CANCIONES YOGAMUSIC YOGAMUSIC SONGS - 1- SALUDO INICIAL

Canciones YogaMusic YogaMusic songs
1- Saludo Inicial
Cruzo las piernas ya, me siento derecho así
Froto las manos fuertes tomo aire por la nariz. (bis)
Pierna con pierna ya, y las voy a frotar
Pongo derecho mi cuerpo y otra vez voy a inspirar (bis).
Estiro un brazo aquí, estiro un brazo allá, muevo despacito
Yotra vez voy a inspirar (bis).
Froto las manos ya, las llevo a mi corazón
Cierro los ojos suaves y me lleno de amor. (bis)

2- Cuerpo en Movimiento
Hola tierra, hola tierra, te saludo hola tierra (bis)

-Escuchamos a la tierra…ponemos el oído en la tierra…tomemos aire, respiremos, listos para
movernos
Nos paramos, estiramos saludamos al gran sol, hola sol hola sol hola hola hola sol (bis)

-Estiramos y listos para bajar volvemos a respirar..
Vamos todos hacia abajo las dos manos apoyar, me dispongo a estirarme las dos piernas para atrás
(bis)

-Saltamos hacia atrás con las piernas juntas hasta bajar al suelo, ombligo tocando el suelo, manos en
los costados del cuerpo y estiramos los brazos.
La serpiente se estiro, muy atenta despertó…(Bis)

-Muy bien estirado el pecho sin tocar el suelo, ahora listos para hacer el perrito invertido o el
triangulo, estiramos las piernas y nos miramos el ombligo como una v invertida.
Y ahora encontrarás a un perro singular, mueve cola ladra mucho salta salta sin parar…(bis)

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-Y ahora listos para saltar con las piernas juntas como una ranita
Trata ahora de llegar otra vez a un buen lugar, como rana ponte ya

-Listos para ponernos de pie otra vez, respiramos listos ya..
Toma aire y a estirar…

3- Cancion del corazón
Frota tus dos manos, (BIS)
Ve a tu Corazón (BIS)
Siente cómo late…fuerte, fuerte, fuerte..(bis)

Síguelo por siempre (BIS)
No dudes jamás (BIS)
Es tu guía, es tu guía
No lo dejes de escuchar jamás. (BIS)

4- Respirando Arriba Abajo
Como un árbol grande yo me voy a estirar (bis)
Y ahora una semilla que se va a descansar (bis)
Soy pequeña y poderosa lo vas a ver (bis)
Como un árbol grande mis dos brazos al sol (bis)
Luego ya me encojo semillita yo soy (bis)
Cuando abro mis brazos crezco gran árbol soy (bis)
Alto fuerte y asombroso aquí estoy (bis)
Tomo aire arriba y lo suelto al bajar
Tomo aire arriba y lo suelto al bajar
Y renuevo el aire otras veces más
Y renuevo el aire otras veces más
Asombroso poderoso y fuerte así soy (bis)

5- Elástico
Yo soy elástico todo muy plástico me muevo me muevo después me congelo (bis)
Llevo los brazos arriba y abajo como volando sigo jugando (bis)
Yo soy elástico todo muy plástico me muevo me muevo después me congelo (bis)
Muevo las piernas voy patinando y deslizando también saltando (bis)
Yo soy elástico todo muy plástico me muevo me muevo después me congelo (bis)
Muevo los dedos como una araña que sube sube, que baja baja (bis)
Yo soy elástico todo muy plástico me muevo me muevo después me congelo (bis)

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Muevo la cabeza derecha izquierda tirando despacio como de una cuerda (bis)
Yo soy elástico todo muy plástico me muevo me muevo después me congelo (bis)

6- Guerrero de Paz
Soy el guerrero, guerrero de paz (bis tres veces)
Doblo rodilla la otra pierna atrás
abro los brazos, guerrero de paz (bis)
Y ahora arriba por la verdad
siempre luchando para la paz (bis)
Vamos guerreros de la verdad (bis)
Vamos guerreros vamos ya
Somos guerreros, guerreros de paz
Busca un guerrero, mira sus ojos
Busca un amigo ya no estás solo (bis)

7- Salsa Loca
Vamos a jugar
Cuando yo diga adentro nos vamos todos al centro del salón sin dejar de movernos
Cuando yo diga afuera salimos por todo el salón moviéndonos sin dejar de bailar.
Ojo estén atentos porque algunas veces saldremos caminando como jirafas, otras como patos, otras
como ranas, otras de costado, otras veces marcha atrás y al final en cámara lenta.
Están listos vamos a movernos y a bailar por el espacio…
Adentro, sin dejar de bailar…
Afuera, todo el mundo bailando afuera, usen todo el espacio
Adentro todo el mundo bailando adentro
Afuera jirafas, estiren bien el cuello puntas de pie todas las jirafas bailando afuera
Adentro sin dejar de bailar vamos jirafas ya
Afuera los patos, agachados moviendo brazos, vamos patos todos juntos vamos patos
Adentro..sin dejar de bailar patitos adentro
Afuera las ranas, bien bajito en el suelo vamos.. ranitas ya saltando, saltando vamos ranitas por todo
el salón
Adentro… vamos ranitas adentro sin dejar de bailar
Afuera de costado como cangrejos.. sin chocarnos con los demás vamos cangrejos vamos de
costado sin dejar de bailar…
Adentro vamos a salir marcha atrás, caminando para atrás eso por todo el salón cuidado que no nos
chocamos…pero tampoco miramos hacia atrás como si tuviéramos ojos en la cabeza sin dejar de
bailar
Marcha atrás adentro…todo juntos a bailar marcha atrás
Ahora salimos en cámara lenta, vamos afuera…en cámara lenta…
Como astronautas en la luna…vamos astronautas que estamos en la luna estiramos los brazos, las
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piernas, en cámara lenta sin dejar de moverse
Adentro en cámara lenta…lentamente y congelamos..

8- Aventura en Africa
-Vamos a la selva vamos de paseo, escuchemos abramos los oídos y prestemos atención..
¿Qué se escucha entre las hojas de los árboles?
Canción: Ya vienen llegando, de lejos los veo son un montón de monos que vienen contentos…(bis)
Camino como un mono muy lento muy lento…
-Eso es, cerramos las manos nudillos al suelo, nos rascamos las axilas qué monos tan contentos.
Y ahora nos preparamos listos ya
Canción: trepamos a los arboles corriendo, corriendo (bis)
-Sigamos por la selva, dejemos atrás los monos y exploremos el terreno abierto y grande de la
sabana africana, atención, escuchemos abramos los oídos y prestemos atención…¿qué son esas
grandes pisadas que retumban a los lejos?
Canción: como un elefante camino pesado…levanto mis rodillas y piso cansado…(bis)
-Vamos vamos elefantes que llegamos al río fresco, el agua tentadora nos llama, vamos hacia el
agua preparados listos ya…
Canción: coloco mi trompa muy cerca del agua, muy rápido hacia arriba me mojo la cara (bis).
-Uyy cuidado elefantes que algo se arrastra cerca nuestro…silenciosa y sigilosa, casi invisible las
serpientes llegan…
Canción: me arrastro en el piso …
-me arrastro me arrastro, barriga en el suelo
Cancion: como una serpiente
-Vamos serpientes ahora apoyamos las manos en el suelo, empujamos con los brazos y nos
estiramos..
Canción: y alerta yo me estiro a ver a la gente..(bis)
-Miramos a un lado y otro, curiosas y alertas miramos a la gente…listas …preparadas?
Canción: muy rápido muy rápido saco la lengua atrapo yo cien moscas y duermo la siesta (bis)
-Cuantas moscas atraparon ¿ más de cien? Relamerse la merienda serpientes otra vez y ahora
lentamente apoyamos la barriga en el suelo y sigilosamente escuchamos lo que pasa en el cielo...
Miremos arriba ¿quiénes vienen alto? ¿Qué pasa en el cielo?
Canción: estiro mis brazos volando volando… arriba y abajo y vuelvo a mi árbol (bis)…
-otra vez volemos y volemos abriendo y cerrando los brazos nos acerquemos al árbol..
Canción: me siento contento ya estoy en mi nido cierro bien los ojos profundo respiro (bis)
-Los pájaros ya se durmieron y es hora de volver felices después de este paseo…

9- Yo Soy Muy Inteligente
Nos sentamos con las piernas cruzadas
La espalda bien derechita, respiramos por la nariz

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Vamos a usar las dos manos, vamos a tocar con el dedo gordo de cada mano cada uno de los dedos
cuando decimos estas palabras…
Vamos a empezar repitiendo esto
Yo soy muy inteligente (repite cuatro veces)
Respiramos
Vamos a hacer lo mismo y vamos a decir
Me quiero mucho (repite cuatro veces)
Respiramos
Y decimos
Soy el mejor niño que hay en el mundo (repite tres veces)
Y ahora vamos a decir todo junto
Yo soy muy inteligente (tres veces)
Me quiero mucho (tres veces)
Soy el mejor niño que hay en el mundo (tres veces)
Yo soy muy inteligente me quiero mucho soy el mejor niño que hay en el mundo (tres veces)
Respiramos…

10- Beginning Hello
Let’s do a pretzel now
Sit up straight and breath, breath
Rub your hands together feel your body with energy
Again… (bis)

Criss cross your legs now
Sit up straight and breath, breath
Now rub your feet together stretch your legs and let it be (bis)

Stretch your arms out and move the air around
Shake it shake it shake it, breath in breath out and feel fine (bis)

Rub your hands again, bring them to your heart
Let’s breathe again (bis)
Close your eyes softly, again
Close your eyes softly
Feel your body full of love
Close your eyes softly feel your body full of love
Breath in breath out
Shake it shake it shake it shake it feel your body full of love
And freeze
Shake it shake it shake it shake it feel your body full of love
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And freeze and breathe
Bring your hands to your heart feel your body full of love and breath

11- Move your body
Hello earth hello earth, say hello to the earth
Put your ear on the floor listen listen to the earth (bis)
Stand up stretch your arms say hello to the sun
Hello sun hello sun hello hello hello sun (bis)
Bend your body touch your toes bring your hands to the floor
Stretch your legs jumping back deeply breathing lying flat (bis)
Push your arms raise your chest, hiss hiss like a snake (bis)
Now let’s go to down doggy shake your tail smell your bonny (bis)
Jumping back to your hands hold your body on the squat
Stretch up high, shake your arms take a deep breath and relax (bis)

12- Rub Your Hands Together
Rub your hands together (bis)
Go into your heart (bis)
Feel it, feel it beating very hard.
Beating very very hard.

Rub your hands together (bis)
Go into your heart (bis)
Feel it, feel it beating very hard.
Beating very very hard.

Follow it forever (bis)
Never have a doubt (bis)
He is your guidance, he is your guidance
It will never let you down.
Never never let you down

Follow it forever (bis)
Never have a doubt (bis)
He is your guidance, he is your guidance
It will never let you down.
Never never let you down

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13- Breathing up and Down
When I raise my arms I go up like a tree (bis)
And I go down down like a little seed (bis)
And I raise my arms I go up like a tree (bis)
And I go down down like a little seed (bis)
Very small very small very small and powerful (bis)
Then I raise my arms like a giant tree (bis)
Then I go tiny small like a little seed (bis)
When I raise my arms I go up like a tree (bis)
Very tall very tall very tall and wonderful (bis)

I go up
And down
Breathing in,
Breathing out (se repite todo el párrafo dos veces)
I reach up
I reach down
Breathing in
Breathing out (se repite todo el párrafo dos veces)
I’m very strong
Very strong very strong
I’m very strong very strong very strong very strong

14- I’m Elastic
I’m elastic, I’m elastic I stretch like plastic I stretch like plastic…freeze (bis 2)
I move my arms; I move my arms up and down all around (bis 2)
I’m elastic, I’m elastic I stretch like plastic I stretch like plastic…freeze (bis 2)
I move my legs I move my legs around the space around the space (bis 2)
I’m elastic, I’m elastic I stretch like plastic I stretch like plastic…freeze (bis 2)
Now on your fingers flying and climbing saying hello to your little toes (bis 2)
I’m elastic, I’m elastic I stretch like plastic I stretch like plastic…freeze (bis 2)
Now move your head, shake your hair right and left right and left (bis 2)
I’m elastic, I’m elastic I stretch like plastic I stretch like plastic…freeze (bis 2)

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15- Peaceful warrior
Warrior for peace
Warrior for peace, warrior for peace I’m now I’m now
Bend your knee stretch your arms (bis)
Breathe on the warrior (bis)
And bring it up (bis)
Look up the sky and bring it up
Bend your knee
Stretch your arms (bis)
Breathe on the warrior (bis)
And bring it down (bis)
Tickle your toes
And bring it down
Now go up
Look around look again
Look around find a friend
You not lonely we are brave
Warrior for peace warrior for peace warrior for peace
I’m now I’m now

16- Salsa Loca (Inglés)
Are you ready to dance and play? Yes!

Listen to this game: when I say inside we all run to the center but we never stop moving, when I say
outside everybody run outside but don’t stop moving, keep dancing.

But you have to be very very attentive because when I say inside and when I say outside we are
going to come out like a giraffe, tippi toes stretching, after the giraffe we are going to be duckies
and then frogs going very low touching the floor, then we are going to walk to the sides and then
backwards and at the end we are going to go in slow slow motion

Are you ready to play? Ready set go
Everybody dance, dance, dance and inside keep dancing we all inside dance
Everybody ready, outside go around and dance dance dance, dance…very good
Are you ready inside everybody to the center to the middle
Now outside like a giraffe keep dancing like a giraffe, stretching up up up keep dancing all around.
Inside come giraffes don’t stop keep dancing inside like a giraffe
Now outside like a ducky…yes bend your knees move your arms all around
Very good duckies, inside keep dancing now
Outside frog’s touch the floor and jump jump jump all around
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Inside keep dancing frog’s ready outside walking side by side to the side
Very good
Keep dancing inside dance to the side everybody in
Now outside walk backwards, very good
Keep walking backwards and don’t crash
Now inside everybody inside
Ready go outside slow motion
Stretch like a man on a moon, astronauts
Inside and freeze.

17- African Adventure
Let’s go the jungle, open your eyes and your ears
Be ready to explore and breathe

Lift your legs stamp your feet all the elephants one two three (bis)
A trunk on the water brings it up take a deep breath and do it one more time (bis)

On the distance there is a snake go snake go belly on the floor
First she is sleeping head on the floor now little by little start to arise
Eat your flies
One by one and silent silent move around

Wait a minute what do you see a big lion next to a tree
Roar lion roar lion
Roar lion roar lion\
Go on your knees hands on the floor
Open your mouth stick your tongue out and roar and roar and roar and roar

What is there behind the trees?
Look open your eyes open your ears
Next to a tree giraffes giraffes are eating leaves
Tippy toes tippy toes
Stretch your arms walking tall (bis)
Move your neck all around, look to the right
Now to the floor
Now to the birds near the sky
Again but now to the other side

Monkey’s monkeys jumping now
Branch to branch all around

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Monkey’s monkey jumping now
Up and down
Up and down
Jump one more time
Up and down
Up and down

It is time to go back
Hear the drum
Walking slow now stop
Sit down straight and take a deep breath
Close your eyes and relax (bis)

18- I am very smart
Inhale and exhale
Sit down straight cross your legs and feel your body nice and relax
Breathe in
Breathe out
One more time
Breathe in and breathe out
Now use both hands and you going to touch each finger of your hands while we said
I’m very smart (bis 4 times)
Breathe in
Breathe out
Now we are going to say
I love myself so much (bis 4 times)
Breath in breath out
Now we are going to say it all together
Touch each finger of your hands
I’m very smart (bis 3 times)
I love myself so much (bis 3)
I am very smart I love myself so much (3 times)
Breathe in
Breathe out
Close your eyes and relax

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                                                                      yogamusic19@gmail.com