Fun and educational biweekly magazine Revista divertida y educativa quincenal - OSU Extension Service
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Fun and educational biweekly magazine
Revista divertida y educativa quincenal
Ma
y2
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02
1
Welcome!
Greetings, 4-H Families! This booklet is a gift from 4-H
to you and your friends. In this booklet you will find activities to
entertain the whole family. We encourage you to engage your
children in these fun and educational recreational activities.
We hope this will help our communities grow to be healthy and
happy. On the back page you can find our contact information.
Feel free to reach out to us!
¡Bienvenidos!
¡Saludos, familias de 4-H! Este folleto es un regalo de 4-H
para usted y sus amigos. En este folleto encontrará actividades para
entretener a toda la familia. Lo alentamos a involucrar a sus hijos
en estas divertidas y educativas actividades recreativas. Esperamos
que esto ayude a nuestras comunidades a crecer saludables y
felices. En la ultima página puede encontrar nuestra información de
contacto. ¡No dude en comunicarse con nosotros!
OSU Extension Service prohibits discrimination in all its programs, services, activities, and materials.
El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas,
servicios, actividades y materiales. This publication will be made available in an accessible alternative
format upon request. Please contact Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.
Esta publicación estará disponible en un formato alternativo accesible bajo petición. Póngase en
contacto con Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.
Orange Fizz!
Duration: 20+ minutes Participants: 1+
Materials Needed:
• Orange
• Baking Soda
Instructions:
• Did you know that you can make an orange fizz while you
eat it?
• Cut an orange into slices or break it up into individual
slices. Take that slice or section and dip it into the baking
soda, then take a bite! The orange will start bubbling as you
chew.
• To learn more about why this happens, check out this
video! https://beav.es/JQV
Question for kids: Why does the orange fizz when dipped in baking soda?
Orange Fizz!
Duración: 20+ minutos Participantes: 1+
Materiales
Necesarios:
• Naranja
• Bicarbonato de
sodio
Instrucciones:
• ¿Sabías que puedes hacer una efervescencia de naranja
mientras la comes?
• Corta una naranja en rodajas o divídela en rodajas
individuales. Toma esa rebanada o sección y sumérgela
en el bicarbonato de sodio, ¡luego dale un mordisco! La
naranja comenzará a burbujear mientras mastica.
• Para obtener más información sobre por qué sucede esto,
¡mira este video! https://beav.es/JQV
Pregunta para niños: ¿Por qué la naranja burbujea cuando se sumerge en
bicarbonato de sodio?
Homemade Rain Guage
Duration: 20+ minutes Participants: 2 with adult help
Materials Needed:
• 1 Liter plastic soda
bottle
• 12” Ruler
• Permanent Marker
• Box Cutter
Instructions:
• Remove the labels and rinse the plastic bottle
• Lay the ruler next to the bottle. Use the permanent marker to
mark the inches onto the bottle.
• Ask an adult to cut the top ¼ off the bottle. Place the bottle
spout upside down and inside the bottle. This will create a
funnel for the rain to fall through.
• Place the bottle in an open area to collect rain. Observe the
gauge every few days.
Question for the kids: How much water do you predict your rain gauge
will collect in the month of April?
Indicador de lluvia casero
Duración: 20+ minutos Participantes: 2 con adulto
Materiales Necesarios:
• Botella de refresco de
plástico de 1 litro
• Reglas de 12”
• Marcador permanente
• Cortador de cajas
Instrucciones:
• Quite las etiquetas y enjuague la botella de plástico.
• Coloque la regla al lado de la botella. Use el marcador perma-
nente para marcar las pulgadas en la botella.
• Pídale a un adulto que corte la parte superior ¼ de la botella.
Coloque el pico de la botella boca abajo y dentro de la botel-
la. Esto creará un embudo a donde calle la lluvia.
• Coloque la botella en un área abierta para recoger la lluvia.
Observe el medidor cada pocos días.
Pregunta para niños: ¿Cuánta agua pronostica que acumulará su
pluviómetro en el mes de abril?
If you’d like to receive FREE seeds and garden education
as part of the Grow This! Oregon Garden Challenge, fill
out a very short survey beginning on March 1st, 2021 at
this link:
https://foodhero.org/growthis
Si desean recibir semillas y educación sobre el jardín
GRATIS como parte de Grow This! desafío del jardín de
Oregon, complete una encuesta muy breve a partir del 1
de marzo, 2021 en este enlace:
https://foodhero.org/growthis
Name
I like carrots because
.
This material was funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). SNAP provides nutrition assistance to people with low income. SNAP can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact Oregon SafeNet at 211.
USDA is an equal opportunity provider and employer.
2017 Oregon State University Extension Service offers educational programs, activities, and materials without discrimination based on age, color, disability, gender identity or expression, genetic information, marital status, national origin, race, religion, sex,
Now, you can enjoy coloring online! Visit the Food Hero Kids
sexual orientation, or veteran’s status. Oregon State University Extension Service is an Equal Opportunity Employer.
Coloring Sheetspage to try it. When you are done, click “Send
this to the gallery” to have your artwork featured on
FoodHero.org!
Nombre
Me gustan las carrots porque
.
Este material se desarrolló en parte con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). SNAP ofrece asistencia relacionada con la nutrición para
gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, llame a Oregon Safe Net al 211. USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.
2017 Oregon State University, El Servicio de Extensión (Extension Service) de Oregon State University ofrece programas educativos, actividades, y materiales sin discriminación basada sobre edad, color, incapacidades, identidad o expresión de identidad
¡Ahora pueden disfrutar coloreando en línea! Visite la página de
sexual, información genética, estado matrimonial, origen nacional, raza, religión, sexo, orientación sexual, o estado de veterano. El Servicio de Extensión de Oregon State University es una institución que ofrece igualdad de oportunidades.
Hojas para Colorear de Food Hero Kids para probarlo. Cuando
haya terminado, haga clic en "Enviar esto a la galería" para que
su obra de arte aparezca en FoodHero.org.Grilled Cheese Sandwiches
Duration: 20+ minutes Participants: 1+
Materials Needed:
• 2 slices bread (any
kind)
• 2 slices provolone
cheese
• ¼ cup pineapple
chunks
• 4 slices deli ham
• butter
Instrucciones:
• Grilled Cheese Sandwiches can be the ultimate comfort
food and they can be made many different ways. Below
you will find one recipe for a unique spin on grilled cheese.
• Butter one side of each piece of the bread
• Layer your remaining ingredients on the bread (butter out)
• Place the top piece of bread on your sandwich (butter out)
• Use a frying pan on medium heat or an air fryer (360
degrees for 10 minutes) flipping your sandwich halfway
through cooking
• Eat your delicious sandwich
What other things could you put on a grilled cheese sandwich?
Question for the kids: According to MyPlate.gov, what other items could
you add along make this a complete meal?Sándwiches de queso
a la parrilla
Duración: 20+ minutos Participantes: 1+
Materiales Necesarios:
• 2 rebanadas de pan
(de cualquier tipo)
• 2 rebanadas de queso
provolone
• ¼ de taza de trozos
de piña
• 4 lonchas de jamón
deli
• Manteca
Instrucciones:
• Los sándwiches de queso a la parrilla pueden ser la mejor
comida reconfortante y se pueden preparar de muchas
maneras diferentes. A continuación, encontrará una receta
para darle un giro único al queso a la parrilla.
• Mantequilla un lado de cada pieza de pan
• Coloque los ingredientes restantes en el pan (con la
mantequilla hacia afuera)
• Coloque la parte superior de pan en su sándwich (con la
mantequilla hacia afuera)
• Use una sartén a fuego medio o una freidora (360 grados
durante 10 minutos) volteando su sándwich a la mitad de
la cocción
¿Qué otras cosas podrías poner en un sándwich de queso a la
parrilla?
Pregunta para niños: ¿Cómo se sintió al crear y regalar estas
flores a sus vecinos y amigos?Food Hero Cherry Puff Pancakes
Duration: ~30 minutes Participants: 1+
Ingredients:
• 3 eggs
Visit
• ½ cup nonfat or 1% milk FoodHero for
more low-cost,
• 1 teaspoon vanilla healthy, tasty and
• ½ cup all-purpose flour simple recipes!
• 1 Tablespoon sugar
• 1 dash of cinnamon
• 2 Tablespoons margarine or
butter
• 2 cups halved, pitted sweet
cherries, fresh or frozen,
thawed and drained
• ¼ cup sliced almonds
(optional)
Directions: Preheat oven to 450 degrees F.
• In a medium bowl or blender, beat the eggs, milk and vanilla together
until well blended.
• Mix the flour, sugar and cinnamon together. Add to the liquid
ingredients and mix until there are no lumps.
• Put margarine or butter in a 10- or 11-inch oven proof skillet or a 2
1/2- to 3-quart baking dish. Place the skillet or dish in the hot oven
until the margarine or butter is melted and bubbly. Remove from the
oven. Quickly spread the cherries across the bottom of the hot skillet
or dish.
• Pour the batter over the cherries and sprinkle with almond slices, if
using.
• Return to the oven and bake for 15 to 20 minutes until the edges are
browned and the puffs in the middle are golden. Cool slightly before
cutting into 4 pieces. The center puffs will flatten during cooling.
Question for kids: What other natural ingredients can you use to
make this taste better?Panqueques Esponjosos de Cereza
Duración: ~30 minutos Participantes: 1+
Ingredientes:
• 3 huevos
• ½ taza de leche sin grasa o de 1% Visite
• 1 cucharadita de vainilla FoodHero
para recetas más
• ½ taza de harina económicas,
sabrosas y
• 1 cucharada de azúcar
sencillas.
• 1 pizca de canela
• 2 cucharadas de margarina o
mantequilla
• 2 tazas de cerezas dulces cortadas
a la mitad, deshuesadas, frescas
o congeladas, descongeladas y
escurridas
• ¼ taza de almendras en rebanadas
Direcciones: Precaliente el horno a 450 grados F.
• En un tazón para mezclar mediano o licuadora, bata los huevos, la
leche y la vainilla hasta que queden bien mezclados.
• Mezcle la harina, el azúcar y la canela. Añada los ingredientes líquidos
y mezcle hasta que ya no haya grumos.
• Ponga 2 cucharadas de margarina o mantequilla en una sartén a
prueba del horno de 10- o 11 pulgadas o un molde para hornear
de 2½ a 3 cuartos. Meta la sartén o molde para hornear al horno
caliente hasta que la margarina o la mantequilla se derrita y aparezcan
burbujas. Saque del horno. Rápidamente esparza las cerezas en la
parte inferior de la sartén o molde caliente.
• Vierta la masa sobre las cerezas y espolvoree con las rebanadas de
almendra, si las está utilizando.
• Vuelva a meterlo al horno y hornee durante 15 a 20 minutos
hasta que los bordes estén dorados y los panqueques en el medio
sean doradas. Enfríe ligeramente antes de cortar en 4 piezas. Los
panqueques centrales se aplanarán durante el enfriamiento.
Pregunta para niños: ¿Qué otros ingredientes naturales puedes
usar para mejorar este sabor?Come say hello!
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Marion County Extension
1320 Capitol St NE
Salem, OR 97301
Suite 110
503-373-3767
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Benton Hood River Polk
Clackamas Jackson Sherman
Clatsop Jefferson Tillamook
Columbia Josephine Umatilla
Warm Springs Klamath Union
Coos Lake Wallowa
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