Fun and educational weekly magazine Revista divertida y educativa semanal
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Fun and educational weekly magazine
Revista divertida y educativa semanal
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Welcome!
Greetings, 4-H Families! This booklet is a gift from 4-H
to you and your friends. In this booklet you will find activities to
entertain the whole family. We encourage you to engage your
children in these fun and educational recreational activities.
We hope this will help our communities grow to be healthy and
happy. On the back page you can find our contact information.
Feel free to reach out to us!
¡Bienvenidos!
¡Saludos, familias de 4-H! Este folleto es un regalo de 4-H
para usted y sus amigos. En este folleto encontrará actividades para
entretener a toda la familia. Lo alentamos a involucrar a sus hijos
en estas divertidas y educativas actividades recreativas. Esperamos
que esto ayude a nuestras comunidades a crecer saludables y
felices. En la ultima página puede encontrar nuestra información de
contacto. ¡No dude en comunicarse con nosotros!
OSU Extension Service prohibits discrimination in all its programs, services, activities, and materials.
El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas,
servicios, actividades y materiales. This publication will be made available in an accessible alternative
format upon request. Please contact Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.
Esta publicación estará disponible en un formato alternativo accesible bajo petición. Póngase en
contacto con Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.
Pumpkin Pie in a Bag
Duration: 20+ minutes Participants: 1+
Materials Needed:
• Measuring Cups
• Measuring Spoons
• Zip Lock Bags Gallon
size
• Milk
• 2 - 4oz boxes Vanilla
Pudding
• 1-15oz can pumpkin
• 15 graham crackers
• Ground Cinnamon
• Ground Ginger
Fall is the time for pumpkins and making sweet treats!
• Pour 1 1/3 cups of cold milk and 2-4 oz boxes of vanilla pudding
into a ziplock bag. Remove air. Then, squeeze and knead the bag
for one minute
• Add 1-15 oz can of pumpkin, 1 tbsp cinnamon, and ½ tbsp ginger.
• Remove air, shut the bag and knead again until blended the, set
aside.
• Put Graham crackers into another ziplock bag and crush them
with a rolling pin.
• Put 1-2 tbsp of crushed crackers into small cups.
• Cut a hole in the corner of the pumpkin/pudding mix and
squeeze some into each cup, on top of the crackers. Put a dollop
of whipped cream on top.
• Tip: You can also use this recipe to make one large family size
dessert in a pan
Question for kids: Why is it important to be precise when
measuring ingredients?
Pastel de calabaza en una bolsa
Duración: 20+ minutos Participantes: 1+
Materiales Necesarios:
• Taza de medir
• Cucharas de medir
• Bolsas de talla galón
• Ziplock
• Leche
• Pudín de vainilla -2
cajas de 4oz
• 1-15oz lata de calabaza
• 15 graham crackers
• Canela molido
• Jengibre molido
¡El otoño es la temporada de calabazas y haciendo dulces!
• Vierta 1 1/3 tazas e leche helada y cajas de pudín de vainilla
2-4oz en una bulsa de a ziplock. Saquele el aire. Apriete y amase
la bolsa durante un minuto
• Agregue 1 una lata de calabaza -15 oz, 1 tbsp de canela, y ½ tbsp
jengibre.
• Saque el aire, cierre la bolsa y vuelva a amasar hasta que quede
bien mezclado. Preserve.
• Ponga las galletas Graham en otra bolsa con cierre hermético y
tritúrelas con un rodillo.
• Ponga 1-2 cucharadas de galletas saladas molidas en tazas
pequeñas.
• Haga un agujero en la esquina de la mezcla de calabaza/pudín
y exprima un poco en cada taza, encima de las galletas. Ponga
encima una cucharada de crema batida
Preguntas para niños: ¿Por qué es importante ser preciso al
medir los ingredientes?
Leaf Prints
Duration: 10 minutes Participants: 1+
Materials Needed:
• Fallen leaves • Paper
• Paint • Optional: Drop cloth or
• Paint brushes newspaper to cover the
surface
Instructions:
• To make leaf prints, cover a leaf with a thin layer of paint. Flip
the leaf over on a piece of paper and press the leaf onto the
paper. Lift up the leaf to reveal the print!
• Using leaf prints, you can make a design of leaves or decorate
a card. Leaf prints could be cut out to create a leaf streamer or
be used as decoration in the home.
Questions for the kids: What could you do with your leaf print art?
Could if be transformed into a gift for a friend?
Impresiones de Hojas
Duratción: 10 minutos Participantes: 1+
Materiales Necesarios:
• Ojas caídas • Papel
• Pinturas • Opcional: Papél de
• Brochas de pintura periodico para cubrir
Instrucciones:
• Para hacer impresiones de hojas, cubra una hoja con una
fina capa de pintura. De la vuelta a la hoja en un papel y
presione la hoja sobre el papel. ¡Levante la hoja para revelar la
impresión!
• Usando impresiones de hojas, puedehacer un diseño de hojas
o decorar una tarjeta. Las impresiones de hojas se pueden
recortar para crear una serpentina de hojas o usarse como
decoración en el hogar.
Preguntas para niños: ¿Qué podrías hacer con tu arte de impresión de
hojas? ¿Podría transformarse en un regalo para un amigo?
Name
I like blueberries because
.
This material was funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). SNAP provides nutrition assistance to people with low income. SNAP can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact Oregon SafeNet at 211.
USDA is an equal opportunity provider and employer.
2017 Oregon State University Extension Service offers educational programs, activities, and materials without discrimination based on age, color, disability, gender identity or expression, genetic information, marital status, national origin, race, religion, sex,
sexual orientation, or veteran’s status. Oregon State University Extension Service is an Equal Opportunity Employer.
Now, you can enjoy coloring online! Visit the Food Hero Kids
Coloring Sheetspage to try it. When you are done, click “Send
this to the gallery” to have your artwork featured on
FoodHero.org!
Nombre
Me gustan las moras azules porque
.
Este material se desarrolló en parte con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). SNAP ofrece asistencia relacionada con la nutrición para
gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, llame a Oregon Safe Net al 211. USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.
2017 Oregon State University, El Servicio de Extensión (Extension Service) de Oregon State University ofrece programas educativos, actividades, y materiales sin discriminación basada sobre edad, color, incapacidades, identidad o expresión de identidad
¡Ahora pueden disfrutar coloreando en línea! Visite la página de
sexual, información genética, estado matrimonial, origen nacional, raza, religión, sexo, orientación sexual, o estado de veterano. El Servicio de Extensión de Oregon State University es una institución que ofrece igualdad de oportunidades.
Hojas para Colorear de Food Hero Kids para probarlo. Cuando
haya terminado, haga clic en "Enviar esto a la galería" para que
su obra de arte aparezca en FoodHero.org.
Recycled Leaf Masks
Duration: 10+ minutes Participants: 1+
Materials Needed:
• Leaves
• Glue Stick
• Thin recycled
cardboard (paper
plates also work)
• Ruler
• Pencil
• String or Yarn
• Scissors
Instructions:
• Use your pencil to draw out a mask shape and eye holes on
the cardboard. Use a ruler to measure out the length of the
face if needed.
• Cut out the mask and eye holes using scissors. (Note for
Adults: Cardboard may be tricky to cut. Consider using a box
cutter or knife if needed)
• Punch holes in each side of the mask. Tie a piece of string or
yarn in each hole and leave the endshanging.
• Using the glue, start applying the leaves. Startwith larger
leaves on the outside and use smaller leaves in the center.
• Tie ends behind the child’s head when the glue is dry.
Question for the kids: Why do leaves fall from trees?
Máscaras de hojas recicladas
Duración: 10+ minutos Participantes: 1+
Materiales
Necesarios:
• Ojas
• Palo de
pegamento
• Cartón reciclado
fino (Los platos
de papel también
funcionan)
• Regla
• Lápiz
• Hilo
• Tijeras
Instructions:
• Use tu lápiz para dibujar una forma de máscara y agujeros
para los ojos en el cartón. Use una regla para medir la
longitud de la cara si es necesario.
• Recorte la máscara y los ojos con unas tijeras. (Nota para
adultos: El cartón puede ser complicado de cortar. Considere
usar un cortador de cajas o un cuchillo si es necesario.)
• Haga agujeros en cada lado de la máscara. Ate un trozo de
hilo o hilo en cada agujero y deje los extremos colgando.
• Usando el pegamento,comience a aplicar las hojas.
Comience con hojas más grandes en el exterior y use hojas
más pequeñas en el centro.
• Ate los extremos detrás de la cabeza del niño cuando el
pegamento esté seco.
Pregunta para niños: ¿Por qué caen las hojas de los árboles?Food Hero
Pumpkin Pudding
Duration: 10 minutes Participants: 1+
Ingredients:
• 1 can (15 ounces)
pumpkin or 2 cups
cooked mashed
squash (such as
Hubbard)
• 1⁄8 teaspoon salt
• 2 teaspoons pumpkin
pie spice
• 1 1⁄2 cups non-fat or
1% milk
• 1 package (makes
4 servings) instant
vanilla pudding mix
Directions
• In a large bowl, mix pumpkin, salt and pumpkin pie spice
together.
• Slowly stir in milk and mix well. Visit
• Add instant pudding mix and stir for 2 FoodHero.org
minutes until it thickens. for more low-cost,
healthy, tasty and
• Refrigerate until serving time.
simple recipes!
• Refrigerate leftovers within 2 hours.
Question for the kids: What healthy foods would you like to try with
this pumpkin pudding?Food Hero
Pudín de Calabaza
Duración: 10 minutos Participantes: 1+
Ingredients:
• 15 onzas de calabaza
tipo “pumpkin”
• 1⁄8 de cucharadita de
sal
• 2 cucharaditas de
especias de pay de
calabaza
• 1 1⁄2 taza de leche1%
o sin grasa
• 1 paquete (rinde 4
porciones) de mezcla
de pudín instantánea,
con sabor a vainilla
Direcciones
• En un recipiente hondo mezcle todo junto la calabaza tipo
“pumpkin”, la sal y las especias de pay de calabaza.
• Añada lentamente la leche mientras revuelve y mezcle bien.
• Añada la mezcla de pudín y revuelva por
2 minutos hasta que espese. Visite
• Refrigere hasta el momento de servir. FoodHero.org
para recetas más
• Refrigere lo que sobre dentro de las saludables,
siguientes 2 horas sabrosas y
sencillas.
Pregunta para niños: ¿Qué alimentos saludables te gustaría probar
con este pudín de calabaza?Contact the 4-H Office in Your County
Click your 4-H county to visit their website
Baker Harney Portland
Benton Hood River Polk
Clackamas Jackson Sherman
Clatsop Jefferson Tillamook
Columbia Josephine Umatilla
Warm Springs Klamath Union
Coos Lake Wallowa
Crook Lane Wasco
Curry Lincoln Washington
Deschutes Linn Wheeler
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