MITOS DEL AYUNO INTERMITENTE - Comunicae

MITOS DEL AYUNO INTERMITENTE
El ayuno intermitente ha traído una nueva forma de ver la nutrición y se ha convertido
en una de las dietas de moda. Consiste en hacer ciclos entre períodos en los que se
come y períodos en donde se ayuna. Las fórmulas más utilizadas son la 16:8 y 12:12,
aunque también puede hacerse 20:4 o incluso un día entero de no ingesta. Algunos
estudios sugieren que esta forma de comer puede ofrecer beneficios como la pérdida
de grasa, una mejor salud y longevidad. Pero, otros ponen en duda su eficacia. Altrient,
la marca de suplementos pionera en utilizar tecnología liposomal, nos cuenta los mitos
que circulan alrededor del ayuno intermitente y nos presenta sus mejores
suplementos liposomales que no pueden faltar en esta y otras dietas.
www.altrient.com

1. Ayuda a perder peso. No necesariamente. Adentrarse en el ayuno intermitente
implica pasar ciertos periodos sin ingerir alimentos, esto podría bajar la cantidad de
calorías que se consumen al día y contribuir en la pérdida de peso, pero todo dependerá
del tipo de nutrientes que se ingieran durante el periodo de alimentación. El ayuno
intermitente acelera el metabolismo, el cuerpo quema grasa más rápidamente y asimila
mejor los nutrientes; por eso, es muy importante que estos sean los adecuados.

2. Se destruye en músculo. El ayuno intermitente acelera el metabolismo, por lo que el
cuerpo quema grasa y no músculo como ocurre en otras dietas de adelgazamiento. Se
pierde músculo cuando el cuerpo ha consumido los aminoácidos y el glucógeno y
empieza a usar las reservas de proteína y músculo; pero, en el ayuno intermitente se
evita este proceso ya que retiene más masa muscular que en un régimen hipocalórico.
Por eso, es importante cumplir perfectamente los ciclos de ayuno e ingesta.

3. Baja el nivel de azúcar. Contribuye a que no se eleve, pero no lo baja. El cuerpo
humano está preparado para mantener estables los niveles de glucosa, por eso no es
necesario comer constantemente. En el ayuno, se liberan sustancias como el glucagón y
cortisol, que se encargan de utilizar la glucosa almacenada y dotar de energía al
organismo.

4. Menor rendimiento deportivo. Esto depende de muchos factores, como el tipo de
actividad física que se realice, la duración del ayuno y la adaptación al mismo. Siempre
que se mantenga el consumo de calorías necesario para cada deportista, así como los
macronutrientes adecuados, no habría reducción en el rendimiento. Además, entrenar
en ayunas favorece ejercicios de fuerza y es más efectivo para perder grasa.

5. Produce mareos y agotamiento. Puede que, al inicio sí. El ayuno requiere un periodo
de adaptación. Mientras más veces ayunes, más tiempo podrás pasar sin ingerir
alimentos. Lo ideal es empezar de forma progresiva, con el tipo 12:12 y adaptar al
organismo al tipo 16:8, el más popular. Has de saber que los líquidos como los tés,
infusiones o café solo no rompen el ayuno y ayudan a reducir los síntomas de mareo y
agotamiento, porque mantienen al cuerpo hidratado. También, se puede optar por
suplementos liposomales que aporten vitamina C, Glutatión, Vitamina B… como los de
Altrient.

De venta en https://www.abundanceandhealth.es/es/

Altrient Vitamina C: contribuye al normal
funcionamiento del sistema inmunitario y a una
normal       formación   de   colágeno     para     el
funcionamiento adecuado de la piel, los vasos
sanguíneos, los huesos, cartílagos, encías y
dientes. Contribuye al normal funcionamiento del
sistema nervioso, a combatir el cansancio y la
fatiga y a proteger las células contra el estrés
oxidativo.
                PVP 47,99 euros/caja

Altrient Glutatión: favorece la eliminación de
toxinas del hígado y los riñones, tiene un rol
fundamental asistiendo al sistema inmunitario,
neutraliza los radicales libres y reactiva las
vitaminas C y E, da brillo e ilumina la piel,
contribuye a reducir la fatiga tras el ejercicio.
               PVP 86,39 euros/caja

Altrient R-Alfa Lipoico: mejora la
 protección celular, ayuda a regular la
 sensibilidad a la insulina, favorece la
 recuperación del riñón, contribuye a
 una     función    cardiovascular        y
 reproductiva sana y ayuda en la
 función mitocondrial, con lo que
 contribuye a reducir el peso.
 PVP 86,39 euros/caja

Altrient B: La vitamina B liposomal
de Altrient contribuye a un
metabolismo energético normal, al
normal funcionamiento del sistema
nervioso y al mantenimiento de la
visión y la piel. Ayuda a combatir el
cansancio y la fatiga y a la protección
de las células contra el estrés
oxidativo.
     PVP 59,39 euros/caja

Acerca de Altrient
Altrient es la primera marca de suplementos de salud y belleza liposomales altamente
avanzados que emplean un nuevo y revolucionario método para maximizar la absorción
de vitaminas, nutrientes y compuestos bioactivos. El proceso patentado de Altrient
solamente utiliza los mejores ingredientes para elaborar los suplementos liposomales
más perfectos y puros del mundo. Altrient es fabricado por los reconocidos laboratorios
de LivOn Labs.

La vanguardista Tecnología de Encapsulación Liposomal (TEL) de Altrient protege a los
nutrientes de los ácidos estomacales, garantizando así una llegada segura al intestino
delgado, desde donde se incorporan al torrente sanguíneo.
Alrededor de 3/4 de los suplementos contenidos en la mayoría de pastillas y polvos del
mercado se destruyen a su paso por el sistema digestivo y nunca alcanzan el torrente
sanguíneo.   Los     suplementos   liposomales   pueden     alcanzar   10   veces   más
biodisponibilidad, por lo que aporta muchos más beneficios.
La marca ha sido galardonada con premios de las ferias y convenciones de salud y belleza
internacionales más importantes.

Muchas celebrities internacionales como Gwyneth Paltrow, Justin Bieber, Suki
Waterhouse o Kourtney Kardashian entre otros… y expertos en salud de todo el mundo
toman y recomiendan Altrient.
https://www.iodonna.it/bellezza/viso-e-corpo/2019/11/29/kris-jenner-kourtney-
kardashian-e-il-segreto-per-non-ammalarsi-in-aereo/
https://www.vogue.it/bellezza/article/vitamina-c-benefici-salute-integratori-
raffreddore-pelle-altrient

Hay diferentes gamas en función de las necesidades de cada persona que, además,
pueden combinarse para multiplicar los beneficios. Altrient tiene una gama liposomal
cuidadosamente desarrollada, que incluye Altrient Liposomal Setria Glutatión y que
utilizan pro-atletas, y Altrient B vitamina y complejo mineral son patrocinadores de
IRONMAN.

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abundanceandhealth.es