, y allí, en muchos
países no se consiguen piezas para 3 x
7, con lo cual preferimos readaptar las
dos bicicletas a 3 x 8.

Observando la zona portuaria
de Zadar (Croacia) durante
nuestro viaje en bicicleta por
los Balcanes
Julio de 2017

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

              TIPOS DE FRENOS
En cuanto a los tipos de frenos pode-
mos distinguir tres, tal como se pre-
sentan a continuación:
• V-brake
                                                                                                         Encuesta realizada en el grupo de Face-
• Disco Mecánico                                                                                         book “Cicloturismo Chile” en el mes de
                                                                                                         Noviembre de 2018. Votos totales de la
• Disco Hidráulico                                                                                       encuesta: 321. Link AQUI

El freno V-brake es el más utilizado y
quizás el más popular por estos días,
por su bajo costo y simplicidad. Sin
embargo, los frenos a disco han ganado
cada vez más popularidad en los últi-
mos años.

Siguiendo con el razonamiento que dice
“mientras más sencillo, más simple                             “A una amiga le paso que en una caída, se le rompio la manilla de freno hidráuli-
                                                               co delantero, quebró el freno y andá a bajar una cuesta con alforjas solo con el
será de resolver un potencial problema                         freno trasero. Si bien nadie pone en duda de que el freno hidráulico es mejor que
durante nuestro viaje”, se podría decir                        un V-brake, en caso de falla, allá en el sur, no pillarás ningún repuesto de freno
que el freno V-brake es preferible al fre-                     hidráulico a diferencia de un freno V-brake” - de Ariel Nicolás Castro Rojas, de Chile
no a disco. Estos están conformados                            “Si piensas que un freno hidráulico te va a fallar en un viaje de unos cientos de ki-
por piezas relativamente simples, fácil-                       lómetros estás mal, yo tengo hidráulico en mi bicicleta del 2012, ni un drama, y es
                                                               lejos el mejor freno si viajas con harto peso. Si está bien instalado no vas a tener
mente intercambiables. En el caso de                           ningún problema, si vas en una bajada con 4 alforjas y con velocidad ningún freno
que se gasten las zapatas de goma que                          te va a garantizar tanta seguridad como uno hidráulico.” - de Manuel Uribe, de Chile
lo componen, se encuentran fácilmente
en cualquier lugar. Por lo general es un
freno económico.                                           V-BRAKE                                                       DISCO HIDRáULICO
El caso de los frenos a discos requieren
un cuidado mayor. El mayor factor de
riesgo es la integridad del disco ya que,
si este llegara a curvarse, la bicicleta
accionará el sistema de frenos perma-
nentemente y tendremos dificultad o
imposibilidad de pedalear. Otro proble-
ma común puede ser que las pastillas
de freno (así se les llama) se gastan y
necesitan cambiarse. Si se estima que
esto no es un problema y se trata al
equipo de la forma apropiada, es posi-
ble usar frenos a disco.

                                                                                                                         DISCO MECáNICO

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

               TIPOS DE ASIENTOS O
               SILLINES
                                                                                             SEXO Y FISONOMíA

                                 De forma general se puede decir                      Para comenzar existen diferencias
                                 que “cada trasero es un mundo”.                      entre la fisonomía del hombre y de la
                                 Se expondrán aquí algunos crite-                     mujer. Los isquiones de la mujer estar
                                 rios orientativos para la elección                   separados por una distancia mayor a
                                                                                      los del hombre.
                                 del asiento que más se adapte a
                                 nuestro cuerpo. De todas mane-
                                 ras, al fin y al cabo, tendrás que
                                 probar entre algunas opciones
                                 y recién ahí podrás descubrir tu
                                 preferencia.

                                                                                             POSTURA

                                                                                      La elección del asiento     hará más presión sobre
                                                                                      dependerá en parte del      el pubis y esto nos puede
                                                                                      tipo de bicicleta que se    llevar a afectar la prósta-
                                                                                      utilice. Cuanto más de-     ta y adormecimientos o
                                                                                      portiva o más tumbada       irritaciones de las partes
                                                                                      sea nuestra postura,        íntimas. Esto aplica tan-
                                                                                      más importante será         to a hombres como a mu-
                                                                                      que llevemos un asiento     jeres en contra de lo que
                                                                                      antiprostático, ya que se   normalmente se piensa.

                                                                                             MATERIAL DEL ASIENTO

                                                                                      El sentido común mu-        fricción permanente de
                                                                                      chas veces indica que       tus entre piernas con el
                                                                                      mientras más acolchado      asiento, podría generar
                                                                                      el asiento más cómo-        paspaduras y malestar.
                                                                                      do será. Esto no es del     Es recomendable buscar
                                                                                      todo cierto ya que de-      algún término medio en
                                                                                      pendiendo de tu postura,    cuanto a la densidad del
                                                                                      un asiento demasiado        material del asiento.
                                                                                      acolchado sumado a la

                                                                                             PRESUPUESTO

                                                                                      Como en todos las de-       caro en un comienzo, es
                                                                                      más decisiones de com-      posible salir con lo que
                                                                                      ponentes, ésta también      se tenga a mano. Claro
                                                                                      depende de nuestro          que a medida que pasen
                                                                                      presupuesto. Si no fue-     largas jornadas de peda-
                                                                                      ra posible comprar un       leo muy probablemente
                                                                                      asiento más cómodo y        sientas la necesidad de
Imágen gentileza de Pexels.com                                                        consecuentemente más        algo mejor.

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

           ALGUNOS ASIENTOS
           POPULARES

                                                                                             de asientos de cuero. En los días ac-
                                                                                             tuales sus asientos son los más codi-
                                                                                             ciados por ciclistas y cicloviajeros del
                                                                                             mundo.

                                                                                             Entre las características distintivas de
                                                                                             estos asientos se puede afirmar que:
                                                                                             1) Luego de algunos cientos de kiló-
                                                  La marca Brooks es por lejos una de las    metros se adaptan perfectamente a la
                                                  más antiguas y más reconocidas a nivel     fisonomía de cada cuerpo, 2) Requieren
                                                  mundial en lo que a asientos para bici-    un cuidado y atención especial para que
                                                  cleta se refiere. John Boultbee Brooks     no se mojen, 3) Se utiliza cuero genuino
                                                  fundó la empresa JB Brooks & Co. en        en su fabricación, 4) A la vista son im-
                                                  1866 en Inglaterra produciendo arne-       ponentes, muy elegantes, 5) Tienen un
                                                  ses de cuero para caballos. En 1888        precio acorde a la calidad del producto
                                                  comienza a ofrecer la primera versión      y a su história :)

                                                  ASIENTOS ERGONóMICOS
                                                  Estos son asientos especialmente
                                                  diseñados para la fisonomía del cuer-
                                                  po del hombre, aunque recientemente
                                                  muchos fabricantes han comenzado a
                                                  ofrecerlos como “unisex”. Tienen una
                                                  pequeña ranura a lo largo del asiento,
                                                  lo que facilita un menor contacto del
                                                  pubis o la próstata con el asiento.

                                                                                             ALGUnAS MARCAS
                                                                                             RECONOCIDAS

                                                                                                           Imágen gentileza de Freepik.com

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Guia de Cicloturismo para Principiantes

                 RUEDAS PARA CICLOVIAJES
Como es sabido, las ruedas de una bici-
cleta están compuestas por una cubier-
                                                           PARTES                                                                      NEUMáTICO
                                                             DE LA
ta de caucho o neumático, una cámara
de aire, una llanta (aro), una maza o eje
y los radios que unen la llanta y el eje.                                                                                               RAYOS
                                                            RUEDA
                                                          DE UNA                                                                        MAZA

        MAZA
                                                        BICICLETA                                 ARO - LLANTA

La maza es el eje central de la rueda de
la bicicleta. La rueda delantera y trase-                       ARO O LLANTAS
ra poseen diferente maza. En la rueda
trasera, posee una extensión donde se
calzan los piñones traseros. Esa ex-                   En el caso de las llantas hay algunos                   convencionales, resisten golpes y tam-
tensión tiene una medida diferente de                  detalles a considerar. Históricamente                   bién se desalinean con mucha menor
acuerdo a las velocidades de la bicicle-               las bicicletas de uso diario venían con                 facilidad. Si bien suelen ser un poco
ta. En la línea Shimano normalmente                    una estructura simple de una sola pa-                   más caras, la inversión vale mucho la
los piñones traseros de 8 - 9 o 10 velo-               red. Con el correr de los años se han                   pena, porque nos volverá en comodidad
cidades utilizan la misma maza trasera.                popularizado las ruedas de doble pared.                 y en menos mantenimiento.
                                                       Estas son mucho más fuertes que las

       ABRE FáCIL
                                                                                                                 Esuqema transversal
                                                                                                                 de Aro o Llanta de
Este es una pieza accesoria que sus-
                                                                                                                 rueda de bicicleta
tituye a los ejes roscados de las rue-
das y a las tuercas. No todas las ma-
zas combinan con los abre fácil, por lo
tanto, en caso de utilizarlos deben ir
acompañados de una maza particular
para este tipo de eje. Los “abre fácil”,
como su nombre lo indica, sirven para                       Perfil transversal de Aro o Llanta de rueda de
abrir fácilmente el eje de las ruedas de                                       bicicleta
la bicicleta.

Si bien generan una comodidad, en algu-
nos países y/o ciudades es posible que                          CANTIDAD DE RAYOS
representan una complicación, pues fa-
cilitan el trabajo de quienes se dedican               La cantidad de rayos de la rueda es                    cicletas de competición, ruteras o de
a robar bicicletas o partes de ellas.                  otro punto a llevar en consideración. A                mountain bike se preferirá una menor
                                                       mayor cantidad de rayos más peso re-                   cantidad para lograr un menor peso del
                                                       sistirá la rueda y consecuentemente la                 equipo. Una rueda de bicicleta para ci-
                                                       bicicleta. También será menos vulnera-                 cloturismo por lo general se monta con
                                                       ble a sufrir desajustes en los rayos y no              36 radios, pero las hay de 32, de 40 y
                                                       se afectará el alineado de las ruedas.                 hasta de 48. Además de la cantidad,
                                                       No se trata de preferir siempre mucha                  otro aspecto técnico importante es la
                                                       cantidad de rayos, ya que vuelven más                  disposición de esos radios: radiales o
                                                       pesada la bicicleta. En el caso de bi-                 cruzados.
    Maza con 'abre fácil' SHIMANO rueda trasera

       RAYOS CRUZADOS O                                                                                       DE NUESTRA
       RADIALES                                                                                               EXPERIENCIA

                                                                          RADIADO                              En un comienzo no tuvimos
                                                                                                               en consideración muchos de-
Otro asunto importante a la hora de
elegir bici para viajar es el tipo de ra-                                 CRUZADO                              talles sobre las ruedas, sino que los apren-
diado de las ruedas. El radiado radial,                                                                        dimos en el camino. Comenzamos viajando
es menos resistente a las tensiones                                                                            con mazas y ruedas de una calidad media,
y las fuerzas que se generan sobre la                                                                          hasta que llegado su momento, luego de los
rueda cuando vamos por caminos o                                                                               primeros 2000 km hicimos un gran mante-
atravesamos baches. Por otra parte, el                                                                         nimiento y mejoramos las ruedas, mazas,
radiado cruzado le otorga a la rueda una                                                                       rayos y transmisiones de las bicicletas.
gran resistencia por lo que será el de                                                                         Hoy no volveríamos a viajar sin ruedas doble
elección en la mayoría de las bicicletas          RADIADO                                                      pared, ni con menos de 36 rayos por rueda
                                                                                                               y mazas de buena calidad, de preferencia
de cicloturismo.
                                                  RADIAL                                                       marca Shimano.

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