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4 | Octubre 2021 | Go! Latinos
[CONTENTS | CONTENIDO
[ Volumen 8 | Issue 87
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Online
8 Downtown Farmer’s Market llega a Homestead www.golatinos.net
Downtown Farmer’s Market Coming to Homestead
12
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7 consejos para el viaje perfecto por carretera en Florida
7 tips for the perfect Florida road trip Go! Latinos Magazine is published
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COMMUNITY PROGRAMS • HEALTH • EDUCATION • SPORTS • FINANCES • LOCAL EVENTS & MORE Women have some control in regard to their risk for breast cancer licited material to us, you automatically
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20
part in all edition of magazine.
Girl selling organic fresh Los mejores consejos para estar seguro durante la Temporada
agricultural product at farmer
market. de Halloween Proud Members of
Photo by: Top tips to stay safe this Halloween Season
Rawpixel Photos
COMUNIDAD
Downtown Farmer’s Market
llega a Homestead
Por Vicky Sidler
E
ra solo cuestión de tiempo antes de tro histórico fue una vez el centro bullicioso ayuda a aumentar el acceso a alimentos fres-
que Homestead diera la bienvenida de la comunidad de Homestead y al estable- cos y saludables para los residentes que de
a un nuevo Farmer's Market y, en oc- cer un sitio donde la gente puede comprar otra manera no podrían pagarlos".
tubre de 2021, los visitantes podrán verduras frescas, productos horneados y Knowles continuó, “Este programa está
disfrutar de una nueva selección de produc- plantas y plántulas, estamos recreando una apoyando a nuestras familias que viven den-
tos cultivados localmente y productos natu- vez más esa energía y comercio”. tro de la CRA y aquellos que vienen de fuera
rales. Según Good, la idea es ofrecer un lugar del distrito brindándoles la oportunidad de
El mercado de agricultores del centro se para que los residentes se conecten con los comprar plantas para sus jardines, así como
vinculará con la visión general para hacer del productores de la comunidad. Dijo: "Quere- la posibilidad de comprar de una amplia di-
centro de Homestead un destino vibrante y mos que esto sea tan exitoso como los mer- versidad de frutas y verduras recién cosecha-
diverso. “Al activar City Hall Plaza con el mer- cados de otras comunidades del sur de la das. que se cultivan en nuestra comunidad
cado, trae gente al centro y, con suerte, la Florida". agrícola ".
gente se detendrá en nuestros otros restau- El éxito está garantizado con la nueva se- Buenas esperanzas de que el Farmer's
rantes y negocios y apoyará nuestra econo- lección de productos cultivados localmente y Market crezca con el tiempo y de que los nue-
mía local”, dijo Zackery Good, representante productos naturales disponibles para los vi- vos productos y atracciones del mercado
de City of Homestead. sitantes del mercado. Knowles agregó: estén disponibles para los visitantes cada vez
Como parte del esfuerzo de revitalización “Único en nuestro Farmer's Market es el que visiten el mercado. "Esperamos que el
del centro de Homestead, el nuevo mercado, hecho de que Bee Heaven Farm, que es el mercado crezca con el tiempo y podamos in-
que se llevará a cabo desde octubre de 2021 proveedor principal en Farmer's Market, es volucrar a más agricultores y proveedores lo-
hasta abril de 2022 en City Hall Plaza, es una parte del programa SNAP (Programa de Asis- cales".
creación de la asociación City of Homestead, tencia Alimentaria de Florida), que brinda be- Para aquellos que buscan involucrarse y
Homestead Main Street y Homestead Station neficios alimenticios, acceso a una dieta vender sus productos, visiten
QALICB. saludable y educación sobre preparación de www.facebook.com/CityofHomestead.
Yvonne Knowles de Homestead Main Street alimentos y nutrición para hogares de bajos Se anima a los miembros de la comunidad
dijo que el mercado se llevará a cabo cada ingresos ”. a visitar la página de Facebook de la ciudad
segundo miércoles a partir de las 3 p.m. a las Agregando a esto, Good dijo: "Los provee- de Homestead y la página de Instagram de
6 p.m. en la plaza del Ayuntamiento. “El cen- dores aceptarán pagos SNAP y FAB, lo que Downtown Homestead.
8 | Octubre 2021 | Go! Latinos
COMMUNITY
Downtown Farmer’s Market
Coming to Homestead
By Vicky Sidler
I
t was only a matter of time before duce and natural products available
Homestead welcomed a new Far- to market visitors. Knowles added,
mer’s Market, and come October “Unique to our Farmer’s Market is
2021, visitors will be able to enjoy the fact that Bee Heaven Farm, which
a fresh selection of locally grown pro- is the primary vendor at the Farmer’s
duce and natural products. Market, is part of the SNAP program
The Downtown Farmer’s Market will (Florida Food Assistance Program),
tie into the overall vision to make providing food benefits, access to a
Downtown Homestead a vibrant and healthy diet and education on food
diverse destination. “By activating the preparation and nutrition to low-in-
City Hall Plaza with the market, it come households.”
brings people to Downtown, and hope- Adding to this, Good said, “The
fully people will stop in our other res- vendors will be accepting SNAP and
taurants and businesses and support FAB payments, which helps increase
our local economy,” said City of Ho- access to fresh and healthy foods for
mestead representative Zackery residents who might not be able to
Good. afford them otherwise.”
As part of the Downtown Homes- Knowles continued, “This program
tead revitalization effort, the new mar- is supporting our families living wit-
ket, held from October 2021 to April hin the CRA and those who come
2022 at the City Hall Plaza, is the from outside the district by providing
brainchild of the City of Homestead, them an opportunity to purchase
Homestead Main Street, and Homes- plants for their gardens as well as
tead Station QALICB partnership. the ability to purchase from a wide
Yvonne Knowles from Homestead diversity of freshly harvested fruits
Main Street said the market will be and vegetables that are grown in our
held every second Wednesday from 3 farming community.”
p.m. to 6 p.m. at the City Hall plaza. Good hopes that the Farmer’s Mar-
“The historic downtown was once the ket will grow over time and that new
bustling center of the Homestead produce and market attractions will
community and by establishing a site be made available for visitors every
where people can purchase fresh ve- time they visit the market. “We’re ho-
getables, baked goods, and plants ping that the market grows over time
and seedlings, we are once again re- and we get more local farmers and
creating that energy and commerce.” vendors involved.”
According to Good, the idea is to For those looking to get involved
offer a place for residents to connect and sell their products. For those
with the growers in the community. looking to attend the market visit
He said, “We want this to become as www.facebook.com/CityofHomestead.
successful as markets in other South Community members are encoura-
Florida communities.” ged to visit the City of Homestead Fa-
Success is guaranteed with the cebook page and the Downtown
fresh selection of locally grown pro- Homestead Instagram page.
Go! Latinos | October 2021 | 9
10 | Octubre 2021 | Go! Latinos
LUGARES PARA VISITAR
7 consejos para el viaje perfecto por
carretera en Florida
F
lorida es un lugar único y hermoso. 2. Empaque bocadillos y agua Investigue siempre las áreas que está vi-
Tiene mucho que ofrecer, desde la Es imprescindible para mantenerte con sitando para encontrar atracciones, restau-
playa hasta el pantano, ¡y todo lo energía mientras conduces, pero no comas rantes y opciones de alojamiento. Puede
demás! La mejor manera de explo- demasiado; es fácil enfermarse por comer planificar la mayor parte de su viaje utili-
rar esas maravillas naturales es condu- demasiada comida rápida grasosa mientras zando la función de indicaciones de Google
ciendo por la costa con estos 7 consejos conduces. Empacar bocadillos y agua aho- Maps, pero tenga en cuenta que es solo una
para el viaje por carretera perfecto en Flo- rra tiempo y dinero, mientras que los boca- estimación.
rida. dillos comprados en destinos turísticos 5. Paquete ligero
1. Verifique el clima cuestan más. Asegúrese de no tener demasiado equi-
Verifique el clima antes de ir para que 3.Haz reservaciones paje para cargar con usted en la carretera.
pueda cambiar su plan o empacar en con- Haga reservaciones si es posible si va a No querrás llevar demasiado equipaje
secuencia. Al verificar el pronóstico con an- algún lugar que requiera reserva durante la cuando intentas ver todo, asegúrate de lle-
ticipación, puede prepararse mejor para los temporada alta; hágalos con la mayor ante- var solo lo esencial.
elementos y garantizar una experiencia más lación posible. Esto es especialmente im- 6. Deténgase en las atracciones de la ca-
placentera. Lleve siempre vestidos que com- portante si visita una gran atracción. rretera
binen con el clima. 4. Investiga el área Intente detenerse en atracciones al borde
12 | Octubre 2021 | Go! Latinos
de la carretera, como parques temáticos oPLACES TO VISIT
7 tips for the perfect
Florida road trip
By Lily Brooks
F
lorida is a unique and beautiful of your trip using Google Maps' direc-
place. It has so much to offer, tions feature, but keep in mind that it
from the beach to the swamp, is only an estimate.
and everything in between! The 5. Pack light
best way to explore those natural won- Make sure you don't have too much
ders is by driving down the coast with luggage to lug around with you on the
these 7 tips for the perfect Florida road road. You don't want to be carrying
trip. around too much luggage when you're
1. Check the weather trying to see everything, make sure that
Check the weather before you go so you only bring the essentials.
that you can either change your plan or 6. Stop at roadside attractions
pack accordingly. By checking the fore- Try to stop at roadside attractions
cast in advance, you can better prepare like theme parks or museums on your
for the elements and ensure a more journey. You never know when you
museos, durante su viaje. Nunca se sabe
pleasant experience. Always carry dres- might stumble across something cool
cuándo puede encontrarse con algo ge-
nial que no esperaba. Esto solo es posi- ses that match the weather. that you weren't expecting. This is only
ble cuando realiza un viaje por carretera. 2. Pack snacks and water possible when you are taking a road
7. Prepare un kit de asistencia en ca- It is a must to keep you energized as trip.
rretera. you drive, but don't eat too much- it's 7. Prepare a roadside assistance kit
Recuerde preparar un kit de asistencia easy to get sick from eating too much Remember to prepare a roadside as-
en la carretera a menos que desee que- greasy fast food while driving. Packing sistance kit unless you want to be
darse varado en medio de la nada du- snacks and water saves time and stranded in the middle of nowhere du-
rante un viaje por carretera en Florida money.Snacks bought from tourist des- ring a Florida road trip due to a flat tire.
debido a un pinchazo. es rápido, pero es tination costs higher. is fast but it's best to avoid getting into
mejor evitar meterse en una situación en 3. Make reservations a situation when you can fix it yourself.
la que pueda solucionarlo usted mismo. Make reservations if possible if The roadside assistance kit comes with
El kit de asistencia en carretera incluye you're going somewhere that requires a all basic tools.
todas las herramientas básicas. reservation during high season; make Road trips can be a fantastic way to
Los viajes por carretera pueden ser them as far in advance as possible. This explore Florida. So next time you're
una forma fantástica de explorar Florida. is especially important if you're visiting planning a trip to Florida be sure to
Así que la próxima vez que esté pla- a big attraction. consider driving down the coast. It can
neando un viaje a Florida, asegúrese de
4. Research the area be a lot of fun to drive with your family
considerar conducir por la costa. Puede
Always research the areas you're visi- and friends when you are fully prepa-
ser muy divertido conducir con su familia
ting to find attractions, restaurants, red. Keep these 7 tips in mind for a per-
y amigos cuando esté completamente
preparado. Tenga en cuenta estos 7 con- and lodging options. You can plan most fect Florida road trip.
sejos para un viaje perfecto por carretera
en Florida. Go! Latinos | October 2021 | 13PIENSE EN ROSA
Las mujeres tienen cierto control con respecto a
su riesgo de cáncer de mama
Por MCC
Un estilo de vida físicamente activo puede ayudar a las mujeres a reducir su riesgo de cáncer de mama.
N
adie, independientemente de su rada cada semana o 75 minutos de activi-
edad, ocupación, color de piel o dad aeróbica de intensidad vigorosa cada
nivel socioeconómico, es inmune semana. Esto debe ir acompañado de acti-
al cáncer. De hecho, es posible vidades de fortalecimiento muscular dos o
que a las personas les resulte difícil decir más días a la semana. Cargar peso extra
que ningún miembro de su familia o círculo puede hacer que moverse sea más difícil,
de amigos ha sido diagnosticado con cán- por lo que la Oficina de Salud de la Mujer
cer en algún momento. insta a las mujeres más grandes a comen-
Según el Instituto Nacional del Cáncer, zar lentamente si ha pasado un tiempo
hubo 18,1 millones de nuevos casos de desde que hicieron ejercicio. Además, las
cáncer en todo el mundo en 2018. Entre mujeres mayores pueden hablar con sus
las mujeres, al excluir el cáncer de piel no médicos para obtener consejos sobre los
melanoma, ningún cáncer fue más preva- regímenes de ejercicio que deben o no
lente a nivel mundial que el cáncer de deben evitar.
mama. El Fondo Mundial para la Investiga- • Tomar hormonas: los CDC señalan que
ción del Cáncer informa que, en 2018, el las terapias de reemplazo hormonal que in-
cáncer de mama representó el 25,4 por cluyen tanto estrógeno como progesterona
ciento de todos los nuevos diagnósticos de tomadas durante la menopausia pueden
cáncer en mujeres. Esa cifra es casi tres aumentar el riesgo de cáncer de mama de
veces mayor que el porcentaje de casos de una mujer cuando se toman durante más
cáncer colorrectal, que representó el se- de cinco años. Además, los CDC informan
gundo mayor número de casos nuevos de que los anticonceptivos orales, como las
cáncer diagnosticados en mujeres en píldoras anticonceptivas, se han relacio-
2018. nado con un mayor riesgo de cáncer de
Es comprensible tener miedo de tales ci- mama. Las mujeres pueden hablar con sus
fras, que pueden hacer que un diagnóstico médicos sobre cómo controlar los factores
de cáncer de mama parezca casi inevitable. de riesgo relacionados con las hormonas
Sin embargo, los Centros para el Control y del cáncer de mama.
la Prevención de Enfermedades señalan • Consumo de alcohol: los estudios han
que no todos los factores de riesgo del cán- encontrado que cuanto más alcohol con-
cer de mama están escritos en piedra. Aun- sume una mujer, mayor es su riesgo de
que la edad y los antecedentes familiares, cáncer de mama.
dos factores de riesgo conocidos del cán- El tabaquismo, la exposición a sustan-
cer de mama, pueden estar fuera del con- cias químicas que causan cáncer y los
trol de la mujer, aún puede ejercer cierto cambios hormonales relacionados con el
control sobre otros factores de riesgo. trabajo en turnos nocturnos son algunos
• Actividad física: los CDC señalan que factores de riesgo adicionales para el cán-
las mujeres que no son físicamente activas cer de mama que las mujeres pueden con-
tienen un mayor riesgo de contraer cáncer trolar.
de mama que las que sí lo son. La Oficina El cáncer de mama afecta a millones de
de Salud de la Mujer, una división del De- mujeres en todo el mundo cada año. Aun-
partamento de Salud y Servicios Humanos que eso puede infundir un sentimiento de
de EE. UU., Señala que las mujeres deben impotencia, las mujeres deben saber que
realizar dos horas y 30 minutos de activi- muchos factores de riesgo de cáncer de
dad física aeróbica de intensidad mode- mama están bajo su control.
16 | Octubre 2021 | Go! LatinosT HINK PINK
Women have some control in regard to
their risk for breast cancer
By MCC
A physically active lifestyle can help women reduce their risk for breast cancer.
N
o one, regardless of their age, occupation, skin week or 75 minutes of vigorous-intensity aerobic activity
color, or socioeconomic status, is immune to each week. This should be accompanied by muscle-
cancer. In fact, individuals might be hard pres- strengthening activities on two or more days each week.
sed to say no one in their family and/or circle Carrying around extra weight can make moving around
of friends has been diagnosed with cancer at some point. more difficult, so the Office on Women's Health urges lar-
According to the National Cancer Institute, there were ger women to start slowly if it's been awhile since they
18.1 million new cancer cases across the globe in 2018. exercised. In addition, aging women can speak with their
Among women, when excluding non-melanoma skin can- physicians for advice about exercise regimens they should
cer, no cancer was more prevalent globally than breast or need not avoid.
cancer. The World Cancer Research Fund reports that, in • Taking hormones: The CDC notes that hormone repla-
2018, breast cancer accounted for 25.4 percent of all new cement therapies that include both estrogen and proges-
cancer diagnoses in women. That figure is nearly three terone taken during menopause can increase a woman's
times as high as the percentage of cases of colorectal can- risk for breast cancer when taken for more than five years.
cer, which accounted for the second most new cancer In addition, the CDC reports that oral contraceptives, such
cases diagnosed in women in 2018. as birth control pills, have been linked to a higher risk for
It's understandable to be fearful of such figures, which breast cancer. Women can speak with their physicians
can make a breast cancer diagnosis seem almost inevita- about how to control hormone-related risk factors for
ble. However, the Centers for Disease Control and Preven- breast cancer.
tion notes that not all risk factors for breast cancer are set • Alcohol consumption: Studies have found that the
in stone. Though age and family history, two known risk more alcohol a woman consumes the greater her risk for
factors for breast cancer, may be beyond a woman's con- breast cancer becomes.
trol, she still can exercise some control over other risk fac- Smoking, exposure to chemicals that have been found
tors. to cause cancer and changes in hormones related to wor-
• Physical activity: The CDC notes that women who are king night shifts are some additional risk factors for breast
not physically active have a higher risk of getting breast cancer that women may be able to control.
cancer than those who are. The Office on Women's Health, Breast cancer affects millions of women across the
a division of the U.S. Department of Health & Human Ser- globe each year. Though that may instill a feeling of hel-
vices, notes that women should get two hours and 30 mi- plessness, women should know that many risk factors for
nutes of moderate-intensity aerobic physical activity every breast cancer are within their control.
Go! Latinos | October 2021 | 1718 | Octubre 2021 | Go! Latinos
Los mejores consejos para estar seguro durante la
Temporada de Halloween
Por MCC
Este Halloween, considere estas medidas de seguridad, cortesía de Safe Kids Worldwide, Mayo Clinic,
la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras y los Centros para el Control y la
Prevención de Enfermedades.
l igual que la Navidad, Halloween ya más comunes el 31 de octubre. aceras si están disponibles. Cuando no haya
A no está relegado a un solo día. Va-
rios entusiastas de Halloween ahora
comienzan a decorar a principios
de octubre. Hijinks y juerga otoñal llenan el
aire mientras las personas cuentan ansiosa-
Un buen susto de Halloween debe prove-
nir de los disfraces, no de accidentes o le-
siones. Este Halloween, considere estas
medidas de seguridad, cortesía de Safe
Kids Worldwide, la Clínica Mayo, la Adminis-
aceras disponibles, camine de frente al trá-
fico y hágalo lo más lejos posible del lado
de la carretera.
• Los conductores deben estar especial-
mente alerta a los peatones en Halloween.
mente hasta el final del mes. tración Nacional de Seguridad del Tráfico Conduce despacio, ya que muchos niños co-
Aunque la alegría de las festividades de en las Carreteras y los Centros para el Con- rren de casa en casa en busca de dulces de
Halloween, como los disfraces y los dulces, trol y la Prevención de Enfermedades. Halloween.
atrae la mayor parte de la atención de los • Asegúrese de ser visible cuando haga • Los peatones y los conductores deben
celebrantes, también es importante tener trucos o dulces. La cinta reflectante, las ba- seguir las reglas de la carretera, detenién-
en cuenta la seguridad. Según la Clínica rras luminosas, las linternas o las linternas dose en las intersecciones y cruzando en los
Mayo, los niños tienen el doble de probabi- para acampar pueden hacer que los peato- cruces peatonales.
lidades de ser atropellados por un automó- nes sean más visibles para los automovilis- • Considere alternativas al tallado de ca-
vil en Halloween que en otras noches del tas. labazas, ya que el riesgo de cortarse al ta-
año. Los cortes y quemaduras también son • Los peatones deben caminar por las llar es alto. Si desea tallar, deje el tallado a
los adultos. Utilice velas sin llama o varillas
luminosas que funcionen con pilas para ilu-
minar las linternas.
• Todos los disfraces, pelucas y acceso-
rios deben ser resistentes al fuego. Asegú-
rese de que los disfraces no impidan su
capacidad para caminar o ver.
• Pruebe el maquillaje para comprobar si
hay irritación de la piel antes de la aplica-
ción. Quítelo inmediatamente después de
regresar a casa.
• Establezca un sistema de amigos para
que nadie lo haga solo. Acuerde una hora
específica en la que los niños deben regre-
sar a casa. Los adultos deben acompañar a
los niños pequeños.
• Si bien las incidencias de manipulación
de dulces pueden ser mínimas, nadie debe
comer dulces hasta que hayan sido inspec-
cionados. Las inspecciones también prote-
gen contra las alergias alimentarias.
• La recompensa de dulces debe estar ra-
cionada para que nadie se exceda y se
sienta enfermo más adelante.
La temporada de Halloween es una época
divertida del año, pero la seguridad debe ir
de la mano con todas las celebraciones en
20 | Octubre 2021 | Go! Latinos este día especial.HALLOWEEN
Top tips to stay safe this
Halloween Season
By MCC
This Halloween, consider these safety measures, courtesy of Safe Kids Worldwide, the Mayo
Clinic, the National Highway Traffic Safety Administration, and the Centers for Disease Control
and Prevention.
M
uch like Christmas, Halloween Centers for Disease Control and Preven- to illuminate jack-o'-lanterns.
is no longer relegated to a sin- tion. • All costumes, wigs and accessories
gle day. A number of Hallo- • Make sure you're visible when trick-or- should be fire-resistant. Make sure that
ween enthusiasts now begin treating. Reflective tape, glow sticks, flas- costumes do not impede your ability to
decorating at the start of October. Hijinks hlights, or camping lanterns can make walk or see.
and autumn revelry fill the air as indivi- pedestrians more visible to motorists. • Test makeup to check for skin irrita-
duals eagerly count down to the end of • Pedestrians should walk on sidewalks tion before application. Remove it
the month. if they are available. When sidewalks are promptly after returning home.
Though the lightheartedness of Hallo- not available, walk facing traffic and do so • Set up a buddy system so that no one
ween festivities, such as costumes and as far off to the side of the road as you is going it alone. Agree on a specific time
candy, garner the bulk of celebrants' at- can get. children should return home. Adults
tention, it's important to take safety into • Drivers should be especially alert to should chaperone young children.
consideration as well. According to the pedestrians on Halloween. Drive slowly, as • While incidences of candy tampering
Mayo Clinic, children are twice as likely to many kids scurry from house to house in may be minimal, no one should snack on
be hit by a car on Halloween as other search of Halloween candy. candy until it has been inspected. Inspec-
nights of the year. Cuts and burns also • Pedestrians and drivers should follow tions also protect against food allergies.
are more common on October 31. the rules of the road, stopping at inter- • The candy bounty should be rationed
A good Halloween scare should come sections and crossing in crosswalks. so no one overindulges and feels ill later
from costumes, not accidents or injuries. • Consider alternatives to carving on.
This Halloween, consider these safety pumpkins, since the risk of being cut Halloween season is a fun time of year,
measures, courtesy of Safe Kids World- while carving is high. If you want to carve, but safety should go hand in hand with all
wide, the Mayo Clinic, the National High- leave the carving to adults. Utilize battery- the celebrating on this special day.
way Traffic Safety Administration, and the operated flameless candles or glow sticks
Go! Latinos | October 2021 | 21También puede leer
