Pekes & Moms - Dale muchos abrazos y conquistará - PIEL RADIANTE EN ESTA PRIMAVERA - Pekes and ...
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Pekes &
Moms
PIEL RADIANTE
EN ESTA
PRIMAVERA
A estimular
su lenguaje
Dale muchos abrazos
y conquistará
el mundo
1
Contenido
Editorial ...................................................................................................................................................................... 3
NO es NO ................................................................................................................................................................. 4.
Soy mala madre y No, no soy amiga de mis hijos ....................................................................... 5
Manifestaciones artísticas ........................................................................................................................... 8
Bienvenido a tu primer hogar .................................................................................................................. 10
Quiénes somos ahora ...................................................................................................................................... 11
Sabes cuál es el secreto de una piel radiante durante y después del embarazo .. 12
¿Qué es la psicoprofilaxis perinatal? ...................................................................................................... 13
Los niños que crecen con abrazos son adultos más felices ................................................... 15
Tips para ayudar a hablar a tu hijo y estimular el lenguaje en casa ................................. 17
La primavera de los Shadumies ................................................................................................................ 19
2
Editorial
T
e agradezco de antemano la oportunidad que nos das al leer cada edición de Pekes
& Moms, nuestro objetivo es brindar información a los adultos para así generar niños
felices.
Empezaremos tirando tabúes sobre el decir que NO en nuestra sociedad que es tan “polí-
ticamente correcta”
Karla Lara nos cuenta su experiencia como mala madre que seguro más de una nos senti-
remos identificadas.
Verónica Norman nos habla de cómo fomentar las manifestaciones artísticas de los pekes
y el porqué de su importancia.
En estos días inicia la primavera y con ello la temporada de ¡bodas y uniones! Si estás en
esas o estás por independizarte, debes leer los básicos en la cocina ¡con ellos tendrás todo
cubierto en tu nuevo hogar!
¿Has sentido que la relación con tu pareja ha cambiado durante los años? Ale Jaime nos
cuenta los cambios que ha habido en la suya.
¿Qué tal cuidas tu piel? Échale un vistazo a los tips que trae Mar nuestra cosmetóloga
¿Embarazada? Ya sabes ¿qué es la psicoprofilaxis? yo amé la sesión que tuve con Yesica,
me cambió la perspectiva y me
quitó gran parte del estrés durante el parto y los primeros días de con mi primer bebé.
¿Qué tanto abrazas a tu peke? ¡Hazlo fuerte grande y poderoso con solo abrazos! Sigue los
consejos que Huggies trae para ti.
Habla y habla con tu peke, Gala te trae unos súper tips para mejorar el lenguaje de los pe-
kes.
¡Muchas gracias otra vez!
Y esperamos disfruten la edición tanto como nosotras.
Rosaura Martínez, Lic. en Matemáticas aplicadas y computación, madre de dos niños bas-
tante activos a los cuales ha sido necesario entretenerlos con diferentes recursos y materia-
les, de ahí nace la idea de hacer la fanpage de Scuinx & Moms y compartir esas ideas.
Y Susana Alanís, Lic. en Diseño gráfico y amante del arte y con una curiosidad infinita por
saber más sobre distintos temas.
3
E
“ No es No
s muy extraño, pero por más simple que se vea esta palabra de
dos letras, nos cuesta mucho trabajo decirla, en especial en la
cultura mexicana. No entiendo cómo es posible, que prefira-
mos dejar plantados, o cancelar que decir desde un principio
que NO.
Nos enseñaron que decir NO es una grosería, que no importarte que
tu te sientas incómodo, mientras que el otro esté bien, no debes de-
cir que NO. El problema ha trascendido a nuestras generaciones, en
donde nuestros hijos son víctimas de bullying, abuso sexual, maltra-
to, adicciones, etc. ¿por qué no les enseñamos a defenderse diciendo
que NO? Hay ocasiones que ellos están tan confundidos que con tal
de sentirse queridos y que pertenecen a una sociedad permiten toda
clase de abusos, y la mayoría de los casos viene por la educación de
casa. El NO es una manera de poner límites, de delimitar nuestro cuer-
po, nuestra existencia! No vamos a traumarlos por decirles NO, pero si
podemos afectarlos si nos les enseñamos a decirlo, a defenderse.
Los niños nacen diciendo NO, nacen defendiéndose ¿cómo? Llorando,
gritando e incluso pegando, ellos solo reaccionan ante una situación
de desagrado para ellos ¿por qué quitarles esto? Si es parte importan-
tísima de la vida.
Es momento de hacerles ver a nuestros hijos que el NO es parte im-
portante de nuestra vida, que es una manera de poder límites a los
demás e incluso a nosotros mismos. El NO es bueno, tanto decirlo
como escucharlo, es momento de dejar a un lado el sentimiento ne-
gativo que lo acompaña.
¡Por una niñez, adolescencia y adultez sanos!
Pamela Guiza de Mamita Oreja
Mujer. Esposa de un gran hombre y mamá de dos inteligentes y
guapos hijos.
Psicóloga por convicción que sobrevive a los quehaceres del hogar.
IG: @MamitaOreja
Facebook: @MamitaOreja
4
Soy mala madre y no,
no soy amiga de mis hijos
T
engo 4 hijos y a veces no soy su persona favorita y no A mí me pueden etiquetar
me importa. Y es que con tanta “información” dispo- como “mala madre”, porque
nible para ser buenos padres, y todo el tema de criar definitivamente creo que la
con amor, de poner límites respetuosos y de acom- educación se da en casa y sí,
pañar los berrinches, etc., nos confundimos. Nada de lo an- si quiero que mis hijos sean
terior se trata de ser “amigos” de nuestros hijos. libres, pero no quiero que su
Nosotros los padres tenemos que saber o aprender a ser pa- libertad dañe la libertad de
dres. otros, si quiero que aprendan
Quiero ser bien clara: NO es nuestro papel caerle bien a a usar su voluntad y que va-
nuestros hijos, tampoco es el suyo ser igual a nosotros para yan fortaleciendo su espíritu
complacernos. ¿Fuerte verdad? para identificar que les gus-
En los conceptos vigentes de crianza a veces toca que seas ta, pero no a costa de some-
“mala madre” y eso es lo mejor que les puede pasar a tus ter a otros.
hijos.
Soy “mala madre” porque
Me explico: en estos tiempos todo se clasifica, tenemos fie- acompaño el crecimiento de
bre por etiquetar todo, entonces existen erróneamente los mis hijos y les pongo límites,
“buenos padres” (sea papá o mamá), esos que permiten que reglas, rutinas y hasta conse-
sus hijos sean libres, que hagan lo que más les guste, que cuencias. Soy “mala madre”
descubran el mundo (como puedan porque están exploran- porque les digo que “NO”
do), que los dejan expresarse de manera absoluta (así sea a muchas veces y no, no les
gritos), que los dejan experimentar (todo o casi todo), que les compro todo lo que quieren
compran todo lo que quieren o desean los hijos y también lo y tampoco lo que yo quería
que ellos desearon en su infancia (y no tuvieron), esos padres cuando era niña, no les doy
que permiten que sus hijos coman lo que quieran porque todos los permisos a pesar de
vida solo hay una, y que les permiten acostarse a la hora que otros niños si vayan o si les ha-
sea, jugar cualquier videojuego, estar pegados a las panta- yan dado permiso sus “bue-
llas por horas pues porque son niños, son esos papás que nos padres”, soy “mala ma-
dan todos los permisos, incluso les abren sus cuentas de re- dre” porque quiero que mis
des sociales (porque pues es lo de hoy; así se comunican los hijos experimenten el mun-
niños y las personas, ¿o no?), papás que compran tenis de do pero no los dejo destruir
$10 mil pesos y celulares de $20 mil, vaya son “cool”, inclu- jardines, tampoco les permi-
so pueden vestirse iguales y se hacen amigos de los hijos to maltratar a los animales,
cuando son pre o adolescentes, y les prestan el auto, les dan aunque sean “sus mascotas”,
una tarjeta de crédito (parte para lo que se les ofrezca y par- no los dejo tirar toda la miel o
te para que los hijos también sean “cool”), son esos padres el azúcar de la mesa en casa
buena onda para los que la escuela es el lugar en donde de- ajena, tampoco los dejo que
ben educarse los hijos, eso sí, sin que nadie les ponga lími- brinquen en la sala o que
tes porque para “eso pagan”, papás y mamás para quienes
el código de vestir de una niña o de un niño puede parecer
el de un “mini” adulto cuando ese niño o niña tienen 5, 8, 11
o 14 años… Esos “buenos” padres dejan escuchar a sus hijos
la música que quieran, y presumen de que sus hijas o hijos
tengan “novio” a los 4 ó 5 años, incluso si les preguntan si ya
se dieron besos… Esos papás “cool” tienen una vida propia
que poco tiene que ver con la de sus hijos, y los pueden te-
ner en los mejores colegios, darles la ropa más cara, las últi-
mas novedades en juegos de video y ser con sus hijos #BFF
perooooooooooooo, eso no es criar a los hijos, ya olviden si
eso los hace felices o no (normalmente no), esas maneras
simplemente no los hacen buenas personas.
5
abran los cajones, brinquen en la sala o Soy de verdad “muy mala” porque voy pen-
que abran los cajones o los refrigeradores diente de sus logros y de sus limitaciones y
de otras casas. los pongo a reflexionar si cometen errores y
Soy “muy mala” porque los regaño si usan los orillo a ofrecer disculpas si se han sobre-
groserías y no pienso que es chistoso que pasado con alguien, soy tan mala que pienso
las usen. Soy “mala madre” definitivamen- que es bueno para ellos que se frustren y se
te, porque no, no dejo que mis hijos coman aburran de vez en cuando para que aprendan
lo que quieran, si me importa que se lle- la tolerancia y ejerzan su creatividad.
van a la boca y a qué hora, porque no me
importa si es viernes o no para que coman
“cochinadas y dulces a granel, porque son
niños”, tampoco les permito que se desve-
len, aunque sean vacaciones, es que soy de
las que piensa que su cerebro se está desa-
rrollando y que necesitan dormir suficien-
tes horas y comer bien para estar nutridos
y descansados y que sigan sanos. Soy una
“pésima” mamá, porque mi hijo mayor
cumplió 10 años y apenas tuvo su prime- Las mujeres tenemos
ra consola y NO, no puede jugar Fortnite
(aunque esté de moda y sea el único que
plenas capacidades
no juega), y tampoco puede ver Netflix sin
control parental, soy “malísima” porque no
para ser madres y seguir
tiene Ipad, ni Iphone, ni cuentas de spotify
ni acceso a google o a YouTube… pffff ca-
creciendo en todo
paz lo estoy dejando en la inopia mientras lo que nos apasiona
lo pongo a leer o a jugar.
Soy “mala madre” porque mis hijos no tie-
nen cuentas de redes sociales, porque tam-
bién creo que por algo existen las reglas de
uso, y soy de esas locas que creen que que-
darían expuestos a la pedofilia y bueno, esa
soy yo, la madre mala y nerviosa que pien-
sa que los podrían secuestrar si los dejo en
una plaza comercial sin vigilancia, o caerse
de un juego y fracturarse un brazo si no los
cuido en el parque, si, a veces me he vesti-
do parecido a mi hija, pero soy “mala ma-
dre” porque prefiero verme infantil a que
ella se vea crecida o de más edad de la que
tiene. Soy mala mamá también porque no
me importa ni un poquito ser “cool”, ni ser
amiga de mis hijos, soy su mamá y lo ten-
go claro, a pesar de que a veces no sea su
persona favorita, porque no, no se van a ir a
dormir a casa de nadie que yo no conozca
y tampoco van a invitar a dormir a nadie,
no, no van a viajar solos con amigos antes
de que puedan “realmente” hacerse car-
go de ellos mismos y de las decisiones que
puedan tomar.
6
Acerca de Karla Lara:
Mamá de 4 que es la más genuina de mis credenciales, apa-
sionada del embarazo, el nacimiento y la crianza en todas
sus modalidades. Abogada por la Facultad de Derecho de la
Salle, ejercí por 16 años, doula certificada de parto y de pos-
tparto por Dona International y la Universidad de British Co-
lumbia, asesora de lactancia y terapeuta placentaria. Edu-
cadora Perinatal de la Universidad La Salle. Conferencista
y colaboradora de radio y televisión en temas relacionados
con mujeres, familia, crianza, educación, sexualidad y rela-
ciones interpersonales. Dedicada al medio editorial y redes
sociales como socia y directora en Mamá Natural por 5 años
y ahora Socia y Directora Editorial en Enredhadas. Amo es-
cribir, el arte y la cultura, tengo un diplomado en Valuación
de Arte y una línea de joyería de leche materna. Escribo en
mi blog desde mi experiencia y acerco información veraz,
actualizada y basada en evidencia a las mujeres para que
puedan tomar las mejores decisiones de acuerdo con su es-
tilo de vida, creencias y expectativas propias.
Afirmo en certeza que las mujeres tenemos plenas capaci-
dades para ser madres y seguir creciendo en todo lo que
nos apasiona. Creo que la base de toda crianza feliz es una
mamá feliz y satisfecha con lo que ama y hace.
Twitter: @KarlaDoula
IG: @Karla_Doula
Facebook: @KarlaDoula
7
Manifestaciones
Artísticas
L
a infancia es un proceso de apren- escuchar un cuento; aprovechemos este inte-
dizaje donde se adquiere la mayor rés natural para fomentar e inspirar el gusto las
cantidad de entendimiento sobre artes. Las artes estimulan el desarrollo físico,
el mundo. Se desarrolla la capaci- emocional y social del niño(a), Desarrollan ca-
dad y coordinación motora, se adquieren pacidades que generan un acercamiento a sí
herramientas de comunicación con el mismos, hacia sus propias subjetividades que
mundo que los rodea: Se aprende a ex- desencadenas transformaciones muy puntua-
presar sentimientos y emociones, se de- les como:
sarrolla el sentido de sí mismo y el auto
concepto. Así como el desarrollo de habi- • Desarrollo del pensamiento crítico
lidades para la interacción social. • Capacidad empática y de tolerancia.
• Genera procesos de reconciliación y resolu-
El sistema educativo se enfoca en ense- ción de conflictos
ñar y estimular el pensamiento lógico • Expresión comunicativa más asertiva
racional, es decir se concentra en el de- • Confianza en sí mismo y auto concepto
sarrollo de las funciones del hemisferio • Desarrollan estrategias para el trabajo cola-
izquierdo, dejando en segundo plano el borativo y trabajo en equipo
desarrollo del hemisferio derecho, es de- • Genera seguridad y desarrolla su autoestima
cir de las funciones de la imaginación, • Proporciona flexibilidad de pensamiento
emociones, creatividad. Es un error, por- • Mejora el desenvolvimiento en diferentes
que se deben estimular y desarrollar am- ámbitos sociales y la interacción social.
bos; la armonía de estos es la clave para el • Aumenta el rendimiento académico.
desarrollo de competencias para la vida.
La infancia es una de las etapas crucia-
les en el desarrollo de un ser humano,
por ello es indispensable que proporcio- La infancia es una de las eta-
nemos herramientas para el desarrollo pas cruciales en el desarrollo
de habilidades que lo acompañaran a
lo largo de la vida. La educación artísti- de un ser humano, por ello es
ca debe ser una pieza fundamental en la indispensable que proporcio-
formación académica y no solo un com-
plemento o materias aisladas. Gadner nemos herramientas para el
asegura “Un buen sistema educativo, desarrollo de habilidades que
tiene que alimentar y fomentar todas las
formas de inteligencia, incluidas las rela- lo acompañaran a lo largo de
cionadas con el arte; en caso contrario, la vida.
descuidaría parcelas fundamentales del
potencial humano y frenaría el desarrollo
cognitivo de los niños”
Eisner “Las artes enseñan a los niños que los
Más allá del sistema educativo, como pa- problemas reales suelen tener más de una so-
dres podemos y debemos estimular en lución posible, que es necesario analizar las ta-
nuestros hijos(as) el gusto por las artes. reas desde diferentes perspectivas, que la ima-
De manera natural los niños(as) juegan, ginación es una poderosa guía en los procesos
cantan, bailan, dibujan, actúan, tocan de resolución o que no siempre existen reglas
instrumentos improvisados, disfrutan definidas cuando tienen que tomar decisio-
nes”
8
Que el niño(a) elija una disciplina artísticas Son pequeños hábitos en casa que no requie-
o disciplinas artísticas en libertar, sin im- ren de mucho tiempo y acercan a los niños(as)
ponerla; únicamente es efectivo cuando a las manifestaciones artísticas, además es
se disfruta. Debemos enseñarle todos los una vía de comunicación y acercamiento con
ámbitos artísticos para que elija aquel que ellos(as).
le guste y disfrute.
Si estás convencida que la armonía de ambos
¿Cómo acercar a los niños(as) a las mani- hemisferios cerebrales es la clave para el de-
festaciones artísticas? sarrollo de competencias para la vida, que de-
ben fomentar todas las formas de inteligencia,
incluidas las artes como pieza fundamental,
1. Haz el hábito de leer un cuento a tus entonces elije un kínder que prepondere el
hijos(as) para dormir, cada noche uno dis- desarrollo integral de los niño(as), que inclu-
tinto; elige cuentos cortos que fomenten ya en sus planes y programas la apreciación y
los valores. Es importante el niño(a) pue- manifestación de las artes como un proceso
da ver el cuento, los dibujos, los persona- cognitivo e integral, el sistema Montessori es
jes; Después de un tiempo anímalo(a) a una buena opción. También está la opción de
que “lea” los cuentos a través de las imá- complementar la educación escolar con ac-
genes. Este hábito se traducirá en interés tividades artísticas y deportivas por la tarde,
del niño(a) por la literatura; el proceso de para ello debes elegir formación que disfru-
lectoescritura será más interesante y más te tu hijo(a) y aquella academia que visualice
fácil de aprender, al mismo tiempo que fo- las artes como un desarrollo de competen-
mentas valores. cias para la vida y no como una clase aislada.
2. Canten y bailen, elije canciones clási- Existen algunas opciones en el mercado que
cas infantiles y rondas cortas. Pongan co- enseñan las disciplinas artísticas en progra
reografías e improvisen instrumentos mu- mas integrales con el objetivo de desarrollar
sicales. Con ello fomentaras el gusto por dichas competencias.
la música. La música estimula el desarrollo
creativo y cognitivo; con lo que se facilitará
la habilidad de resolver problemas mate-
máticos, la lectura, trabajo en equipo, to-
lerancia, coordinación, concentración y co-
municación. Acerca de Verónica Norman
3. Dibujen. Improvisa un lugar donde
pueda garabatear, los rota folios blancos Pedagoga de profesión con maestría en
son una buena opción, pegados en una Ciencias de la Educación, diplomado en his-
pared destinada exclusivamente para ello, toria del Arte, coach, capacitadora certificada
proporciona pintura, lápices, colores, plu- como Licensed Human Element Practitioner
mones. ¡Deja que eche a volar su imagi- Program® (LHEP™). Es madre de Miranda y
nación ¡ no impongas dibujos, deja que se Monserrat con quiénes comparte el progra-
exprese y que te explique su dibujo, Es una ma Mujeres XYZ (tres generaciones, tres pers-
manera de saber cómo piensa, cómo se pectivas), donde abordan temas históricos y
siente y cómo interpreta su realidad. Poco actuales sobre la energía femenina. Dedica-
a poco invita a que haga trazos definidos da a la formación docente, directora en edu-
como círculos, triángulos, letras, animales, cación preescolar y docente a nivel licencia-
etc. Con esta técnica se le facilitará el pro- tura y maestría. Además de impartir cursos
ceso de aprendizaje de la escritura. y talleres desarrollo humano y capacitación
empresarial. Es fundadora de Alianza Feme-
nina, organización dedicada a preponderar la
sororidad y trabajo colaborativo. Satisfecha y
orgullosa de contraponer la historia, reivindi-
car a mujeres condenadas y dar una esperan-
za a la humanidad. Incursiona como escritora
con Mujer Etérea
Facebook:
@MujerEtereamx
9
Bienvenido a
tu primer Hogar
N
ada más emocionante y ate- aprovechar todos los nutrientes de los alimen-
rrador que empezar a vivir solo tos como frutas y verduras. La falta de tiempo
por primera vez, no importa la no será una excusa si inviertes en un buen pro-
edad. Una de las experiencias ducto que te permita conservar las vitaminas
más motivantes es ir poco a poco amue- y nutrientes y exprimir la mayor cantidad en
blando tu casa. Cada espacio es impor- poco tiempo.
tante, pero conforme vas creciendo vas
dándote cuenta la importancia de una
cocina bien equipada.
Por eso te damos 5 tips prácticos, por si
no tienes ni idea de que requiere tu co-
cina nueva.
Licuadora: excelente adquisición, licúa
desde sopas, smoothies,
pica vegetales, bate, etc.
Te permite trabajar den-
tro de la olla o sartén,
vaso o plato, sin necesi-
dad de tener una base
fija. Es fácil de limpiar y Sartén de acero inoxidable: Son sartenes pe-
no ocupa espacio. sadas que funcionan muy bien para trasladar-
se desde la cocina al horno, ya que la mayoría
Cuchillos: la selección de puede soportar temperaturas desde 450° hasta
cuchillos básicamente 500° pero por seguridad debes asegurarte de
debe ser 1. El cuchillo del que el mango por el que se sostiene también
chef de hoja gruesa, de sea a prueba de calor. No sabes todas las cosas
6 a 10 pulgadas de largo, para múltiples que puedes hacer con ellas, las vas a necesitar.
cortes de carnes y vegetales. 2. El cuchi-
llo patatero de 3 a 4 pulgadas de largo
para pelar y cortar fruta, y 3. El cuchillo
de sierra: para cortar pan y tomate.
Horno eléctrico: la opción ideal para no
prender el horno convencional, y una so-
lución para recalentar alimentos que no
pueden meterse al microondas (como la
pizza porque se aguada). A estos hornos
pueden también ajustársele la tempera-
tura, tipo de horneado, tiempo, etc. Tam-
bién son una opción que ahorra espacio,
tiempo y energía en comparación con el
horno convencional.
Extractor: Tener un extractor en casa no
solo nos facilita la vida, también nos per-
mite alimentarnos de forma saludable y
10Quienes SOMOS AHORA
S
igo siendo yo, sigues Así que aunque haya pasado
siendo tú y ahora te- un año, 10 o 50, tómense de
nemos un hijo... la mano como nutrias de su
pareja, quienes una vez que
¿Por qué dejamos de ser Ana, encuentran a su mitad no la
Carolina, María , Juan, Rober- sueltan ni de día, ni de no-
to, etcétera y nos converti- che para no perderla...
mos en “Los papás de...”
Ahora que termina el mes del Y no se suelten nunca, por
amor, se me vienen a la men- qué bien dicen por ahí que:
te muchos comentarios de “Los hijos son prestados” pero
mujeres y hombres qué han la pareja es para siempre.
dejado de lado el demostrar
a sus parejas el amor, todo Ale Jaime
por qué “se han convertido
en papás” Mujer, Mamá y Esposa de casi
40 años con una perspectiva
Y es que no queda más tiem- de la maternidad muy dife-
po para el arrumaco, no que- rente e intensamente feliz.
da más tiempo para besar- Fundadora de Mommy Inc y
nos por la mañana, no hay actualmente es parte de la
tiempo para salir y qué decir administración de uno de los
para el sexo...no queda tiem- grupos de mamás más gran-
po para nada. des en Facebook de México y
Pero qué pasa cuando los hi- Latinoamérica (Cool Mamis)
jos crecen y se van; ¿Ahora
qué? Nos quedamos con el
perfecto o perfecta descono- Facebook: @MommyIn
cida que resulta ser mi “Roo- yAleJaime
mie” y que lo único que te- IG: @SoyMommyInc
níamos (o creíamos tener) en
común ¡ya no está!
Y es que a lo largo de 10 años
de matrimonio siempre he
pensado que yo no debo de-
jar de sentirme mujer, quiero
cuidar mis intereses, he deci-
dido tener un pareja para en-
vejecer juntos y esto ha dado
un fruto muy importante
para ambos, pero no debo ni
quiero perder ese amor, esa
chispa que me emociona
al ver a mi pareja, redescu-
brir a mi cómplice, reanimar
la llama, enamorarme día a
día y saber que antes de ser
padres, fuimos una pareja y
ahora somos el pilar de esta
hermosa familia.
11Sabes cuál es el secreto para una piel
radiante durante y después del embarazo
D
urante el embarazo Paso III: Exfolia. Paso VI: Contorno de ojos.
y después, tenemos
muchos cambios a Es muy importante, nos Las cremas para el contorno
nivel interno (inmu- ayuda a liberarnos de las de ojos tienen una fórmula
nológico y hormonal) y a ni- manchas e imperfecciones. para esa área en específico,
vel externo (acné y manchi- son menos concentradas y li-
tas, resequedad, pérdida de Lo puedes hacer de 1 a 2 geras para la piel en esta
luminosidad y flacidez). Re- veces por semana, (siem- zona. Aplícala con los dedos
cordemos que todas las pie- pre escuchando lo que tu anulares y dando masajes.
les son diferentes. Es por esto piel te pide). Yo amo usar
que te comparto el secreto productos naturales como Paso VII: Hidratante.
para tener una piel radiante avena, café molido y azú-
durante y después del emba- car. Aprovecho a exfoliarme Dependiendo de las necesi-
razo. mientras estoy en la ducha. dades de tu cutis, usa la que
más te guste. Puede ser en
Lo primero que debes saber Paso IV: Tonifica. gel, crema ligera o algo más
es identificar tu tipo de piel. pesado. Nos ayudan a que la
Hoy en día existe mucha in- Nos ayuda mucho para dar- piel mantenga la humedad
formación en internet u otros le el shot de agua que ne- que debe tener y a sellar to-
medios; también puedes es- cesita y restaurar el PH de dos los productos previos.
cuchar a tu piel y saber cuá- la piel, logrando el nivel Debes de usarla en el día y en
les son sus características. ideal 5.5. Si no tenemos este la noche.
Hablemos de los pasos para equilibrio, la Dermis se pue-
el cuidado de la piel. ¿Co- de resecar y producir más Paso VIII: Protector Solar.
menzamos? grasa. Yo recomiendo agua
de rosas. Hoy en día, este es el más im-
Paso I: Limpieza. portante para tu piel y tu sa-
Paso V: ¡Top secret: Suero/ lud. Lo debes de usar diario,
Aquí el orden de los factores Ampolleta/Booster! no importa si esta soleado o
SÍ altera el producto. Des- nublado, es el mejor produc-
pués de un largo día, la piel Estos productos son el se- to antienvejecimiento y es un
se ensucia. Es normal, esto creto para una piel radian- escudo que cuidará a tu piel
causa imperfecciones y las- te, pero déjame explicarte de enfermedades.
tima mucho tu piel. Hoy te un poco la diferencia entre
comparto mi fórmula secre- cada uno. El suero tiene una Elaborado por Mar Medina,
ta (que no es tan secreta): El fórmula muy concentrada Especialista en cosmetolo-
aceite disuelve las grasas. Sí, de ingredientes activos que gía.
así como lo escuchas, la me- combaten necesidades es-
jor forma de remover la grasa pecíficas. Lo puedes usar FB: @ConchaoCaracolSPA
facial y la suciedad agregada diario, en la mañana y en la IG: @Mar-Medina-Makeup
por la contaminación, es un noche. La ampolleta tiene
limpiador a base de aceite. una fórmula mucho más
En mi experiencia, el aceite alta en concentración que
de Oliva es el mejor. el suero, (llegan a tener has-
ta el 50% de concentración).
Paso II: Doble Limpieza. Yo te recomiendo usarla de
2 a 3 veces por semana du-
Usa un limpiador a base de rante la noche, después de
agua (jabón) para retirar el usar tu suero para potenciar
resto de impurezas que ha- el resultado. Y el Booster, es
yan quedado. Usa el de tu una fórmula con ingredien-
preferencia. Yo recomiendo tes muy específicos y se
que uses productos natura- usan en momentos espe-
les. ciales. Lo puedes usar antes
12 del suero y ese día no uses¿Qué es la psicoprofilaxis
Perinatal?
E
l principal objetivo es brindar enseñanza a la pareja,
en especial a la mamá, ofreciendo información que
le permita tomar decisiones preparándolos para par-
ticipar activamente y darle la mejor bienvenida a su
bebé.
La Psicoprofilaxis Perinatal, se realiza para empoderar a la
mamá, físicamente, emocionalmente y cognitivamente.
Físicamente: realizar ejercicios adecuados para esta etapa;
que le permitan fortalecer, tonificar y minorizar molestias
en su cuerpo.
Emocionalmente: apoyar a la mamá logrando que recupere
la confianza en su ser y en su cuerpo.
Cognitivamente: empoderar a la mamá y al papa para que
logren un nacimiento no solo natural sino un nacimiento
humanizado.
La preparación para el nacimiento (Psicoprofilaxis Perina-
tal) nos ofrece múltiples beneficios, apoyándolos durante
el embarazo, nacimiento y postparto, pues la pareja debe
de antecederse a estas etapas que vivirá, en vez de vivirlas
con miedo, tensión y dolor, empoderarlas para que lo vivan
a plenitud.
No solo nace un bebé, nace una mamá, un papá y una fami-
lia
El Centro de Educación para el Nacimiento y la Lactancia,
tiene para ti un curso cuyo objetivo es proporcionarte una
alternativa de atención, prevención y aprendizaje durante
esta etapa, en el cual puedas aclarar tus dudas sobre el em-
barazo, parto, postparto, lactancia materna y cuidados del
recién nacido.
Porque desde el embarazo, nacimiento y los primeros días
de vida de tu bebé forman la base de su futuro, ven y ad-
quiere herramientas para enseñarle que el mundo que lo
recibe es un lugar en el que puede confiar
E.P.P. Yesica Morales Amaya
Facebook: @CENTROAMAN
IG: @Nuevemeses
13Los niños que crecen con abrazos
son adultos más felices
T
e preguntarás ¿en se- Dame también demostró
rio, un abrazo puede que los niños cuyos padres
traer muchos bene- muestran afecto por medio
ficios?, pues sí y más, de besos, abrazos, caricias y
literalmente un abrazo “re- palabras afectuosas crecen
setea” tu cerebro, ya que el como adultos más felices y
recibir un fuerte y efusivo menos deprimidos o ansio-
apretón, éste tiene la capaci- sos.
dad de reducir los niveles de
cortisol (hormona del estrés) En Huggies® están conven-
y producir mayor oxitocina, cidos del poder que tienen
lo cual hará sentir a tu hijo o los abrazos en el desarrollo
a cualquier persona más cal- de los bebés. Por ello, al ce-
mada y en conexión. lebrarse este día tan especial,
Para un bebé, los abrazos de la marca cuyo nombre en es-
mamá y papá son los mejo- pañol significa “abracitos”,
res y es que, esta muestra comparte contigo los benefi-
de afecto favorece al vínculo cios que un abrazo tiene para
afectivo entre él y sus padres. tus hijos:
De acuerdo con J. Bowlby,
psicoanalista y creador de la Niños más inteligentes y
“Teoría del apego”, los bebés hábiles. Los investigadores
tienen respuestas instintivas revelaron en estudios los be-
destinadas a la superviven- neficios específicamente de
cia, tales como succionar, llo- los abrazos, ya que estos pro-
rar, seguir a la madre y ABRA- mueven los cambios a nivel
ZAR. de la química cerebral que
puede moldear a su vez el
Desde las primeras 12 sema- cerebro por completo.
nas de vida, el bebé ya logra
alternar miradas y señales de
afecto con sus padres y logra
demostrar placer, interés o
malestar, así como ser recon-
fortado con abrazos y caricias
suaves. Después a los nueve
meses, el bebé incrementa
su capacidad y comprende
al “otro” con deseos e inten-
ciones, enriqueciendo así sus
experiencias cuando interac-
túa en juegos que conllevan
el contacto físico y la comu-
nicación verbal y no verbal
con sus padres.
En 2010, la Universidad de
Duke publicó una investiga-
ción en la cual comprobó que
los bebés con madres afec-
tuosas crecían como perso
nas más resilientes y menos
ansiosas. Mientras que, en
2015, la Universidad de Notre
14Esto se ha comprobado prin-
cipalmente al observar el de-
sarrollo de niños prematuros,
quienes al ser estimulados
presentan mejores tiempos
de actividad y alerta, y una
mejor respuesta en escalas
de desarrollo motor y con-
ductual.
Los bebés prematuros que
son estimulados al menos
una hora por medio de la téc-
nica canguro, es decir, el con-
tacto del bebé contra el pe-
cho de su madre, presentan
una mejor respuesta en las
valoraciones mentales y mo-
toras de escalas de neurode-
sarrollo.
Niños más seguros. Psicó-
logos estadounidenses de-
tectaron que los niños más
seguros, son aquellos cuyos
padres o cuidadores se mos-
traban más sensibles, acce-
sibles y disponibles con ellos
para cubrir sus necesidades,
entre ellas la contención por
medio del abrazo.
De acuerdo con la Dra. Beatriz
Romo, neuróloga con Maes-
tría en Ciencias Médicas, y
especialista de la plataforma
Abrazando su desarrollo by
15Huggies®, los niños priva- su sistema inmune, con lo
dos de estímulos táctiles que podrá protegerse de in-
amorosos como el abrazo fecciones de una manera
presentan problemas de au- más eficaz el resto de su vida.
toestima y seguridad. Se les Sin duda, un abrazo siem-
dificulta controlar sus emo- pre es bienvenido. Aprove-
ciones. Al recibir estímulos cha cada oportunidad para
táctiles como un abrazo se hacerlo con tu hijo. Desde el
produce oxitocina la cual fun- momento que llega a casa,
ciona como un “amortigua- abrázalo y, aunque a veces
dor” contra el estrés. De esta tengas prisa, practícalo cuan-
forma, también los ayudas a do juegas con él a “las atrapa-
aprender a manejar sus emo- das”, al bailar o cuando vean
ciones y ser niños con mayor una película juntos.
capacidad de auto regularse.
Acerca de Huggies®
Niños con una buena dis-
ciplina. Los pequeños al en- Huggies® es una marca que
contrarse en situaciones es- lleva en el mercado mexicano
tresantes o de berrinche les 25 años ofreciendo produc-
cuesta mucho trabajo escu- tos que gracias a su diseño,
char a los padres, seguir las ingredientes y tecnologías
reglas y calmarse solos, un brindan soluciones integra-
abrazo sin duda los ayudará les de cuidado e higiene para
a reconectar con sus padres, cada etapa de desarrollo del
para poder después rediri- bebé.
gir la conducta que tuvieron
en ese momento y no fue la Entre las líneas de producto
correcta, de acuerdo con la de Huggies® se encuentran:
psicóloga Andrea Díaz, es- pañales desechables, toa-
pecialista de la plataforma llitas húmedas y productos
Abrazando su Desarrollo by para el momento del baño
Huggies®. tales como jabones, sham-
poos, cremas, agua micelar,
Abrazar no significa consentir entre otros.
o pasar por alto la situación,
sino darles la contención ne- Facebook: @ClubHuggies
cesaria para poder reducir el IG: @HuggiesMexico
estrés y como se menciona
anteriormente producir oxi-
tocina que permitirá que los
niños estén más abiertos a .
escuchar a sus padres.
Niños con mejor crecimien-
to. Los pequeños que no re-
ciben abrazos y muestras de
afecto suelen ser más peque-
ños en estatura, peso y tama-
ño de su cabeza. Esto se ha
visto tanto en niños que han
crecido en orfanatos y los pe-
queños prematuros que no
han recibido la técnica can-
guro.
Niños más sanos. Al dar un
abrazo a tu bebé estás ayu-
dándolo a ser más sano por-
que apoyas el desarrollo de
16Tips para ayudar a hablar a tu hijo y
estimular el lenguaje en casa
E
l 15% de la población infantil en la • Ser constantes, para que un niño empiece a
actualidad presenta desfase o difi- hablar o expanda su vocabulario, se debe de
cultad en el lenguaje. considerar que la palabra que queremos que
diga primero la tiene que aprender y ya la co-
Los primeros años de vida, son los más noce la va a ir produciendo.
importantes en el desarrollo y la mayor
parte de este tiempo se pasa en casa, por • Regla de + 1, para expandir el lenguaje del
lo que mencionaré algunas cosas que no niño siempre se debe de aplicar la regla del +1
favorecen al lenguaje de tu hijo: que significa que vamos a ir dando uno más
de lo que ellos dicen.
• Dejar pasar el tiempo ante una duda,
sospecha o posible dificultad en el desa- Ejemplo: Niño- Agua Niño:
rrollo. Más uva
• Hablarle o esperar que hable, en un ni- Adulto- Dame agua. Adulto:
vel no adecuado a su desarrollo o edad. Mamá Mas uva verde.
• Hacer comparaciones. Conforme los niños empiezan a juntar pala-
bras y realizan oraciones, el modelar la misma
• Favorecer la intención comunicativa a estructura les ayuda a que aprendan que esa
base de señas, lenguaje en diminutivo, es la manera en cómo crear oraciones cada vez
combinando palabras y no dar tiempo de más complejas y correctamente organizadas,
respuesta ante una petición. les recomiendo cada vez que ellos quieran co-
municar algo con nosotros o nosotros algo con
Habiendo mencionado lo que no favore- ellos utilizar primero el Sujeto: MAMÁ, luego el
ce el lenguaje y si te sientes identificado, Verbo: QUIERO y al final el Predicado: JUGO.
te daré recomendaciones que sí favore-
cen el lenguaje y el desarrollo para que • Evita hacer preguntas cerradas, por ejemplo
puedas poner en práctica en casa: ¿es de color azul? Y cámbialo por descripcio-
nes,
• Buscar información confiable sobre las
etapas y el nivel de desarrollo de acuerdo • Evita decir la palabra NO mientras el niño in-
a la edad. tente construir o entablar una comunicación
• Aprovechar toda actividad y momento ya que, si está realizando un intento por comu-
para utilizar lenguaje. nicar y recibe un NO, se va a crear una barrera
y lo que buscamos es que tenga motivación
Los niños todo el tiempo nos están escu- e interés por comunicarse, por ejemplo: no te
chando, por lo que al hablar todo el tiem- entiendo, no lo dijiste bien, mientras que no
po estaremos ayudándoles a construir me lo digas bien, no te lo doy.
significado y ampliar su vocabulario.
• Llama casa objeto por nombre y evita decir
• Tener rutinas y horarios constantes, son diminutivos, a la mamila decirle mamila y no
muy importantes para el desarrollo ya tete o bibi.
que brindan estructura y organización,
por ejemplo: la hora de dormir, comer y • La tecnología no es mala, lo malo es el uso
del baño, hay que acompañarlas de un que se le da ya que llega a sustituir el tiem-
monologo describiendo todo momento po de juego, de lectura, de convivir, comunicar
dentro de la rutina. y poner el lenguaje en práctica, por lo que el
tiempo de su uso debe de ser el menor posible
• Acompañar la acción con palabras, para y siempre con supervisión de un adulto.
cada acción una reacción y con reacción
nos referimos a sonidos, palabras o ora- • Como hablamos de utilizar lengua-
ciones de acuerdo al nivel de desarrollo. je en todo momento, se recomienda todos
los días leer y crear el hábito de la lectura, así
como jugar con ellos por lo menos 30 minutos
17tos al día poniéndoles toda
nuestra atención y brindan-
do tiempo de calidad.
CONCLUSIÓN
Es importante concienti-
zar el papel del adulto en el
desarrollo de los niños y en
cómo podemos ayudarlos. Sí
le cuesta trabajo hablar o ex-
presarse, dejar que lo haga a
su manera, después tu mode-
la y repite la manera correcta
para que lo vaya repitiendo,
la única manera de corregir
el lenguaje, ES HABLANDO.
Si después de los 18 meses el
niño no habla, a los dos años
tiene un vocabulario de me-
nos de 20 palabras, a los 3
años no hace oraciones o a
los 4 años su lenguaje no es
90% exacto y completo, bus-
quen ayuda profesional, el
desarrollo del lenguaje a los
5 años se espera que esté al
100%, un tratamiento opor-
tuno ayuda a evitar compli-
caciones a largo plazo.
Si tienes alguna duda o si de-
seas sacar una cita, te puedes
comunicar conmigo a través
de mis redes sociales y con
mucho gusto te respondo.
Gala María Gómez Miranda,
Lic. en Neurolingüística y
Psicopedagogía.
Me dedico a realizar evalua-
ciones y dar terapias a cual-
quier problema o dificultad
relacionado con el cerebro
el desarrollo y la voz, a niños,
adolescentes y adultos.
En mi página encontrarán
información, videos y estra-
tegias para favorecer, apoyar
y mejorar el desarrollo de los
niños, así como las habilida-
des cognitivas, la comuni-
cación efectiva, el lenguaje,
el establecer límites y ruti-
nas de una manera integral,
asertiva, estimulante y natu-
ral, mediante el uso de la me-
todología Integral.
18La primavera de los Shadumies
P
ara nuestros pequeños amigos, los shadumies, la primavera
es una estación casi permanente.
Es decir, en los bosques que ellos habitan casi siempre es pri-
mavera. Sólo cuando la brujita de la aldea sale de viaje, la temperatura
baja un poco y entonces cae nieve y los duendes y las hadas aprove-
chan para sacar sus ropas abrigadas.La primavera los sigue a donde
quiera que están, pues el amor y el cariño que todos ellos le brindan
a la Naturaleza provoca caminitos y jardines llenos de flores, árboles,
insectos zumbones y una gran variedad de pájaros que llenan de co-
lores y música las mañanas y tardes de nuestros amiguitos.
Es un placer para cualquier amante de las plantas, arroyos y bellos
paisajes pasar un día
en cualquiera de las aldeas de los shadumies.
Edgrant, el diminuto duende que me visitó por primera vez, es un
guardián de los árboles.
Todos los días recorre grandes distancias revisando cada uno de los
árboles de su área.
Debe reportar a los duendes constructores cuando algún árbol cae
por la acción de un rayo, los constructores aprovechan toda la madera
posible para elaborar muebles, herramientas y casitas.
¿Te he comentado que los hogares shadumies son preciosos? Cada
familia elige el árbol que desea habitar y debe sembrar tantos nuevos
árboles como años tiene su nueva casa. Si un árbol elegido tiene 20
años, se deben sembrar 20 árboles jóvenes en alguna área de su bos-
que deforestada por los humanos.
Los bellos jardines están compuestos por cientos de flores con her-
mosas texturas y colores inigualables, las haditas dedican gran parte
de la mañana a regarlas y procurarles bienestar pues con ellas, las ha-
ditas y duendes costureros confeccionan sus vestidos, así que¿ pue-
des imaginar cuántos vestidos pueden estrenar?
Por todo esto, los shadumies viven tan felices en su prolongada pri-
mavera.
Rebeca Martínez.
Lic. en pedagogía, con más de 25 años de experiencia en la docencia y dejando
huella en cada uno de los pequeños, actualmente es profesora de 4to grado y
fundadora de Matemáticas divertidas.
19“
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