MEJOR NUTRICIÓN MEJOR FUTURO - FECHA DE ENTRADA EN VIGOR OCTUBRE 2021 - Maryland Department of Health
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FECHA DE ENTRADA EN VIGOR
OCTUBRE 2021
MEJOR NUTRICIÓN
MEJOR FUTURO
Los alimentos nutritivos, como los que obtiene del Programa Especial de
Términos de Lista Nutrición Suplementaria para Mujeres, Infantes y Niños (WIC, por sus siglas en
de Compras inglés), pueden ayudar a su familia a estar sana. Si los bebés y los niños comen
BAG - bolsa los alimentos adecuados, podrán crecer y aprender de mejor manera.
CAN - lata Los alimentos de WIC incluyen los siguientes:
CTR - envase
DOZ - docena • Frutas y verduras para poder obtener vitaminas y minerales que ayuden a su cuerpo a
GAL - galón mantenerse sano
HGL - medio galón • Productos lácteos que aportan calcio y vitamina D para fortalecer los huesos
OZ - onzas Proteínas para desarrollar los músculos y los órganos
•
PKG - paquete
• Granos integrales para obtener fibra y vitaminas
QT - dos pintas
$$$ - dólar • Cereales para obtener hierro y otras vitaminas que lo ayudarán a que su
4PK - paquete de cuatro sangre esté saludable
6PK - paquete de seis Aún tendrá que comprar otros alimentos.
8PK - paquet de oncho
Los alimentos de WIC están pensados para complementar sus
compras.
El personal de WIC puede informarle sobre otros programas
que pueden
ayudar a alimentar a su familia.
La prevención del fraude Descárguese la aplicación
en el programa WIC es WIC de Maryland!
responsabilidad de todos. Para encontrar y descargar
Si sigue estas reglas, logrará que el la aplicación móvil WIC
programa WIC de Maryland le ayude a de Maryland, diríjase a
Google Play o a App Store,
usted y a los otros.
dependiendo del tipo de su
• NO venda, ni regale sus alimentos o dispositivo móvil
beneficios de WIC a otros.
• NO compre, ni intente comprar, con Utilice la aplicación para:
su beneficio, alimentos que no estén • Revisar los beneficios y los saldos mensuales.
aprobados por WIC. ¡Siempre está actualizada!
• NO devuelva los alimentos que • Observe qué alimentos están aprobados
compró con WIC a la tienda para por WIC. Toda la información de la lista de
obtener un reembolso o un crédito. alimentos autorizados está en la aplicación.
• DENUNCIE a las tiendas o a los otros • Escanee los nuevos alimentos en el
participantes en el programa WIC supermercado para ver si están aprobados
que sepa que no estén cumpliendo por WIC.
con las normas de su agencia local
de WIC.
ALIMENTOS
PARA NIÑOS
CEREAL PARA NIÑOS • FÓRMULA INFANTIL
FRUTAS Y VEGETALES PARA NIÑOS • CARNES PARA NIÑOS
ALIMENTOS FRUTAS Y GRANOS
LÁCTEOS PROTEÍNA JUGOS CEREAL
PARA NIÑOS VERDURAS INTEGRALES
ALIMENTOS
PARA NIÑOS
ALIMENTOS PARA NIÑOS
Escoja amamantar.
Es natural, saludable CEREAL PARA NIÑOS
y conveniente. COMPRE:
• Envases de 8 o 16 onzas
• Alimentos secos INFANTIL
CEREAL
• Alimentos orgánicos (aprobados)
• Alimentos de la marca de la tienda, si está
disponible INFANTIL
FÓRMULA
Alimentos que no están aprobados
por el WIC:
• Los alimentos con DHA agregado
• Los alimentos con frutas agregadas
• Los alimentos con fórmula agregada
FÓRMULA INFANTIL
COMPRE:
• La marca, el tipo y el tamaño emitido SOLAMENTE
FRUTAS Y VEGETALES PARA NIÑOS CARNES PARA NIÑOS
COMPRE: COMPRE:
• Envases de 4 onzas • Envases individuales de 2,5 onzas
• Paquetes dobles de envases de 2 onzas (aprobado) • Pollo, pavo, carne de vaca, cordero, ternera o jamón (sin
• Paquetes dobles de envases de 4 onzas (aprobado) sazonar)
• Verduras individuales o mezcladas (como por ejemplo: • Carnes con salsas o caldos (aprobados)
zanahorias y batatas) • Carnes orgánicas (aprobadas)
• Frutas individuales o mezcladas (como por ejemplo: peras y • Carnes de la marca de la tienda, si las hubiere
bananas)
• Frutas y vegetales mezclados (como por ejemplo: manzanas Carnes para niños que no están aprobadas por el WIC:
y espinaca) • Carnes con DHA agregado
• Frutas y vegetales orgánicos (aprobados) • Carnes con verduras, frutas, arroz, cereales o pasta
• Frutas y vegetales de la marca de la tienda, si los hubiere agregados
• Cenas, bastones de carne, sopas o guisos
Frutas y vegetales para niños que no están • Carnes en bolsas
aprobados por WIC:
• Frutas y verduras con DHA
• Frutas y verduras con agregados tales como: carne, yogur,
cereal, pasta o arroz
• Cenas, postres, sopas o guisos
Un paquete doble con envases de 2 onzas equivale a un envase.
• Bolsas de zumos o batidos de frutas PAQUETDEE 2 Un paquete doble con envases de 4 onzas equivale a dos envases.
PAQUETE
• Paquetes múltiples más grandes que los paquetes dobles DE 2
de envases de 4 onzas
FRUTAS Y
VERDURAS
FRESCAS • ENLATADAS • CONGELADAS
FRUTAS Y
VERDURAS
FRUTAS Y
VERDURAS
FRUITAS Y VERDURAS FRUTAS Y VERDURAS ENLATADAS
COMPRE:
• Cualquier marca COMPRE: Frutas y verduras enlatadas que
• Frutas y verduras orgánicas (aprobadas) • Agua o zumo envasado no están aprobadas por WIC:
• Frutas y verduras enlatadas con nivel • Las que tengan como ingrediente
FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS bajo en sodio (aprobadas) principal agua
• Frutas y verduras enlatadas con • Las que tengan azúcar o sirope
COMPRE: hierbas y especias agregadas • Las que tengan endulzantes
• A granel o preenvasadas (aprobadas) artificiales, reducidos en calorías,
• Enteras o cortadas • o endulzantes sin calorías
• Envasadas con • Las que tengan mantequilla, grasa,
• hierbas (aprobadas) aceite o carne
Frutas y verduras frescas que no • Las que tengan arroz, pasta u otros
granos
están aprobadas por WIC:
• Las que tengan vinagre
• Frutas o verduras con salsas o aderezos
• Verduras en escabeche, con
• Frutas o verduras con queso, nueces o
aderezos, con aceitunas, o con salsa
picatostes
de tomate/kétchup
• Ingredientes para armar ensaladas,
• Sopa
platos de fiesta, cestas de fruta, o
artículos para decorar • En Bolsas
• Hierbas sueltas
COMPRE frutas y verduras frescas,
congeladas y enlatadas con su
beneficio del WIC.
CONGELADOS
COMPRE: Alimentos congelados que no están
• Sin sazonar aprobados por WIC:
• Con nivel bajo en sodio (aprobadas) • Los que tienen azúcar o sirope
• Con hierbas y especias agregadas • Los que tienen endulzantes artificiales,
(aprobadas) reducidos en calorías o sin calorías
• Los que tienen arroz, pasta o rebozado
• Los que tienen salsas, queso o leche
• Los que tienen mantequilla, grasa,
aceite o carne
• Sopas
• Hierbas sueltas
Zumos: COMPRE zumos con su beneficio WIC. Consulte las páginas de JUGOS para obtener más detalles.
Frijoles COMPRE frijoles con su beneficio WIC. Consulte las páginas de PROTEÍNAS para obtener más detalles.
LÁCTEOS
LECHE • QUESOS • BEBIDA DE SOJA
TOFU • YOGUR
LÁCTEOS
LÁCTEOS
LECHE
COMPRE: Leches que no están aprobadas por WIC:
• El tipo y el tamaño emitido • Leches provenientes de ganado alimentado 100% a base de
• Leches orgánicas (aprobadas) hierbas
• Leches de la marca de la tienda, si está disponible • Leches especiales como las que tienen DHA añadido, A2,
ultrafiltradas o enriquecidas con proteínas
Compre si de proporciona:
• Leche reducida en lactosa o sin lactosa • Leches cultivadas como el acidófilo, el suero de leche o el kéfir
• Leche en polvo • Leches saborizadas o endulzadas
• Leche evaporada • Leches de almendras u otras provenientes de nueces
• Leche UHT • Leches sin lactosa (como las leches de arroz, de avena o de
guisantes)
• Leche no pasteurizada
• Leche condensada azucarada
LECHE
• Leche evaporada llena
• Leches en envases de vidrio
QUESOS
COMPRE: Quesos que no están aprobados por WIC:
• Paquetes de 8 o 16 onzas • Quesos importados
• Quesos hechos con leche de vaca doméstica SOLAMENTE: • Quesos de la charcutería
Americano, Cheddar, Colby, Monterey Jack, Muenster,
• Quesos elaborados con leche de cabra o de oveja
Mozzarella, Provolone (no ahumado) o Suizo
• Las rebanadas envueltas individualmente si no son 100%
• Queso en bloque, rebanado, ralládo, los palitos, hilos, en cubos
queso
o en rodajas del tamaño de una galleta
(aprobados) • Alimento, pasta o producto de queso procesado pasteurizado
• Quesos bajos en grasa, reducidos en grasa • Mozzarella fresca
y bajos en sodio (aprobados) • Crema, ricota o requesón
• Mezclas de quesos aprobados (como el • Quesos con saborizantes, nueces, pimientos, frutos secos o
Colby-Jack) galletas
• Quesos orgánicos (aprobados)
• Quesos de la marca de la tienda, si está disponible
BEBIDA DE SOJA Cuartos de galones que se
COMPRE: conservan a temperatura ambiente:
Cuartos de galones que se conservan a temperatura ambiente o Pacific Foods
medios galones que se conservan al ser refrigerados
• Ultra Soy Original
• Las marcas y los tipos mostrados aquí SOLAMENTE
Bebidas a base de soja que no están aprobadas por el WIC: Silk
• Leches de almendras u otras provenientes de frutos secos • Soy Original
• Otras leches sin lactes (como las leches de arroz, de avena o de
Medios galones refrigerados:
guisantes)
8th Continent
• Soy Original
• Leche de soja sabor vainilla
Great Value
• Leche de Soja Original
Silk
• Soy Original
TOFU
COMPRE: O Organics
• Envases de 12 o 16 onzas • Producto premium:
Suave, Firme, • Tofu orgánico: Sedoso,
• Las marcas y los tipos mostrados aquí Medianamente Firme,
Extra Firme
Firme, Tofu Brotado
Super Firme en paquete
SOLAMENTE
Vac, Extra firme
Tofu que no está aprobado por el WIC: Morinaga
Simple Truth Organic
• Tofu con grasas, azúcares, aceites o sal • Tofu Suave y Sedoso,
agregrada
Tofu Firme y Sedoso, • Tofu orgánico: Firme,
Tofu Sedaso y Extra firme, Extra firme
• Tofu con saborizantes, salsas y Ligeramente Firme, Tofu
Sedoso y Extra Firme
en paquete doble
condimentos agregados SoyBoy
Azumaya • Tofu orgánico: Sedoso • Tofu orgánico: Firme, Extra
Nasoya Firme
• Extra Firme
Franklin Farms • Tofu orgánico: Sedoso, Wegmans
Firme, Extra firme en
• Firme, Medianamente paquete doble, Extra • Tofu orgánico: Firme,
Firme, Extra Firme, Extra Firme
firme en paquete Vac
Suave Woodstock
Nature’s Promise
Alimentos caseros
• Tofu orgánico: Firme, • Tofu orgánico: Firme,
Extra Firme
• Tofu orgánico: Suave, Extra Firme
Firme, Medianamente
Firme, Extra Firme
YOGUR YOGURES BAJO EN GRASA,
COMPRE: LIBRE DE GRASA Y SIN GRASA:
• Envases individuales de 32 onzas Activia Dannon
• Las marcas y los tipos mostrados aquí • Yogur bajo en grasa: • Yogur bajo en grasa: Sin
SOLAMENTE Sabor a vainilla sabor o sabor a vainilla
• Yogures orgánicos (aprobados) Axelrod • Yogur sin grasa Sin sabor
• Con el contenido de grasa que aparece en • Yogur bajo en grasa: Sin Essential Everyday
su lista de compras sabor o sabor a vainilla
• Yogur bajo en grasa: Sin
Yogures que no están aprobados por WIC: • Yogur desnatado: Sin sabor, sabor a vainilla, a
sabor o sabor a vainilla fresa o arándanos azules
• Griego o estilo griego
• Yogures provenientes de ganado Best Yet • Yogur sin grasa Sin sabor
alimentado 100% a base de hierbas • Yogur bajo en grasa: Food Club
Sabor a vainilla
• Envases múltiples • Yogur bajo en grasa:
• Yogures sin lactosa, de leche de soja, de • Yogur sin grasa Sin sabor Sabor a vainilla o a Fresa
cabra o de oveja mezclada
Bowl & Basket
• Yogur en envases bebibles en bolsas • Yogur bajo en grasa: Sin • Yogur desnatado: Sin
sabor
sabor, sabor a vainilla o
• Yogures con DHA agregado a fresa Food Lion
• Yogures con endulzantes artificiales, • Yogur sin grasa Sin sabor • Yogur bajo en grasa:
reducidos en calorías o sin calorías Sabor a vainilla
• Yogures con ingredientes añadidos como Coburn Farms
granola, trozos de caramelo, miel o nuecos • Yogur bajo en grasa: Sin • Yogur sin grasa Sin sabor
sabor o sabor a vainilla
Giant J&J Stonyfield Organic
• Yogur bajo en grasa: Sin • Yogur sin grasa Sabor a • Yogur bajo en grasa: Sin
sabor café, a vainilla o a fresa sabor o sabor a vainilla
• Yogur sin grasa Sin sabor La Yogurt • Yogur sin grasa Sin sabor
o sabor a vainilla o sabor a vainilla
• Yogur bajo en grasa: Sin
Giant Eagle sabor, sabor a Vanilla, a Wegmans
Banana o a Mango
• Yogur bajo en grasa: • Yogur bajo en grasa: Sin
Sabor a vainilla mezclada, • Yogur sin grasa Sin sabor sabor o sabor a vainilla
fresa mezclada,
melocotón mezclado Mehadrin • Yogur sin grasa Sin sabor
• Yogur sin grasa Sin sabor • Yogur bajo en grasa: Sin Weis
sabor, sabor a vainilla o
Great Value a café • Yogur bajo en grasa: Sin
sabor, sabor a fresa, a
• Yogur bajo en grasa: Sabor Latino (La Yogurt) arándanos azules, o a
Sabor a vainilla mezclada, melocotón
fresa mezclada, • Yogur bajo en grasa: Sin
melocotón mezclado sabor, sabor a Vainilla, a • Yogur sin grasa Sabor a
Fresa o a Mango vainilla
• Yogur sin grasa Sin sabor Lucerne Yoplait
Harris Teeter
• Yogur bajo en grasa: • Yogur bajo en grasa:
• Orgánico bajo en grasa: Sabor a vainilla o a fresa Sabor a vainilla, a fresa,
Sabor a vainilla a fresa con plátano, a
• Yogur sin grasa Sin sabor arándanos azules o a
• Yogur sin grasa Sin sabor Nature’s Promise melocotón de cosecha
• Orgánico bajo en grasa:
Sabor a vainillaYOGURT CON LECHE ENTERA
Axelrod Harris Teeter O Organics
• Sin sazonar • Orgánico: Sin sazonar • Orgánico: Natural o
sabor a vainilla
Bowl & Basket La Yogurt
Stonyfield Organic
• Sin sazonar • Natural, sabor a vainilla,
Dannon a coco o a fresa • Natural, sabor a vainilla,
o a fresa
• Natural o sabor a Lucerne
Wallaby
vainilla • Natural o sabor a
Essential Everyday vainilla • Orgánico: Natural o
sabor a vainilla
• Sin sazonar Nature’s Promise
Weis
Giant Eagle • Orgánica: Sin sazonar
• Sin sazonar
• Sin sazonar
Si encuentra un yogur que no está en la lista,
utilice el escáner de la aplicación móvil para ver si
está aprobado por el WIC.PROTEÍNA
HUEVOS • MANTEQUILLA DE MANÍ • FRIJOLES,
GUISANTES Y LENTEJAS • PESCADO ENLATADO
PROTEÍNAPROTEÍNA
HUEVOS MANTEQUILLA DE MANÍ FRIJOLES, GUISANTES Y LENTEJAS
COMPRE: COMPRE: COMPRE:
• Un cartón de 12 huevos • Envases de 16 o 18 onzas • Secos, en bolsas de 16 onzas
• Blancos o Marrones • Sin sabor, suave, crujiente, extra • Enlatados, envasados en agua, en latas
de 15 a 16 onzas
crujiente,
• Medianos o grandes • Alubias como las de riñón, pinto
• Orgánicos o huevos de corral • o cremosa (de cualquier color), negro, blanco,
garbanzos, lima o cannellini
(aprobados) • Baja en sodio y en azúcar (aprobada)
• Huevos de la marca de la tienda, si está • Orgánica, natural o fresca (aprobada) • Guisantes como guisantes partidos,
guisantes de ojo negro o garbanzos
disponibles
• Mantequilla de maní de la marca de la • Lentejas
tienda, si está disponible
Huevos que no están aprobados por el • Bajas en sodio y sin sal añadida
(aprobadas)
WIC: Mantequilla de maní que no está
• Huevos provenientes de gallinas aprobada por el WIC: • Carnes orgánicas (aprobadas)
criadas al aire libre o en pastizales
• Mantequilla de maní para untar • Alimentos de la marca de la tienda, si
está disponible
• Huevos bajos en contenido de • Mantequilla de frutos secos que no sea
grasa o sin colesterol, con omega Frijoles, guisantes y lentejas que no están
3, pasteurizados, fértiles o de otras de maní
aprobados por WIC:
especialidades • Mantequilla de maní con aceite no • Los que tengan como ingrediente principal
hidrogenado o aceite de palma
• Huevos de tamaño pequeño, extra agua
grande o jumbo • Mantequilla de maní reducida en grasas • Sopa, mezclas de sopa o con paquetes de
sabores
• Miel tostada, mezclada con malvavisco,
Judías verdes, porotos de manteca, o
jalea, mermelada, miel o chocolate • Frijoles
aceite
con salsas, verduras, carne, grasa o
guisantes dulces: COMPRE con su beneficio • Mantequilla de maní en polvo o seca
de frutas y verduras del WIC
• Cerdo y frijoles, frijoles horneados o frijoles
refritos
PESCADO ENLATADO Posibles formas de comprar hasta 30 onzas de pescado:
COMPRE:
• Trozos de atún bajo en calorías, en agua, en latas de
5 2
5 a 6 onzas o paquetes de 4 latas de 5 onzas latas de salmón
latas de atún
• Salmón rosado, en agua, latas de 5 a 7,5 onzas, de 6 onzas de 14,75 onzas
paquetes de 4 latas de 5 onzas o latas de 14,75
onzas
• Sardinas, en agua, en latas de 3,75 onzas latas de
paquete
1 2
latas de
• Pescado orgánico (aprobado)
• Pescados de la marca de la tienda, si está 8 sardinas de
3,75 onzas
de 4 latas
de atún de
5 onzas
salmón de 5
onzas
disponible
Pescado enlatado que no está aprobado por el WIC:
•
•
Albacora o atún blanco
Salmón rojo 1 lata de salmón de
14,75 onzas 4 latas de sardinas
de 3,75 onzas
• Con sabores o salsas agregados
• Gourmet Equivale a 30 onzas
• Bolsa, recipiente o kitGRANOS
INTEGRALES
TORTILLAS BLANDAS DE MAÍZ Y TRIGO
INTEGRAL • PANES Y PANECILLOS •
AVENA • ARROZ INTEGRAL • PASTA DE
TRIGO Y GRANO INTEGRAL
GRANOS
INTEGRALESGRANOS
INTEGRALES
Celia’s Essential Everyday
GRANOS INTEGRALES • Tortillas de maíz blanco • Tortillas de maíz blanco
• Tortillas de maíz • Tortillas de de trigo
TORTILLAS BLANDAS DE amarillo integral
MAÍZ Y TRIGO INTEGRAL • Tortillas de de trigo Food Club
integral
• Tortillas Taco Style de
COMPRE: Chi-Chi’s maíz blanco
• Paquetes de 1 libra (o 16 onzas) • Tortillas de maíz blanco • Tortillas Fajito Style de
maíz blanco
• Las marcas y los tipos mostrados aquí • Tortillas Fajita Style de
SOLAMENTE trigo integral • Tortillas de trigo integral
• Orgánica (aprobada) Don Pancho Food Lion
• Tortillas de maíz blanco • Tortillas Fajita Size con
Tortillas que no están aprobadas por WIC: trigo integral
• Tortillas de trigo integral
• Tortillas djuras Giant
• Tortillas de trigo euriquecido • Tortillas de maíz blanco
• Tortillas de harina blanca • Tortillas Medium Soft
Shell de trigo integral
• Con sabores ańadido
Giant Eagle
• 100 % de harina de trigo
integral
Great Value Mayan Farm Siempre Autentico
• Tortillas de trigo integral • Tortillas de trigo integral • Tortillas Medium Soft
Taco Size de trigo
IGA Mi Casa integral
• Tortillas de maíz blanco • Tortillas de trigo integral
Signature Select
• Estilo de taco con trigo Mission • Tortillas de trigo integral
integral
• Tortilla de harina de
Tio Santi
La Banderita maíz amarillo extra fina
• Tortillas de maíz blanco • Tortillas Restaurant • Tortillas de trigo integral
Style de trigo integral Weis
• Tortillas de maíz amarillo
• Tortilla 100% de harina • Tortillas Taco Soft de • Tortillas de trigo integral
integral trigo integral
• 100% fajita de harina de Ortega
trigo integral • Tortillas de trigo integral
La Burrita ShopRite Trading
• Tortillas de maíz amarillo Company
• Tortillas Medium Soft
Taco Size de trigo
integralPANES Y PANECILLOS Arnold Giant
• Panecillos 100% • Panes 100 % de harina
integrales para de trigo integral
COMPRE: sándwiches • Panecillos para
• Paquetes de pan de 16 onzas hamburguesas 100% de
Best Yet harina de trigo integral
• Paquetes de panecillos de 15 a 16 onzas
• Panes 100 % de harina de
• Panecillos para perro
• Las marcas y los tipos mostrados aquí trigo integral caliente 100% de harina
SOLAMENTE de trigo integral
Bimbo
• Orgánicos (aprobados)
Gourmet
• Panes 100 % de harina
Panes y panecillos que no está de trigo integral • Panes 100 % de harina
aprobada por WIC: de trigo integral
Bowl & Basket
• Rosquillas, muffins ingleses, pan pita,
• Panes 100 % de harina Hauswald's
panes naan
de trigo integral • Panes 100 % de harina
• Panes y panecillos enriquecidos de de trigo integral
harina de trigo Food Lion
• Panes 100 % de harina IGA
• Panes y panecillos de
de trigo integral • Panes 100 % de harina
harina blanca
de trigo integral
Franczoz
• Panes 100 % de harina
de trigo integral
Lewis Bake Shop • Panes 100 % de harina • Panecillos 100% de
de trigo integral Very harina de trigo integral
• Panes 100 % de harina
Thin para sándwiches
de trigo integral
Nature’s Own Redner’s Signature Select
• Panes 100 % de harina • Panes 100 % de harina • Panes 100 % de harina
de trigo integral de trigo integral de trigo integral
• Panes 100% de harina de Sara Lee Stern’s
grano integral Life Sugar
Free • Panes 100 % de harina • Panes 100 % de harina
de trigo integral de trigo integral
• Panecillos para
• Panecillos 100% de
hamburguesas 100% de Schmidt Old Tyme harina de trigo integral
harina de trigo integral • Panes 100 % de harina
de trigo integral Weis
Nickles
• Panecillos para • Panes 100 % de harina
• Panes 100 % de harina hamburguesas 100% de de trigo integral
de trigo integral Country
harina de trigo integral
Style Wonder
ShopRite • Panes 100 % de harina
Pepperidge Farm
• Panes 100 % de harina • Panecillos para perro de trigo integral
caliente 100% de harina
de trigo integral Stone de trigo integral
GroundAVENA
COMPRE: • Orgánica: Avena
tradicional
• Paquetes de 1 libra (o 16
onzas) • Orgánica: Avena
Instantánea
• Seca, sin sabores ańadidas
• Las marcas y los tipos Mom’s Best
mostrados aquí SOLAMENTE
• Avena tradicional
• Orgánico (aprobada)
• Avena instantánea
Avena que no está aprobada
por WIC: Quaker
• Con saborizantes, azúcares o • Salvado de avena
grasas añadidas
• Con frutas o nueces agregados
COMPRE contenedores de avena de 16
onzas con su beneficio
Better Oats del WIC
ARROZ INTEGRAL
COMPRE:
• Paquetes de 1 libra (o 16 onzas)
• Seco, sin sabores ańadidas
• Orgánico (aprobado)
• Arroz integral de la marca de la
tienda, si esta disponible
Arroz integral que no está aprobado
por WIC:
• Listo para servir, precocinado o
hervido en bolsa
• Con saborizantes, salsas, paquetes
de especias o verduras agregadosPASTA DE TRIGO Y Barilla Giant Eagle
• Granos integrales: Coditos, • Pasta de harina de trigo
GRANO INTEGRAL Linguine, Penne, Rotini, integral Macarrones, Pene
Espagueti, Espagueti Fino Rigate, Rotini, Espagueti
COMPRE:
Bowl & Basket Good & Gather
• Paquetes de 1 libra (o 16 onzas)
• Pasta de harina de trigo • Pasta de harina de trigo
• Las marcas y los tipos mostrados aquí
SOLAMENTE integral Penne Rigate, integral Rotini, Spaghetti
Espagueti • Pasta de harina de trigo
• Orgánico (aprobada)
Essential Everyday integral orgánica Farfalle,
Pasta que no está aprobada por WIC: Espagueti
• Pasta de harina de trigo
• Con saborizantes, condimentos o
integral Macarrones, Pene Great Value
verduras añadidas
Rigate, Rotini, Espagueti, • Pasta de harina de trigo
• Con azúcares, grasas, aceites, sal,
Espagueti Fino integral Coditos, Penne
proteínas o fibra añadida
Full Circle Market Rigate, Espagueti Fino
• Pasta/comida refrigerada o congelada
• Pasta con harina de legumbres o de • Pasta de harina de trigo
nuecos integral orgánica Cabello de
ángel, Espagueti
Harris Teeter O Organics Signature Select
• Granos integrales: Penne • Pasta de harina de trigo • Pasta de harina de trigo
Rigate, Rotini, Espagueti integral orgánica Coditos, integral Macarrones,
• Pasta de harina de trigo Penne Rigate, Rotini, Linguine, Pene Rigate, Rotini,
integral orgánica Cabello Espagueti, Espagueti Fino Espagueti, Espagueti Fino
de ángel, Penne, Rotini,
Ronzoni Healthy Harvest Wegmans
Espagueti
• Pasta de harina 100% de • Pasta de harina de trigo
Nature’s Basket grano integral Coditos, integral orgánica Farfalle,
• Pasta de harina de trigo Penne Rigate, Rotini, Fusilli, Linguini, Orzo,
integral orgánica Penne Espagueti, Espagueti Fino Penne, Espagueti
Rigate, Rotini, Espagueti
ShopRite Weis
Nature’s Promise • Pasta de harina de trigo • Pasta de harina de trigo
• Pasta de harina de trigo integral Penne, Espagueti integral Cabello de ángel,
integral orgánica Penne, Fino Penne, Rotini, Espagueti
Espagueti Fino
Si encuentra alguna pasta de harina de granos integrales que no están en la lista,
utilice el escáner de la aplicación móvil para ver si está aprobada por el WIC.JUGOS
JUGOS PARA MUJERES
JUGO PARA NIÑOS
JUGOSJUGOS
Envase de concentrado
JUGOS PARA MUJERES
congelado de 11,5 a 12
Giant
onzas: SOLAMENTE en las
MANZANA, UVA, PIÑA, ARÁNDANOS, TOMATE, marcas y sabores que se • Manzana
VERDURAS Y MEZCLAS DE JUGOS muestran aquí. • Uva
COMPRE: Jugos que no están Giant Eagle
Dole
aprobados por el WIC:
• Envases de concentrados
• Piña
• Manzana
congelados de 11,5 a 12
onzas
• Con azúcar agregada
• Piña y
• Uva
• Envases de 48 onzas
• Con endulzantes naranja • Piña
artificiales, reducidos en
• 100% jugo, sin endulzante calorías o sin calorías Essential Great Value
• Jugos de manzana, de uva • Cócteles, tragos o Everyday • Manzana
(morada, roja o blanca), bebidas bajas en
de piña, de arándanos, • Manzana Harris Teeter
calorías
de tomate, de verduras y Food Club
mezclas de jugos Jugos • Manzana
con calcio y vitaminas • Manzana
agregadas (aprobados)
Freedom’s
• Jugos con fibra agregada
Choice
(aprobados)
• Orgánicos (aprobados) • Manzana
Langers • Manzana y Arándanos Seneca Envase de 48 onzas
• Manzana • Manzana, Kiwi y Fresa solamente en las marcas y
• Manzana
• Autumn • Manzana, Melocotón y sabores que muastran aqui:
Mango ShopRite
• Uva Apple & Eve
• Manzana y Frambuesa
• Piña • Manzana • Manzana
• Manzana, Fresa y Banana
• Spring Signature Select • Arándanos
• Baya
• Summer rojos y
• Zarzamora y Arándanos • Manzana manzana
• Winter rojos
• Mezcle de
• Arándanos azules y Tipton Grove Arándanos
Market Pantry granada
• Manzana • Arándanos
• Manzana • Arándanos azules y rojos y
• Uva granada Tree Top frambuesa
• Mezcla de arándanos
Old Orchard rojos • Manzana Freedom’s
• Manzana • Arándanos rojos, Wegmans Choice
Frambuesa y Uva • Manzana
• Manzana y
• Piña • Manzana
Cereza
Giant Eagle
• Piña y naranja Weis
• Ananá, naranja y banana • Manzana
• ManzanaJuicy Juice ZUMO DE NARANJA O DE TORONJA
• Manzana
• Orgánico: COMPRE: Zumos que no están aprobados por el WIC:
Manzana • 11,5 a 12 onzas congeladas • Fresco y exprimido
• Cereza • contenedor de concentrados • Con azúcar agregada
• Uva • Envase de 48 onzas • Zumos con endulzantes artificiales, reducidos
• Kiwi y Fresa • 100% zumo, sin endulzante en calorías o sin calorías
• Ponche • Zumos de naranja, toronja y mezclas de naranja • Cócteles, bolsas de zumos, bebidas o zumos
y toronja con bajas calorías
• Orgánico: Ponche
• Cualquier marca es válida
Northland
• Con calcio y las vitaminas agregadas
• Arándanos rojos (aprobados)
Ruby Kist • Zumos con fibra agregada (aprobados)
• Manzana • Orgánicos (aprobadas)
• Uva • De la marca de la tienda, si está disponible
• Piña
Seneca
• Manzana
Apple & Eve • Elmo & Abby’s
JUGOS PARA NIÑOS • Manzana Mango y Fresa
• Big Bird's • Elmo’s Punch
Apple
MANZANA, UVA, PIÑA, ARÁNDANOS, TOMATE, • Grover´s Uva
blanca
• Cookie
VERDURAS Y MEZCLAS DE JUGOS Monster’s • Orgánico:
Berry Bolsa de jugo
COMPRE: • Carnes orgánicos frutal
• Arándanos
• Envase de 64 onzas (aprobadas)
rojos y Best Yet
• 100% jugo, sin endulzante Jugos que no está aprobado Manzana
• Arándanos
• Manzana, uva (morada, roja por el WIC: • Mezcla de rojos
o blanca), piña, arándanos, • Con azúcar agregada arándanos
tomate, jugo de verduras y • Arándanos
rojos
mezclas de jugos (incluye • Con edulcorantes rojos y uva
jugos no incluidos en la artificiales, reducidos en • Arándanos
calorías o sin calorías rojos y uva Campbell’s
lista, como el de arándanos
y arándanos): Marcas y • Cócteles, tragos, bebidas • Arándanos • Tomate
sabores mostrados aquí bajas en calorias rojos y • Tomate bajo en
SOLAMENTE granada sodio
• Con calcio y vitaminas • Arándanos
agregadas (aprobados)
rojos y
• Jugos con fibra agregada frambuesa
(aprobados)Essential Everyday Food Lion Giant Eagle Harris Teeter
• Manzana • Manzana • Manzana • Manzana
• Uva • Cereza • Cereza • Arándanos
• Piña saborizada y Flavored rojos
Manzana Blend • Arándanos
• Tomate
• Bolsa de jugo • Uva rojos y uva
• Verdura frutal • Ponche • Uva
Everfresh • Uva
Great Value • Piña
• Manzana • Tomate
• Manzana • Tomate
• Kiwi y Fresa • Uva blanca y
• Arándanos • Verdura
Food Club Melocotón
rojos y • Uva blanca y
• Manzana Freedom’s Choice granada Melocotón
• Uva • Manzana • Mango
IGA
• Piña • UVA • Pera • Manzana
• Tomate Giant • Tomate • Uva
• Manzana • Verdura • Piña
• Uva • Verduras bajas • Tomate
en sodio
• Tomate
• Uva blanca y
• Verdura
Melocotón
Juicy Juice Langers • Arándanos Libby’s
• Manzana • Manzana rojos y Baya • Piña
• Manzana y • Manzana, Baya • Arándanos
Life Every Day
Frambuesa y Cereza rojos y uva
• Manzana
• Baya • Manzana y • Arándanos
rojos y • Uva
• Cereza Arándanos
frambuesa • Piña
• Uva • Manzana y Uva
• Bolsa de jugo Market Pantry
• Kiwi y Fresa • Manzana, Kiwi
frutal
y Fresa • Manzana
• Mango • Uva
• Manzana, • Mezcla de
• Melocotón y Naranja y Piña • Piña arándanos
Manzana rojos
• Manzana, • Piña y naranja
• Ponche Melocotón y • Uva
• Ciruela
• Fresa y Mango • Tomate
• Tomate
Banana • Baya
• Verdura
• Fresa y Sandía • Arándanos
• Verduras bajas
• Tropical rojos
en sodio
• Arándanos
• Vegetales
rojos y Acaí
picantesMott’s • Arándanos rojos • Arándanos rojos • Kiwi y Fresa
• Manzana y frambuesa y Piña • Melocotón y
• Manzana y • Granada y • Arándanos rojos mango
Cereza Arándanos y granada • Frambuesa roja
• Manzana y • Frambuesa y • Arándanos rojos • Wild Cherry
Mango Arándanos y frambuesa (cereza)
• Manzana y Uva O Organics • Arándanos rojos
y Sandía Price Rite
blanca • Orgánico: • Manzana
Arándanos rojos • Uva
Northland • Uva
y Mango
• arándanos Old Orchard
azules, Ocean Spray Red & White
• Manzana
Zarzamora y Acaí • Manzana • Manzana
• Manzana y
• Arándanos rojos • Arándanos rojos Arándanos Redner’s
• Arándanos rojos • Arándanos rojos • Baya • Manzana
y azules y azules • Zarzamora y Ruby Kist
• Arándanos rojos • Arándanos rojos Arándanos rojos
• Manzana
y uva y Cereza • Arándanos
• Uva
• Arándanos rojos • Cranberry azules y granada
y Mango Concord Grape Seneca
• Arándanos rojos
• Arándanos rojos • Arándanos rojos y granada • Manzana
y granada y Mango • Uva
ShopRite That’s Smart Wegmans Welch’s
• Manzana • Uva • Manzana • Black Cherry
• Arándanos rojos • Baya Concord Grape
Tipton Grove
• Uva • Cereza • Uva
• Manzana
• Tomate • Bolsa de jugo • Super Berry
• Uva
• Verduras bajas frutal • Uva blanca y
• Piña
en sodio • Uva Cereza
• Verdura
• Uva blanca y
Signature Select Weis
Tree Top Melocotón
• Manzana • Manzana
• Manzana
• Arándanos rojos • Arándanos rojos
V8
• Arándanos rojos • Arándanos rojos
y uva • Verdura y Manzana
• Arándanos rojos • Verduras bajas • Arándanos rojos
y frambuesa en sodio y uva
• Uva • Vegetales • Arándanos rojos
picantes y frambuesa
• Piña
• Tomate • Uva
• Verdura • Verdura
• Verduras bajas
en sodioJUGO DE NARANJA O DE TORONJA COMPRE: Jugeo que no está aprobado por el WIC: • Envases de 64 onzas en las marcas y sabores que se • Fresco y exprimido muestran aquí SOLAMENTE • Con azúcar agregada • 100% jugo, sin endulzante • Con endulzantes artificiales, reducidos en calorías o sin • Jugos de naranja, pomelo y mezclas de naranja y calorías pomelo • Cócteles, jugo de frutas, bebidas bajo en calorias • Cualquier marca es válida • El calcio y las vitaminas agregadas (aprobados) • Jugos con fibra agregada (aprobados) • Carnes orgánicos (aprobadas) • De la marca de la tienda, si está disponible
CEREAL
CEREAL PARA DESAYUNO • CEREAL CALIENTE
CEREALCEREAL
Cereal sin gluten Cinnamon Kix
CEREAL Cereal de grano entero Chex (de canela) General Mills
Berry Berry General Mills
CEREAL PARA DESAYUNO Kix
General Mills
BUY:
• Tamaño de 12 onzas o más Corn Chex
grande
Multi Grain
(cereal de maíz) Cheerios
• Las marcas y los tipos
mostrados aquí SOLAMENTE General Mills General Mills
Blueberry
• Los paquetes múltiples
de tamaños más grandes Chex
(aprobados) General Mills
• Orgánicos (aprobados) Multigrain
Honey Kix
Cereales que no están (con miel)
Cheerios con
aprobados por el WIC: General Mills
Fresas
Cheerios General Mills
• Más pequeño que el
tamaño de 12 onzas General Mills
• Envases individuales de
una sola porción
• Paquetes múltiples de
porciones individuales
Arroz Chex 100% de Hearts & Copos de
General Mills grano integral O’s Honey maíz
General Mills Toasted Kellogg’s
Kashi
Sesame Hearts & Copos de
Wheat Chex
Street Berry O’s Warm maíz con
(de trigo)
Numbers Cinnamon sabor a
General Mills
(sabor a Baya) Kashi canela
General Mills Kellogg’s
Sesame Wheaties All-Bran Crispix
Street General Mills Complete Kellogg’s
Cinnamon Copos de
Letters salvado de
(sabor canela)
trigo
General Mills
Kellogg’sFrosted Mini Frosted Frosted Special K
Wheats Filled Mini-Wheats Mini-Wheats Original
Mixed Berry Bite Size Original Kellogg’s
Kellogg’s Pumpkin Spice Kellogg’s
(seasonal)
Kellogg’s
Rice Krispies Special K
Frosted Mini- Kellogg’s Protein Honey
Wheats Bite Frosted
Mini-Wheats
Almond
Size Blueberry Ancient Grains
Kellogg’s Bite Size
Kellogg’s
Strawberry
Kellogg’s
Special K Special K
Frosted Mini-
Frosted Mini- Banana Protein
Wheats Bite Original Multi-
Size Cinnamon Wheats Little Kellogg’s
Bites Grain Touch of
Roll
Kellogg’s Cinnamon
Kellogg’s
Kellogg’s
Crispy Rice Copos Grape Honey Bunches Honey Bunches
Malt-O-Meal Nuts of Oats Honey of Oats Whole
Post Roasted Grain Honey
Post Crunch
Frosted Mini Post
Spooners
Malt-O-Meal
Great Grains Honey Bunches Honey Bunches
Banana Nut of Oats Pecan of Oats with
Crunch & Maple Almonds
Mini Spooners
Post Brown Sugar Post
de fresa
Malt-O-Meal Post
Grape Nuts Honey Bunches Life Multigrain
Great Grains
Post of Oats Vanilla Cereal - Original
Crunchy Pecan
Post Post QuakerOatmeal Oatmeal
Squares Squares
Brown Sugar Honey Nut
Quaker Quaker
Oatmeal
Squares
Cinnamon
Quaker
Oatmeal
Squares
Golden
Maple
Quaker
CEREAL CALIENTE Avena Crema de Crema de
instantánea trigo para trigo integral
COMPRE: regular hacer en 1 Crema de trigo
• Envase de 11,8 onzas o Best Yet minuto
más Crema de trigo
• Las marcas y los
tipos mostrados aquí
SOLAMENTE Crema de Dos minutos Crema de
• Paquetes múltiples de y medio
porciones individuales Arroz trigo integral
(aprobados) Crema de Arroz Crema de trigo
instantánea
• Paquetes múltiples de Crema de trigo
tamaños más grandes
(aprobados)
• Orgánices (aprobadas) Crema Crema Instant Grits
Cereal caliente no de Arroz de trigo Original
aprobado por WIC: Instantánea
Crema de Arroz
instantánea Food Club
• Más pequeño que el Crema de trigo
tamaño de 11.8 onzas
• Envases individuales de
una sola porción
Consulte la tabla en la proxima pagina para saber cómo comprar hasta 36 onzas de cereal.Avena Farina Instant Grits Farina
instantánea instantánea Original Malt-O-Meal
regular original Harris Teeter
Food Club Giant
Avena Avena Trigo
Instant Grits instantánea
instantánea caliente
Original Sabor
Food Lion regular original
Giant Original Malt-O-Meal
Harris Teeter
Avena Avena
Avena 3 Minutos
instantánea instantánea Quaker
instantánea
Sabor Sabor
regular
Food Lion Original Original
Giant Eagle IGA
Instant Grits Avena Avena
Original Instantánea instantánea
Quaker Original Sabor
Signature Original
Select Weis
Avena Avena
instantánea Instantánea Envases de avena de 16 o 18 onzas Compre con su beneficio
Sabor Original de granos integrales del WIC. Consulte la página de granos
Original Wegmans integrales - avena para más detalles
Quaker
Posibles
formas de
11.8 oz.
comprar 18 oz. 18 oz. 12 oz.
+ 12-oz.
+ 12 oz. 24 oz. +
hasta 36 Cereal + Cereal =36 onzas Cereal Cereal Cereal = 36 onzas Cereal
Cereal =35.8 onzas
Caliente
onzas de
cerealDe conformidad con la Ley Federal de Derechos Civiles y los reglamentos y
políticas de derechos civiles del Departamento de Agricultura de los EE. UU.
empleados e instituciones que participan o administran programas del USDA
discriminen sobre la base de raza, color, nacionalidad, sexo, discapacidad, edad,
o en represalia o venganza por actividades previas de derechos civiles en algún
Las personas con discapacidades que necesiten medios alternativos para la
comunicación de la información del programa (por ejemplo, sistema Braille,
letras grandes, cintas de audio, lenguaje de señas americano, etc.), deben
¿PREGUNTAS?
ponerse en contacto con la agencia (estatal o local) en la que solicitaron los
Pregunte al personal de WIC o llame a la
oficina WIC de Maryland al 1-800-242-4942
del habla pueden comunicarse con el USDA por medio del Federal Relay Service
[Servicio Federal de Retransmisión] al (800) 877-8339. Además, la información
del programa se puede proporcionar en otros idiomas.
Para presentar una denuncia de discriminación, complete el Formulario de
o visite nuestro sitio web en
Denuncia de Discriminación del Programa del USDA, (AD-3027) que está
www.mdwic.org
incluya en la carta toda la información solicitada en el formulario. Para solicitar
una copia del formulario de denuncia, llame al (866) 632-9992. Haga llegar su
formulario lleno o carta al USDA por:
(1) correo: U.S. Department of Agriculture
O
1400 Independence Avenue, SW
W ashington, D.C. 20250-9410;
(2) fax: (202) 690-7442; o
(3) correo electrónico: program.intake@usda.gov.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
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