De la Administración - West Point Public Schools
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De la Administración
No puedo creer que sea marzo, ya que entramos en nuestro cuarto
trimestre, tenemos mucho que celebrar. Mientras miro las noticias
y el debate sobre cómo reabrir las escuelas, estoy agradecido de
-Noticias de la Enfermería
haber estado cara a cara durante todo el año. No ha estado libre de
-Música
luchas, pero hemos aprendido la gran comunidad que realmente es
-Noticias de Consejería
West Point. El 22 de Febrero tuvimos nuestro primer día sin
-Calendarios del Almuerzo
estudiantes ni personal en cuarentena.
El 17 de marzo organizaremos nuestra Visita de Mejoramiento
Escolar. Este es un requisito del Departamento de Educación de
Nebraska y ocurre cada cinco años. Estamos muy contentos de que
los maestros y administradores de otras escuelas vengan y
observen y hagan recomendaciones sobre cómo podemos seguir
mejorando. Los últimos cinco años hemos experimentado un
crecimiento en las áreas académicas y de actividades por igual.
Como muchos habrán visto, tenemos varias aperturas, algunas son
por jubilaciones, otras son tema familiar, volver a una finca familiar,
aceptar novios en escuelas de medicina de otros estados y en
“Esta Institución es un Provee-
algunos casos reorganizar a nuestros actuales profesores. Estamos
dor de Igualdad de Oportunida- muy contentos con el grupo de candidatos que hemos entrevistado
des.” y estamos entusiasmados con el futuro de las Escuelas Públicas de
West Point.
Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición
¡We Can! (Formas de mejorar la actividad y la nutrición de los niños) es un programa educati-
vo nacional diseñado para brindarles a los padres y las comunidades una forma de ayudar a
los niños a aprender a comer alimentos nutritivos. Como padres, pueden hacer mucho para
ayudar a sus hijos a aprender hábitos alimenticios saludables y a mantener un peso saludable.
Involucrarlos en la preparación de comidas y cocinar puede motivarlos a probar nuevos alimen-
tos y es una buena manera de pasar tiempo juntos como familia.
¿Qué es una dieta “saludable”?
Un plan saludable de alimentación es una que:
Enfatiza las frutas, verduras, cereales integrales, y productos lácteos libres o bajos en
grasa.
Incluye carnes magras, pavo, pescado, frijoles, huevos, y nueces.
Es bajo en grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sodio/sal, y azucares agregadas.
Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas.
Enfócate en Opciones de Alimentos Saludables – Opta por comidas GO,
SLOW, y WHOA:
COMIDAS GO – son los más bajos en grasas y azúcares añadidos. Son densos en nutrientes
con una mejor fuente de vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes para la salud.
Ejemplos de alimentos GO son frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos descre-
mados y bajos en grasa, carnes magras, aves, pescado, frijoles, claras de huevo o sustitutos de
huevo.
COMIDAS SLOW - son más altos en grasas, azúcar agregada y calorías. Los alimentos SLOW
incluyen verduras con grasa agregada, harina de pan refinada blanca, mayonesa baja en grasa,
productos lácteos bajos en grasa al 2%, mantequilla de maní, pizza, chips horneados y maca-
rrones con queso. Come alimentos lentos a veces.
COMIDAS WHOA – son los más ricos en grasas y azúcares. Son alimentos ricos en calorías y
bajos en vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios. Consuma alimentos WHOA de vez
en cuando, y cuando los tenga, consuma porciones pequeñas. Ejemplos de alimentos de la
OMS son los productos lácteos enteros, los alimentos fritos, pan de panadería, los dulces, los
refrescos, las patatas fritas, los cereales azucarados y los aderezos cremosos para ensaladas.
¿Tienes hambre para más? ¡Visite el sitio web WE CAN! en http://wecan.nhlbi.nih.gov
Que Estén Bien,
Mrs. Katie Anderson, RN, BSN
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