Fun and educational biweekly magazine Revista divertida y educativa quincenal - OSU Extension Service
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Fun and educational biweekly magazine
Revista divertida y educativa quincenal
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21
Welcome!
Greetings, 4-H Families! This booklet is a gift from 4-H
to you and your friends. In this booklet you will find activities to
entertain the whole family. We encourage you to engage your
children in these fun and educational recreational activities.
We hope this will help our communities grow to be healthy and
happy. On the back page you can find our contact information.
Feel free to reach out to us!
¡Bienvenidos!
¡Saludos, familias de 4-H! Este folleto es un regalo de 4-H
para usted y sus amigos. En este folleto encontrará actividades para
entretener a toda la familia. Lo alentamos a involucrar a sus hijos en
estas divertidas y educativas actividades recreativas. Esperamos que esto
ayude a nuestras comunidades a crecer saludables y felices. En la ultima
página puede encontrar nuestra información de contacto. ¡No dude en
comunicarse con nosotros!
OSU Extension Service prohibits discrimination in all its programs, services, activities, and materials.
El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas,
servicios, actividades y materiales. This publication will be made available in an accessible alternative
format upon request. Please contact Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.
Esta publicación estará disponible en un formato alternativo accesible bajo petición.
Apple Faces
Duration: 30-45 minutes Participants: 1+
Materials Needed:
• Apple
• Knife
• Lemon juice
• Water
Instructions:
Learn about how to keep apples fresh with this fun activity!
• Peel and core apples
• Create a face on the apple with a knife (adults, plastic
knifes work better for youth).
• Put about 2 tablespoons of water and combine it with 2
cups of water
• Take the apples and soak them in the lemon juice/water
mixture for 10 minutes.
• Let the apples dry by hanging them. Run a string
through where the core was removed.
• Watch your apples!
Adults: Have your students make a hypothesis, or a guess,
on what the apples will look like!
Check out more information about apples HERE
Question for the kids: What causes apples to brown?
Caras de Manzana
Duración: 30-45 minutos Participantes: 1+
Materiales Necesarios:
• Manzana
• Navaja
• Jugo de limón
• Agua
Instrucciones:
¡Aprenda a mantener frescas las manzanas con esta
divertida actividad!
• Pele y quite el corazón de las manzanas
• Crea una cara en la manzana con un cuchillo (adultos,
los cuchillos de plástico funcionan mejor para los
jóvenes)
• Ponga aproximadamente 2 cucharadas de jugo de limón
y combínela con 2 tazas de agua
• Tome las manzanas y sumérjalas en la mezcla de jugo de
limón y agua durante 10 minutos.
• Deje que las manzanas se sequen colgándolas. Pase una
cuerda por donde se quitó el núcleo.
• ¡Mire a sus manzanas!
Adultos: ¡Haga que sus estudiantes hagan una hipótesis, o
una conjetura, sobre cómo se verán las manzanas!
Consulte más información sobre las manzanas en: AQUÍ
Pregunta para niños: ¿Qué causa que las manzanas se doren?
Feelings Stress Balls
Duration: 20-40 minutes Participants: 1+
Materials Needed:
• Rice
• Funnel
• 4 Balloons
• Sharpie Marker
School has started for the winter and the weather is changing.
Kids need an outlet for sharing their emotions and feelings
with others.
Instructions:
1. Take the funnel and insert it into the first balloon. Pour
rice into the balloon to fill it. Enough rice should go into the
balloon to fit comfortably in your child’s hand.
2. With the rice in the balloon tie the end.
3. Repeat step 1 and 2 for the other three balloons.
4. Use the Sharpie to draw faces on the balloons that represent
happy, sad, surprised and angry. (Let your kids choose what
emotions they want to put on their balloons).
Talk to your kids about the emotions and how to share those
with you using the stress balls.
Question for the kids: How do you feel after you
have expressed your emotions?
Bolas de Estrés
Duración: 20-40 minutos Participantes: 1+
Materiales Necesarios:
• Arroz
• Embudo
• 4 globos
• Marcadores Sharpie
La escuela ha comenzado para el invierno y el clima está
cambiando. Los niños necesitan una salida para compartir sus
emociones y sentimientos con los demás.
Instrucciones:
1. Tome el embudo e insértalo en el primer globo. Vierta arroz
en el globo para llenarlo. Debe entrar suficiente arrozen el
globo para que quepa cómodamente en la mano de sus niños.
2. Con el arroz en el globoate el extremo.
3. Repite los pasos 1 y 2 para los otros tres globos.
4. Use el Sharpie para dibujar caras en los globos que
representen feliz, triste, sorprendido y enojado. (Deje que sus
hijos elijan qué emociones quieren poner en sus globos).
Hable con sus hijos sobre las emociones y cómo compartirlas
contigo usando las bolas antiestrés.
Pregunta para niños: ¿Cómo te sientes después de
haber expresado tus emociones?
Name
I like bell peppers because
.
This material was funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). SNAP provides nutrition assistance to people with low income. SNAP can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact Oregon SafeNet at 211.
USDA is an equal opportunity provider and employer.
Now, you can enjoy coloring online! Visit the Food Hero Kids
2017 Oregon State University Extension Service offers educational programs, activities, and materials without discrimination based on age, color, disability, gender identity or expression, genetic information, marital status, national origin, race, religion, sex,
sexual orientation, or veteran’s status. Oregon State University Extension Service is an Equal Opportunity Employer.
Coloring Sheetspage to try it. When you are done, click “Send
this to the gallery” to have your artwork featured on
FoodHero.org!Nombre
Me gustan los chiles
campana porque
.
Este material se desarrolló en parte con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). SNAP ofrece asistencia relacionada con la nutrición para
gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, llame a Oregon Safe Net al 211. USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.
¡Ahora pueden disfrutar coloreando en línea! Visite la página de
2017 Oregon State University, El Servicio de Extensión (Extension Service) de Oregon State University ofrece programas educativos, actividades, y materiales sin discriminación basada sobre edad, color, incapacidades, identidad o expresión de identidad
sexual, información genética, estado matrimonial, origen nacional, raza, religión, sexo, orientación sexual, o estado de veterano. El Servicio de Extensión de Oregon State University es una institución que ofrece igualdad de oportunidades.
Hojas para Colorear de Food Hero Kids para probarlo. Cuando
haya terminado, haga clic en "Enviar esto a la galería" para que
su obra de arte aparezca en FoodHero.org.Create Your Own Worry Stones
Duration: 20 minutes Participants: 1+
Materials Needed:
• Large Bow
• l ½ Cup Flour
• ½ Cup Salt
• ¼ Cup Warm Water
• Optional: Sparkly Glitter
• Gel Food Coloring
Instructions:
School is just around the corner and some of us may be nervous
about what the year may bring. Create your own worry stones to
calm those back-to-school jitters!
• Mix ½ cup of flour and a ½ cup of salt in a large bowl.
• Add ¼ cup warm water to the bowl and stir to create a doughy
paste. If it is too dry, add a little more water until a dough is
formed.
• Once the dough is formed, consider adding glitter or gel food
coloring to personalize your stone.
• Form stone-shapes like cubes or balls and leave your doughto
dry completely overnight.
• Youth can rub their stones when they feel worried or anxious
about school. Consider carrying it in your pocket as a reminder
that you can do hard things!
Question for the kids: What other activities or thoughts help you
calmdown when you feel worried?Crea tus propias
Piedras de reocupación
Duración: 20 minutes Participantes: 1+
Materiales Necesarios:
• Tazón grande
• ½ taza de harina
• ½ taza de sal
• ¼ taza de agua tibia
• Opciónal:Brillo
brillante
• Colorante alimentario
en gel
Instrucciones:
La escuela está a la vuelta de la esquina y algunos de nosotros
podemos estar nerviosos por lo que puede traer el año. ¡Crea sus
propias piedras de preocupación para calmar los nervios del regreso
a clases!
• Mezcle ½ taza de harina y ½ taza de sal en un tazón grande.
• Agregue ¼ de taza de agua tibia al tazón y revuelva para crear
una pasta pastosa. Si está demasiado seco, agregue un poco más
de agua hasta que se forme una masa.
• Una vez que se forme la masa, considere agregar brillo o
colorantealimentario en gel para personalizar su piedra.
• Forme formas de piedra como cubos o bolas y deje que la masa
se seque por completo durante la noche.
• Los jóvenes pueden frotarse las piedras cuando se sienten
preocupados o ansiosos por la escuela. ¡Considere llevarlo en su
bolsillo como recordatorio de que puede hacer cosas difíciles!
Preguntas para niños: ¿Qué otras actividades o pensamientos le
ayudan a calmarse cuando se siente preocupado?Food Hero
Watermelon Cooler
Duration: 15 mins
Participants: 1+
Ingredients:
• 3 cups cubed
watermelon, seeds
removed
• ½ cup orange juice
Directions:
• Wash hands with
soap and water.
• Place watermelon
and juice in blender.
Blend until smooth
and serve right away.
• Refrigerate leftovers
within 2 hours.
Visit
FoodHero.org
for more low-cost,
healthy, tasty and
simple recipes!
Question for the kids: What other ingredients could you add
to make this drink your own? (For example, adding lime juice.)Food Hero
Agua de Sandía
Duración: 15 minutos
Participantes: 1+
Ingredientes:
• 3 tazas de sandía en
cubos, sin semillas
• ½ taza de jugo de
naranja
Direcciones:
• Lávese las manos
con aguay jabón.
• Coloque la sandía
y el jugo en la
licuadora. Licue
hasta que quede
suave y sirva de
inmediato.
• Refrigere las sobras
dentro de las 2
horas. Visíte
FoodHero.org
para recetas más
económicas,
saludables, sabrosas
y sencillas.
Pregunta para niños: ¿Qué otros ingredientes podrías agregar para
hacer tuya esta bebida? (Por ejemplo, agregando jugo de lima)NEW Pandemic EBT for Children
EXTRA GROCERY MONEY FOR FAMILIES FOR DAYS WHEN KIDS
ARE NOT IN SCHOOL OR IN REMOTE LEARNING
Who Will Get Pandemic EBT How Much $ You Will Get
All students who normally get free
school meals
Grocery Money
Benefit amounts depend on your school’s reopening
status and will vary by month
if they are enrolled in a K-12 school or attend a Full benefits of $136 per child =
school where meals are free for all students during Majority of students virtual
a typical school year, children under 6 who attend
school-based preschool or school-based Headstart Partial benefits of $75 = Majority of
that provides National School Lunch, and children students hybrid
ages 0 to 6 who receive SNAP. No benefits of $0 per child = Majority of
students in-person
You can get “grab and go” meals while schools
are closed, fully remote or in hybrid learning
AND get P-EBT to buy groceries. EBT
Immigration status does NOT matter for Money will be put on a benefit card and be mailed to your
pa ss po rt
Pandemic EBT. P-EBT will NOT count in a public household or loaded on the same card your household
charge test. received benefits last year. It works like a debit card to
buy groceries at stores and farmers markets.
If you already qualify for free If you do NOT get free
school meals school meals
Apply for free school
meals to determine
eligibility for P-EBT
You will receive money Make sure your
for each child enrolled in school district has
a school that normally your current mailing www.ode.state.or.us/apps/frlapp
serves school lunch. address!
Have questions?
Call the P-EBT hotline (503) 945-6481NUEVO
Beneficios por Transferencia Electrónica (EBT)
en respuesta a la pandemia para niños
DINERO ADICIONAL PARA LA COMPRA DE ALIMENTOS PARA QUE LAS FAMILIAS PUEDAN DISPONER
CUANDO LOS NIÑOS NO ESTÁN EN LA ESCUELA O TIENEN APRENDIZAJE EN FORMA REMOTA
Quién recibirá los EBT
en respuesta a la pandemia Cuánto dinero recibirá
Todos los estudiantes que normalmente Dinero para la compra de alimentos
reciben comidas gratuitas en la escuela Los montos del beneficio dependerán de la condición de reapertura de la
escuela y varían de mes a mes.
Si están inscritos en una escuela desde el jardín de niños Beneficios totales de $136 por niño = la mayoría de los
hasta el 12.º grado, o asisten a una escuela donde las
estudiantes tiene modalidad virtual o remota
comidas son gratuitas para todos los estudiantes durante
un año escolar típico, los niños menores de 6 años que Beneficios parciales de $75 = la mayoría de los estudiantes
asisten a un preescolar basado en la escuela o a un tiene modalidad híbrida
programa de Head Start basado en la escuela que brinda Sin beneficios de $0 por niño = la mayoría de los
el Programa Nacional de Almuerzos Escolares, y niños de estudiantes tiene modalidad presencial
0 a 6 años que reciben SNAP.
Puede recibir comidas “listas para llevar” mientras las
escuelas están cerradas, con modalidad totalmente EBT
remota o con aprendizaje híbrido Y además recibir los
P-EBT para comprar alimentos.
El dinero se transferirá a una tarjeta de beneficios y esta se
Su estatus de inmigración no afecta los EBT en respuesta
e
Pasaport
enviará por correo postal al grupo familiar o se cargará a la
a la pandemia. Los P-EBT NO contarán en una prueba de misma tarjeta en la que el grupo familiar recibió los beneficios
carga pública. el año pasado. Funciona como una tarjeta de débito para
comprar alimentos en los mercados de agricultores y tiendas.
Si ya reúne los requisitos para recibir Si NO recibe comidas
comidas gratuitas en la escuela gratuitas en la escuela
Solicite comidas gratuitas en
la escuela para determinar
su elegibilidad para P-EBT
Recibirá dinero Asegúrese de que su
por cada niño inscrito distrito escolar tenga
en una escuela que su dirección postal www.ode.state.or.us/apps/frlapp
habitualmente sirve el actual.
almuerzo escolar.
¿Tiene preguntas?
Llame a la línea directa de P-EBT al
(503) 945-6481Contact the 4-H Office in Your County
Search for your 4-H county to visit their website
Baker Harney Portland
Benton Hood River Polk
Clackamas Jackson Sherman
Clatsop Jefferson Tillamook
Columbia Josephine Umatilla
Warm Springs Klamath Union
Coos Lake Wallowa
Crook Lane Wasco
Curry Lincoln Washington
Deschutes Linn Wheeler
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