El SABOR tu deciSión y lA nutrición - Edición 13/ abril 2018 - Herbalife
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Edición 13/ abril 2018
El SABOR
y la nutrición...
tu decisión
ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS
PÁGINA 3-4 PÁGINA 27-28 PÁGINA 45
BIENVENIDO A HERBALIFE
VERDADERAS
En sus marcas, listos...
¡ARRANCA TU día! EJERCICIO
GUERRERAS actívate en 10 minutos
3-4 Celebremos a las mujeres 39-40 THERMOJETICS BARRAS CON PROTEÍNA
5-6 nutrición balanceada
7 en el mundo 41-42 Thermojetics Polvo para Preparar Bebidas
8 nuestros expertos sabor ponche de frutas
¿QUÉ
9-10 ¿realmente sabes qué es el metabolismo?
43-46 Herbalife24
11-12 el sabor y la nutrición.. tu decisión nutrición para atletas
13-14 BATIDOS herbalife®
15-16 personaliza tu nutrición 47 herbalife® pro
contiene?
17-18 thermojetics gold 48 schizandra
19-20 Y tú, ¿sabes cuánta proteína debes consumir?
21-22 proteína en polvo 49-52 nutrición específica
23 prolessa® DUO
53-54 para él y ella
24 tc formula y anti-snack 55 herbalifeline®
56 garlic
25-26 consistencia y cremosidad Xtra shake
57-60 para ella
27-28 en sus marcas, listos.. ¡arranca tu día! 61-62 colágeno en polvo
63-65 línea skin
29-32 la hora del té 66 un rostro más limpio es un rostro más sano
33-34 bebidas de aloe
35-38 fibra 68 oportunidad de negocio
El Consejo de Manejo Forestal (FSC, por sus siglas en inglés) es un organismo no gubernamental y sin
fines de lucro que promueve la explotación responsable de los bosques.
Al obtener la certificación del FSC (SW-COC-004605) mediante la cual formamos parte del reducido
grupo de imprentas a nivel mundial que conforman la cadena de custodia entre el fabricante de papel
y el producto final, demostramos nuestro compromiso por salvaguardar los recursos naturales y el
manejo responsable de los bosques.
ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS. EL CONSUMO DE ESTOS PRODUCTOS Asimismo, con esta certificación, como impresores mexicanos, somos pioneros
en materia de sustentabilidad.
ES RESPONSABILIDAD DE QUIEN LOS RECOMIENDA Y DE QUIEN LOS USA.
“Los precios mostrados son referenciales y pueden variar de conformidad con los impuestos aplicables para
Permiso de Publicidad COFEPRIS: 183300201A0235 cada uno de ellos”
VERDADERAS GUERRERAS
Busca a tu ASESOR
verdaderas CELEBREMOS de Bienestar
guerreras A LAS MUJERES y empieza hoy
Porque su esfuerzo, fuera y dentro de casa, se ve reflejado en su lucha diaria por el bienestar
de los suyos y porque asumen un gran número de papeles para brindarles la calidad de vida
que merecen, dedicamos este Catálogo de productos a cada una de ustedes, mujeres guerreras.
Hoy queremos celebrarlas y consentirlas, por ello, tenemos recetas y consejos que les hará más
Tú
sencillo adoptar un estilo de vida más activo. Independientemente de que sean amas de casa,
empresarias, hijas, amigas, atletas o todo al mismo tiempo, ¡juntas podemos inspirarnos a tener
un nuevo estilo de vida!
3 ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO 4
nutrición balanceada
PROTEÍNA fibra
¿Quieres saber más sobre la proteína? Aprende más sobre la fibra.
NUTRICIÓN BALANCEADA
Ve a la página 19. Ve a la página 37.
PersonalizaciÓN COLÁGENO
Conoce todos los productos que tenemos Descubre todos los beneficios que Herablife®
Porque tu bienestar es lo más importante, sigue esta sencilla guía y encuentra el balance perfecto para que puedas personalizar tu nutrición Colágeno en Polvo tiene para ti.
para tu vida. ¡Porque nada puede detener a una mujer que sabe lo que quiere! de acuerdo a tus necesidades. Ve a la página 61.
Ve a la página 15.
David Heber En Herbalife Nutrición®,
creemos que equilibrando
M.D., Ph.D., F.A.C.P., y personalizando la nutrición,
F.A.S.N., apoyamos un estilo de vida
Presidente del activo. La clave está en
consumir los alimentos
Instituto de Herbalife correctos, combinados con
Nutrición® suplementos científicamente
probados y ejercicio regular.
? SABÍAS el Consejo Consultor de Herbalife Nutrición® está formado por 25
expertos mundiales y doctores en los campos de nutrición, ciencia
QUÉ...
y salud? Su experiencia es esencial para garantizar que los productos
Herbalife® sean de alta calidad y estén apoyados por la ciencia.
Fuente: Departamento de Asuntos Económicos y Sociales
de las Naciones Unidas, División de Población.
Perspectivas Demográficas Mundiales. Revisión de 2004.
5 Nueva York: Naciones Unidas, 2005.
6
EN EL MUNDO LIDERAZGO CIENTífico
Nuestros expertos
¡Comprometidos con la
innovación de proDUCto!
Herbalife Nutrición® ha puesto la innovación como uno de los pilares centrales de su filosofía.
Estamos invirtiendo gran parte de nuestros esfuerzos en desarrollar productos
e ideas que nos ayuden a revolucionar la forma en que cambiamos la vida
de las personas, para poder hacer del mundo un lugar más saludable y feliz.
De 2009 a 2017 invertimos más de 270 millones de dólares en el desarrollo de nuestras propias
instalaciones, con el fin de fortalecer nuestro liderazgo en la industria de los suplementos
alimenticios y nuestra capacidad para ofrecer productos innovadores de la más alta calidad
a nuestros Distribuidores y consumidores. Con esto, podemos ofrecer hoy nuevos productos, JOHN HEISS LOUIS IGNARRO GARY SMALL
DAVID HEBER
nuevos sabores y más opciones para personalizar la nutrición de todo mundo. JOHN AGWUNOBI DANA RYAN ROCÍO MEDINA VASILIOS “BILL” FRANKOS
El desarrollo de los productos Herbalife® está guiado por el equipo de Liderazgo Científico de Herbalife Nutrición®,
compuesto por expertos de todo el mundo en los campos de la nutrición y la salud, quienes participan en el desarrollo
y comprobación de nuestros productos. La compañía y el personal científico son integrantes de diversas asociaciones
profesionales de investigación y de grupos dietéticos de todo el mundo.
Centros de innovación y Fabricación (HIM, por sus siglas en inglés) John Agwunobi, M.D., M.B.A., M.P.H.
Director Ejecutivo de Salud y Nutrición
Vasilios “Bill” Frankos, Ph.D., M.S.
Consultor Corporativo Sénior de Seguridad
y Cumplimiento Global del Producto
David Heber, M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N. Louis Ignarro, Ph.D.
• HIM Changsha: produce 4 millones de toneladas métricas de productos en polvo al día Presidente del Instituto de Herbalife
Nutrición®
Galardonado con el Nobel* en Medicina,
integrante del Consejo Consultor de
• HIM Winston-Salem: 150 millones de unidades de polvos, tés y aloe al año Herbalife Nutrición®
• HIM Lake Forest: 140 mil envases de Herbalife® Número 1 y otros productos en polvo al día
• HIM Suzhou: 2.4 millones de botellas de productos al mes Dana Ryan, Ph.D., M.A. Rocío Medina, M.D.
Gerente Sénior de Rendimiento
• HIM Nanjing: 35 millones de unidades de productos al año y Educación Deportiva
Presidenta del Consejo Consultor
de Herbalife Nutrición®
John Heiss, Ph.D. Gary Small, M.D.
Director Sénior de Deporte y Condición Física Integrante del Consejo Consultor
para Mercadeo Mundial del Producto de Herbalife Nutrición®
*El Dr. Louis Ignarro, galardonado con el Nobel en Medicina, es un consultor científico de Herbalife Nutrición®.
7 La Fundación Nobel no está afiliada a Herbalife Nutrición® y no examina, aprueba ni endosa los productos Herbalife® 8
datos duros
La importancia
¿realmente de los nutrientes
sabes qué es el metabolismo?
La definición es sencilla: el metabolismo es el proceso mediante el cual nuestro cuerpo
transforma en energía los nutrientes que le damos. Gracias a esto, podemos realizar todo
Asegurarnos de darle
tipo de actividades durante el día: respirar, hacer la digestión, hacer circular la sangre, etc. a nuestro cuerpo los
nutrientes que necesita
también es de gran ayuda
¿Cómo lo hace el cuerpo de ellas y cómo lo hace el de ellos? para nuestro metabolismo.
Hay diferencias entre cómo metabolizan las grasas las mujeres y los hombres. Generalmente, Procura siempre que tus
ellas suelen requerir un mayor porcentaje de grasa corporal, pues recurren más a ellas para
obtener energía. Es por eso que un nivel saludable de grasa corporal para las mujeres alimentos contengan un
es de 20-25%, mientras que para los hombres es de 10-15%.
buen valor nutrimental.
La importancia del ejercicio
Mantenernos activos es crucial para ayudar a que nuestro metabolismo marche bien.
A continuación te damos algunos tips que puedes implementar a la hora de ejercitarte:
busca a tu asesor de
• Realizar ejercicios de cardio de baja intensidad, pero de duración prolongada
• Realizar ejercicios de cardio de alta intensidad, pero de corta duración
• Sorprender a tu cuerpo y variar constantemente las rutinas de ejercicio
bienestar o distribuidor
Fuentes:
https://www.bodybuildinglatino.com/articulos/miscelaneos/las-diferencias-de-generos-en-el-metabolismo-de-las-grasas.html
https://www.vidaysalud.com/diario/dieta-y-nutricion/que-es-el-metabolismo-y-como-funciona/
independiente herbalife.
9
batidos herbalife®
El SABOR y
la nutrición...
tu decisión
Como mujeres, nuestras necesidades nutricionales pueden variar con
los diversos ciclos de la vida, ¡pero siempre podemos disfrutar de un
delicioso sabor para ayudarnos a complementar nuestra alimentación!
11 12
batidos herbalife®
¿Qué sabor elegirás hoy?
COokies and cream dulce de leche mokaccino vainilla canela
#2060 #2056 #2159 #2057 #2061
$567 $567 $567 $567 $567
frutas tropicales fresa sabor a chocolate piña colada plátano
#2154 #2059 #2058 #2158 #2555
$567 $567 $567 $567 $567
Contiene 9 g de proteína de soya
22
porciones
por envase
Te aporta 95 calorías si lo preparas con agua
y 179 si lo preparas con leche descremada
Contiene 3 g de fibra*
Herbalife® Número 1 Te aporta 23 vitaminas y minerales
Hay 10 diferentes sabores que puedes
Polvo para preparaR BATIDO preparar fácilmente
Complementa tu alimentación
*Los sabores a chocolate y mokaccino aportan 9 g de fibra
**Información nutrimental basada en Herbalife® Número 1 sabor Fresa
13 ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS 14
Personaliza Proteína en Polvo
tu nutrición
Agrega 5 g más de proteína por porción.
Active Fiber Complex
Te aporta 5 g de fibra por porción.
Thermojetics Polvo para
Preparar Bebidas
Contiene 15 g de proteína y un delicioso sabor
a ponche de frutas.
Xtra-Calcio Advanced
Te aporta calcio, vitamina D y minerales.
Prolessa® Duo
Es un complemento para tus batidos con una mezcla de ácido
¡Agrega a tu batido linoleico conjugado, aceite de palma y aceite de avena y agua.
la opción que más Herbalife® Pro
se adapte a Complementa tu alimentación todos los días con su
tus necesidades! exclusiva fórmula.
Herbalife® Número 2
Polvo con multivitaminas y minerales que te aporta
12 vitaminas y 10 minerales.
15 16
ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS
batidos herbalife®
THERMOJETICS GOLD ¡disfruta sus dos
Polvo para preparar batido Te aporta
deliciosos sabores! 15 gRAMOS
de proteína
Modo de por porción
preparación:
Mezcla 3 Si lo añades a tu batido,
obtienes 24 g de proteína
(9 g del batido + 15 g
cucharadas rasas de Thermojetics Gold)
Es bajo en carbohidratos,
ya que solo contiene 6 g
y solo 210 calorías por porción
EN 240 ml
de agua y
18
porciones
por envase
Complementa
tu batido con
licúa entre más proteína
1 y 2 minutos
Después agrega
hielo y vuelve
a licuar hasta
lograr la
consistencia Sabores disponibles:
deseada chocolate y vainilla
sabor a chocolate
VAINILLA
#2147
#2146 $834
$774
17 ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS 18artículo
Y tú, ¿sabes cuánta
proteína debes consumir?
Tus necesidades diarias de proteína dependen de muchos factores, como tu peso
Las porciones comunes de la mayoría de los alimentos con proteína
que comemos en una comida tienen convenientemente alrededor
de 25 gramos de proteína, y los bocadillos con proteína contienen
aproximadamente 10 gramos; entonces, es fácil de calcular.
y la masa muscular. Probablemente, leíste que las necesidades de proteína de la Si eres una mujer con un objetivo de unos 100 gramos de proteína
mujer “promedio” son de aproximadamente 46 gramos al día. al día, consíguelo fácilmente consumiendo 25 gramos en cada comida
¿Este modelo de “talla única” tiene sentido cuando se trata de proteína? y dos bocadillos con proteína durante el día.
Al final, todo el mundo tiene un tamaño diferente y la composición del cuerpo
varía muchísimo; las necesidades de proteína, también.
¿Cuánta proteína es la correcta para ti?
La cantidad de proteína sugerida que deberías comer cada día depende,
Fuente: https://es.discovergoodnutrition.com/2017/03/sabes-cuanta-proteina-necesitas/
en parte, de cuánta masa magra tienes. Idealmente, medirías la composición
de tu cuerpo (algunas balanzas de baño tienen esta opción), lo cual te daría
la masa magra de tu cuerpo. Entonces, podrías determinar fácilmente la cantidad
de proteína sugerida para ti: aproximadamente de 1 a 2 gramos de proteína por
kilogramo de masa corporal magra.
Claro, no cualquiera tiene acceso a un análisis de composición corporal,
si este es tu caso, puedes determinar tus necesidades basándote
en tu peso actual; no es un método perfecto, pero sí considera las diferencias
de tamaño corporal.
Así es como puedes calcular tus necesidades de proteína
MULTIPLICA TU PESO, EN KILOS, POR 1.5
El número que consigues es una meta razonable para la cantidad
de proteína, en gramos, que deberías consumir diariamente.
Entonces, una mujer que pesa 64 kilos, debería tener como objetivo
96 gramos de proteína al día, aproximadamente.
19 20batidos herbalife®
Proteína proveniente Aporta 5 g más
de la soya y suero
PROTEÍNA
de proteína a tu batido
de leche y solo 22 calorías
Libre de grasas
trans
40
Complementa tu alimentación
todos los días EN POLVO porciones
por envase
No cambia
Polvo para
el sabor de tu batido Suplementar Proteína
Ideal para agregarlo
a tu batido favorito
Excelente fuente
de proteínas
de alta calidad
Te aporta
aminoácidos
esenciales
Sin azúcar ni
carbohidratos
#0242
$379
21 ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO 22batidos herbalife® TABLETAS
PROLESSA® DUO
TC FORMULA Y ANTI-SNACK
Contiene ácido
linoleico conjugado Contiene ingredientes
provenientes del té
verde y té negro Es una excelente fuente
7
de cromo
#1095 Contiene aceite
porciones
por envase
de palma y aceite Toma 1 tableta
de avena y agua por la mañana
y otra por la
Tómalo 3 veces noche
al día, junto con tus
alimentos
Su principal
ingrediente es
Gymnema sylvestre
Sus ingredientes
de apoyo son la granada
y el jengibre
#1095
$614
#0077
$677
30
#1095 #0079
MODO DE PREPARACIÓN Una vez preparado tu batido, agrega
10.6 gramos (1 cucharada rasa*)
porciones
por envase
30
#1095
porciones
por envase
$466
junto con los hielos y licúa de 5 a 10
segundos
*La cuchara viene dentro del producto
23 ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS 24UN BATIDO MÁS ESPESO, consistencia y cremosidad
USANDO 1 CUCHARADITA
rasa de xtra shake sabor original
#2641
$593
sabor a nuez*
#2644
$593
210**
porciones
por envase Solo 8 calorías**
Realza el sabor
de tu batido
¿cómo PREPARAR UN BATIDO XTRA CREMOSO?
INGREDIENTES
• 25 gramos (2 cucharadas rasas) de Herbalife® Número 1 del sabor de tu preferencia
• 2 gramos (1 cucharadita rasa*) de Xtra Shake sabor a nuez
• 1 taza de agua (250 ml)
• Hielo al gusto
preparación
• Agrega la taza de agua y 2 cucharadas de Herbalife® Número 1 del sabor de tu preferencia
• Licúa por 30 segundos
• Agrega hielo y el Xtra Shake sabor a nuez
• Vuelve a licuar por 30 segundos
• Agrega más hielo y vuelve a licuar hasta que te guste la textura
Mejora la consistencia
del batido
*Xtra Shake sabor a nuez no contiene nuez, su sabor se deriva de saborizantes
naturales y artificiales de avellana.
**Información basada utilizando 2 g del producto Xtra Shake sabor a nuez.
25 26
ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOSEn sus marcas, listos... Incluye al menos un alimento de
cada grupo del Plato del Bien Comer,
¡ARRANCA TU día!
éste es nuestra guía de orientación para los mexicanos;
CADA UNO Debe aportar entre 15 y 25%
de la energía que consumimos diariamente.
Por la mañana pueden pasar por tu mente miles de pretextos para brincarte este momento;
para esto consulta las recomendaciones que a continuación te presentamos:
“No me da Cambiar de hábitos es un proceso largo, por lo que puedes ir introduciendo
hambre por cambios paulatinamente, de modo que te acostumbres poco a poco a consumir
alimentos temprano por la mañana.
las mañanas”:
“No tengo Si estás en esta situación, puedes dejar preparado tu desayuno desde la noche
anterior, o bien, asegúrate de tener en tu despensa alimentos que no sean complicados
tiempo”: de preparar, como pan tostado, barras de cereal, yogurt, cereal, fruta, etc.
Algunas personas tienen la creencia de que si se saltan comidas ahorrarán algunas
“Voy a subir calorías y que con esto podrán bajar de peso; esto es un error. De hecho, existe
de peso”: evidencia científica que demuestra que saltarnos comidas puede hacer que comamos
de más a la siguiente comida, ingiriendo incluso más calorías.
PARA empezar el día de manera balanceada necesitas:
hasta 30%
de proteína +
40%
carbohidratos +
hasta 30%
de grasas
PROVENIENTES de la comida PROVENIENTES de la comida PROVENIENTES de la comida
y de los suplementos y de los suplementos y de los suplementos
alimenticios alimenticios alimenticios
La próxima vez que dudes en empezar tu día con todo lo necesario por falta
de tiempo o por cualquier otra razón, recuerda todos los beneficios que te ofrece
adoptar este hábito junto a tu familia.
27 28la hora del té
LA HORA DEL té
Té verde
Thermojetics concentrado de hierbas Polvo para Preparar Té Instantáneo
Prueba todos los beneficios del
Mezcla para Té Instantáneo
té verde, ahora con un delicioso
Contiene extracto de té negro y los beneficios del té verde, además, es bajo en calorías. sabor granada. Está endulzado
Disfrútalo en su sabor original o en sabor limón, el cual está endulzado naturalmente con STEVIA. naturalmente con stevia.
Contiene antioxidantes provenientes Una buena alternativa
del té verde y té negro a los refrescos
o al café
60
porciones
Contiene
antioxidantes
Mezcla .8 gramos
por envase (1/2 cucharadita) rasa
naturales
30
porciones
con 250 ml de agua
caliente o fría
por envase
30
porciones 60
por envase porciones
por envase
Sin colores,
ni sabores,
Stevia ni endulzantes
0 calorías artificiales
Stevia
0 calorías
#0922 #1428
$317 $493
Contiene cafeína #0963 #0964
natural $317 $580 Mezcla 1.7 gramos Contenido moderado
(1 cucharadita rasa) de cafeína natural
con 350 ml de agua
29 caliente o fría 30
ALIMÉNTATE SANAMENTE ALIMÉNTATE SANAMENTEla hora del té
N-R-G Té
Mezcla para té instantáneo de pekoe naranja y guaraná
Elaborado a base de
semillas de guaraná
y pekoe naranja (té negro Mezcla 1 gramo
de alta calidad) (1/2 cucharadita) rasa
Sin calorías 60 con 250 ml de agua
caliente o fría
60
porciones
por envase
porciones
por envase
Contiene cafeína
y antioxidantes
Nuevo
sabor
manzana
verde
Ideal para #2131
refrescarte $236
#0085
$236
31 ALIMÉNTATE SANAMENTE ALIMÉNTATE SANAMENTE 32Herbal Aloe Concentrado
bebidas de aloe
Bebida refrescante
sabor mango (1,892 L)
#1188 126
de sábila HERBAL ALOE
$1,472
31
porciones
por envase
Bebida refrescante de Sábila
porciones
por envase Esta bebida refrescante te ofrece los
beneficios de la manzanilla, así como
Disfrútalo con agua #0006 aloe de primera calidad. Puedes
$407 encontrarla en líquido concentrado.
o mézclalo con tu bebida favorita
Sábila de alta
#1065 Sin calorías
$407 calidad
#2631
$407
31 31
porciones
por envase
porciones
por envase
Disponible en 3 ricos
sabores: original,
mandarina y mango
33 ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS 34fibra
ACTIVE FIBER COMPLEX
Una porción te aporta 5 de los
25 g de fibra que se recomienda
ingerir al día*
MODO DE PREPARACIÓN
Mezcla 7 gramos (1 cucharada rasa**) con
240 ml de agua o con tu bebida favorita
**La cuchara viene dentro del producto
30
porciones
por envase
sabor MANZANA
#2864
$467
Contiene fuentes variadas de fibra, Tómalo 1 vez al día
como fibra de soya, fibra de caña
de azúcar, fibra de cítricos Excelente fuente de fibra *De acuerdo a los valores nutrimentales de referencia para la población mexicana
(NOM-051-SCFI/SSA1-2010, Especificaciones generales de etiquetado para
y fibra de maíz alimentos y bebidas no alcohólicas preenvasados-Información comercial y sanitaria).
35 ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO 36fibra
FLORAFIBER Y THERMO-BOND®
Toma 1 tableta 3 veces
30
#1095
Es una excelente
al día, 30 minutos antes
de tus alimentos
FIBRA
porciones
por envase
fuente de fibra
#0023
$230
¿qué es la fibra? ¿consumo suficiente? ¿dónde la encuentro? Te aporta bacterias
Contiene Lactobacillus benéficas
La fibra es un tipo de carbohidrato Un adulto promedio debería Es importante combinar acidophilus
no digerible que juega un papel consumir 25 g al día, pero en el consumo de fibra soluble
muy importante en la digestión. México se consumen entre 16 e insoluble; la primera la puedes
Hay 2 tipos: soluble e insoluble. y 18 gramos de fibra al día, encontrar en el brócoli, zanahoria,
A diferencia de otros carbohidratos una cantidad mucho menor a la manzana y avena; la segunda
complejos, la fibra no puede ser recomendada. la encontramos en nueces,
separada por el sistema digestivo, frijoles, vegetales de hoja
por lo que la mayor parte pasa sin y granos enteros.
ser digerida a través del intestino
delgado. Contiene una mezcla
de fibras de celulosa,
manzana, acacia,
https://www.gob.mx/salud/articulos/cuanta-fibra-dietetica-se-debe-consumir avena y cítricos
Ahora que ya sabes QUE necesitas 25 gramos de fibra por día, aquí
te presentamos los alimentos que te ayudarán con tu ingesta diaria 30
#1095
porciones
por envase
Toma 1 tableta
3 veces al día, junto
con tus alimentos
#0103
2 rebanadas 30 gramos de cereal alto $303
de pan integral 1 manzana mediana 1 plátano mediano en fibra
Te aporta fibra
4g 4g 3g 3g soluble e insoluble
de fibra de fibra de fibra de fibra
37 ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS 38BARRAS CON THERMOJETICS BARRA CON PROTEÍNA
PROTEÍNA deluxe Es una excelente
Adicionada con vitaminas,
minerales y fibra soluble Consume
opción para comer 1 o 2 al día
Es una excelente
Te aporta 10 g entre comidas
opción para comer
entre comidas de proteína
Sabor vainilla
con almendras Te aporta 12 g
Sabor a chocolate
14
de proteína
Información nutrimental basada en las Barras con Proteína Deluxe sabor vainilla con almendras.
#0364 Contiene tan solo
#3525
$409 170 calorías
porciones
por caja
$330
Sabor limón
#0366
$409
Es una deliciosa
alternativa a tu
barra express
Contiene tan solo
batido Herbalife®
Número 1
Herbalife® número 1
140 calorías
14
porciones
por caja
Buena fuente
de vitaminas
Contiene 15 gramos
de proteína, fibra y,
del complejo B además, 23 vitaminas
7
porciones
por caja
y minerales
Van contigo Es una solución muy
a todas partes práctica para ti,
#2144 porque está lista para
$333 llevar a todos lados
39 ALIMÉNTATE SANAMENTE ALIMÉNTATE SANAMENTE 40ponche de frutas
Thermojetics MODO DE PREPARACIÓN (ENVASE)
Polvo para Preparar Bebidas
Agita el envase suavemente unas cuantas veces antes de abrirlo.
Mezcla 2 cucharadas rasas* con 240 ml de agua y disfruta
*La cuchara viene dentro del producto
MODO DE PREPARACIÓN (SOBRE) Delicioso sabor ponche
de frutas Te aporta 15 g de proteína
Sobre
de suero de leche por
porción
Agita el sobre suavemente unas cuantas veces
antes de abrirlo. Mezcla 1 sobre completo
con 240 ml de agua y disfruta
14
porciones
por envase
Bote:
#3119
$438
Ideal para tomarse
entre comidas
7
sobres
por caja
Sobre:
#0299
$267 ¡refréscate!
41 ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS 42nutrición para atletas
STRENGTH Tómalo durante los primeros 30 minutos
después de haber hecho ejercicio
HERBALIFE® NÚMERO 1 SPORT
Ideal para cualquier persona
que realiza ejercicio
Rico en proteínas Te ofrece L-glutamina
de suero de leche
y caseína
20
porciones
30
porciones
por envase por envase
#3490
$1,586 Ideal para
atletas de alto
rendimiento Desarrollado por Te ofrece 9 g
expertos en nutrición de proteína de suero
La proteína deportiva de leche
de leche te aporta
aminoácidos de cadena
ramificada (BCAA)*
y L-glutamina
*Por sus siglas en inglés Contiene Contiene un equilibrio
vitaminas C y E de carbohidratos complejos
y simples
Sin colorantes
Producto certificado por la National #3492 ni saborizantes
Sanitation Foundation (NSF), organismo $936 artificiales
que regula los suplementos deportivos Producto certificado por la National
a nivel mundial Sanitation Foundation (NSF), organismo
que regula los suplementos deportivos
Te aporta vitaminas a nivel mundial
y minerales
43 ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS 44Actívate en CR7 drive
nutrición para atletas
Contiene carbohidratos,
Por Samantha Clayton electrolitos y vitaminas
Vicepresidenta de Rendimiento B1 y B12
Deportivo y Educación Física Mundial
Diseñado para consumirlo
durante y después
Muchas personas tienen problemas al equilibrar su horario con alguna actividad física, del ejercicio
pero 10 minutos de ejercicio al día pueden ser lo que necesitas para aumentar tu nivel de energía.
Inicia con el calentamiento:
60
1
Gira los brazos
2
Marcha levantando
3 4 5 6 porciones
por envase
Haz levantamientos Haz sentadillas Con las manos Corre en tu
mientras las rodillas de pantorrilla. con los pies en las caderas lugar por
marchas en mientras mueves Con los pies a lo ancho de los y la espalda 30 segundos
tu lugar los brazos a lo ancho de los erguida, haz 10
hombros zancadas ligeras
(30 segundos) (30 segundos) hombros, levántate (10 repeticiones) mientras pones
de puntillas por un la rodilla de atrás
segundo en el suelo por 2 Ligero
(10 repeticiones) segundos. Repite y refrescante Te aporta
con la otra pierna un alto
sabor a açai
contenido de
Ahora, haz cada uno de los ejercicios durante 30 segundos: glucosa
1 Marcha en tu lugar
2 Haz sentadillas con los brazos alzados, levanta tu cuerpo y baja los brazos
3 Corre en tu lugar
4 Haz sentadillas con los brazos cruzados sobre el pecho, mientras te levantas, haz una
flexión tradicional de hombros y levanta las manos lo más alto que puedas
5 Salta mientras levantas los brazos a la altura de los hombros o sobre la cabeza
#1473
6 Haz zancadas. Manteniendo la posición, levanta los brazos y vuelve a la posición original Producto certificado por la National $531
Sanitation Foundation (NSF), organismo
7 Salta o da pasos de lado a lado que regula los suplementos deportivos
a nivel mundial
No tienes que hacer esta rutina de forma exacta, diviértete por 10 minutos y sé creativa.
Si piensas que no tienes 10 minutos al día, te reto a que lo hagas al levantarte de la cama.
Fuente: https://es.discovergoodnutrition.com/2016/02/entrenamiento-cardiovascular-de-10-minutos/ 46
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*El Dr. Louis Ignarro, galardonado con el Nobel en Medicina, es un consultor científico de Herbalife Nutrición®. *El Dr. Louis Ignarro, galardonado con el Nobel en Medicina, es un consultor científico de Herbalife Nutrición®.
La Fundación Nobel no está afiliada a Herbalife Nutrición® y no examina, aprueba ni endosa los productos Herbalife® La Fundación Nobel no está afiliada a Herbalife Nutrición® y no examina, aprueba ni endosa los productos Herbalife®
53 ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS 54otros nutrientes
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*El Dr. Louis Ignarro, galardonado con el Nobel en Medicina, es un consultor científico de Herbalife Nutrición®.
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55 ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOS ESTOS PRODUCTOS NO SON MEDICAMENTOSpara ella
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Contiene isoflavonas Complemento ideal para
de soya, raíz de pueraria mantener el balance en esa
y baya de agnocasto etapa de las mujeres
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57 ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO 58para ella
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Toma 1 tableta, Agrega 3.1 gramos (1 cucharadita rasa) a tu batido o
bebida favorita y licúa o mezcla durante 30 segundos
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junto con tus alimentos
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vitamina D
30
y minerales Toma 1 tableta, Formulado a base
3 veces al día, de pelo de elote
junto con tus (seda de maíz)
40
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alimentos
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en fitonutrientes
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te aporta 900 mg
de calcio Una porción te aporta
1,000 mg de calcio
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COLÁGENO EN POLVO
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con 250 ml de agua en un vaso y mezcla
por 30 segundos
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Contiene colágeno
Endulzado naturalmente con hidrolizado Verisol®
stevia (aportando solo 16 calorías, de máxima calidad
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Contiene péptidos sabor limonada
de colágeno de fresa
61 ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO 62línea skin Reduce la Gel para uso de día que ayuda a
mejorar la apariencia de firmeza
línea skin
apariencia de
arrugas y líneas de la piel alrededor de los ojos.*
de expresión.* Hidratación de
largo plazo que te Crema humectante para uso de día, de larga
Gel Reafirmante duración que deja la piel tersa, suave y radiante
Serum Reductor para Contorno de Ojos permite despertar
de Líneas de Expresión con una piel más y a la vez proporciona una protección UVA (son los
#0770 suave y tersa.* rayos que penetran más profundamente en la piel)/
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UVB (son los que tienen efectos visibles a corto
y largo plazo y que pueden causar cáncer de piel).*
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con sábila, que $524 FPS 30
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piel, que ayudará a que sea
más suave y tersa, con una
fragancia fresca y frutal.
a partir Crema para uso de noche
de 7 días que disminuye
la apariencia de líneas
de expresión
y arrugas alrededor
de los ojos. Intenso
efecto hidratante en la piel
después de ocho horas.
Clínicamente comprobado.*
Clínicamente
probado para
lograr una
reducción en
la grasa Clínicamente probado para
de la piel mejorar el aspecto de los poros
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después de un de Sábila
solo uso.* de menta verde y romero
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Laboratories e International Research Services, Inc.
63 SALUD ES BELLEZA SALUD ES BELLEZA 64artículo
programa básico
Normal a Seco
Un rostro más limpio
es un rostro más sano
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O +
Normal a Graso #1496
(4 productos) $1,543 Debido al uso de maquillaje y otros factores, tener un rostro
limpio y sano es un poco más complicado para las mujeres;
Debes seleccionar entre Limpiador para Piel Normal a Grasa o Piel Normal a Seca. pero con estos consejos, ¡será más sencillo lograrlo!
programa intermedio UNO
Lávate la cara dos veces
DOS
Evita las barras de jabón
al día: durante la mañana común, utiliza limpiadores
+
y antes de acostarte. faciales que sean suaves
Solo porque tu cutis se vea y estén diseñados especial-
Normal a Seco #1493 limpio no significa que lo esté, mente para tu tipo de piel.
(7 productos) $3,208 lo más probable es que
esté cubierto de impurezas
Normal a Graso #1497 invisibles que pueden dañarlo.
O
(7 productos) $3,208
tres cuatro
Debes seleccionar entre Limpiador para Piel Normal a Grasa o Piel Normal a Seca.
Exfolia tu piel por lo menos La piel alrededor de los
una vez por semana, para ojos es la más delgada del
eliminar células muertas y cuerpo, por eso, ten mucho
cuidado y utiliza productos
programa avanzado
obtener un cutis más terso
y brillante. Al igual que con especialmente diseñados
los limpiadores, utiliza un para esta área del rostro.
exfoliante diseñado para tu
+ Normal a Seco #1494 tipo de piel.
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Normal a Graso #1498
(9 productos) $3,699 Listo, sigue estos sencillos consejos y verás pronto
un gran cambio en la piel de tu rostro.
O Debes seleccionar entre Limpiador
para Piel Normal a Grasa o Piel SALUD ES BELLEZA 66
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67 DE QUIEN LOS RECOMIENDA Y DE QUIEN LOS USA#2061 #2057 #2154 #2159 #2060 #2059 #2058 #2158 #2056 #2555 #2374 #0242 #1095 #2641 #2644
$567 $567 $567 $567 $567 $567 $567 $567 $567 $567 $631 $379 $614 $593 $593
NUEVO
#2146 #2147 #2144 #3525 #0364 #0366 #2131 #0085 #0964 #0922 #0963 #1428 #3123 #1188 #1065 #0006 #2631 #2864
$774 $834 $333 $330 $409 $409 $236 $236 $580 $317 $317 $493 $503 $1,472 $407 $407 $407 $467
#0103 #0023 #0077 #0079 #3119 #0299 #1473 #3490 #3492 #3115 #2364 #1094 #0064 #0032 #0065
$303 $230 $677 $466 $438 $267 $531 $1,586 $936 $443 $502 $292 $367 $292 $563
#0565 #1841 #1061 #0370 #0039 #3150 #3146 #0831 #0765 #0766 #0767 #0768 #0770 #0771 #0899 #0774 #0773 #0772
$219 $259 $635 $307 $1,058 $1,094 $1,094 $806 $286 $286 $256 $694 $486 $486 $479 $524 $272 $220
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