Información de COVID-19 - para la Comunidad de Trastornos Hemorrágicos - Cómo Enseñarles a los Niños Sobre - Brothers ...
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UNIDOS POR LA SANGRE | PRIMAVERA 2021
Información
de COVID-19
para la Comunidad
de Trastornos
Hemorrágicos
Cómo Enseñarles a Directrices Sobre la Factor 101: Parte 2
los Niños Sobre Vacunación Contra Almacenamiento
el COVID el COVID-19 del Factor
CARTA DEL EDITOR
Asombrosamente, la pandemia del COVID-19 afectó
totalmente nuestras vidas durante un año entero.
Algunos de nosotros estamos trabajando para
INFUSING LIFE
encontrar formas nuevas y no convencionales de hacer PRIMAVERA 2021
todas nuestras actividades cotidianas normales.
TABLA DE
Para otros, hay un cambio más
emocional y psicológico que
tener como comunidad. En
este boletín, analizamos cómo
CONTENIDO
recorremos mientras apren- la telesalud afecta la atención
demos a adaptarnos y a super- en la comunidad de los trastor- 3 Carta del Editor
ar obstáculos que nunca antes nos hemorrágicos. Exploramos
habíamos tenido en cuenta. las directrices sobre la vacuna, 3 Pensamientos de uno
de Nosotros
Para muchos, significa estar el uso de las mascarillas
aislado, trabajar desde la casa, después del lanzamiento de la
educar a nuestros hijos desde vacuna, las estrategias que po- 4 Cómo la Telesalud Afecta a
la Atención de la Hemofilia
la casa, aprender MUCHAS demos usar cuando analizamos
competencias nuevas y tratar el Covid con nuestros hijos y
5
Kelle Carthey, RN
de comprender toda la infor- cómo podemos encontrar paz ¡Conversemos Juntos!
Editora
mación que se nos transmite. en estos tiempos difíciles. Tam-
Estamos con usted.Este bién presentamos la segunda 6 ¿Por qué Usamos la Mascarilla
Después de Vacunarnos?
boletín es para usted. mitad de “Cómo comprender
Con toda la información que su etiqueta RX”.
nos llega de forma permanen- Esperamos que encuentre la 7 Directrices sobre la vacunación
contra el Covid-19
te, puede ser difícil diferenciar fortaleza y el apoyo para todo
entre hecho y opinión. lo que pueda estar atravesando
Nuestra intención es sim- y que encuentre los aspectos 8 Factor 101: Parte 2
Almacenamiento del Factor
plificar y resumir parte de esta positivos en todas las nuevas
información y tocar algunos de formas de vivir.
los que consideramos los te- 10 Cómo Enseñarles a los Niños
Sobre el COVID
mas y las conversaciones más Manténgase sano y cuídese,
importantes que deberíamos —Kelle Carthey, RN, Editora
12 ¿Qué es la Conciencia Plena?
14 ¡Concurso A Colorear la
Mascarilla!
LA INDIVIDUALIDAD ES NUESTRA FORTALEZA,
LA UNIDAD ES NUESTRO PODER
Por PNC
Muchos de los retos que enfren- nos comenzó a cambiar como mos que hemos terminado!
tamos hoy son cosas que nos personas. El “Quedate en casa” Anoche, en los comerciales
han sido ajenas a muchos de nos mantuvo en nuestras casas. del Super Bowl no pude evitar
nosotros. Y en varios sentidos, nos hizo ver que había un objetivo distin-
Todos nos hemos visto obliga- mirar hacia adentro, hacia lo que to. Unidad, amor, resistencia.
dos a enfrentar nuestros propios significan nuestras vidas y lo Estas estructuras dentro de
males internos, que en realidad que queremos descartar como nuestro ser se han desgastado. Brothershealthcare.com
nos protegen de nuestros mie- un nuevo ser. Después de un año de
For Advertising Inquiries:
dos internos. Aquí es donde empezamos: quedarnos en casa, se trans-
media@brothershelathcare.com
La mascarilla que usamos ¿Qué? ¡Por dónde empeza- Consulte “La Individualidad es
© 2021 Brothers Healthcare
durante casi toda nuestra vida mos cuando ni siquiera sabe- Neustra Fortaleza” en la página 13
3
RINCÓN CLÍNICO
¿Cómo
afecta la hemofilia a
TELESALUD
la atención médica?
La pandemia del coronavirus hizo que
muchos adapten su forma de hacer negocios en
todos los aspectos de la vida, incluyendo nuestra atención médica
personal. Muchos centros de atención médica ahora usan los servicios de telesalud
para garantizar la salud y la seguridad de todos, incluyendo el Centro para Trastornos Hereditarios
de la Sangre (Center for Inherited Blood Disorders, CIBD) en Orange. Brothers Healthcare entrevistó a la
Coordinadora de Enfermeros de Hemofilia en CIBD, Marianne McDaniel, para que explique los resultados
clínicos positivos de usar los servicios de telesalud. La entrevista también incluye un paciente y cliente de
toda la vida de Brothers Healthcare, Fernando Luna, que explica su experiencia positiva con la telesalud.
Como el CIBD usa los servi- anuales y recibir su atención McDaniel explicó que para los
cios de telesalud, los médicos médica a través de la telesalud. pacientes que tienen un sangra-
esperan con ansiedad el día en En la cita de telesalud, los pa- do que no se cura bien con el
que puedan ver a sus pacientes cientes tendrán la oportunidad tratamiento adecuado, el centro
en persona de nuevo. Hasta de encontrarse con su médico, podría pedirles examinarlos en
entonces, el centro continúa enfermero, terapista físico y persona.
trabajando mucho para garan- trabajador social. Durante la “Por ejemplo, si un sangrado
tizar que los pacientes reciban la reunión, el médico le pedirá al no mejora, volvemos y hacemos
atención que necesitan. paciente hacer una evaluación otra reunión de telesalud.
“En general, no estamos de rutina similar a la que hu- Supongamos que todavía
viendo pacientes en la clínica biesen hecho en persona antes no parece curarse bien. En ese
en estos días a menos que ten- de la pandemia. caso, generalmente les pedi-
gamos que hacerlo. Y sería así si “Tenemos una rutina completa mos que vengan a la clínica así
hubiese algo que no pudiéramos para los pacientes, como por podemos hacer una evaluación
evaluar correctamente a través ejemplo pedirles que se paren y práctica”, dijo McDaniel.
de Zoom”, dijo McDaniel. se pongan en cuclillas. También Aunque la tecnología, como
En el CIBD, ahora los pa- les pedimos que extiendan sus los teléfonos celulares o las
cientes se atienden de forma brazos, se agachen y comparen computadoras, son necesarios
habitual para sus controles sus codos”, dijo McDaniel. para los servicios de telesalud,
4
McDaniel tuvo una sola paciente Es solo una vez al año pero les abrumadora para algunos El CIBD cuando está solo. Pienso que es
mayor con dificultados con la resulta mucho más fácil sentarse ofrece personal médico conduc- la mejor manera de estar siempre
tecnología. La clínica se adaptó en el living de su casa”, dijo tual para ayudar a los pacientes motivado. Para mí, es importante
a los retos de la paciente para McDaniel. con las técnicas de relajación tener a alguien con quien hablar
darle la atención que necesita- Luna también enfatizó que él durante este tiempo anormal. todos los días”, dijo Luna.
ba. Sin embargo, la mayoría de prefiere las citas virtuales porque “Nos aseguramos que el tra- Luna es uno de los muchos
los pacientes tienen teléfonos “se siente seguro”. Hoy en día, bajador social siempre esté para pacientes del CIBD en Orange.
o computadoras para hacer las muchos ya han experimentado hablar con ellos. Los pacientes Durante toda la entrevista,
visitas de telesalud. numerosas reuniones por Zoom adolescentes son los que la expresó su gratitud para con
Las llamadas por Zoom o virtuales durante todo el día. pasan mal porque no pueden ir el centro y sus médicos por
están muy organizadas, puedo “Algunos pacientes hacen a la escuela y pasar tiempo con prestar excelentes servicios.
reunirme con el enfermero reuniones por Zoom todo el sus compañeros. Y a esa edad, Al igual que Luna, es posible
principal, el médico, el psicólo- tiempo porque tienen clases por eso es importante. Mientras que muchas personas con
go o el trabajador social”, dijo Zoom. Y si son adultos, muchos que para los niños pequeños, trastornos hemorrágicos estén
Luna. “Son muy útiles. Nunca es trabajan desde sus casas. Para es más difícil para los padres recibiendo servicios de telesa-
una molestia comunicarse con algunos, hacer esto es un reto porque tienen que estar en casa lud. Sin embargo, si todavía no
alguien por teléfono o por correo porque es muy distinto que con ellos mientras están en las probó los servicios de telesalud,
electrónico”. cualquier cosa que hayamos computadoras”, dijo McDaniel. lo animamos a que hable con
McDaniel explicó que ella cree hecho”, dijo McDaniel. Con respecto a Luna, él el equipo del Centro de Trata-
que muchos pacientes disfrutan Aunque muchos se adap- continúa motivado por su salud miento para la Hemofilia para
de las citas virtuales porque no taron a la nueva normalidad, el física y mental. Encontró la buscar ayuda. Los equipos de
tienen que dejar sus casas. CIBD quiere garantizar que sus forma de hacerle frente en estos todo el país, como en el CIBD,
“No tienen que venir acá y pacientes reciban la atención para tiempos de cambio. están trabajando mucho para
sentarse por dos o tres horas. su salud física y mental. Por lo “Yo aconsejo buscar personas garantizar que nuestra comuni-
Supongamos que alguien viene general, en las citas, los pacien- en las que uno pueda confiar dad continúe recibiendo la mejor
para una evaluación anual. En tes están acompañados de un para hablar por teléfono, por atención posible. La mayoría de
ese caso, ven al trabajador trabajador social para garantizar mensaje de texto o por Face- los HTC tienen la experiencia y
social, al terapista físico, al que reciban la atención correcta. Time. Creo que es importante el conocimiento para ofrecerle
médico y al enfermero. A veces Como muchos saben, la falta de tener un escape para hablar con una visita cómoda, extensa y sin
eso puede llevar mucho tiempo. conexión en persona puede ser alguien porque se hace difícil interrupciones.
5
Cómo usar la mascarilla DESPUÉS de vacunarse
Por Kelle Carthey, RN
Debe usar la mascarilla porque
¡¿QUÉ?!
en la sangre. Por otro lado, (como las personas con
¡¿POR QUÉ?!
nuevas variantes genéticas
las agencias de salud pública el virus entra a su cuerpo reacciones alérgicas graves). del coronavirus, que parecen
todavía están aprendiendo sobre a través de las membranas Los médicos aún descon- ser al menos un 50 por
la protección que da la vacuna mucosas, es decir la nariz ocen la eficacia de las ciento más contagiosas que
en condiciones de la vida real, y la boca. Y comienza a vacunas para las personas la primera.
por eso es fundamental que siga replicarse en esas áreas (o con el sistema inmunológico
usando todas las herramientas en todo el cuerpo) antes comprometido, y manifiestan Conclusión:
disponibles para parar la trans- de que desaparezca o sea que podrían no desarrollar la La vacuna sigue siendo eficaz
misión del virus. sistémico. Los anticuerpos misma cantidad de protec- para protegerlo y mantenerlo
que protegen esas áreas de ción para el virus porque su a salvo del virus, pero sigue
¡¿Pero por qué?! la membrana mucosa de su sistema inmunológico puede siendo fundamental el uso de
cuerpo se llaman anticuer- no ser tan eficaz para crear la mascarilla para no infectar
Aquí mencionamos cinco mo-
pos IGA. No necesariamente anticuerpos. accidentalmente a otros.
tivos de por qué es importante
producimos esos anticuer- La mejor esperanza para
que todos sigamos usando la 4. Crear la inmunidad de rebaño
pos cuando nos vacunamos. terminar con la pandemia no
mascarilla después de vacu- lleva tiempo. Para que la
Hay estudios en curso para es elegir entre las mascarillas,
narnos: inmunidad de rebaño ayude a
determinar si desarrollam- el distanciamiento físico y
1. La vacuna es 95 % eficaz EN os estos anticuerpos y si bajar la transmisión, algunos
las vacunas, sino una combi-
EL MEJOR DE LOS CASOS estamos protegidos en estas expertos calculan que sería
nación de todos. Los tres en-
Eso deja una posibilidad áreas. Desafortunadamente, necesario vacunar entre el 60 y
foques funcionan mejor como
de que todavía se puede si no es así, aún puede tener el 70 % de la población; otros
equipo.
infectar. una replicación viral en su calculan más. Según ourworld-
nariz, boca o nasofaringe, y indata.com, EE. UU. solo tiene Recursos:
2. DESPUÉS de vacunarnos
podría estornudar o toser y el 5 % de la población vacu- https://www.cdc.gov/coronavi-
e incluso SIN desarrollar
nada en este momento. rus/2019-ncov/vaccines/faq.html
síntomas, no está claro transmitirla a otra persona
https://www.hackensackmeridian-
si aún podemos portar y aunque todavía sea muy 5. Por último, las mascarillas health.org/HealthU/2021/01/20/3-
transmitir el virus sin saberlo. pronto. protegen contra cualquier reasons-why-you-should-continue-
Cuando se vacuna contra el 3. Debemos proteger a los que cepa del virus, a pesar de las wearing-a-mask-after-getting-the-
COVID, desarrolla algo que están en las categorías de mutaciones genéticas. Los covid-19-vaccine/
se llama anticuerpos IGG. alto riesgo y a los que se líderes médicos globales es- https://www.goodrx.com/blog/wear-
Estos anticuerpos circulan les aconseja no vacunarse tán muy preocupados por las ing-a-mask-after-covid-19-vaccine/
6
DIRECTRICES
1. No hay contradicciones para vacunarse con
las vacunas actuales si tiene un trastorno
hemorrágico. La terapia de inmunotolerancia,
el tratamiento para la hepatitis C y el VIH,
y otras condiciones, incluyendo el uso de
agentes inmunosupresores, no impiden que
una persona reciba cualquiera de las vacunas
disponibles.
2. Un paciente con antecedentes de alergia debe
analizar las opciones de vacunas con su médico
antes de vacunarse. Si una persona tiene una
reacción alérgica como fiebre, enrojecimiento,
picazón en la piel, sarpullido, falta de aire o
inflamación de la cara o la lengua debe llamar a
su médico o ir al hospital más cercano.
3. En los pacientes con hemofilia grave/modera-
da, la vacuna debe administrarse después de
una inyección de factor VII (FVIII) o factor IX
(FIX). Los pacientes con nivel de FVII o FIX por
arriba del 10 % no necesitan precauciones
hemostáticas.
DIRECTRICES PARA LA 4. Los pacientes con emicizumab (con o sin
inhibidor) se pueden vacunar con la inyección
VACUNA CONTRA EL
intramuscular sin precauciones hemostáticas
y sin recibir una dosis de FVIII.
COVID-19
5. La vacuna se debe administrar de forma intra-
muscular. Si es posible, use la aguja de menor
calibre disponible (calibre 25-27), según la
vacuna. Después de vacunarse, se recomienda
una autoinspección del área de la inyección
para personas con trastornos hemorrágicos durante varios minutos y de 2 a 4 horas más
tarde para asegurarse de no tener un hema-
toma tardío. Es habitual tener molestias en el
Por Maydeen Merino
brazo 1 o 2 días después de la inyección. Sin
Si tiene un trastorno hemorrágico, puede preguntar si vacunarse contra el embargo, suponga que el área de la inyección
COVID-19 es un remedio esencial para su salud. Con el lanzamiento de empeora y comienza a inflamarse. En ese
las vacunas contra el COVID-19, pueden surgir muchas preguntas en la caso, informe de los síntomas a un centro de
comunidad de los trastornos hemorrágicos. tratamiento para la hemofilia. Los pacientes
Sin embargo, el equipo clínico de Brothers Healthcare buscó directrices con enfermedad de Von Willebrand o con tras-
para ayudarlo a comprender lo que necesita saber antes de vacunarse. La tornos hemorrágicos raros deben consultar al
Fundación Nacional de Hemofilia (National Hemophilia Foundation, NHF) y hematólogo sobre las precauciones especiales
la Federación Mundial de Hemofilia adoptaron las recomendaciones para antes de vacunarse.
que los pacientes las sigan y las estudien antes de elegir vacunarse. Recursos:
Las personas con trastornos hemorrágicos no están reconocidas como The Centers for Disease Control and Prevention: https://
www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/faq.html?CDC_
un factor de riesgo alto para el COVID-19. A diferencia de las personas AA_refVal=https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/
con obesidad, diabetes o enfermedad cardíaca o pulmonar, según el Cen- need-extra-precautions/people-with-seasonal-allergies-faqs.
tro para el Control y la Prevención de Enfermedades (Center for Disease html#People-with-Seasonal-Allergies and https://www.cdc.
gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/safety.html
Control and Prevention, CDC). Aún sí, la NHF recomienda que las perso-
COVID-19 California: https://covid19.ca.gov/vaccines/#Cali-
nas con trastornos hemorrágicos se vacunen. La NHF estableció, “Todos fornia’s-vaccination-plan
los pacientes con trastornos hemorrágicos raros (incluyendo aquellos con World Federation Hemophilia: https://news.wfh.org/
trombocitopenia o trastornos de la función plaquetaria) deben vacunarse”. covid-19-vaccination-guidance-for-people-with-bleeding-di-
sorders/
Los pacientes deben hablar con sus médicos antes de administrarse la National Hemophilia Foundation: https://www.hemophilia.
vacuna contra el COVID-19. Para encontrar más información sobre las vacu- org/news/covid-19-vaccines-and-bleeding-disorders-fre-
nas en relación con los trastornos hemorrágicos, visite los sitios web de la quently-asked-questions-faqs
Federación Mundial de Hemofilia o la Fundación Nacional de Hemofilia.
7
ARTÍCULO DE TAPA
FACTOR 101
PARTE 2: ALMACENAMIENTO
DEL FACTOR:
CÓMO ANALIZAR EL
PROSPECTO
Por Eslam Omar, RPH, MPH Farmacéutico
El trimestre pasado analizamos la mejor manera de leer y comprender
la etiqueta de prescripción de factores. Analizamos la diferencia entre
el rango de la dosis del factor y las unidades reales en cada vial, y dónde encontrar
esta información. También resaltamos la importancia del número de lote y la fecha
vencimiento del medicamento con factor. En esta edición analizaremos las mejores
formas de almacenar el factor. Además, qué hacer si el hematólogo cambia el factor del
paciente o si tenemos un factor vencido.
En general, el factor se debe del Sur, Arizona, Texas o Florida. Algunas veces nuestro he-
guardar en el refrigerador. Pero Recuerde, la fecha de matólogo cambiará la prescrip-
qué sucede si nos lo olvidamos vencimiento solo se aplica al ción o factor para adaptarlo a
en la mesa de la cocina durante factor guardado en el refrigera- nuestras necesidades clínicas.
algunas horas. ¿Significa que dor. Algunos factores se pueden ¿Qué debemos hacer con el
se echó a perder? Algunos pro- guardar a temperatura ambiente producto anterior?
ductos se mantienen invariables durante una cantidad de tiempo En general, cuando se hace
hasta 6 meses a temperatura menor. Asegúrese de escribir un cambio, el hematólogo
ambiente y son eficaces si los la nueva fecha de vencimiento coordinará con el farmacéutico
guardamos fuera del refrigerador. en los factores que saque del para que empiece el nuevo
La tabla 1 demuestra los factores refrigerador. Además, una vez producto inmediatamente
más frecuentes y sus especifi- que deja el factor a temperatura después de que termine el an-
caciones de estabilidad según el ambiente, no debe regresarlo al terior, para evitar desperdicios.
fabricante. Sin embargo, nunca refrigerador. Sin embargo, si cambia a una
deje su factor en ambientes terapia totalmente diferente, por
cálidos, como un auto caliente o FACTOR CAMBIADO ej. una inyección subcutánea
fuera del refrigerador si vive en (debajo de la piel) de Hemlibra,
lugares cálidos como California 0 VENCIDO puede usar el factor que tenga
8
a mano, según sea necesario.
Siempre es mejor consultar TABLA 1*
a su hematólogo o llamar a
la farmacia para confirmar.
FACTOR PERÍODO EN QUE DURA LA ESTABILIDAD POR FABRICANTE
Pero si el factor está venci- Advate Refrigerar de 2 °C a 8 °C (36 °F a 46 °F) y hasta 6 meses en temperaturas inferiores a 30 °C (86 °F)
do, no lo use. Para desechar
Adynovate Refrigerar de 2 °C a 8 °C (36 °F a 46 °F) y hasta 3 meses en temperaturas inferiores a 30 °C (86 °F)
el producto, a menos que se
mencione lo contrario, hágalo Jivi Refrigerar de 2 °C a 8 °C (36 °F a 46 °F) y hasta 6 meses en temperaturas inferiores a 25 °C (77 °F)
como cualquier otro produc- Alprolix Refrigerar de 2 °C a 8 °C (36 °F a 46 °F) y hasta 6 meses en temperaturas inferiores a 30 °C (86 °F)
to farmacéutico; asegúrese
Eloctate Refrigerar de 2 °C a 8 °C (36 °F a 46 °F) y hasta 6 meses en temperaturas inferiores a 30 °C (86 °F)
de sacar toda la información
personal (incluyendo la etiqueta Idelvion Refrigerar de 2 °C a 8 °C (36 °F a 46 °F)
de la farmacia, su nombre, la Humate-P Refrigerar de 2 °C a 8 °C (36 °F a 46 °F) y hasta 36 meses en temperaturas inferiores a 25 °C
dirección, el número de RX) de (77 °F)
la caja, mézclelo con la basura Wilate Refrigerar de 2 °C a 8 °C (36 °F a 46 °F) y hasta 6 meses en temperaturas inferiores a 25 °C (77 °F)
que no llama la atención, como
Alphanate Refrigerar de 2 °C a 8 °C (36 °F a 46 °F) y hasta 36 meses en temperaturas inferiores a 25 °C
la arena sanitaria o la borra de
(77 °F)
café, y ponga el factor en el
vertedero. Nunca tire el factor Afstyla Refrigerar de 2 °C a 8 °C (36 °F a 46 °F) y hasta 3 meses en temperaturas inferiores a 25 °C (77 °F)
en el inodoro o en el desagüe. Hemlibra Refrigerar de 2 °C a 8 °C (36 °F a 46 °F) y hasta 7 meses en temperaturas inferiores a 30 °C (86 °F)
Además, nunca tire las tabletas,
las cápsulas o cualquier otro
producto farmacéutico. Esto mentos recetados, incluyendo “Dirección determina el destino”. o pregunta que tenga. Aquí en
contradice las recomenda- estatinas, medicamentos para Es importante entonces cuando Brothers Healthcare hacemos
ciones anteriores. Sin embargo, la presión e incluso opioides el destino es la buena salud. lo mejor para que le sea fácil
actualmente se prefiere la elim- en animales marinos y peces Busque las mejores indicaciones preguntar las indicaciones. Ya
inación en vertederos ya que la silvestres por los medicamentos médicas de profesionales, ya sea que hable con su defensor
Agencia de Protección Ambien- que se tiran en el inodoro. sea su médico o farmacéutico. de pacientes o que llame direct-
tal de Estados Unidos (United Hay un antiguo dicho popular Es por eso que es fundamental amente a la farmacia, siempre
States Environmental Protection que dice, “Quien pregunte la di- que consulte a su farmacéutico tendrá un profesional médico
Agency, EPA) encontró medica- rección, nunca se perderá”, y la sobre cualquier preocupación que lo guíe.
Strength, Support and Community
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Factor My Way is a robust patient support program from Octapharma designed for people living with
hemophilia A and von Willebrand disease, and for those who care for them. We spoke with you and we listened.
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©2020. Octapharma, USA. Inc. All rights reserved. Date of preparation 02/2020. NUW-0344
LOS NIÑOS
Cómo Enseñar a
sobre el CO
Por Veronica Diaz
CONSEJOS PARA HABLAR CON LOS NIÑOS
SOBRE EL COVID-19
En Brothers Heathcare entendemos que hablar con los niños sobre el
Covid-19 puede ser difícil. Algunos niños pueden experimentar una
preocupación y una ansiedad extremas mientras que otros parecen no
verse afectados. Afortunadamente, los padres y otros adultos de confi-
anza juegan un rol fundamental en ayudar a los niños a comprender lo
que escuchan. Por lo tanto, es muy importante que los adultos hablen
con los niños de forma honesta y precisa sobre el Covid-19. Consulte
los consejos útiles que los Centros para el Control de Enfermedades re-
copilaron y que los adultos pueden usar para hablar con los niños sobre
el Covid-19.
10CONSEJOS “Esimportante
muy
PARA HABLAR CON
LOS NIÑOS que los adultos
• Mantenga la calma. Recuerde que
los niños reaccionan a lo que usted
hablen con los
dice y cómo lo dice. Toman señales
de las conversaciones que usted
tiene con ellos y con los demás.
niños de forma
• Tranquilice a los niños diciéndoles
que están seguros. Hágales saber
honesta y
que está bien que se sientan
molestos. Comparta con ellos
precisa sobre el
cómo hace usted para controlar su
propio estrés así pueden tomarlo
de ejemplo.
Covid-19…”
• Esté predispuesto a escuchar y a
hablar. Hágales saber que pueden • Los médicos y los expertos en salud
contar con usted si tienen pregun- están trabajando mucho para ayudar a
tas. las personas a estar sanas.
• Evite el lenguaje que pueda re-
sponsabilizar a otros y llevar al ¿QUÉ PUEDO HACER PARA NO
estigma. CONTAGIARME DE COVID-19?
Practique hábitos sanos como:
• Preste atención a lo que ven o
escuchan los niños en la televisión, • Use una mascarilla.
la radio o por Internet. Considere • Manténgase a una distancia de 6 pies de
reducir la cantidad de tiempo que los demás.
pasan frente a la pantalla enfoca- • Evite las multitudes.
VID
dos en el Covid-19. Demasiada • Evite los lugares poco ventilados.
información sobre un tema, puede • Lávese las manos con frecuencia con
generar ansiedad. agua y jabón por 20 segundos o más.
• Cuando tosa o estornude, cúbrase con la
• Dé información que sea confiable y
parte interna del codo o con un pañuelo
adecuada para la edad y el nivel de
de papel.
desarrollo del niño. Hable con los
niños sobre cómo algunas historias
sobre el COVID-19 en Internet o en ¿QUÉ PASA SI ENFERMA DE COVID-19?
las redes sociales pueden basarse • El COVID-19 puede verse diferente en
en rumores e información falsa. Los diferentes personas. Para muchas per-
DATOS SOBRE EL COVID-19 niños pueden mal interpretar lo que sonas, estar enfermo de COVID-19 sería
PARA ANALIZAR CON LOS NIÑOS escuchan y tener miedo a algo que un poco como tener gripe. Las personas
• Trate de darles información simple no comprenden. pueden tener fiebre, tos o dificultad para
y recuérdeles que las autoridades respirar bien. La mayoría de las personas
• Enséñeles acciones diarias para re-
médicas y de la escuela están tra- que han tenido COVID-19 no estuvieron
ducir la transmisión de gérmenes.
bajando mucho para que estemos gravemente enfermas. Solo un pequeño
Recuérdeles que se laven las
seguros y sanos. grupo tuvo problemas muy graves.
manos con frecuencia y mantengan
la distancia con las personas que • Si enferma, no significa que tiene
¿QUÉ ES EL COVID-19? tosen, estornudan o están enfer- COVID-19. Las personas se pueden
• COVID-19 es la abreviatura de “en- mas. Además, recuérdeles que enfermar por toda clase de gérmenes. Es
fermedad por coronavirus 2019”. Es tosan o estornuden en un pañuelo importante recordar que si enferma, los
un virus nuevo. Los científicos y los de papel o en el codo, y luego adultos en casa lo ayudarán con lo que
médicos todavía están estudiándolo. arrojen el pañuelo a la basura. Si la necesite.
escuela está abierta, analice cual-
• Recientemente, el virus ha enfermado Fuente: https://www.cdc.gov/coronavi-
quier nueva medida que se pueda
a muchas personas. Los científicos rus/2019-ncov/daily-life-coping/talking-with-
tomar en la escuela para ayudar a
y los médicos están tratando de children.html#:~:text=Make%20yourself%20
proteger a los niños y al personal.
obtener más información para poder available%20to%20listen,radio%2C%20or%20
ayudar a los enfermos. online.
11¿Qué es la conciencia plena?
C uando se enfrenta a una
pandemia y trata de
mantener su bienestar, es
posible que tenga que encontrar
formas de relajarse y liberarse
soñando despierto o teniendo
pensamientos negativos o
arbitrarios puede ser agotador.
También tiene más posibilidades
de sufrir estrés, ansiedad y sín-
a las personas con
trastornos hemorrágicos?
Las personas con trastornos
hemorrágicos pueden sufrir un
redireccionar sus pensamientos
negativos sobre el dolor. Los
ejercicios de conciencia plena
pueden ayudar a relajar la mente
y el cuerpo. “Poder concen-
del estrés. Hacer ejercicios de tomas depresión. Practicar los deterioro mental y emocional trarse en relajar el cuerpo,
conciencia plena esenciales ejercicios de conciencia plena que causa dolor en todo el cuer- observar la respiración y las
puede ayudar a mejorar su estilo puede ayudarlo a distraer su po. Supongamos que usted es sensaciones del cuerpo tal cual
de vida general reduciendo el atención de estos pensamientos una de esas personas que tiene son puede ayudar a controlar el
estrés de la mente y del cuerpo. y conectarse con su mundo”, un dolor físico en su cuerpo. dolor, y a reducir los síntomas
La conciencia plena es también según Mayo Clinic. En ese caso, la conciencia plena de depresión y ansiedad”, según
una herramienta para ayudar Incluso, hay varios ejercicios es una técnica que puede prac- el Sistema Médico de Mayo
a las personas con trastor- que uno puede practicar para ticar para ayudar a controlar el Clinic.
nos hemorrágicos que tienen estar más consciente de sí dolor crónico. Jhon Velasco, Gerente Gener-
dolor crónico. Aquí en Brothers mismo y del entorno. Algunas “Hay cada vez más evidencias al de Educación y Capacitación
Healthcare, hicimos una breve de estas técnicas pueden incluir de que la práctica regular de en NHF habló en una sesión
investigación para ayudarlo a colorear dibujos de relajación, conciencia plena reduce el dolor durante la Conferencia virtual
comprender los beneficios de hacer ejercicios de respiración, en una persona. En 2015, Fadel sobre trastornos hemorrágicos
la conciencia plena. También caminatas, prácticas de yoga o Zeidan, Ph.D, y sus colegas, raros 2020 para la Fundación
incluimos los pasos para que meditación. hicieron un estudio para investi- Nacional de Hemofilia sobre
comience el viaje para aliviar el Según la Asociación Ameri- gar la eficacia de la práctica de la importancia de la concien-
estrés de la vida. cana de Psicología, practicar la conciencia plena en la adminis- cia plena para las personas
Hay numerosos tipos de ejer- conciencia plena tiene numer- tración del dolor. Las imágenes con trastornos hemorrágicos.
cicios de conciencia plena que osos beneficios, entre ellos, del cerebro de los participantes Velasco recomienda que las
una persona puede comenzar disminuir los rezongos, reducir que recibieron conciencia personas practiquen meditación
a practicar. Según Mayo Clinic, el estrés, mejorar la memoria o plena como tratamiento tuvieron para ayudarse a relajar la mente
la conciencia plena es un tipo la concentración, disminuir la menos activación en las partes y el cuerpo.
de meditación que ayuda a las sensibilidad emocional, aumen- del cerebro que controlan los “El mundo pareciera estar
personas a concentrarse en sus tar la flexibilidad cognitiva y la mensajes de dolor”, según el girando ante nuestros ojos”, dijo
sensaciones y sentimientos en satisfacción en las relaciones. Sistema Médico de Mayo Clinic. Velasco. “En momentos como
el momento. La conciencia plena puede estos, podemos adaptar una
“Pasar mucho tiempo planif- ¿De qué manera la ayudar a los pacientes que práctica como la meditación y
icando, resolviendo problemas, conciencia plena beneficia sufren dolores crónicos a la conciencia plena a nuestras
12vidas para ayudarnos a aliviar tiempo - Si recién empieza, 7) Termine con amabilidad. la meditación pueden ser una
esa sensación”. puede ser útil elegir un tiempo herramienta útil para lidiar con
corto, como cinco o 10 Cuando esté listo, levante la mi- las presiones de la vida, ya sean
Cómo comenzar a minutos. rada (si tiene los ojos cerrados, retos físicos o mentales.
practicar la conciencia 3) Observe su cuerpo - Puede ábralos). Tómese un momento y
“If a person’s basic state of
plena sentarse en una silla con observe los sonidos del entorno.
los pies en el piso, puede Observe cómo se siente su mind is serene and calm, then it
Hay muchas técnicas y ejer- sentarse con las piernas cuerpo ahora. Observe sus “Si el estado de ánimo de una
cicios que puede considerar cruzadas, puede arrodillarse; pensamientos y sus emociones. persona es sereno y tranquilo,
para alcanzar un estado de cualquiera está bien. Solo Recursos: https://www.mindful. entonces es posible que esta
conciencia plena. Sin embargo, asegúrese de estar estable, org/how-to-meditate-3/ paz interior supere una expe-
la práctica más frecuente es la en una posición en la que Las personas pueden descar- riencia física dolorosa”, Dalai
meditación. Antes de comenzar pueda estar por un tiempo. gar las aplicaciones como Head- Lama.
el camino hacia la conciencia 4) Sienta su respiración - Siga space o Calm (que ofrece una
plena, es fundamental que la sensación de su respiración prueba gratis) para guiarse en la Recursos:
comprenda que la meditación a medida que inhala y exhala. práctica de meditación y con- https://www.mayoclinichealthsystem.
y la conciencia plena son 5) Observe cuando su mente ciencia plena. Si las aplicaciones org/hometown-health/speaking-of-
prácticas. Hay varios pasos que health/use-mindfulness-to-cope-
se dispersa - Inevitable- no le funcionan, hay muchos with-chronic-pain
una persona puede seguir para mente, su atención se olvidará libros que explican las prácticas https://hemaware.org/mind-body/4-
comenzar a lograr los beneficios de la respiración y se desviará de conciencia plena. Aunque los mind-body-pain-management-tech-
de la conciencia plena. hacia otros lugares. Cuando ejercicios de conciencia plena niques-try
https://www.hemophilia.org/ed-
se dé cuenta de que su mente han demostrado aliviar el dolor ucational-programs/education/
La publicación “Mindful:
se dispersó, en unos pocos u otros estreses, es fundamental online-education/a-moment-of-re-
Healthy Mind, Healthy Life” of- flection
segundos, un minuto, cinco que comprenda que la práctica
rece varios pasos para comen- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/
minutos, vuelva su atención a no es una solución permanen- articles/PMC3671698/
zar a meditar, que incluyen:
la respiración. te. Si siente un dolor crónico https://www.mayoclinic.org/
1) Siéntese: - Encuentre un 6) Sea amable con su mente extremo, es vital que le informe healthy-lifestyle/consumer-health/
lugar para sentarse donde se a sus médicos qué dolor está in-depth/mindfulness-exercises/art-
errante - No se juzgue ni ob-
20046356
sienta tranquilo y relajado. sesione con los pensamientos sintiendo en todo el cuerpo. Sin https://www.apa.org/moni-
2) Establezca un límite de que lo distraen. Solo vuelva. embargo, la conciencia plena y tor/2012/07-08/ce-corner
“La Individualidad es Neustra Fortaleza” continúa de la página 3
formaron en una capa delgada cia. Como personas, podemos
enterrada en nuestro espíritu. comenzar a llegar a nuestras
Descubrimos que nos dimos almas, así como somos en este
cuenta de lo fuertes que somos mismo momento.
“TODOS NOS HEMOS en nuestra forma de ver el mundo.
Cada uno de nosotros, de
Las mascarillas que usamos
comienzan a caerse a medida
VISTO OBLIGADOS forma individual, descubrió la
fortaleza que tenemos dentro
que elegimos las cosas que nos
hacen mejor persona, la persona
A ENFRENTAR para luchar. Luchar no solo con
lo que somos, sino luchar con
compasiva que somos en nues-
tro mundo.
¡ENVÍENOS SUS
NUESTROS PROPIOS lo que creemos ser y, además
luchar con nuestro ser interior.
Ya ve, nuestra fortaleza es
nuestro poder. Ahí es donde
PREGUNTAS!
MALES INTERNOS, La hemofilia nos enseñó que
siempre luchamos con nuestro
todo empieza.
Nuestra comunidad de hemo-
Llámenos o envíenos un
correo electrónico con
QUE EN REALIDAD ser interior.
Los hallazgos muestran que
filia es una unidad de personas,
nos da el valor para seguir
todas las preguntas que
tenga sobre los deportes,
NOS PROTEGEN DE el guerrero que hay en nosotros
puede protegernos del dolor.
adelante para poder valernos
por nosotros mismos. Todos
la vida, las relaciones
o sobre cómo manejar
NUESTROS MIEDOS El dolor que no podemos
expresar a nadie más. Las
tenemos voz.
Mantengámonos unidos. Tien-
su condición médica
y usaremos nuestra
INTERNOS…” condiciones crónicas pueden
debilitarnos hasta el punto de
da su mano. ¡Usted no está solo!
Como personas, nos podem-
experiencia para ayudarle
de cualquier forma que
paralizarnos, de hacernos frenar os unir en UNO, podemos for-
sea posible.
en seco. Se siente como si no talecer nuestro poder, poner-
pudiera avanzar para dar un nos de pie y gritar, “¡MÍRENME!
paso hacia adelante. LO HICE”. ¡LA UNIDAD ES (800) 291-1089
Pero ya ve, PODEMOS desa- NUESTRO PODER! info@brothershealthcare.com
fiar este momento de resisten- Escrito por PNC
13¡Concurso A colorear la mascarilla!
Por Brothers Healthcare
Let’s Keep Each Other Safe.
Wear a Mask!
Nombre del niño:_______________________________________________________ Edad:__________
Por qué uso mi mascarilla:________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
Nuestro deseo en Brothers HC es asegurarnos de que siempre ponemos de nuestra parte para cuidar a todos. ¡Nos gustaría decorar nuestras
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