Gayatri Yoga Fuerteventura - RYS 200 Curso Formacion Profesores de Hatha Yoga Contenido del Curso

Gayatri Yoga Fuerteventura - RYS 200
Curso Formacion Profesores de Hatha Yoga
Contenido del Curso

Título de la sesión: 1/1
Surya y Chandra Namaskar
Categoría Educación: Técnicas de Formación / Prácticas
Descripción: Los alumnos aprenderán a practicar y corregir asanas
esto incluye la formación analítica y técnicas para:
- Surya Namaskar
- Chandra Namaskar
- Surya Namaskar / Yoga Terapia
Objetivos de aprendizaje: Esto proporcionará a los estudiantes la comprensión de los
beneficios y contraindicaciones de cada Asana y cómo reducir el riesgo de lesiones.
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 1/2
12 posturas basicas de Sivananda Yoga
Categoría Educación: Técnicas de Formación / Prácticas
Descripción: Los alumnos aprenderán a practicar y corregir Asanas,
esto incluye la formación analítica y técnicas para:
- 12 posturas básicas de Hatha Yoga (Sivananda Series)
Objetivos de aprendizaje: Esto proporcionará a los estudiantes la comprensión de los
beneficios y contraindicaciones de cada Asana y cómo reducir el riesgo de lesiones.
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 1/3
Grupos de Asanas
Categoría Educación: Técnicas de Formación / Prácticas
Descripción: Los alumnos aprenderán a practicar y corregir Asanas,
esto incluye la formación analítica y técnicas para:
- Movimientos básicos y Preparatorios
- Movimientos de las articulaciones y antirreumáticos
- Movimientos para los bloqueos de Energía
- Digestivo y movimientos abdominales
- Las asanas de yoga prenatal
- Ejercicios de Yoga para los Ojos
Objetivos de aprendizaje: Esto proporcionará a los estudiantes la comprensión de la
beneficios y contraindicaciones de cada Asana y cómo reducir el riesgo de lesiones.
Los estudiantes también desarrollarán un idioma correcto para la enseñanza.
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 1/4
Clásicos de Hatha Yoga Asanas (Satyananda Yoga Asanas)
Categoría Educación: Técnicas de Formación / Prácticas
Descripción: Los alumnos aprenderán a practicar y corregir Asanas,
esto incluye la formación analítica y técnicas para:
- Clásico Hatha Yoga Asanas (Satyananda Yoga Asanas)
- Asanas flexión hacia atrás
- Asanas flexión hacia adelante
- Asanas de torsión columna vertebral

- Las asanas invertidas
Objetivos de aprendizaje: Esto proporcionará a los estudiantes la comprensión de los
beneficios y contraindicaciones de cada Asana y cómo reducir el riesgo de lesiones.
Los estudiantes también desarrollarán un idioma correcto para la enseñanza.
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 1/5
Práctica de clásicos de Hatha Yoga Asanas y Pranayama
Categoría Educación: Técnicas de Formación / Prácticas
Descripción: La práctica y la perfección de las asanas con movimientos lentos y firmeza para cierto
período, la relajación de los músculos y concentrar la mente en el infinito, como se menciona en los
Yoga Sutras de Patanjali, Sthir Sukham Asanam / Una postura cómoda y estática es Asana.
Objetivos de Aprendizaje: Los estudiantes utilizarán las Asanas como meditaciones activas.
- Clásico Hatha Yoga Asanas
- Asanas flexión hacia atrás
- Asanas flexión hacia adelante
- Asanas de torsión columna vertebral
- Asanas invertidas
Profesor: Kiran / Profesor Certificado

Título de la sesión: 1/6
Pranayama
Categoría Educación: Técnicas de Formación / Prácticas
Descripción: Los alumnos aprenderán las diferentes técnicas de Pranayama,
los aspectos de la respiración y su efecto en el cuerpo pránico. Estas técnicas son:
Pooraka / Inhalación
Rechaka / Exhalación
Antar Kumbhaka / Retención de la respiración interna
Bahir Kumbhaka / Retención de la respiración externa
Kevala Kumbhaka / Retención de la respiración espontánea durante la Meditación
Objetivos de aprendizaje: Técnicas de formación analítica y práctica de Pranayama:
- Respiración Natural, Abdominal, Torácica y Clavicular
- La Respiración Yóguica
- Surya Bheda
- Nadi Shodhana / Anuloma Viloma
- Sheetali
- Sheetkari
- Ujjayi
- Bhramari
- Bhastrika
- Kapalbhati
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 1/7
Bandha y Shatkarma
Categoría Educación: Técnicas de Formación / Prácticas
Descripción: Los alumnos aprenderán las diferentes técnicas de Bandha y Shatkarma,
sus efectos en el cuerpo pránico, y cómo utilizar shatkarmas para
crear armonía entre Ida y Pingala Nadi.
Objetivos de aprendizaje: La formación analítica y práctica de Bandha y Shatkarma.
Estas técnicas son:
- Jalandhara Bandha

- Uddiyana Bandha
- Mula Bandha
- Maha Bandha
- Jala Neti
- Kunjal Kriya
- Trataka
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 1/8
Meditación, Yoga Nidra y Mantra
Categoría Educación: Técnicas de Formación / Prácticas
Descripción: Los estudiantes recibirán instrucciones para las prácticas
y cómo guiar las clases de meditación.
Incluye técnicas de yoga como Antar Mourna, Ajapa Japa y Yoga Nidra.
Objetivos de aprendizaje: Incluye técnicas de yoga como:
- Mantra
- Japa Meditación
- Yoga Nidra y Trataka
- Chakra y Prana Meditación
- Budista y Meditación Activas.....
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 2/1
Metodología
Educación Categoría: Practicum
Descripción: Los alumnos practicarán la enseñanza, serán valorados por los demás estudiantes,
También incluye ayudar a los alumnos que están guiando una clase haciendo de estudiante.
Objetivo de aprendizaje: Los estudiantes aplicaran sus conocimientos con total confianza para
poder guiar una clase completa a sus estudiantes, incluyendo practicas para principiantes y nivel
intermedio.
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 3/1
Presentación de clase y Sugerencias
Educación Categoría: Metodología
Descripción: Los estudiantes van a impartir 25 horas de clases de yoga bajo la supervisión
de un instructor principal. Los estudiantes serán valorados después de cada presentación.
Se prestará atención en el desarrollo y organización de la clase, como evitar lesiones, guiar con
tono adecuado y corrección de los estudiantes.
Objetivo de aprendizaje: Los estudiantes aplicaran sus conocimientos con total confianza
para poder guiar una clase completa a sus estudiantes, incluyendo practicas
para principiantes y nivel intermedio.
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 4/1
Karma Yoga
Educación Categoría: Elective
Descripción: Los estudiantes practicaran y aprenderán los principios del Karma Yoga,
el camino del yoga de la acción y utilizar la obra como una meditación activa.
Objetivo de aprendizaje: La disciplina basada en la ley de causa y efecto,
para obtener la inmunidad de Karma. Esto incluye acciones realizadas en torno a la escuela
desinteresadamente por el bien de los demás.

Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 5/1
Sistemas y Órganos
Educación Categoría: Anatomía y Fisiología
Descripción: Los estudiantes aprenderán las funciones básicas de los sistemas y órganos
del cuerpo, su función y la relación entre las prácticas de yoga y su efecto sobre cada sistema
específico. Incluye el estudio de la materia y la aplicación de sus principios a la práctica de yoga.
Objetivo de aprendizaje: Los estudiantes aprenderán las funciones básicas del cuerpo y como
aplicar este conocimiento para desarrollar secuencias de asanas específicas y beneficiosas
para cada sistema, lo que incluye :
- Sistema esquelético: Los diferentes tipos de huesos y el proceso de formación del hueso
- Sistema muscular: Propiedades y tipos de músculos y fibras musculares
- Sistema respiratorio y respiración: Los órganos y sus funciones
- El proceso de la respiración y los efectos de Pranayama
- Sistema Circulatorio
- Función y componentes de la sangre
- La diferencia entre las arterias y las venas
- La circulación, la sangre y el corazón
- Sistema inmunológico, tipos de las defensas del cuerpo
- Sistema linfático: residuos de drenaje de las células para proteger el cuerpo de infecciones
- Aparato Digestivo: El procesamiento de alimentos, órganos digestivos y sus funciones
- Sistema Urinario: Los órganos y su función
- Sistema nervioso: División, componentes y sus funciones
- Sistema endocrino: Liberación de hormonas, regulación y funciones en el organismo
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 5/2
Chakras, Bindu, Nadis, Pranayama y Koshas
Educación Categoría: Anatomía y Fisiología
Descripción: Los alumnos entenderán los Chakras, Nadis, Marmas, Cuerpo Pranico & Koshas
y cómo interactúan en el manifiesto y no manifiesto de la dimensión del cuerpo.
Objetivo de aprendizaje:
- Los 7 Chakras y Bindu: Puntos de Localización,
plexos nerviosos correspondientes en el cuerpo físico, la región y la función de Tattva.
- Los Nadis: Canales sutiles a través de los cuales fluyen las fuerzas pránicas,
los puntos de localización de Ida, Pingala y Sushumna Nadi y cómo controlar el flujo
de prana a través de Pranayama.
- Los Koshas: El cuerpo pránico y cómo las cinco envolturas trabajan juntos.
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 5/3
Ayurveda, Tantra y Filosofía Samkhya
Educación Categoría: Anatomía y Fisiología
Descripción: La comprensión de la conexión entre Ayurveda
(ayu - vida / veda - saber) y Samkhya (sat - la verdad / khya - saber),
la estrecha relación entre el hombre y el universo y el entendimiento
de los 25 elementos de la creación.
Objetivo de aprendizaje:
Filosofía del Ayurveda, el Tantra y Samkhya
- La primera ciencia de la vida
- Los cinco elementos y el hombre

- Prakruti / Constitución de prueba
- Tridosha ; Vata / Pitta / Kapha
- Proceso de la enfermedad
- Examen y Diagnóstico
- Dieta y rutina diaria
- Asana y Pranayama según cada Dosha
- Tratamientos Ayurvédicos
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 5/4
Aspectos Terapéuticos de los Asanas
Educación Categoría: Anatomía y Fisiología
Descripción: Asanas y sus aspectos terapéuticos. Cómo preparar las clases terapéuticas, prenatal,
mayores y niños, y cómo evitar lesiones. Los estudiantes aplicaran sus conocimientos con total
confianza para poder guiar una clase completa a sus estudiantes, incluyendo practicas para
principiantes y nivel intermedio.
Objetivo de aprendizaje basico de:
- Prenatal Yoga
- Yoga para Niños
- Yoga para Mayores
- Problemas en la Columna / Espalda
- Artritis
- Asma
- Depresión
- Diabetes
- Enfermedades del Aparato Digestivo
- Enfermedad del Corazón
- Hipertensión
- Trastornos Ginecológicos
- Obesidad
Profesor: Radhika / E-RYT 200

Título de la sesión: 6/1
Historia, Sutras, Vedas.....
Categoría Educación: Filosofía / Estilo de Vida / Ética
Descripción: Los estudiantes aprenden los principios de la filosofía yóguica.
- Historia y Filosofía del Yoga
- Los Yoga Sutras de Patanjali
- Hatha Yoga / Beneficios y Contraindicaciones
- Vedas
- Itihasas: Ramayana, Mahabharata y Bhagavad Gita
- Dioses y Diosas
Objetivo de aprendizaje basico de: Los estudiantes serán capaces
de explicar las tradiciones.
Profesor: Radhika / E-RYT 200