Know and track your blood pressure and cholesterol numbers (Conozca y registre las cifras de su presión arterial y sus niveles de colesterol) ...
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Know and track your blood pressure and cholesterol numbers (Conozca y registre las cifras de su presión arterial y sus niveles de colesterol) Numbers To Know® (Conozca sus resultados) 20.30.300.0 D (4/11)
Know and track your blood pressure
and cholesterol numbers
Blood Pressure B L O O D P R E S SURE
CATEGORIES1
Your blood pressure changes over
time and in response to many Normal blood Below 120/80
things. Blood pressure is written as pressure
two numbers, one over the other.
Prehypertension 120/80 – 139/89
The higher number is the pressure
(Likely to develop
while the heart is beating. This is
into high blood pressure)
called systolic (sis-TOL-ik) pressure.
The lower number is the pressure High blood 140/90 or higher
when the heart is resting. This is pressure
called diastolic (di-a-STOL-ik)
If you have high blood pressure,
pressure. If your blood pressure is
you and your doctor need to agree
120/80, you say it is “120 over 80.”
on your blood pressure goal. The
You have high blood pressure if goal for most people with high
your blood pressure is 140/90 or blood pressure is below 140/90.
higher. High blood pressure is also
The goal for people who have
known as hypertension. High
diabetes or kidney disease is below
blood pressure makes your heart
130/80.
work harder and can cause a heart
attack, stroke and kidney problems. Pregnant women and children may
The good news is, you can take have a different goal. Ask your
steps to lower your blood pressure. doctor what your blood pressure
goal should be.
Nota: Vaya a la página 9 para obtener información
en español.
2
Cholesterol CHOLESTEROL CLASSIFICATIONS 1
Cholesterol (ko-LES-ter-ol) is a Total cholesterol:
fat-like substance found in the Desirable Below 200
blood. It is a normal part of blood, Borderline high 200 – 239
but too much cholesterol can block
High 240 or above
the flow of blood to the heart or
brain. With your doctor’s help, LDL (bad) cholesterol
you can lower your cholesterol Optimal Below 100
and prevent a heart attack Near/above optimal 100 – 129
or stroke. Borderline high 130 – 159
There are different kinds of fat High 160 – 189
found in the blood. Very high 190 or above
■■ DL cholesterol is the “good”
H HDL (good) cholesterol
cholesterol. It helps keep the High (higher is better) 60 or above
arteries from becoming blocked. Low Below 40
■■ L DL cholesterol is the “bad” Triglycerides
cholesterol. Too much LDL Normal Below 150
cholesterol can block the arteries.
Borderline high 150 – 199
■■ T riglycerides (try-gliss-er-ides) are
High 200 – 499
another kind of fat in the blood.
They can also raise your risk of Very high 500 or above
heart disease.
Your goals will depend on
your risk factors for heart
disease and stroke. Ask your
doctor what your cholesterol
goals should be.
People with diabetes are more likely to develop heart disease. For more
information about diabetes go to the American Diabetes Association
website www.diabetes.org/diabetes-basics/.
According to the National Heart, Lung, and Blood Institute of the National Institutes
1
of Health. Available at www.nhlbi.nih.gov as of February 2011. 3
Keep track of your blood Here are some tips:
pressure and cholesterol ■■ et at least 30 minutes of
G
There are usually no signs or exercise most days of the week.
symptoms of high blood pressure You can do this 10 minutes at a
or high cholesterol. That’s why it’s time. (Always check with your
important to: doctor before starting any
■■ S chedule regular visits with your exercise program.)
doctor. ■■ L ose weight if you are
■■ ave your blood pressure and
H overweight. (10 pounds can
cholesterol checked regularly. make a difference.)
■■ Write down your numbers.
■■ E at foods that are low in salt and
fat. Eat a lot of fruits, vegetables
■■ S tay on the treatment plan you
and low-fat dairy products.
and your doctor agreed upon.
■■ on’t smoke. If you smoke, pick
D
Enclosed is a wallet card. Use it to
a quit date and ask your doctor
keep track of your blood pressure
for help.
and cholesterol. Show the card to
your doctor each time you go into
■■ If you drink alcoholic beverages,
the office. do so in moderation. For men,
this means no more than two
12-ounce servings of beer or two
You can lower your 5-ounce glasses of wine or two
blood pressure and 1.5-ounce servings of “hard”
cholesterol alcohol a day. Women or lighter
High blood pressure and high weight people should have no
cholesterol are never “cured.” more than a single serving of any
You may lower your numbers by one of these beverages per day.2
making lifestyle changes and taking ■■ sk your family members for
A
medicines. Over time, this may help. Your family will be happy
help you decrease your risk of you are taking steps to live a
heart disease. longer and healthier life.
2
JNC 7 Express Report. U.S. Department of Health and Human Services.
National Heart, Lung, and Blood Institute. National High Blood Pressure Education
Program, NIH Publication No. 03-5233. December 2003. Found at
http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/hypertension/express.pdf.
4
■■ Keep taking your medicine. Taking your medications
Never change your dose or stop is important
taking it unless your doctor tells
To get the most out of your
you to do so.
medicine you MUST take it exactly
Lowering your blood pressure and as the doctor ordered.
cholesterol may take a lot of time.
Be patient and stay on your Use these tips to help you get and
treatment plan. stay on track:
■■ nderstand how much and how
U
Calculate your Body Mass often you should take your
Index (BMI) at: medicine.
http://nhlbisupport.com/bmi/. ■■ Take your medicine at the same
time each day. Make it your daily
BMI is a measure of body fat routine.
based on height and weight. ■■ nderstand why and when you
U
The higher your BMI, the should take your medicine.
higher your risk of obesity- > How it helps you
related disease.
> If you should take your medicine
at a certain time
> If you should take your medicine
with or without food
■■ S et an alarm to remind you when
to take your medicines.
■■ se pill boxes marked with the
U
days of the week.
■■ rder and pick up your refills
O
before your medicine runs out.
5
Talking with your doctor ■■ T ell your doctor or pharmacist if
you have a problem you think is
Your doctor is there to help you. To
caused by your medicine.
get the most out of your visits to
the doctor: ■■ T ell your doctor if cost is a
concern. There may be another
■■ ake a list of questions,
M medicine that costs less and will
symptoms and concerns before work the same.
you go to see your doctor. Every time you talk with a
■■ T ake a family member or friend doctor, nurse or pharmacist, use
along. They can help remind you the “Ask Me 3™” questions below
of questions to ask or can to better understand your health.
write down the answers to These questions were developed by
your questions. the Partnership for Clear Health
■■ your doctor how you feel,
Tell Communication. They were
what you are doing or not doing designed to help you talk with your
to improve your health, and doctor.
about any problems you may
❒ What is my main problem?
be having.
❒ What do I need to do?
■■ ring a list of all your medicines
B
with you when you go to the ❒ Why is it important for me
doctor’s office. This includes to do this?
medicine, herbal supplements Keep asking questions until you
and vitamins you get without a understand the answer.
prescription and from any other
doctors.
Aetna is the brand name used for products and services provided by one
or more of the Aetna group of subsidiary companies, including Aetna Life
Insurance Company and its affiliates (Aetna).
Services described in this communication are subject to benefits plan design and availability.
Health information programs provide general health information and are not a substitute
for diagnosis or treatment by a physician or other health care professional. Information is
believed to be accurate as of the production date; however, it is subject to change. For
more information about Aetna plans, refer to www.aetna.com.
6
Where to find useful information
To learn more about:
anaging your health and health care, visit your secure Aetna Navigator®
■ M
member website, www.aetna.com. You can see coverage and benefits
information; check claim status; compare costs for medical procedures; find a
doctor, pharmacy or facility and more.
■ our medicines and drug safety, visit www.aetnapharmacy.com.
Y
■ P atient safety, visit The Leapfrog Group website, www.leapfroggroup.org.
Select “Hospital Quality Ratings” to see hospital safety results for your area. The
Leapfrog Group works to educate the public about medical mistakes.
■
Talking with your doctor, visit Ask Me 3™ at www.npsf.org/askme3/
Ask Me 3 promotes three questions that patients should ask their doctor at
every visit.
To find more helpful tips for improving your heart health,
including heart-healthy recipes, visit:
American Heart Association — http://MyLifeCheck.heart.org
1-800-242-8721
National Heart, Lung, and Blood Institute www.nhlbi.nih.gov
301-592-8573
■
Heart Healthy Recipes — Look under: Public/Recipes for Healthy Eating/
NHLBI Recipe Collections
■ lood pressure and cholesterol information — Look under: Public/Heart
B
and Vascular Diseases
7How to use this Cómo utilizar esta tarjeta
wallet card de bolsillo
■■ emove the card from the
R ■■ Retire la tarjeta del centro del libro.
center of the book. ■■ esglose en las líneas entrecortadas
D
■■ T ear at dotted line and you will y tendrá un marcador de libros y
have a handy bookmark and tarjeta de bolsillo.
wallet card. ■■ aga más copias de la tarjeta de
H
■■ ake more copies of this wallet
M bolsillo para uso futuro.
card for future use. ■■ oble la tarjeta en las líneas
D
■■
Fold the card on the dotted entrecortadas. Su nombre
lines. Your name will show aparecerá en la parte externa.
on the outside. This card should Esta tarjeta entrará fácilmente en
fit easily in your wallet. su billetera.
■■ E ach time you take your blood ■■ ada vez que le tomen la presión
C
pressure or have your cholesterol arterial o que le verifiquen el nivel
checked, write the date and de colesterol, escriba la fecha y
results on the wallet card. resultados en la tarjeta de bolsillo.
■■ rite all of the medicines you
W ■■ E scriba todos los medicamentos
take on the wallet card. que toma en la tarjeta de bolsillo.
■■ Always carry your wallet card. ■■ S iempre lleve la tarjeta de bolsillo
■■ eview the wallet card with your
R consigo.
doctor at each visit. ■■ evise la tarjeta de bolsillo con su
R
Ask your doctor for more médico en cada visita.
information, and visit the Pida más información a su médico y
websites listed in the resources visite los sitios de Internet indicados
section. The websites have en la sección de recursos. Los sitios
helpful information and tools de Internet contienen información
you can use. útil y herramientas que puede usar.
8Your
health
matters
©2011 Aetna Inc.
20.00.228.1 D (4/11)
Heath issues/problems: Medication Tips Pharmacy Information
Take your medicines exactly as the
doctor ordered. Here are some
tips to help you:
PHARMACY NAME
■
Understand how much and how
often you should take your
medicine.
> How it helps you PHARMACY ADDRESS
h
> If you should take your medicine
at a certain time
Known allergies
(foods, medicines, etc.): > If you should take your medicine CITY, STATE AND ZIP
with or without food
2. Fold in Here
■
1. Fold in Here
Take your medications at the
h
same time each day. Make it your
daily routine. PHONE
■
Set an alarm to remind you when
to take your medicines.
■
Use pill boxes marked with the FAX
days of the week.
■
Order and pick up your refills
before your medicine runs out.To Know®
Numbers
20.00.327.1 D (4/11)
©2011 Aetna Inc.
Helpful tips for lowering Numbers To Know® Numbers To Know®
your blood pressure and
cholesterol Blood Pressure — Normal – Below 120/80
■ E xercise most days of the week.
Total Cholesterol — Desirable – Below 200 YOUR NAME
■ Lose weight if you are
overweight.
■
LDL — Optimal – Below 100
Eat foods that are low in salt
and fat. YOUR AETNA ID NUMBER
■ on’t smoke. If you smoke, quit.
D HDL — High – 60 or Above (higher is better)
■ If you drink alcoholic beverages,
do so in moderation. Triglyceride Level — Normal – Below 150 YOUR DOCTOR’S NAME
■
Ask your family members
for help. Your goals will depend on your risk factors
■ Keep taking your medicine. for heart disease and stroke. Ask your YOUR DOCTOR’S PHONE NUMBER
doctor what your cholesterol goals
should be.
©2011 Aetna Inc.
20.31.300.1 I (4/11)Numbers To Know®
Blood Pressure —
Normal – Below 120/80
________ ________
________ ________
________
Total Cholesterol —
Date:
Date:
Date:
Desirable – Below 200
LDL — Optimal – Below 100
HDL — High – 60 or Above
________
(higher is better)
Date:
Date:
Date:
Triglyceride Level —
Normal – Below 150
________
________
________
Your goals will depend
Date:
Date:
on your risk factors
Date:
for heart disease and
stroke. Ask your doctor
________
________
what your cholesterol
goals should be.
________
Date:
Date:
Date:
________
________
________
Date:
Date:
Aetna is the brand name
used for products and
Date:
services provided by one or
more of the Aetna group
________
________
of subsidiary companies,
including Aetna Life
(Example)
Date:
Date:
2/1/2011
Insurance Company and
180
150
90
60
its affiliates (Aetna).
(Example)
2/1/2011
________
120/80
Date:
Your
Goal
Your Goal: ______
Blood Pressure
Total cholesterol
HDL cholesterol
Triglycerides
LDL cholesterol
Cholesterol/
Blood Pressure
Blood Pressure
Triglycerides
©2011 Aetna Inc.
20.00.327.1 D (4/11)Your health
matters
Helpful tips for
lowering your
blood pressure
Lowers cholesterol level
and cholesterol:
■ E xercise most days
of the week.
L ose weight if you are
in the blood
■
PU RPO SE
overweight.
■ E at foods that are low
in salt and fat.
■ D
on’t smoke. If you
smoke, quit.
■ If you drink alcoholic
beverages, do so in
Daily - evening
moderation.
S C H ED U L E
■ sk your family
A
members for help.
■ K
eep taking your
medicine. Never
change your dose or
stop taking it unless
your doctor tells you
to do so.
DOSE
20 mg
Aetna is the brand name
used for products and
services provided by one
or more of the Aetna
group of subsidiary
N AM E O F ME DI C A T I O N
companies, including
Aetna Life Insurance
EXAMPLE: Simvastatin
Company and its
affiliates (Aetna).
©2011 Aetna Inc.
20.00.228.1 D (4/11)©2011 Aetna Inc.
20.00.228.2 D (4/11)
importante
Su salud es
Problemas de la salud: Sugerencias para los Información de la farmacia
medicamentos
Tome sus medicamentos según
las indicaciones del médico. Estas
sugerencias pueden ayudarle: NOMBRE DE LA FARMACIA
■ E
ntienda cuánto y con qué
frecuencia debe tomar sus
medicamentos.
> Cómo le ayuda. DIRECCIÓN DE LA FARMACIA
h
> Si debe tomar su medicamento
a una cierta hora.
Alergias conocidas (alimentos, > Si debe tomar su medicamento
medicamentos, etc.): con o sin alimentación. CIUDAD, ESTADO, CÓDIGO POSTAL
■ T
ome sus medicamentos a la
2. Doble aquí
misma hora todos los días.
1. Doble aquí
h
Hágalo su rutina diaria.
■ R
egule la alarma de su reloj para TELÉFONO
acordarse a qué hora tomar sus
medicamentos.
■ U
se cajitas de píldoras marcadas
con los días de la semana. FAX
■ R
ecuerde hacer el pedido y
recoger el próximo suministro
antes de que se terminen sus
medicamentos.(Conozca sus
To Know®
resultados)
Numbers
20.00.327.2 D (4/11)
©2011 Aetna Inc.
Sugerencias útiles para Numbers To Know® Numbers To Know ®
reducir la presión arterial y (Conozca sus resultados)
el colesterol (Conozca sus resultados)
Presión arterial: Normal a menos de 120/80
aga ejercicios la mayoría de los
■ H
días de la semana. Colesterol total: Deseable a menos de 200
SU NOMBRE
■ aje de peso si tiene sobrepeso.
B LDL: Óptimo a menos de 100
onsuma alimentos con bajo
■ C
contenido de sal y grasa. HDL: Alto a 60 o más (más alto es mejor)
SU NÚMERO DE IDENTIFICACIÓN
■ o fume. Si fuma, deje de fumar.
N Nivel de triglicéridos: Normal a menos de 150 DE AETNA
i consume bebidas alcohólicas,
■ S
Sus metas dependerán de sus
hágalo moderadamente. factores de riesgo para desarrollar NOMBRE DE SU MÉDICO
■ P ida ayuda a sus familiares. la enfermedad del corazón y
ontinúe tomando sus
■ C derrame cerebral. Pregúntele a su médico
medicamentos. cuales deben ser sus metas de colesterol. NÚMERO DE TELÉFONO DE SU
MÉDICO
2011 Aetna Inc.
20.31.300.2 D (4/11)Numbers To Know®
(Conozca sus resultados)
________ ________
________ ________
Presión arterial:
________
Fecha:
Fecha:
Normal a menos de 120/80
Fecha:
Colesterol total:
Deseable a menos de 200
________
Fecha:
Fecha:
LDL: Óptimo a menos de 100
Fecha:
HDL: Alto a 60 o más
(más alto es mejor)
________
________
Nivel de triglicéridos: ________
Fecha:
Fecha:
Normal a menos de 150
Fecha:
Sus metas dependerán
de sus factores de riesgo
________
________
para desarrollar la
Fecha:
Fecha:
________
enfermedad del corazón
Fecha:
y derrame cerebral.
Pregúntele a su médico
________
________
cuales deben ser sus
Fecha:
Fecha:
metas de colesterol.
________
Fecha:
________
________
Aetna es la marca utilizada
Fecha:
Fecha:
para los productos y servicios
(Ejemplo)
2/1/2011
proporcionados por una
180
150
90
60
o más de las compañías
subsidiarias del grupo
(Ejemplo)
Aetna, incluyendo Aetna Life
2/1/2011
________
120/80
Insurance Company y sus
Fecha:
afiliadas (Aetna).
meta
Su
Presión arterial
Su meta: ______
Presión arterial
Presión arterial
Colesterol total
Colesterol HDL
Triglicéridos
Colesterol LDL
Colesterol/
Triglicéridos
©2011 Aetna Inc.
20.00.327.2 D (4/11)Su salud es
importante
Sugerencias útiles para
reducir la presión arterial
y el colesterol:
colesterol en la sangre
Reduce los niveles de
■ aga ejercicios la
H
mayoría de los días de
la semana.
HO RA RI O PRO PÓ SITO
■ aje de peso si tiene
B
sobrepeso.
■ onsuma alimentos con
C
bajo contenido de sal
y grasa.
■ o fume. Si fuma, deje
N
Diario por la noche
de fumar.
■ S i consume bebidas
alcohólicas, hágalo
moderadamente.
■ P ida ayuda de sus
familiares.
■ ontinúe tomando
C
sus medicamentos.
Cualquier cambio
debe ser hecho por su
DOSIS
médico y nunca por
20 mg
usted sólo.
Aetna es la marca utilizada
para los productos y servicios
proporcionados por una
o más de las compañías
subsidiarias del grupo
Aetna, incluyendo Aetna
E J E MP L O: Simvastatin
Life Insurance Company y
sus afiliadas (Aetna) .
M E DI C A ME NT O
NOMBRE DEL
©2011 Aetna Inc.
20.00.228.2 D (4/11)Conozca y registre las cifras de su presión
arterial y sus niveles de colesterol
Presión arterial La presión arterial alta hace que su
corazón trabaje más arduamente y
Su presión arterial cambia con el
puede ocasionar un infarto, derrame
tiempo y en respuesta a muchas
cerebral y problemas renales. Lo
cosas. La presión arterial se describe
bueno es que puede tomar medidas
con dos números, uno sobre el otro.
para reducir su presión arterial.
El número más alto es la presión
mientras el corazón late, conocida C A T E G O R Í A S DE LA PRESIÓN
como la presión sistólica. El número ARTERIAL1
más bajo es la presión mientras el
Presión arterial
corazón descansa, conocida como
normal Menor que 120/80
la presión diastólica. Si su presión
arterial es 120/80, se dirá “120 Prehipertensión 120/80 a 139/89
sobre 80”. (Puede desarrollarse en presión
arterial alta)
Usted tiene presión arterial alta si su
presión arterial es de 140/90 o más. Presión arterial 140/90 o más
La presión arterial alta también es alta
conocida como hipertensión. Si tiene presión arterial alta, usted y
su médico deben acordar la meta de
su presión arterial. La meta para la
mayoría de personas con la presión
arterial alta es menor que 140/90.
La meta para las personas que sufren
de diabetes o enfermedad renal es
menor que 130/80.
Las mujeres embarazadas y los niños
pueden tener una meta diferente.
Pregúntele a su médico cuales deben
ser sus metas de presión arterial.
9Colesterol CLASIFICACIONES DE COLESTEROL 1
El colesterol es una sustancia grasa Colesterol total:
que se encuentra en la sangre. Es Deseable Menos de 200
una parte normal de la sangre, sin Casi alto 200 a 239
embargo, mucho colesterol puede
Colesterol LDL (malo)
obstruir el flujo de sangre al corazón
o cerebro. Con la ayuda de su Óptimo Menos de 100
médico, podrá reducir su colesterol Cerca/casi óptimo 100 a 129
y evitar un infarto o derrame Casi alto 130 a 159
cerebral.
Alto 160 a 189
Hay diferentes tipos de grasa en la Muy alto 190 o más
sangre. Colesterol HDL (bueno)
Alto (más alto es mejor) 60 o más
■■ E l colesterol HDL es el colesterol
“bueno”. Ayuda a evitar la Bajo Menos de 40
obstrucción de las arterias. Triglicéridos
■■ E l colesterol LDL es el colesterol Normal Menos de 150
“malo”. Mucho colesterol LDL Casi alto 150 a 199
puede bloquear las arterias.
Alto 200 a 499
■■ L os triglicéridos son otro tipo de
Muy alto 500 o más
grasa en la sangre. También
pueden aumentar su riesgo de
desarrollar la enfermedad del
corazón.
Sus metas dependerán de sus
factores de riesgo para desarrollar la
enfermedad del corazón y derrame
cerebral. Pregúntele a su médico cuales
deben ser sus metas de colesterol.
1
e acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los
D
Institutos Nacionales de la Salud. Disponible en www.nhlbi.nih.gov vigente a
enero de 2011.
10Mantenga un registro
de su presión arterial
y colesterol
Normalmente la presión arterial Adjunto encontrará una tarjeta de
alta y el colesterol alto no bolsillo. Puede usarla para registrar
producen señales ni síntomas. su presión arterial y colesterol.
Por eso es importante: Muestre la tarjeta a su médico
cada vez que vaya a su consultorio.
■■ P rogramar visitas periódicas con
su médico.
Las personas con diabetes tienen
■■ erificar su presión arterial y
V mayor probabilidad de desarrollar
colesterol periódicamente. la enfermedad del corazón. Para
obtener más información sobre
■■ Escribir sus resultados. la diabetes, visite el sitio de
■■ S eguir el plan de tratamiento que Internet de la Asociación
acordó con su médico. Americana de la Diabetes en
www.diabetes.org/espanol
11Usted puede reducir ■■ aje de peso si tiene sobrepeso. (10
B
su presión arterial y libras pueden hacer una diferencia.)
colesterol ■■ onsuma alimentos con bajo
C
contenido de sal y grasa. Coma
La presión arterial alta y el colesterol
muchas frutas, verduras y productos
alto nunca se pueden “curar.” Usted
lácteos descremados.
puede reducir sus resultados
■■ o fume. Si fuma, seleccione una
N
haciendo cambios en el estilo de vida
fecha para dejar de fumar y pida
y tomando medicamentos. Con el
ayuda a su médico.
tiempo, esto puede ayudarle a reducir
su riesgo de desarrollar la ■■ S i consume bebidas alcohólicas,
enfermedad del corazón. hágalo moderadamente. Para los
hombres, esto significa no más de 2
Estas son algunas sugerencias: porciones de 12 onzas de cerveza o
dos vasos de 5 onzas de vino o dos
■■ aga por lo menos 30 minutos de
H porciones de 1 onza y ½ de licor
ejercicios la mayoría de días de la fuerte al día. Las mujeres y personas
semana. Usted puede hacer los de menos peso, no deben beber
ejercicios 10 minutos a la vez. más de una sola porción de
(Siempre hable con su médico antes cualquiera de estas bebidas
de comenzar un programa de alcohólicas al día.2
ejercicios.)
■■ P ida ayuda a sus familiares. Su
familia se alegrará de que esté
tomando medidas para vivir una
Calcule su índice de masa
vida más larga y saludable.
corporal (BMI) en:
http://nhlbisupport.com/bmi/ ■■ ontinúe tomando sus
C
sp_bmicalc.htm. medicamentos. Cualquier cambio
debe ser hecho por su médico y
nunca por usted sólo.
BMI es la medida de la grasa
corporal basada en su estatura Reducir su presión arterial y colesterol
y peso. A mayor BMI, mayor puede llevar mucho tiempo. Tenga
riesgo correrá de desarrollar paciencia y siga su plan de
una enfermedad relacionada tratamiento sin interrupciones.
con la obesidad.
2
JNC 7 Express Report. U.S. Department of Health
and Human Services. National Heart, Lung, and
Blood Institute. National High Blood Pressure
Education Program, NIH Publication No. 03-5233.
Diciembre 2003. Disponible en www.nhlbi.nih.
gov/guidelines/hypertension/express.pdf.
12Tomar sus medicamentos
es importante
Para obtener el máximo provecho de
su medicamento DEBE tomarlo
exactamente como el médico ordenó.
Use estas sugerencias para ayudarle a
poner y mantener su salud al día:
■■ E ntienda cuánto y con qué
frecuencia debe tomar sus
medicamentos.
■■ T ome sus medicamentos a la misma
hora todos los días. Hágalo su rutina
diaria.
■■ E ntienda porque y cuando debe
tomar sus medicamentos.
> Cómo le ayuda.
>Si debe tomar su medicamento
a cierta hora.
>Si debe tomar su medicamento
con o sin alimentación.
■■ egule la alarma de su reloj para
R
acordarse a qué hora tomar sus
medicamentos.
■■ se cajitas de píldoras marcadas
U
con los días de la semana.
■■ aga el pedido y recoja el
H
próximo suministro antes de que
se terminen sus medicamentos.
13Consultas con el médico ■■ Diga a su médico o farmacéutico
si tiene un problema
Su médico está para ayudarlo. Para
posiblemente causado por su
sacar el mayor provecho de sus
medicamento.
visitas al médico:
■■ iga a su médico si el costo es
D
■■ aga una lista de preguntas,
H un problema. Puede haber otros
síntomas e inquietudes antes de medicamentos más económicos
ir al médico. que tengan el mismo efecto.
■■ L leve a un familiar o amigo; ellos Cada vez que hable con el médico,
le pueden ayudar a recordar las enfermero o farmacéutico, use las
preguntas que debe hacer o preguntas “Ask Me 3™” de abajo
pueden escribir las respuestas a para entender mejor su salud. Estas
sus preguntas. preguntas fueron desarrolladas por
■■ iga a su médico cómo se
D Partnership for Clear Health
siente, lo que está haciendo o Communication (asociación para
dejando de hacer para mejorar una comunicación médica clara).
su salud y cualquier problema Fueron diseñadas para ayudarle a
que pueda tener. comunicarse con su médico.
■■ L leve una lista de todos sus ❒ ¿Cuál es mi problema principal?
medicamentos cada vez que
❒ ¿Qué necesito hacer?
vaya al consultorio del médico.
❒ ¿Por qué es importante que
Esto incluye medicamentos,
haga esto?
suplementos herbales y
vitaminas que obtiene sin receta Continúe haciendo estas
médica y de cualquier otro preguntas hasta asegurarse de
médico. entender las respuestas.
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por una o más de las compañías subsidiarias del grupo Aetna, incluyendo
Aetna Life Insurance Company y sus afiliadas (Aetna).
Los servicios descritos en este comunicado están sujetos a la disponibilidad y diseño del
plan de beneficios. Los programas de información médica proporcionan información
médica general y no sustituyen el diagnóstico o tratamiento que le brinda un médico u
otro profesional de la salud. Si bien se cree que la información dada es precisa a la fecha
de producción, está sujeta a cambios. Para obtener más información sobre los planes de
Aetna, visite el sitio de Internet en www.aetna.com/espanol/.
14Dónde encontrar información útil
Para informarse más sobre:
■■ e l manejo de su salud y atención médica, visite su sitio de Internet seguro
del miembro Aetna Navigator® en www.aetna.com/espanol/. Usted
puede ver información sobre la cobertura y los beneficios; verificar el
progreso de su reclamo; comparar los costos de procedimientos médicos;
encontrar un médico, farmacia o centro médico y más.
Para obtener más consejos útiles para mejorar la salud de su
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1-800-242-8721
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