SEPTIEMBRE 2021 Verano Tardío Cómo nos afecta y cómo podemos sacarle el máximo provecho? - Balance Reus
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Cuerpo - Mente - Emociones
SEPTIEMBRE 2021
Verano Tardío
¿Cómo nos afecta y cómo podemos
sacarle el máximo provecho?volviendo a nuestros orígenes
¡Tras tantas señales percibidas hemos decidido actuar! creemos que debemos alejarnos
del estilo de vida que hemos ido adquiriendo por inercia. Ir contra natura nos aleja de
nuestra esencia y cada vez la sociedad enferma más y más tanto a nivel físico, mental
como emocional a causa de este desequilibrio.
"Escucharnos y entendernos marcará la diferencia para poder crecer y mejorar a nivel
personal".
Hemos programado el curso según las necesidades que nuestro cuerpo físico, mental y
emocional precisa en cada ciclo. También te iremos contando tips, realizaremos talleres
especiales... para quien quiera, lo pueda ir introduciendo en su rutina a nivel personal.
Estamos emocionadas por enseñarte, aún más, a cuidarte y esta vez, con más
consciencia.
Con mucho , todo el equipo de Balance Reus.la medicina china
Según esta disciplina milenaria, todo se rige por la teoría de los cinco elementos y por
la relación entre ellos. Así, el agua, la madera, el fuego, la tierra y el metal se asocian
con las cinco estaciones de invierno, primavera, verano, verano tardío y otoño y que,
con el paso de los meses, van dándose paso unas a otras.
fuego Rojo
Corazón/
Intestino delgado Verano
madera tierra
Hígado/ Estómago/
Vesícula Viliar Páncreas
Primavera Verano
tardío
Verde Amarillo - Naranja
agua metal
Riñones/ Pulmón/
Vejiga Intestino grueso
Invierno Otoño
Colores Oscuros Blanco - Grisel verano tardío En este momento del año aún estamos en verano, pero ya notamos que se acerca el otoño y empezamos a tener ganas de llevar manga larga, así como todo lo que esto conlleva a nivel emocional. Los días son más cortos, tenemos menos horas de luz, más oscilación térmica entre el día y la noche, más lluvias y tormentas y un estado de ánimo que empieza a llevarnos cada vez más hacia nuestro interior. Así que no es casualidad que la medicina tradicional china (MTC) considere esta época de transición entre el calor y el frío como la quinta estación del año con sus propias peculiaridades: el verano tardío. Así, la naturaleza expansiva y enfocada hacia el exterior que predomina en verano, y que la mayoría vivimos con, por ejemplo, más ganas de estar al aire libre y de socializar, se transforma durante esta época en energía que tiende a la interiorización y al recogimiento para seguir así durante los meses más fríos del año.
el elemento del verano tardío: la tierra La Tierra es el elemento del que va y viene el resto de elementos. Por ese motivo, la Tierra es sinónimo de orden, de estabilidad, equilibrio y reflexión. A su vez, también de nutrición ya que de la tierra nacen los frutos que nos permiten nutrirnos. Despedirnos del calor del verano y prepararnos para la entrada del frío otoñal significa, además de variar nuestra alimentación, cambiar rutinas: irnos a dormir más temprano y aprovechar las horas de sol del día o volver a la rutina habitual de ejercicio, que ya puede ser menos moderada que en verano. Recuerda que no dar importancia a este tiempo transitorio entre estaciones puede hacer que tus defensas bajen propiciando gripes o resfriados, además de afectar a tu estado anímico.
los órganos del verano tardío: el estómago el bazo y páncreas Es importante poner más atención en los órganos que toman su energía del elemento Tierra: el estómago, el bazo y el páncreas. Tienen relación con el sistema digestivo y distribuyen la energía por todo el cuerpo. Es por eso que es un buen momento para hacer procesos depurativos o ayunos controlados y así adaptar al cuerpo al cambio de estación. El cambio de temperaturas también hace que nos apetezcan alimentos de condiciones templadas y menos frías. Podemos incluir alimentos cocinados y menos crudos, utilizando técnicas como el vapor, el hervido o el cocido. Una buena opción de cereales por sus características digestivas y templadas, es el mijo. Además es un buen momento para volver a introducir caldos e infusiones digestivas.
horario septiembre 2021
del 6 de Septiembre al 3 de Octubre
L M X J V S
9:30 PILATES+HIPOS YOGA PILATES YOGA
10:30 EMBARAZO* EMBARAZO*
15:45
17:30 YOGA EMBARAZO* YOGA PILATES+HIPOS PILATES
(a partir 17/09)
EMBARAZO*
(18:30)
18:30 PILATES YOGA PILATES+HIPOS VINYASA
19:30 CARDIO+FUERZA VINYASA CARDIO+FUERZA YOGA
Flexibilidad horaria vía APP de la Escuela
En negrita: clases presenciales + online en directo por ZOOM
Acceso a la Escuela Online con + de 80 clases grabadas
* Grupos reducidos con reserva de plaza en recepciónhorario otoño 2021
Horario previsto del 4 de Octubre al 2 de Enero
L M X J V S
9:30 PILATES+HIPOS YOGA PILATES YOGA ESPECIALES
10:30 EMBARAZO* EMBARAZO* YOGA/PILATES
15:45 YOGA/PILATES PILATES+HIPOS
17:30 YOGA EMBARAZO* YOGA PILATES+HIPOS PILATES
EMBARAZO*
(18:30)
18:30 PILATES YOGA PILATES+HIPOS VINYASA YOGA
19:30 CARDIO+FUERZA VINYASA CARDIO+FUERZA YOGA
Flexibilidad horaria vía APP de la Escuela
En negrita: clases presenciales + online en directo por ZOOM
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