WELLNESS Bienestar - Arenas del Mar

WE LLN E S S
  B ie n es ta r

L AS B R I SAS E XPE R I E N C E
E x p e rie n c ia L a s B ris a s

TH E S PAC E // E l es pa c io
Retreat into a comfortable ocean-view lounge where you’ll enjoy the silence and the sound
of the wind running through the trees. Our treatment roooms are totally supplied with
aromatherapy, relaxing music, lighting and ventilation. Fully equipped bathrooms and
showers are available for you to use during your treatment.
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Disfrute de un cómodo salón con vista al océano donde podrá disfrutar del silencio y del
sonido del viento corriendo entre los árboles. Nuestras salas de tratamiento están provistas
de aromaterapia, música relajante, iluminación y ventilación. Baños completamente
equipados estarán a su disposición durante el tratamiento.

C H O O S I N G TR E ATM E NT S // S e l e c c io n a r e l t rata m ie nto
Our therapist team is happy to offer advice to ensure you choose treatments specifically
suited to your individual needs. Treatments may be combined to make unique wellness
experiences. Gift certificates are available for all treatments.
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Nuestro equipo de terapistas estará feliz de recomendarle los tratamientos que mejor se
ajusten a sus necesidades, así como combinaciones de terapias para lograr experiencias de
bienestar únicas. Certificados de regalo están disponibles para cualquier tratamiento.

O PE N I N G TI M E S // H o ra rios
Las Brisas Wellness Center is open every day from 12 pm to 8 pm. Please dial extension 4 from
your room’s phone to book an appointment; if we cannot take you call as we are busy giving
treatments please dial 5 for Reception, they will book it for you.
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Las Brisas Wellness Center se encuentra abierto todos los días desde las 12 pm hasta las 8
pm. Por favor marque 4 desde el teléfono en su habitación para reservar una cita; si no
podemos contestar su llamada porque estamos realizando algún tratamiento, marque 5 para
Recepción y ellos con gusto atenderán su reserva.

WH E N TO A R R IVE? // ¿ A q u é h o ra l l e g a r ?
To enhance your wellness experience, we encourage you to arrive 10 minutes prior to your
treatment. This will allow time for you to complete a consultation form and choose your
favorite complimentary energy work mini session. Giving yourself time prior to your treatment
will help to optimize the overall effect of your visit and completely re-balance your mind,
body and spirit.
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Para mejorar su experiencia le aconsejamos presentarse 10 minutos antes de su tratamiento,
esto le dará tiempo para completar con calma nuestro formulario de consulta y elegir su mini
sesión energizante gratis. Llegar con tiempo antes de su tratamiento, maximizará el efecto
relajante final de la visita y restaurará por completo su mente, cuerpo y espíritu.

WH AT H A PPE N S I F I A M L ATE? // ¿Q u é pa s a s i l l e g o ta rd e?
Arriving late will simply limit the length of your treatment and therefore lessen your time
spent with us. Treatments will always finish as scheduled in order to not delay and
inconvenience the next client.
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Llegar tarde limitará la duración de su tratamiento y por lo tanto disminuirá el tiempo que
pueda pasar con nosotros. Los tratamientos siempre finalizarán de acuerdo con lo
programado para así no atrasar ni incomodar a nuestro siguiente cliente.

CA N C E LL ATI O N PO LI CY // Po l ít ic a d e c a n c e l a c ió n
Cancellation or rescheduling of your appointment is free of charge if made 24 hours in
advance. If you fail to show for your appointment without notice, the total cost of your
treatment will be charged to your room.
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La cancelación o re programación de su cita es posible sin costo adicional al realizarse con
24 horas de antelación. De no presentarse al tratamiento sin aviso previo, el costo total del
tratamiento será cargado a su habitación.

M AS SAG E TH E R A PY
M a s a jes

L AS B R I SAS S I G N ATU R E M AS SAG E // M a s a je exc l u s ivo L a s B ris a s
50min $85 | 80min $120 | 110min $150

Las Brisas signature massage is a customized massage with light to medium pressure,
stretching, tailored aromatherapy and foot massage that creates a personalized relaxation
experience in combination with botanical blends to improve distress.
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Nuestro masaje exclusivo Las Brisas es un masaje hecho a su medida, con presión leve a
moderada, estiramientos, aromaterapia personalizada y masaje de pies, el cual le otorgará
una experiencia relajante en combinación con mezclas botánicas para mejorar cualquier
aflicción.

A RO M A R E L A X // M a s a je A ro m a re l a x
30min $50 | 50min $80 | 80min $115 | 110min $145

Customize this restoring and soothing massage with a choice of aromatherapy blends. This
light to medium pressure massage is perfect to enhance circulation, melt away stress and
revive your senses. A healing therapy for the mind and body.
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Personalice este masaje restaurador y calmante con una selección de mezclas de
aromaterapia. Este masaje de presión ligera a mediana es perfecto para mejorar la circulación,
eliminar el estrés y revitalizar sus sentidos. Una terapia curativa para el cuerpo y la mente.

B R I SAS H OT ROC K I N ’ // M a s a je d e p ie d ra s c a l ie ntes
70 min $110 | 90 min $130

A deeper level of peace and tranquility with the heat emitted from the smooth river stones
penetrating deeply into your muscles melting away tension and stress. The stone placement
on the body in combination with hand and stone massage will transport you into bliss and
bring the deep sense of balance you desire.
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Un nivel más profundo de paz y tranquilidad con el calor que emiten las lisas piedras de río
penetrando profundamente en sus músculos, derritiendo la tensión y el estrés. La colocación
de piedras sobre el cuerpo combinado con un masaje de manos y piedras lo transportará a
un nivel superior de placer y le ayudará a encontrar el sentido de balance que desee.

A RO M ATH E R A PY TR E ATM E NT // Trata m ie nto d e a ro m ate ra p ia
30 min $50

Enjoy an all-natural, sense-seducing escape from the everyday world. Nourish the skin,
eliminate toxins and strengthen the immune system while establishing equilibrium of mind,
body and spirit. This fragrant, back and feet treatment using pure botanical essences is the
ultimate healthy pleasure. Just breathe.
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Disfrute de un natural y seductor escape del día a día. Nutra su piel, elimine toxinas y
fortalezca su sistema inmunológico restableciendo equilibrio de mente, cuerpo y espíritu.
Este fragante tratamiento de espalda y pies realizado con esencias botánicas, es lo máximo
en placer saludable. Solo respire.

D E E P TI S S U E // Tejid o p ro fu n d o
30 min $60 | 50 min $95 | 80 min $140 | 110 min $180

This massage involves applying firm pressure and slow strokes to reach deeper layers of
muscle and fascia. If you feel the need for an especially deep massage, put yourself in our
expert therapists’ hands for this intensive massage experience focused on releasing
contractured areas or soothing chronic aches and pain. This is the ultimate muscle meltdown.
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Este masaje consiste en aplicar una presión firme y movimientos lentos para alcanzar las
capas más profundas del músculo y fascia. Si siente la necesidad de un masaje
especialmente profundo, póngase en las manos de nuestras terapeutas expertas para esta
experiencia intensiva enfocada en liberar contracturas o aliviar dolores crónicos. Un
verdadero placer muscular.

LY M PH ATI C TR E ATM E NT // Trata m ie nto l i n fát ic o
80 min $120

Extremely light, sequenced strokes stimulate the movement of lymphatic fluid, thereby
cleansing the body. This therpahy is excellent for reducing pain, fluid retention, chronic
inflammation, sinus conditions, headaches and sprains.
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Por medio de manipulaciones muy suaves y fluidas, esta terapia estimula el drenaje del
líquido linfático y de esta manera la limpieza del cuerpo. Excelente para reducir el dolor, la
retención de líquidos, inflamación constante, condiciones de congestión, dolores de cabeza
y esguinces.

T WO BY T WO L AS B R I SAS M AS SAG E // M a s a je L a s B ris a s d os po r d os
50min $160 | 80min $220 | 110min $270 Prices are per couple. Los precios son por pareja

Share the Las Brisas Experience with someone special with a side-by-side massage. This
session is perfect for couples, friends or family members who want to enjoy their treatments
together as two therapists use two side-by-side massage tables.
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Comparta la experiencia Las Brisas con alguien especial en este masaje para parejas.. Esta
sesión es perfecta para parejas, amigos o miembros de una familia que desean disfrutar
juntos de un tratamiento mientras dos masajistas los relajan en dos camas una al lado de la
otra.

C H I LL A X N E M O S E S S I O N // S e s ió n c h i l l a x N e m o
30min $40

A customized relaxing session designed for children to unwind and be "still." This full body
massage will leave them relaxed and ready for a good night's sleep. Suitable for kids between
5 and 10 years old.
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Una sesión personalizada diseñada para que niños y niñas se relajen y alivianen,
brindándoles calma. brindándoles calma. Este masaje de cuerpo completo los dejará
relajados y listos para una noche tranquila. Para niños de 5 a 10 años de edad.

FO OT A N D LEG R E J U VE N ATI O N // Rej u ve n e c i m ie nto d e p ies y p ie rn a s
40min $60

Exploring the natural wonders of Costa Rica can be quite exhausting. This focused foot and
leg massage may enhance blood flow to your muscles, reduce inflammation around the
joints, and relax your entire lower body. Enjoy relief from muscle soreness and fatigue.
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Explorar las sorpresas naturales de Costa Rica puede ser algo agotador. Este masaje
enfocado en pies y piernas ayuda a aumentar el flujo sanguíneo hacia sus músculos, reducir
la inflamación en las articulaciones y relajar todo su cuerpo inferior. Disfrute un alivio del
dolor muscular y la fatiga.

BAC K , N EC K A N D S H O U LD E R S // E s pa l d a , c u e l l o y h o m b ros
40min $60

Rid yourself of the tension in your back, shoulders, and neck. This focused massage releases
tension and restores comfort to this typically tense area.
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Elimine la tensión de su espalda, hombros y cuello. Este masaje enfocado elimina la tensión
y le devuelve el bienestar a esta área que generalmente está tensa.

TH A I M AS SAG E // M a s a je Th a i
80min $120

Thai massage, sometimes called "yoga massage," originated in Buddhist monasteries as
preventive health care for the monks. Using slow, gentle rocking movements, the therapist
applies compression with thumbs, palms, elbows, knees and feet to stretch soft tissues and
harmonize vital energies. This graceful therapy, which is given on a futon, leaves you relaxed,
energized and more flexible. Please wear loose, comfortable clothing.
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El masaje Thai, a veces conocido como un “masaje yoga” se originó en los monasterios
Budistas como un cuidado preventivo para la salud de los mojes.. Con movimientos
oscilantes lentos y suaves, la terapista aplica presión con los dedos pulgares, las palmas,
codos y pies para estirar el tejido blando y balancear la energía vital. Esta delicada terapia
aplicada en un futón, lo dejará relajado, revitalizado y más flexible. Por favor, use ropa suelta
y cómoda.

R E F LE XO LOGY // Re f l exo l og í a
45min $65

This ancient therapy works on reflex points in the feet, each representing different parts of
the body and organs. Stimulating these points restores the natural flow of energy and
improves the functions of the organs, generating a state of relaxation and pain relief.
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Esta antigua terapia trabaja con punto reflejos en los pies, cada uno representando
diferentes partes del cuerpo y órganos. La estimulación de estos puntos restaura el flujo
natural de energía y mejora las funciones de los órganos, generando un estado de relajación
y reducción del dolor.

BO DY & FAC E TR E ATM E NT S
Trata m ie ntos d e c u e rp o y c a ra

E N E RG I Z I N G C O FFE E SC R U B // E x fo l ia nte e n e r g i z a nte d e c a fé
50min $85

An exfoliating body therapy that polishes skin while reducing cellulite and enhancing
circulation. This treatment can be customized to relieve stress or energize. Good for all skin
conditions, except sensitive or sensitized skin.
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Una terapia corporal exfoliante que pule el cuerpo a la vez que reduce la celulitis y mejora la
circulación. Este tratamiento se puede personalizar para aliviar el estrés o para energizar.
Recomendada para cualquier tipo de piel menos la piel sensible.

D E TOX I F YI N G A LG A E & C L AY WR A P //
E nvo l t u ra d es i ntox ic a nte d e a l g a s y ba rro
50min $85

The therapeutic properties of clay help to alleviate rheumatism and stimulate blood flow,
while algae improve lymphatic circulation. Together clay and algae energize your metabolism,
help detoxify your system, and create a state of extraordinary wellbeing. A personalized mini
facial is included.
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Las propiedades terapéuticas del barro ayudan a aliviar el reumatismo y estimular el flujo
sanguíneo, mientras que las algas mejoran la circulación linfática. Juntos, el barro y las algas

envigorizan su metabolismo, ayudan a desintoxicar su sistema y producen un fabuloso
estado de bienestar. Se incluye un mini facial personalizado.

H E A LI N G A LO E WR A P // E nvo l t u ra s a n a d o ra d e a l oe
50min $85

Aloe Vera has healing and nutritive properties that are particularly soothing after exposure to
the sun. This delightful wrapping relieves and soothes sun-exposed skin and hydrates and
oxygenates your skin and face.
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El Aloe Vera tiene propiedades nutritivas y de sanación que son especialmente
reconfortantes después de haber estado expuesta al sol, hidratando y oxigenando su cara y
piel. Esta deliciosa envoltura alivia y refresca la piel que ha sido expuesta al sol al tiempo que
hidrata y oxigena su cara y su piel.

O RG A N I C M I N I - FAC I A L // M i n i - fa c ia l o r g á n ic o
40min $50

A highly effective mini facial that utilizes organic products to reveal renewed radiant skin.
Suitable for all skin types.
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Un mini facial muy efectivo que utiliza productos orgánicos para dar una piel radiante y
renovada. Apropiado para cualquier tipo de piel.

R E D F R U IT S BO DY SC R U B // E x fo l ia c ió n c o rpo ra l d e f ru tos rojos
50 min $85

This deeply hydrating exfoliation, high in antioxidants, combines delicious, vitamin-rich
strawberries, blackberries and poppy seeds. The fruity scrub stimulates collagen fibers,
acting to firm up the skin. Recommended for any age.
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Esta exfoliación profundamente hidratante y alta en antioxidantes, es una deliciosa
combinación de fresas, moras y semillas de amapola, ricas en vitaminas. El exfoliante
afrutado estimula las fibras de colágeno, actuando para reafirmar la piel. Recomendado para
cualquier edad.

C H O C O L ATE O R A N G E BO DY WR A P //
E nvo l t u ra c o rp o ra l d e c h o c o l ate - n a ra nja
50 min $85

The ultimate treat for chocoholics, this heavenly scented body wrap sees cocoa-rich
formulas applied to your skin. Chocolate is known for its anti-ageing, toning and softening
qualities. Includes an organic mini facial.
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Un excelente regalo para los amantes del chocolate. Esta envoltura corporal con aroma
celestial utiliza una fórmula rica en cacao aplicada a su piel. El chocolate es conocido por sus
propiedades anti-envejecimiento, tonificantes y suavizantes. Incluye un mini facial orgánico.

DAY WE LLN E S S PAC K AG E S
Pa q u e tes d e b ie n es ta r d e u n d í a

D E TOX A N D S LI M M I N G // D es i ntox ic a nte y re d u c to r
$240

Detox and kick-start your body with this delightful whole-body treatment. The body scrub
and wrap are all-natural and organic, followed by a massaged to stimulate the lymphatic
system and blood circulation. This treatment will help restore elasticity and firmness to the
skin tissues, leaving you soft and supple, at the same time restoring balance and allowing you
to feel completely revitalized. This package includes:
30min green tea body scrub + 50min algae clay wrap + 80min lymphatic massage + a green
juice.
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Desintoxica y revitaliza tu cuerpo con este delicioso tratamiento de cuerpo completo. El
exfoliante corporal y la envoltura son totalmente naturales y orgánicos, seguidos de un
masaje para estimular el sistema linfático y la circulación sanguínea. Este tratamiento
ayudará a restaurar la elasticidad y firmeza de los tejidos de la piel, dejándote suave y flexible;
al mismo tiempo restaurando el equilibrio y haciendote sentir completamente revitalizado.
Este paquete incluye:
30min exfoliación corporal de té verde + 50min envoltura de alga y barro + 80min masaje
linfático + un jugo verde.

M A N LY // M a sc u l i n o
$170

Give him a chance to take a break and escape in the ultimate wellness experience. This
package includes:
50min deep tissue massage + 30min coffee body scrub + either a 1hr surf class or a 1hr
workout session + a protein smoothie.
—
Dale a él una oportunidad para descansar y desconectarse en esta gran experiencia de
bienestar diseñada para hombres. Este paquete incluye:
50min masaje de tejido profundo + 30min exfoliación corporal de café + una clase de surf de
1 hora o una sesión de entrenamiento de 1 hora + un batido de proteína.

RO M A NTI C G ETAWAY PAC K AG E // Pa q u ete es c a pa d a ro m á nt ic a
$380

This generous package is tailored to any couple enjoying an intimate stay at Arenas del Mar
and thoughtfully designed to make the very most of your time together.
80min couples massage + 50min yoga class + choose either a night walk tour, sunset walking
or bird watching + two glasses of wine.
—
Este generoso paquete está cuidadosamente diseñado para aquellas parejas que se
encuentren disfrutando de una romántica estadía en Arenas Del Mar y que deseen
aprovechar al máximo su tiempo juntos.
80min masaje en pareja + 50min clase de yoga + su elección de caminata nocturna,
caminata al atardecer o avistamiento de aves + dos copas de vino.

FA M I LY E SCA PE PAC K AG E // Pa q u ete es c a pa d a fa m i l ia r
2h 30min $270

Enjoy precious moments of tranquillity and experience pure relaxation with your family. The
package includes 5 mini-sessions of 30min each, which can all be enjoyed by different family
members. This package includes:
back massage + mini organic facial + leg massage + head and shoulder massage + foot
massage.
—
Disfrute preciosos momentos de tranquilidad y relajación con su familia. Este paquete
incluye 5 mini sesiones de 30min cada una, las cuales pueden ser disfrutadas por diferentes
miembros de la familia.
masaje de espalda + mini facial orgánico + masaje de piernas + masaje de cabeza y hombros
+ masaje de pies.

E N E RGY WO R K & H E A LI N G
A rm o n i z a c ió n y re c u p e ra c ió n e n e r g ét ic a

E M OTI O N A L FR E E D O M TEC H N I Q U E //
Té c n ic a d e l i b e ra c ió n e m o c io n a l
Mini session; complimentary before any of your treatment. Mini sesión; incluido antes de
cualquiera de sus tratamientos

The Emotional Freedom Technique or EFT is a powerful tool that unites acupuncture (without
needles) psychology and thinking. The purpose of this approach is to remove the
unconscious blockages that create a permanent state of stress in the body: releasing real
obstacles to experience inner peace, harmony and healing. If you are interested in this
treatment please arrive 10 mins prior to your appointment.
—
La Técnica de Liberación Emocional o TLE es una poderosa herramienta que une acupuntura
(sin agujas), psicología y pensamientos. La meta de este abordaje es liberar los bloqueos del
sub-consciente que crean un estado permanente de estrés en el cuerpo, liberando los
verdaderos obstáculos para sentir paz interna, armonía y sanación. Si está interesado en esta
práctica, por favor, llegue 10 minutos antes de la hora de su cita.

M I N D F U L B R E ATH I N G // Res p i ra c ió n c o n s c ie nte
Mini session; complimentary before any of your treatment. Mini sesión; incluido antes de
cualquiera de sus tratamientos

Every treatment is enhanced by helping the mind to focus and relax. A great way to do this

is by focussing on a single element that is always with you: the cycle of the breath in the body.
This short breathing session is a brilliant introduction to mindfulness and a way to receive
your therapy in a more relaxed manner. If you are interested in this treatment please arrive 10
minutes prior to your appointment.
—
Todos los tratamientos se disfrutan mejor con una mente concentrada y relajada. Una
excelente manera de hacer esto es enfocarse en un elemento que siempre está contigo: el
ciclo de la respiración en el cuerpo. Esta breve sesión de respiración es una excelente
introducción a la atención plena y una forma de recibir su terapia de una manera más
relajada. Si está interesado en este tratamiento, llegue 10 minutos antes de su cita.

R E I K I //
50min $60

Reiki (rei: universal energy + ki: vital energy) is a form of natural healing through the imposition
of hands, in which the reikist helps restore the harmony and free flow of vital energy. This
process helps to restore the entire energy anatomy and the whole mind-body and soul,
facilitating a state of deep peace, balance and well-being.
Reiki can be used to release repressed emotions, increase the energy level providing physical
and mental vitality, induce a state of relaxation by reducing or eliminating anxiety, help
eliminate daily stress from life, help cleanse the body and mind of all kinds of toxins, facilitate
sleep and decrease depression.
—
El reiki (rei: energía universal + ki: energía vital) es una forma de sanación natural a través de
de la imposición de manos, en la cual el reikista ayuda a restaurar la armonía y el libre flujo de
la energía vital. Este proceso ayuda a restaurar toda la anatomía energética y la totalidad
mente-cuerpo y alma, facilitando un estado de profunda paz, balance y bienestar. El Reiki se

puede utilizar para liberar las emociones reprimidas, aumentar el nivel de energía,
proporcionando vitalidad física y mental, otorgando un estado de relajación reduciendo o
eliminando la ansiedad y el estrés diario. Limpiando el cuerpo y la mente de todo tipo de
toxinas, facilitando el sueño y disminuyendo la depresión.

YO G A //
1h class. Yoga classes which are part of our activity calendar are complimentary. For
additional yoga classes and prices please inquire with Reception. Clase de 1 hora. Las clases
de yoga que forman parte de nuestro calendario de actividades son gratuitas. Para clases
adicionales y precios, consulte con Recepción.

Hatha Yoga is the most widely practiced form of yoga in the world; it uses postures (asanas)
and conscious breathing (pranayama) in combination with mental focus to develop
awareness, strength, flexibility, and relaxation. Enjoy your open-air yoga class at Plaza
Iguanas or at Playitas Beach, wheather depending. No previous experience necessary; mats,
towel and water provided.
—
Hatha Yoga es el estilo de yoga que más se practica en el mundo; utiliza posturas (asanas) y
respiración consciente (pranayama) en combinación con enfoque mental para desarrollar
consciencia, fuerza, flexibilidad y relajación. Disfruta de tu clase de yoga al aire libre en Plaza
Iguanas o en Playitas Beach, según lo permita el clima. No requiere experiencia previa, y
proveemos colchonetas, toallas y agua.

F U N CTI O N A L E XE RC I S E S // E je rc ic ios fu n c io n a l es
1h class. Functional excercises classes which are part of our activity calendar are
complimentary. For additional classes and prices please inquire with Reception. Clase de 1
hora. Las clases de ejercicios funcionales que forman parte de nuestro calendario de
actividades son gratuitas. Para clases adicionales y precios, consulte la Recepción.

Join us for a special combination class that's bound to get you beach ready! through
functional excercises and movements that your body is naturally designed to perform, while
improving your cardiovascular endurance. Enjoy the post workout cool down beach front
with an amazing Pacific Ocean breeze.
—
¡Únase a nosotros para una clase de combinación especial que de seguro lo preparará para
su estadía en la playa! A través de ejercicios y movimientos funcionales, para los que su
cuerpo está naturalmente diseñado para realizar y al mismo tiempo mejora su resistencia
cardiovascular. Disfrute después de entrenar frente a la playa de una increíble brisa del
Océano Pacífico.

M E D ITATI O N // M e d ita c ió n
Complimentary before any of your treatment. Incluído antes de cualquiera de sus
tratamientos

Meditation is the practice of transforming the mind through techniques that encourage and
develop concentration, clarity, and emotional well-being. By engaging in a particular
meditation practice one may learn the patterns and habits of the mind. The practice offers a
means to cultivate new, more positive ways of being. If you are interested in this treatment
please arrive 10 minutes prior to your appointment.

—
La meditación es una práctica de transformar la mente por medio de técnicas que
promueven y desarrollan la concentración, la claridad y el bienestar emocional. Al emplear
en una práctica de meditación específica uno puede aprender los patrones y hábitos de la
mente. La práctica ofrece una forma de cultivar formas nuevas y más positivas de ser. Si está
interesado en este tratamiento por favor llegue 10 minutos antes de la hora de su cita.